محبت جي لت ڇا آهي؟

محبت جي لت ڇا آهي؟

محبت جي لت هڪ شرط آهي جنهن ۾ هڪ شخص هڪ رومانوي پارٽنر سان غير صحتمند ۽ مجبوري منسلڪ پيدا ڪري ٿو.

پيار ۾ گرڻ هڪ خوبصورت جذبو آهي جيڪو هرڪو تجربو ڪرڻ جو مستحق آهي. ڪنهن کي پيار ڪرڻ ۽ پيار ڪرڻ لاءِ هر ڪنهن جي خواهش آهي. پر پيار ۾ هجڻ پاڻ کي غير صحتمند طريقن سان ظاهر ڪري سگهي ٿو. نتيجي طور، ڪي ماڻهو عجيب ۽ غير منطقي طريقا اختيار ڪندا آهن، ڪڏهن ڪڏهن پاڻ کي ۽ پنهنجن پيارن کي نقصان پهچائيندا آهن.

محبت جي لت رکندڙ ماڻهو پڻ صحتمند رشتا ٺاهڻ ۽ برقرار رکڻ ۾ مشڪل محسوس ڪن ٿا. جيتوڻيڪ عام طور تي رومانوي رشتي ۾ ڏٺو ويو آهي، محبت جي لت رشتي جي ٻين شڪلن ۾ پڻ ٿي سگهي ٿي. اهو ٿي سگهي ٿو دوستن، ٻارن، والدين، يا ٻين ماڻهن سان رشتي ۾.

ماڻهو هن قسم جي لت سان اڪثر ڪري غير حقيقي معيار ۽ محبت لاء اميدون آهن. جيڪڏهن اهو نه ملندو، اهو صرف حالت خراب ڪندو.

اهو اڪثر دليل ڏنو ويو آهي ته محبت جي لت کي ذهني بيماري جي طور تي درجه بندي نه ڪيو وڃي. بهرحال، ڪجهه يقين ڪن ٿا ته هن بيماري سان ماڻهو اصل ۾ ڪمزور علامات جو تجربو ڪن ٿا.

اهي اڪثر ڪري پنهنجي پارٽنر سان غير صحتمند منسلڪ آهن ۽ انهن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. جيئن ٻين لتين سان، ماڻهن سان پيار جي لت شايد رويي جي نمائش ڪري سگهي ٿي ۽ زور ڀريو ته اهي ڪنٽرول نٿا ڪري سگهن. تنهن هوندي، مناسب علاج ۽ خيال سان، توهان محبت جي باري ۾ غير صحتمند رويي ۽ رويي کي ٻيهر سکي سگهو ٿا ۽ سکو ته ڪيئن صحتمند، پيار ڪندڙ رابطا قائم ڪرڻ.

محبت جي لت جي علامات

محبت جي لت ٿوري مختلف ڏسڻ ۾ اچي ٿي فرد جي لحاظ کان. محبت جي لت جي سڀ کان وڌيڪ عام علامت آهي هڪ غير صحت مند منسلڪ ٻئي شخص سان، ۽ اهو شخص جنوني رويي ۾ مشغول آهي، جهڙوڪ بار بار فون ڪالون يا ڇڪڻ.

محبت جي لت اڪثر ڪري پاڻ کي هيٺين طريقن سان ظاهر ڪري ٿو:

• وڃايل ۽ شڪست محسوس ڪريو جڏهن توهان جو ساٿي ڀرسان نه آهي
• توهان جي پارٽنر تي گهڻو انحصار محسوس ڪرڻ
• توهان جي ڀائيواري سان توهان جي رشتي کي توهان جي زندگي ۾ ٻين سڀني ذاتي رشتن کان مٿانهون رکڻ، ڪڏهن ڪڏهن مڪمل طور تي خاندان ۽ دوستن سان ٻين ذاتي رشتن کي نظر انداز ڪيو.
• هن جي رومانوي پيش رفت کي رد ڪرڻ کان پوء، هو اداس ٿي وڃي ٿو ۽ پنهنجي عاشق سان ڳنڍيل آهي.
• اهي هميشه رومانوي رشتا ڳولڻ چاهيندا آهن، جيتوڻيڪ انهن ماڻهن سان جيڪي اهي سوچيندا آهن انهن لاء سٺو ناهي.
• مان هميشه اداس محسوس ڪندو آهيان جڏهن مون وٽ رومانوي پارٽنر نه آهي يا رشتي ۾ نه آهيان.
• غير صحتمند يا زهريلو رشتا ڇڏڻ ۾ مشڪل.
• خراب فيصلا ڪرڻ ان جذبات جي بنياد تي جيڪي توهان وٽ آهن توهان جي پارٽنر يا عاشق لاءِ (مثال طور توهان جي نوڪري ڇڏڻ، توهان جي ڪٽنب سان لاڳاپا ختم ڪرڻ).
• توهان پنهنجي ساٿي يا عاشق جي باري ۾ ايترو سوچيو ٿا ته اهو توهان جي روزاني زندگي سان مداخلت ڪري ٿو.

