Признаки нарциссизма часто трудно обнаружить на ранних стадиях отношений, но со временем эти признаки становятся более заметными. Эта статья поможет вам определить, проявляет ли ваш партнер какие-либо признаки нарциссизма.
Что такое нарциссизм?
В «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств», пятое издание (DSM-V) нарциссизм определяется как «паттерн всепроникающего бреда величия, постоянной потребности в похвале и отсутствия сочувствия». Должно быть соблюдено как минимум пять из этих критериев.
- большое чувство собственной важности
- Озабочен фантазиями о бесконечном успехе, власти, блеске, красоте и идеальной любви.
- Думать, что вы особенный и уникальный и что вы должны быть в состоянии понимать или общаться только с другими особенными людьми или людьми с высоким статусом.
- потребность в чрезмерной похвале
- чувство прав
- акты эксплуатации других
- отсутствие сочувствия
- Завидовать другим или верить, что другие завидуют тебе.
- Демонстрация высокомерного или высокомерного поведения или отношения.
Признаки того, что вы находитесь в нарциссическом браке или отношениях
Давайте посмотрим на некоторые модели поведения, которые может проявлять человек с нарциссическим расстройством личности (НРЛ). Многие из перечисленных ниже форм поведения могут указывать на нарциссическое расстройство личности, но только специалист в области психического здоровья может поставить точный диагноз.
не чувствую связи
Ваш партнер поговорит с вами, когда ему будет удобно. Но на самом деле они никогда не узнают о ваших планах на будущее или о том, как мы можем работать вместе, чтобы построить жизнь, которую вы хотите.
Они постоянно хвастаются собой и своими достижениями, редко проявляют интерес к тому, что происходит в вашей жизни, и не задают вопросы. Их счастье исходит от внешних вещей, таких как слава и деньги на работе. Интересно, могут ли они испытывать романтические чувства и эмоциональные связи?
чувствовать себя манипулируемым
Ваш партнер, скорее всего, будет делать тонкие угрозы на протяжении всех отношений. Даже если ваши слова непрямы, вы, вероятно, чувствуете, что если вы не сделаете что-то или не ответите на чью-то просьбу, произойдет что-то плохое. Иногда проще сделать то, чего хочет другой человек, даже если вы с этим не согласны. Это способ контролировать и манипулировать своим партнером, чтобы получить желаемое.
Люди в таких отношениях часто забывают, какой была их жизнь до того, как ими манипулировали.
Вы недостаточно хорошо себя чувствуете
У вас есть чувство неадекватности, недостойности того, чего вы достигли в своей жизни. Ваш партнер имеет тенденцию унижать вас или делать негативные комментарии о том, что вы делаете. Вы не можете заниматься тем, что вам раньше нравилось, потому что у вас нет времени?
Возможно, вы всегда устали и вам трудно встать с постели по утрам. Я начал скрывать что-то от своей семьи и друзей, и мне стало стыдно за свою жизнь. Ложь, чтобы скрыть, что делает или не делает ваш партнер.
ты всегда газлайтинг
Если кто-то продолжает отрицать то, что вы считаете правдой, он вас газлайтингом. Это часто встречается в оскорбительных или контролирующих отношениях и является обычной тактикой нарциссов.
Например, ваш супруг может комментировать события, о которых вы знаете, например: «Ты просто неправильно помнишь». Они заставят вас поверить в то, что некоторые вещи никогда не происходили или что они сделали что-то из-за того, что вы сделали или сказали в первую очередь.
Ваш партнер может лгать о ваших действиях и пытаться исказить реальность, чтобы она соответствовала своей версии, а не тому, что произошло на самом деле. Вы можете начать сомневаться в себе и почувствовать, что сходите с ума.
Если это произойдет на глазах у вашей семьи или друзей, они могут начать думать, что проблема в вас, а не в вашем партнере. Даже партнерам, которые на первый взгляд кажутся очень привлекательными, может быть трудно понять, что происходит за закрытыми дверями.
избегать разговора
Даже если вы попытаетесь сохранять спокойствие и не расстраиваться из-за поведения другого человека, вы можете обнаружить, что каждый ваш разговор с другим человеком превращается в спор. Нарциссы всегда пытаются нажать на ваши кнопки и заставить вас отреагировать. Они получают удовлетворение от контроля над эмоциями других.
Зачастую проще полностью избежать разговора, чем постоянно вести психологическую войну.
Я чувствую ответственность за все
Нарциссы всегда считают, что во всем виноват кто-то другой, даже если он делает что-то не так. Никаких извинений от нарцисса не будет. Нарциссы не рассматривают других как равных, поэтому вполне логично, что об извинениях не может быть и речи.
Ваш нарциссический партнер, скорее всего, не возьмет на себя ответственность за свои действия и всегда будет винить вас. Если что-то пойдет не так, это ваша вина, даже если виноват другой человек.
Вы чувствуете, что во всех плохих вещах, происходящих в их жизни, виновата ваша вина и что вы ничего не можете с этим поделать.
ты ходишь по яичной скорлупе
Вы чувствуете, что ходите по яичной скорлупе, потому что никогда не знаете, когда ваш партнер взорвется или рассердится?
Типичный пример примерно такой. Вроде бы все идет хорошо, но когда случается что-то пустяковое, он злится. Даже такая мелочь, как получение кредита на работе, в то время как его партнер чувствует, что его игнорируют, может вызвать вспышку нарцисса. Это называется нарциссической яростью.
