ඔබේ පෙම්වතාගේ වංචාව/ද්‍රෝහීකම ඉවසන්නේ කෙසේද සහ ඔබට තවදුරටත් එය දරාගත නොහැකි වූ විට කළ යුතු දේ

‘‘මගේ සැමියා වංචා කරන බව මට වැටහුණා, මම එය කොපමණ කාලයක් ඉවසා සිටිය යුතුද?’’ මම ආදර උපදේශන අඩවි සහ ආදරය දඩයම් කිරීමේ දැන්වීම් පුවරු දෙස බලන විට, මට බොහෝ විට මෙවැනි ප්‍රශ්න දක්නට ලැබේ. සමහර අය තමන්ගෙ තත්ත්‍වය දිගටම පවත්වාගෙන යන්නෙ මහජනතාව අතර කතාබහට ලක්වෙන වංචාවකට හෝ අනියම් සබඳතාවලට මුහුණ දුන්නම මොකද කරන්නෙ කියල දන්නෙ නැති නිසා. මීට අමතරව, ඔවුන් තම පෙම්වතා වංචා කිරීමෙන් නතර කිරීමට කැමති වුවද, බොහෝ අය ස්ථාවර සහ සුවපහසු ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා "ඉවසීමට" තෝරා ගනී.

ඔබේ පෙම්වතාගේ වංචාව/ ද්‍රෝහිකම හොඳින් විසඳා ගැනීමට බොහෝ කාලයක් හා වෑයමක් අවශ්‍ය බව සැබෑය. ඊට අමතරව ලෝකයේ කියන්නේ ‛‛‛‛වංචා කිරීම සහජයෙන් සිදුවන දෙයක්’’, ‘‘වංචාව සුව කළ නොහැක’’, එබැවින් පෙම්වතෙකුගේ වංචාව අනාවරණය වුවද, පාවා දුන් පුද්ගලයා ‘‘‘‘ යැයි සිතා දිගින් දිගටම වංචා කිරීමට ඉඩ ඇත. මම කිව්වට ඒකෙන් ගොඩ එන්නෙ නෑ.’’ විමර්ශනය කර පසුබසින්නට ඔබ පසුබට විය හැක. කෙසේ වෙතත්, වංචා කළ පුද්ගලයාට එය දරා ගැනීම එතරම් පහසු නොවනු ඇත. එමනිසා, මෙම ලිපියෙන් ඔබේ පෙම්වතාගේ වංචාව/ද්‍රෝහිකම ඉවසන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් හඳුන්වා දෙනු ඇත.

ඔබේ පෙම්වතාගේ වංචාව/ ද්‍රෝහිකම ඉවසා සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය වූ විට කළ යුතු දේ

පළමුව, ඔබේ පෙම්වතාගෙන් ඈත් වීමට උත්සාහ කරන්න.

ඔබ එය ඉවසා සිටීමට උත්සාහ කළත්, ඔබේ පෙම්වතා වංචාකාර සහකරුවෙකු සමඟ ආදරයෙන් බැඳී සිටින බවට ලකුණු දුටුවහොත් ඔබට එය දරාගත නොහැකි වනු ඇත. ඔබේ පෙම්වතා LINE හෝ විද්‍යුත් තැපෑල හරහා යමෙකු සම්බන්ධ කර ගන්නා බව ඔබ දකින විට, ඔබට නොවැළැක්විය හැකිය, "ඔබ නැවත වංචාකාර සහකරු සම්බන්ධ කර ගැනීමට යනවාද?" එය මානසිකව වේදනාකාරී වේ. ඔබේ පෙම්වතා ඔබ අසල නොමැති නම්, ඔබ විරුද්ධ ලිංගයේ වෙනත් කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වනු ඇතැයි ඔබ කනස්සල්ලට පත් වනු ඇත, ඔබට අවශ්‍ය වුවද ඔබට නිදා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. ඔබ රවටා ඇති බව ඔබට වැටහෙන විට, ඔබේ පෙම්වතා ගැන සිතීම පමණක් ඔබව කනස්සල්ලෙන් පුරවා ගත හැකිය.