عشق جي لت جون ٻيون به ڪيتريون ئي علامتون آهن جن جو ذڪر مون مٿي نه ڪيو آهي. اهو ئي سبب آهي ته علامتون وڏي پيماني تي مختلف آهن ۽ هر شخص پنهنجي جذبات کي منفرد طور تي ظاهر ڪري ٿو. اهو طريقو جيڪو هڪ شخص پنهنجي جذبات کي ظاهر ڪرڻ لاء چونڊيندو آهي انهن جي علامن ۾ ظاهر ٿئي ٿو.

محبت جي لت جي علامات پڻ شدت ۾ مختلف آهن. ڪجھ نشانيون بي ضرر لڳي سگھن ٿيون، جھڙوڪ بار بار فون ڪالز، پر ٻيا وڌيڪ نقصانڪار آھن، جھڙوڪ ڪنھن رومانوي پارٽنر کي ڇڪڻ يا جنھن سان توھان رابطو ڪريو ٿا ان کي محدود ڪرڻ.

محبت جي لت کي ڪيئن سڃاڻڻ

محبت جي لت هڪ ذهني بيماري نه آهي جيڪا ذهني خرابين جي تشخيصي دستيابي طرفان تسليم ٿيل آهي.

طبي ۽ ڪميونٽي جي حلقن ۾ ڪجهه بحث ڪيو ويو آهي ته ڇا هن حالت کي حقيقي ذهني بيماري جي طور تي درجه بندي ڪرڻ گهرجي. اهو ٻين قائم ڪيل ذهني بيمارين جي ڀيٽ ۾ سڃاڻڻ تمام گهڻو ڏکيو آهي.

جيڪڏهن توهان يا توهان کي خبر آهي ته ڪنهن کي پيار جي لت آهي، ان بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي شايد توهان کي ڪنهن نفسياتي ماهر ڏانهن رجوع ڪري سگهن ٿا جيڪو ٽيسٽ جو هڪ سلسلو هلائي سگهي ٿو ۽ توهان کان سوالن جو هڪ سلسلو پڇي سگهي ٿو اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڇا محبت جي لت توهان جي مشڪلاتن کي تصور ڪرڻ جو هڪ صحيح طريقو آهي.

پيار جي لت جا سبب

وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي محبت جي لت کي سمجهڻ ۽ آساني سان ان جي سببن ۽ ٽارگيٽ کي سڃاڻڻ لاءِ. موجوده تحقيق مان اشارو ڪري ٿو ته مختلف عنصر، جهڙوڪ سورن ۽ جينياتي، محبت جي لت جي ترقي کي ڇڪائي سگهن ٿا.

تحقيق اهو پڻ ڏيکاريو آهي ته توهان جي خوشي جي وچ ۾ هڪ تعلق آهي جيڪو توهان محسوس ڪندا آهيو جڏهن توهان محبت ۾ آهيو ۽ انهن خوشين جي وچ ۾ جيڪي ماڻهو ڪوڪائن ۽ شراب جهڙين شين جا عادي هوندا هوندا.

محقق انهن ماڻهن جي محبت ۾ هڪجهڙائي محسوس ڪئي ۽ انهن شين جي عادتن جي رويي ۾. ٻئي گروهه جذباتي انحصار، مايوسي، گهٽ موڊ، جنون، مجبوري، ۽ خود قابو جي نقصان جو تجربو ڪري سگهن ٿا. جڏهن توهان پيار ۾ آهيو، توهان جي دماغ کي محسوس ڪرڻ لاء سٺو ڪيميائي پيغام پهچائيندو آهي جهڙوڪ ڊومامين. ساڳي نموني منشيات جي بدعنواني ۽ لت ۾ ٿئي ٿي.

محبت جي لت جي ٻين معروف سببن ۾ شامل آهن:

• ماضي ۾ ڇڏيل مسئلن کي حل ڪرڻ
• گھٽ خود اعتمادي
• ماضي ۾ جذباتي يا جنسي بدسلوڪي جو تجربو ڪيو آهي.
• ڇا توهان ڪڏهن هڪ صدمي واري رشتي جو تجربو ڪيو آهي؟
• ننڍپڻ جي صدمي تي قابو پائڻ
• محبت جي لت لاء علاج

محبت جي لت جو علاج ڪرڻ ڏکيو آهي. اهو ئي سبب آهي ته اهو هڪ عالمي طور تي تسليم ٿيل ذهني بيماري ناهي، ۽ تشخيص ۽ علاج عام طور تي ڊاڪٽر يا معالج جي صوابديد تي آهن. محبت جي لت ڪنهن ٻئي لت وانگر ٿي سگهي ٿي. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته ڪيئن اثرائتي نفسياتي علاج محبت جي لت جي علاج ۾ آهي.

