ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා ලිංගික ඉරියව් 8 ක්

ලිංගිකත්වය විවිධ බලපෑම් ඇති කරයි, නමුත් පුදුම සහගත ලෙස එතරම් නොදන්නා එකක් වන්නේ ආතතිය සහන වන අතර, ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා ඵලදායී වන ඇතැම් ලිංගික ඉරියව් ඇති බව පෙනේ. ලිංගික සංසර්ගය අතරතුර, සතුට සඳහා හෝමෝන ශරීරය තුළ ස්‍රාවය වන අතර, එය ලිංගික සතුට වැඩි කරනවා පමණක් නොව, ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කරයි.

2012 අධ්‍යයනයක දී, පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ලිංගිකත්වය පිරිමින් සහ කාන්තාවන්ගේ ආතතිය දුරු කරන බවයි. ඊටත් වඩා සිත්ගන්නා කරුණ නම්, ලිංගිකව එක්වීමේදී ඇතැම් ඉරියව් ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වීමයි.

ඔබ දෙදෙනාටම උපරිම සතුට ගෙන දෙන ඉරියව්වෙන් ලිංගිකව එක්වීම මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට ලිංගිකත්වය භාවිතා කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. මේ අතර ඔබේ ආතතිය අඩු කරන ලිංගික ඉරියව් කිහිපයක් මෙන්න.

මිෂනාරි

හොඳ පැරණි තාලයේ මිෂනාරි තනතුර බොහෝ දෙනෙකුට හුරුපුරුදුය, එබැවින් එය ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. ඔබ වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් සිටින විට, ඔබ ලිංගිකත්වය භුක්ති විඳීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. එසේම, ඔබ ලිංගිකව එක්වන විට, ඔබ සුරාන්තයට පත්වීමට වැඩි ඉඩක් ඇති අතර මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට උපකාරී වන හෝමෝන ශ්‍රාවය වේ.

ස්ථාවර

ලිංගික සංසර්ගය අතරතුර නැඟී සිටීම න්‍යායාත්මකව ඔබට අපහසුතාවයක් දැනිය හැකි අතර, එය ආතතිය දුරු කිරීමට හොඳම ස්ථානයයි. මෙයට හේතුව මෙම ඉරියව්වෙන් ඔබට දහඩිය දැමීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වන අතර එය මානසික ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි.

එය කිහිප වතාවක්ම උත්සාහ කර ඔබට වඩාත් ගැලපෙන ස්ථානය සොයා ගැනීම ඔබ දෙදෙනාටම හොඳ අදහසකි.

ඉඟිය: විනිවිද යන පුද්ගලයාට ගෘහ භාණ්ඩ මත නැමීමට හෝ බිත්තියකට හෝ දොරකට හේත්තු වීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

පෘෂ්ඨීය පිහිටීම

සුනඛ ශෛලියට විනිවිද යන පුද්ගලයා ලිංගිකත්වය පාලනය කිරීම අත්හැරීමෙන් ආතතියෙන් මිදීමට හැකි වේ. ආතතියට එක් හේතුවක් නම්, ජීවිතයෙන් අධික ලෙස වෙහෙසට පත්වීම සහ ඔබ එකවර බොහෝ දේ කිරීමට උත්සාහ කරන බවක් දැනීමයි. එය ලිංගිකත්වය අතරතුර පීඩනය අඩු කරයි, මන්ද ඔබ භාරව සිටින්නේ කවුරුන්ද යන්න ගැන එතරම් සිතිය යුතු නැති බැවිනි.

හැන්දක්

හැඳි ගෑම ඉතා සමීප ලිංගික ඉරියව්වකි. හැන්දක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ සහකරු ඔහුට හැකි තරම් සමීපව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

විනිවිද යාමකින් තොරව ලිංගිකව හැසිරීමට පවා මෙය කිරීමෙන් ඉතා සැහැල්ලුවක් සහ සුවපහසුවක් දැනිය හැකිය. හැන්ද දැමීම ද බොහෝ දෙනෙකුට පහසුවෙන් ඉටු කළ හැකි සාපේක්ෂව අඩු ආතති තත්ත්වයකි.

කොයිටල් පෙළගැස්ම

මෙය මිෂනාරි තනතුරේ විචලනයකි. කෙසේ වෙතත්, කොයිටල් පෙළගැස්ම සමඟ, ඇතුල් කරන පැත්තට එහි කකුල් ඇත්තේ තරමක් දුරින් පමණි. හවුල්කරුවෙකුට ක්ලිටෝරිස් තිබේ නම්, මෙම ස්ථානය එයට වඩා හොඳ ප්‍රවේශයක් ලබා දෙන අතර අමතර උත්තේජනයක් ලබා දිය හැකිය.