ඒ වෙලාවට පුළුවන් නම් මොකක් හරි හේතුවක් හොයලා බලලා සිසිලසක් දීලා හිත සන්සුන් කරගන්න එක හොඳයි. ඔබේ පෙම්වතාගේ වංචාවට ඉඩ දෙන්න, ඔබ දෙදෙනා අතර ඇති අන්තර් ක්‍රියා ගණන අඩු කරන්න, ඔබේ වර්තමාන සම්බන්ධතාවය පවතිනු පිණිස ඔබේ ආකල්ප වෙනස් කරන්න, සහ වංචාවෙන් ඇති වන අහිතකර බලපෑම් අවම කරන්න.

2. විනෝදාංශ, වැඩ, සංචාර ආදියෙන් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න.

වංචාවෙන් වැළකී සිටීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ සම්බන්ධතාවය ගැන නොසිතා වෙනත් රසවත් දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ දිනපතා කාර්යබහුල වී ඔබේ වැඩ කටයුතුවල නියැලෙන්නේ නම්, ඔබේ වේදනාව සහ තනිකම නැති කර ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත, ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට උනන්දු වන අතර ඔබ වටා සිටින අයගේ ගෞරවයට පාත්ර වනු ඇත.

ආදරය හැර වෙනත් විනෝදාංශ සෙවීමට හෝ ඔබේ විනෝදාංශවලට හෝ රැකියාවට ප්‍රයෝජනවත් වන අධ්‍යයනය ආරම්භ කිරීමට ඔබට ඔබේ පෙම්වතාගේ සම්බන්ධය අවස්ථාවක් කර ගත හැකිය. ඔබට ආශාවක් ඇති විනෝදාංශයක් තිබේ නම්, ඔබේ පෙම්වතාගේ සම්බන්ධයට වඩා ඒ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අමුතු දෙයක් නොවේ.

රැකියාව සහ විනෝදාංශ ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, ඔබේ මනෝභාවය වෙනස් කිරීමට, පාරේ යන විට සාප්පු සවාරි, ක්‍රීඩා ආදිය භුක්ති විඳීමට සහ ඔබේ ජීවිතය පොහොසත් කිරීමට ඔබට ගමන් මාර්ගයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

3. ඔබ අවට සිටින අයගෙන් වංචා කිරීම ගැන කතා කිරීමට කෙනෙකු සොයා ගන්න.

සමහරු හිතනවා, ‘‘කවුරු හරි මාව රවට්ටලා, ඇයි මටත් රවට්ටන්නේ නැත්තේ?’’ කෙසේ වෙතත්, ඔබේ පෙම්වතාගේ වංචාව ඉවසා සිටින අතරතුර ඔබ ඔබටම වංචා කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, එය සම්බන්ධතාවය නරක අතට හැරෙනු ඇත. ඔබේ පෙම්වතාගේ වංචාව/ද්‍රෝහිකම ඉවසා සිටීමේදී වැදගත්ම දෙය වන්නේ ස්වයං පාලනයයි. ඔබේ පෙම්වතාගේ පාවාදීම නිසා බලාපොරොත්තු සුන් නොවී කළ නොහැකි දෙයක් කරන්න.

ඔබ රැවටීම ගැන ඇත්තටම කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, යමෙකු සමඟ කතා නොකරන්නේ මන්ද? වංචා කිරීම සම්බන්ධයෙන් ඔබට උපදෙස් ලබා ගත හැකි කෙනෙකු අසල සිටීම ඔබට වත්මන් තත්ත්වය තක්සේරු කිරීමට උපකාර කළ හැකි අතර, යමෙකු ඔබට වංචා කළහොත් කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් ද ලබා දේ. ඔවුන් ‛‛‛මම පසුබට විය යුත්තේ කෙසේද?’’ සහ ‘‘කොතරම් දුරට මා පසුබට විය යුතුද?’’ වැනි ප්‍රශ්නවලටද පිළිතුරු දිය හැක. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ පෙම්වතා අන් අයව රවටා ගන්නා බව හෙළි නොකිරීමට නම්, ඔබ විසින් වංචා කිරීම ගැන කතා කිරීමට අවශ්ය පුද්ගලයා ප්රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුය.