Вы можете чувствовать себя потерянным, принимая каждое решение, чтобы доставить удовольствие своему нарциссическому партнеру.
ты видишь сквозь очарование
На первый взгляд ваш партнер привлекателен, уверен в себе и опытен. Однако так кажется только потому, что они умеют скрывать свою истинную природу на публике. Она говорит все хорошие вещи, и все ее любят, но как только они остаются одни, все меняется. В результате они внезапно оказываются в контакте с человеком, который совершенно не похож на того, кем они кажутся.
чувствовать себя постоянно критикуемым
Ваш партнер слишком критичен к вашей внешности. Они могут прокомментировать ваш вес, одежду или выбор прически. Высмеивать или унижать вас. Это может произойти позади вас или напротив вашего лица.
высмеивать других. В частности, они высмеивают людей, которые, по их мнению, ниже их (например, непривлекательных или богатых людей). В целом критичен ко всем.
твои потребности игнорируются
Ваш партнер думает только о своих потребностях и о том, как все влияет на него, а не на вас или кого-либо еще (включая ваших детей, если у вас есть семья). Они будут делать только то, что хорошо для них, а не для вас или ваших отношений.
Например, это может быть ваш партнер.
- Я хочу заниматься сексом тогда, когда этого хочет мой партнер, а не тогда, когда этого хочу я.
- рассчитывайте на уборку после этого
- взять кредит себе
- Я злюсь, когда другие ценят мою семью больше, чем мою собственную.
- Предоставление предпочтения одним детям по сравнению с другими, чтобы один ребенок выглядел лучше.
Ваша семья предупредила вас (или не знает)
Моя семья сказала мне, что им не нравится, как мой партнер обращается со мной. Или ваш партнер лжет о вас, чтобы ваша семья не поняла, что что-то не так. В любом случае при рассмотрении семейных отношений предметом раздора становятся партнеры.
ты обманываешь
Нарциссы часто являются мастерами обмана и могут изменять вам. Они очень обаятельны и умеют завоевывать сердца людей. Флиртуя, вы можете усомниться в том, что другой человек всегда искренен. Возможно, он изменял вам много раз, поэтому вы не сможете помешать ему сделать это снова.
чувствовать себя нелюбимым
Когда мы впервые встретились, я почувствовал, что он самый удивительный человек в мире. Но со временем и возникли проблемы, ваш партнер начал отрезать вас и игнорировать. Это красный флаг того, что они в первую очередь лгут самим себе.
Вначале вы, возможно, получали любовные бомбы, чтобы держать вас на крючке, но как только вы поженитесь, эти любовные бомбы исчезнут.
ты получаешь молчаливое обращение
Ваш партнер использует молчание как силовую игру, чтобы контролировать вас. Они будут сдерживать привязанность и игнорировать ваше присутствие до тех пор, пока им снова не захочется вести себя хорошо. Обычно это происходит только тогда, когда это приносит вам какую-то выгоду (например, получение чего-то, что вы хотите).
Вы можете подумать, что такое поведение нормально или «ожидаемо» для женатых людей. Но на самом деле молчание не является частью здоровых, любящих и уважительных отношений.
у вас финансовые проблемы
Если есть что-то, в чем нарциссы хороши, так это финансовое использование своего супруга. Ваш партнер может быть не в состоянии продолжать работать, и вы можете оплачивать все расходы, или работа вашего партнера может приносить большой доход, но он не показывает вам этого.
Если да, то ваш партнер, скорее всего, тратит на себя все до последней копейки и не собирается делиться ими с вами ни сейчас, ни в будущем.
Я не могу положиться на своего партнера
Когда они дают обещание, не знаешь, сдержат ли они его. Нарциссы печально известны тем, что дают обещания, а затем нарушают их, когда им это удобно. У меня нет партнера, на которого можно положиться, и мне приходится все делать самому.
Они не изменятся, даже если вы их об этом попросите.
Причина, по которой нарцисс не меняется, заключается в том, что это означает признание чего-то неправильного внутри себя, а нарцисс никогда этого не признает. С другой стороны, некоторые люди с гордостью признают, что они нарциссы, но утверждают, что проблема в других.
Если ваш партнер не пытается изменить свое поведение, возможно, вы встречаетесь с нарциссом.
Что делать, если вы находитесь в отношениях с нарциссом
Отношения с нарциссом могут иметь серьезные и долгосрочные последствия для вашего психического здоровья. Если ваш партнер эмоционально оскорбителен и не хочет менять свое поведение, пришло время пересмотреть отношения. И если вы решите уйти на пенсию, заранее убедитесь, что у вас есть система поддержки. Например, это может быть друг, член семьи или терапевт.
Если вы продолжите отношения с нарциссом.
- Получите терапию или поддержку извне
- Создание и поддержание границ
- Ведите записи разговоров и событий, чтобы предотвратить газлайтинг.
- Будьте спокойны и настойчивы
- На работе я сопротивляюсь сплетням, которые вызывают у меня желание высказать свое мнение.
- Узнайте как можно больше о нарциссах, чтобы распознать их тактику и манипуляции.
в заключение
Любой может быть эгоцентричным, но нарциссы, похоже, не могут действовать по-другому. Помните: информация – это сила. Узнайте все, что можете, о нарциссизме, чтобы понять, что происходит. Учитывая, что свидания с нарциссом могут подорвать вашу самооценку, очень важно заботиться о себе. Подумайте о терапии, чтобы защитить свое психическое здоровье.