سنجيدگي واري رويي جي علاج (CBT) عام طور تي لت جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. CBT ۾، هڪ معالج توهان سان ڪم ڪري ٿو مشڪلاتي سوچ جي نمونن کي ظاهر ڪرڻ لاءِ جيڪي لت واري رويي جي ڪري.

ڇو ته محبت جي لت کي ذهني بيماري جي طور تي تسليم نه ڪيو ويو آهي، في الحال ان جي علاج لاء استعمال ٿيل عام دوائون موجود نه آهن. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان جي حالت ڪنهن ٻئي خرابي سان گڏ ٿي رهي آهي، جهڙوڪ پريشاني يا ڊپريشن، توهان جو ڊاڪٽر شايد دوا پيش ڪري سگھي ٿو ته گڏيل بيماري جي علامن جي علاج لاء.

تحقيق اهو پڻ ڏيکاري ٿو ته محبت جي لت جي ڪجهه ڪيسن ۾، ڊاڪٽر شايد جنون ۽ تڪليف جي علامن کي منهن ڏيڻ لاء antidepressants ۽ موڊ اسٽيبلائيزر پيش ڪري سگھن ٿا.

محبت جي لت سان ڪيئن ڊيل ڪجي

محبت جي عادي سان معاملو ڪرڻ بابت سڀ کان وڌيڪ ڏکيو شين مان هڪ تسليم ڪيو ويو آهي ته توهان وٽ هڪ مسئلو آهي.

پيار جي لت رکندڙ ڪيترائي ماڻھو سمجھي نه سگھندا آھن ڇو ته پنھنجي پارٽنر يا رومانوي رقيب ڏانھن جنوني جذبات جو اظهار ڪرڻ ھڪڙو مسئلو آھي.

جيڪڏهن توهان محبت جي لت جي علامات کي نوٽيس ڪيو، جلدي ممڪن طور تي پنهنجي صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ سان ڳالهايو. مناسب علاج ۽ سنڀال سان، توھان شروع ڪري سگھوٿا دريافت ڪرڻ لاءِ صحتمند طريقا پنھنجي پيار جو اظهار ڪرڻ لاءِ.

جيڪڏهن توهان ترقي ڪئي آهي محبت جي لت، هتي ڪجهه تجاويز آهن جيڪي توهان جي مدد ڪرڻ دوران توهان جي حالت سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن.

• اڪيلو رهڻ سکو. جيڪڏهن تشخيص جي وقت توهان وٽ رومانوي پارٽنر نه آهي، اهو سٺو خيال ٿي سگهي ٿو ته ڪجهه وقت اڪيلو وقت گذارڻ لاء. ڳولھيو سببن ۽ محرڪن لاءِ توھان جي لت، علاج ۾ ڪجھ ترقي ڪريو، ۽ پوءِ ھڪڙو نئون تعلق شروع ڪريو.
• ورجائڻ واري نمونن کان آگاهه رهو. محبت جي لت رکندڙ ماڻهو عام طور تي هر رومانوي پارٽنر سان رويي جي ساڳي نموني ڏيکاريندا آهن. توهان جي ماضي جي رشتن تي واپس ڏسو ۽ ڏسو ته ڇا اهڙا نمونا آهن.
• پنهنجو پاڻ ۾ سيڙپ ڪريو خود ترقي لاءِ وقت وٺڻ پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. جڏهن توهان محبت جي عادي آهيو، توهان اڪثر پنهنجو پاڻ کي ۽ توهان جي خواهش کي نظرانداز ڪيو.
• دوستن ۽ ڪٽنب تي ڀروسو ڪريو. اهو مدد ڪري سگهي ٿو توهان جي جدوجهد هن بيماري سان انهن سان حصيداري ڪرڻ ۾ جيڪي توهان سان پيار ۽ خيال رکندا آهن.
• هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيو. ڪنهن به بيماريءَ سان زندگي گذارڻ جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ اطمينان بخش ڳالهه اها آهي ته توهان اڪيلا نه آهيو ۽ ٻيا به ساڳين جدوجهدن مان گذري رهيا آهن. جڏهن توهان هڪ سپورٽ گروپ ۾ شامل ٿيو، توهان اهڙن ماڻهن سان رابطي ۾ ايندا. توھان انھن ماڻھن سان پڻ ڳالھائي سگھو ٿا جيڪي حالت تي غالب آھن.

نتيجي ۾

جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان شايد پيار جي عادي ٿي سگهو ٿا، ڄاڻو ته توهان اڪيلو نه آهيو. سٺي خبر اها آهي ته ذهني صحت جا ماهر توهان کي سکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا صحت مند رشتا پاڻ سان ۽ ٻين سان.