ඉවසීම විතරක් මදිද? පෙම්වතාගේ වංචාව/ ද්‍රෝහිකම ඕනෑවට වඩා ඉවසන්න හොඳ නැහැ.
බොහෝ අය "ඉවසීමට" තීරණය කරයි, නමුත් "ඉවසීම" තෝරා ගැනීමෙන් ගැටලුව විසඳිය නොහැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. හේතුව ඔබ ඉවසුවද ඔබේ පෙම්වතා ඔබට වංචා කළ බව වෙනස් නොවන බැවිනි. එමනිසා, පවතින තත්ත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඕනෑවට වඩා වංචා කිරීම ඉවසන්න එපා. පෙම්වතාගේ අනියම් සම්බන්ධය කිසි දිනෙක සිදු නොවූ බව මවාපාමින් සාමාන්‍ය පරිදි ජීවත් වීමට ඔබට අවශ්‍ය වුවද, එය මානසිකව දුෂ්කර වන අතර ඔබට වෙනදා මෙන් සෑම දිනකම භුක්ති විඳීමට නොහැකි වනු ඇත. ඒ වගේම ඒ වේදනාවට කිසිම දෙයකට වන්දි ගෙවන්න බෑ. ඔබ එය ඉවසා සිටියහොත්, ඔබට හෝ ඔබේ පෙම්වතාට වංචාවෙන් මිදීමට නොහැකි වනු ඇත.

ඒ විතරක් නෙමේ ටික දවසක් ඉවසගෙන ඒ වංචාව ගැන හොයල බලල පෙම්වතාගේ හැසිරීම් බැලුවොත් අනාගත වංචා විමර්ශනවලට සහ වංචාව ගැන සාක්කි එකතුකරගන්න එක තරමක් දුරට ප්‍රයෝජනවත් වෙයි. එය සීමාව ඉක්මවා යන තුරු, එය විශාල ගැටලුවක් වනු ඇත, එය බොහෝ කරදරවලට තුඩු දිය හැකිය. "ඉවසීම ගුණයක්" යැයි මිනිසුන් නිතර පැවසුවද, "ඉවසීමේ" අවාසි අප නොසලකා හැරිය යුතු නැත.

ඔබ වංචාව/ද්‍රෝහීකම ඕනෑවට වඩා ඉවසන්නේ නම් ඛේදවාචකයක් සිදුවිය හැකිය.

1. සෑම දිනකම වේදනාකාරී වන අතර මම පුපුරා යනු ඇතැයි මම බිය වෙමි.

ඔබ වංචාව ඉවසන්නේ නම්, රැවටීමට ලක්වන පුද්ගලයාට සෑම දිනකම දුෂ්කර වීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩිය. ඔබ ඔබේ ගැටළු විසඳා නොගන්නේ නම්, ඔබේ ආතතිය වැඩි වනු ඇත, ඔබේ සහකරු ඔබව රවටා ගැනීම නතර නොකළහොත් ඔබේ ආතතිය මුදා හැරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දිගටම ඔබව සීමාවට තල්ලු කළහොත්, ඔබ ශාරීරිකව රෝගාතුර විය හැකි අතර ඔබේ කෝපය පුපුරා යාමෙන් ප්‍රචණ්ඩ සිදුවීම් ඇති විය හැක. දේවල් තියෙන විදියටම තියාගෙන ඉවසගෙන ඉන්න හැදුවත් කවදාහරි ඔයාගෙ පාලනය නැති වෙලා තමන්ව රවට්ටපු කෙනාගෙන් පළිගන්න පටන් ගන්න පුළුවන්.