පැතලි බල්ලා

බලු පැටියාගේ විලාසයේ වෙනසක්, ඔබ හතර වටේ වෙනුවට ඔබේ ඉදිරිපස වැතිර සිටින. සමහර අයට මෙම ඉරියව්ව සුනඛ විලාසිතාවට වඩා ටිකක් සුවපහසු විය හැකිය. ඔබේ සහකරු සමඟ කායික සම්බන්ධතා වැඩි කර ගැනීමේ වාසිය ද ඇත. එය ඉතා සමීප සහ සංවේදී ඉරියව්වක් වන අතර, එය ආතතිය සමනය කිරීමේ හැකියාව වැඩි කරයි.

යබු ඉනු

Yab Yum යනු ජනප්‍රිය තාන්ත්‍රික ශෛලියේ ලිංගික ඉරියව්වකි. මෙම ස්ථානය ඔබට එකිනෙකාගේ සංවේදී ස්ථාන වෙත සමීප ප්‍රවේශයක් ලබා දෙයි. Yab Yum හි, ඔබ ඔබේ සහකරුට මුහුණ ලා වාඩි වී ඔබේ කකුල් ඔහුගේ ඉණ වටා ඔතා ගන්න. මෙය ඔහුට අක්ෂි සම්බන්ධතා පවත්වා ගනිමින් සමීපත්වය වැඩි කර ගනිමින් ඔබ වෙතට තල්ලු කිරීමට ඉඩ සලසයි.

තාන්ත්‍රික ලිංගික සංසර්ගයේදී මෙන්, yab yum හි වේගය අඩු කිරීම, සහකරුගේ දෑස් දෙස බැලීම සහ එක් එක් පහරවල් භුක්ති විඳීම ඇතුළත් වේ.

ඉහළට යන්න

සුනඛ ශෛලිය හෝ පැතලි සුනඛ ශෛලිය පාලනය කිරීම මානසික ආතතිය දුරු කළ හැකි සේම, ඔබේ සතුට පාලනය කිරීමෙන් මානසික ආතතිය දුරු කළ හැකිය. විශේෂයෙන්ම ඔබේ ජීවිතයේ වෙනත් පැතිවලින් ඔබට පාලනය ටිකක් අඩු බවක් දැනේ නම්.

ඉහළින් සිටීමෙන් ඔබට ඔබේම වේගය පාලනය කිරීමට සහ ඔබේ සුරාන්තය සිදුවන්නේ කවදාද සහ කෙසේද යන්න පාලනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට දහඩිය මහන්සියෙන් වැඩ කළ හැකි අතර, ව්යායාම මගින් ආතතිය සමනය කරන බව හොඳින් දන්නා කරුණකි.

අවදියෙන් සිටින්න සහ සුවපහසුව සිටින්න

මෙම ලිපියෙන් හඳුන්වා දී ඇති ඉරියව් මානසික ආතතිය දුරු කරන්නෙකු ලෙස ලිංගිකත්වය භාවිතා කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ආරම්භක ලක්ෂ්‍යයක් වන නමුත්, ලිංගිකත්වය ආතතිය දුරු කරන්නෙකු ලෙස භාවිතා කිරීමට, ඔබ සහ ඔබේ සහකරු වඩාත් සුවපහසු සහ ලිංගිකත්වය භුක්ති විඳිය හැකි බවට වග බලා ගත යුතුය.එය වැදගත්ම දෙයයි. . ඒ සඳහා ඔබට මේ වගේ දෙයක් කරන්න පුළුවන්.

• ප්‍රමාණවත් තරම් පෙර වාදනය ලබා ගැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න.
• ඔබ දෙදෙනාම උද්යෝගිමත් බව සහතික කර ගන්න
• සියලුම පාර්ශ්වයන්ගෙන් මිලදී ගැනීම් ලබා ගන්නා බවට සහතික වන්න
• මනෝභාවය සකසන්න (ඉටිපන්දම් ආලෝකමත් කරන්න, සංගීතය වාදනය කරන්න)

නමුත් ඔබ ලිංගිකත්වය සඳහා මනෝභාවයක් නොමැති නම්, හෝ ලිංගිකත්වය භුක්ති විඳීම පවා ආතතියට හේතු වේ නම්, ඔබේ ජීවිතයෙන් ආතතිය ඉවත් කිරීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය.

අවසන් තීරණයේ දී

ආතතිය ලිංගිකත්වය අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් අධික දෛනික ආතතිය ලිංගික ක්‍රියාකාරකම්වල වාර ගණන අඩු කර ලිංගික තෘප්තිය අඩු කරයි, එබැවින් ආතතිය අනිවාර්යයෙන්ම ලිංගික ආශාවට බලපාන බැවින් වෙනත් ආතති කළමනාකරණ ක්‍රම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ.

ඔබට අමතර සහායක් අවශ්‍ය නම් හෝ ලිංගික ආතතියෙන් මිදීමට උපකාර වන වෙනත් ක්‍රම ගැන ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ලිංගික චිකිත්සකයෙකු සමඟ කතා කරන්න.