2. ඔබේ පෙම්වතා සහ වංචාකාර සහකරු තනි කරන්න

රවටාගත් සහකරුවා තාවකාලික සම්බන්ධය දරාගෙන, ‘‘මේක නිකං සෙල්ලමක් විතරයි, ඒ නිසා මගේ සහකරු අන්තිමට මාව අතෑරලා ආපහු මගේ ළඟට එයිද කියලා මට හිතෙනවා. කෙසේ වෙතත්, රඳවා තබා ගැනීමේ ක්‍රියාව ඇත්ත වශයෙන්ම වංචාව දිරිමත් කළ හැකිය, මන්ද එය ඔබේ පෙම්වතාට වංචා කිරීම සම්බන්ධයෙන් දිගින් දිගටම විවේචනය කළ නොහැකි යැයි සිතීමට සලස්වයි. රැවටීමට නිසි දඩුවම් නොලැබීම නිසා පෙම්වතාට දැනට පවතින සම්බන්ධය නිසා එපා වූවත් ඔහු හෝ ඇය නව සෙල්ලක්කාරයෙකු සොයා ගොස් අවසානයේ රැවටීමට ඉඩ ඇත. එවිට ඔබේ ඉවසීමේ තේරුමක් නැති වනු ඇත.

3. වංචාව සහ කාමමිථ්‍යාචාරයේ ඍණාත්මක බලපෑම් පැතිරවීම

‛‛‛රැවටීමට ලැජ්ජයි, ඒ ගැන දන්න අය අඩුවෙන තරමට හොඳයි නේද?’’ සමහරුන්ට මේ මානසිකත්වය තිබෙන නිසා තම පෙම්වතා වංචා කරන බව පෙන්වා නොදී වංචාව සඟවාගෙන සිටිනවා විය හැකියි. ඔබ ඔබේ සම්බන්ධය ගැන සොයා බැලීමට ඔබට අවශ්‍ය නොවන්නේ මන්දැයි මට වැටහෙන්නේ ඔබ අවට සිටින අයට ඒ ගැන දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නැති නිසා, නමුත් ඔබ එය සාකච්ඡා නොකළහොත් ඔබ සොයා නොගන්නා බවට මට සහතික විය නොහැක ඔබේ සහකරු සමඟ.

ඔබේ සහකරුගේ දෙමාපියන් හෝ සම-සේවකයින් දැනටමත් සම්බන්ධය සොයාගෙන ඇති බව විය හැකිය. කෙසේ වෙතත් ඔබේ පෙම්වතාගේ වංචාව වෙනත් අයෙකු දැන ගත්තද ඔබ රැවටෙන්නේ ඔබ නොවන නිසා ඔබේ පෙම්වතාගේ වංචාකාරී හැසිරීම පෙන්වා දී එය සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වීමට ඔවුන්ට "බලයක්" නොමැත. එසේ වූ විට ඔබේ පෙම්වතාගේ පාවාදීම්වලට මුහුණ දීමට ඔබට නොහැකි වුවහොත් එය ඔබේ අනාගත ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.

ඔබට අල්ලා ගත නොහැකි නම්, ඔබට පසුබට විය යුතු නැත.

වංචා සාක්ෂි එකතු කිරීම

ඔබ එය ඉවසා සිටියත් වංචා කිරීමේ සාක්ෂි එකතු කිරීම ආරම්භ කරන්න. එකිනෙකා රවටා ගත් දෙදෙනකුට තමන් වංචා කළ බව පහසුවෙන් පිළිගත නොහැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ වංචාකාර සහකරු විවිධ ප්‍රතිවිරෝධතා සමඟ නැවත ඔබ වෙත පැමිණිය හැකිය. වංචා නඩුවක් සාමකාමීව විසඳා ගැනීම සඳහා, පුද්ගලයන් දෙදෙනා අනියම් සම්බන්ධයක් ඇති බව ඔප්පු කළ හැකි වංචා පිළිබඳ සාක්ෂි කල්තියා සකස් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ ඔබේ පෙම්වතාගේ LINE පරීක්ෂා කිරීම හෝ GPS භාවිතයෙන් ඔබේ පෙම්වතාගේ වංචාව නිරීක්ෂණය කිරීම වැනි වංචා විමර්ශන ක්‍රම භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට වංචා පිළිබඳ තොරතුරු රාශියක් එකතු කර වංචාව පිළිබඳ සාකච්ඡා වලදී වාසියක් ලබා ගත හැකිය.

වංචාව ගැන කතා කරන්න

ඔබ වංචා කළ බවට සාක්ෂි ලැබී සූදානම් වූ පසු, පසුබට නොවී ගැටුමක් ආරම්භ කරන්න. සාකච්ඡාවක් කිරීමට, ඔබේ පෙම්වතාට දොස් පැවරීමට, ඔහුට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කිරීමට සහ ඔහුගේම සම්බන්ධය ගැන ඔහු පසුතැවිලි වීමට ඇති අවස්ථාවෙන් ප්‍රයෝජන ගන්න. සම්බන්ධය සොයා ගැනීම, වේලාවේ වේදනාව සහ බරපතලකම ගැන ඔවුන්ට පවසන්න, සහ සම්බන්ධය නැවැත්වීමට ඔබේ කැමැත්ත ඔවුන්ට පවසන්න සහ නැවත කිසි දිනෙක වංචාකාර සහකරු සමඟ සම්බන්ධ නොවන්න.

ඔබ රඳවාගෙන සිටි සියලුම චිත්තවේගීය දේවල් ඔබේ හිසෙන් පිටවන කාලය මෙයයි, එබැවින් සාකච්ඡාව අතරතුර ඔබේ සන්සුන්කම නැති වී සුමටව ඉදිරියට යාමට නොහැකි වනු ඇත. මෙම අවස්ථාවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට, හැකිතාක් සන්සුන්ව ඔබේ පෙම්වතා සමඟ කතා කරන්න.

වන්දි ඉල්ලන්න පුළුවන්

අනෙක් පාර්ශ්වයේ අනියම් සම්බන්ධයක් තිබේ නම්, වන්දි සඳහා හිමිකම් පෑමක් ඉදිරිපත් කිරීමෙන් ඔබට වංචා සහකරුට සම්බාධක පැනවිය හැකිය. මෙය රැවටීමේ වේදනාවට වන්දියක් ලෙස පැවසිය හැකි නමුත් ද්‍රෝහිකම සඳහා ජීවිතාන්තය ඉල්ලා සිටීමට නම්, ද්‍රෝහිකමේ ක්‍රියාව ඔප්පු කිරීම සහ ද්‍රෝහිකම පිළිබඳ අවසාන සාක්ෂි එකතු කිරීම අවශ්‍ය වන අතර, එය විනිශ්චය කිරීම අවශ්‍ය වේ. ජීවිතාන්තය ද විවිධ තත්වයන් මත රඳා පවතී. කරුණාකර පරිස්සම් වන්න.

එය යහපත් නොවන්නේ නම්, දික්කසාදය හෝ වෙන්වීම විකල්පයකි.

තම පෙම්වතා විසින් රැවටීමට ලක්වීමේ වේදනාව විඳදරාගැනීමට සහ ඔබේ සහකරුගේ පාවාදීම විඳදරාගැනීමට වඩා, දැන්ම වෙන්වීම හෝ දික්කසාද වීම තෝරා ගැනීමෙන් අනාගතයේ වේදනාව වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය. සමහර අය සිතන්නේ ඔබ වෙන්වීම / දික්කසාදය ගෙන ආ පසු සියල්ල අවසන් වී ඇති නමුත් මෙම අවස්ථාව ඔබට රැවටීමේ වේදනාවෙන් මිදීමට උපකාරී වන බවයි. ඔබේ අතීත සබඳතාව අවසන් කිරීමෙන් පසු, ඔබට වංචා නොකරන පෙම්වතියක් ඉලක්ක කර, නව සැලසුම් සකස් කර, නව ජීවිතයක් ආරම්භ කරන්න.