Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то манипулирует вами ради собственной выгоды? Или, может быть, их больше интересует то, что вы можете предложить, чем вы. В этом случае его можно использовать.
Ощущение, что кто-то «использовал себя в своих интересах», обычно означает, что человек считает, что его права были нарушены или что им каким-то образом воспользовались.
"Кроме того, человек, которого эксплуатируют, может не распознать эту закономерность до тех пор, пока такое поведение не началось. Иногда человек замечает это сразу", - говорит Маркхэм.
Прошлые отношения, иногда относящиеся к детству, могут влиять на динамику отношений во взрослой жизни. Например, люди, выросшие в позитивной семейной обстановке, могут быть более напористыми и, следовательно, с меньшей вероятностью будут использованы в своих целях.
Эта статья поможет вам определить признаки того, что вами пользуются, и предложит стратегии, чтобы остановить это.
Признаки того, что вас используют
Ситуации у всех разные, но, по словам Маркхэма, есть несколько признаков того, что кто-то может вас использовать:
- Другой человек просит у вас денег или услуг. Например, если вы хотите одолжить деньги или оплатить счет.
- Они навязывают что-то другим, не принимая во внимание их удобство или предпочтения. Например, вы можете внезапно оказаться с кем-то жить или внезапно попросить одолжить машину.
- Этот человек рассчитывает на то, что вы удовлетворите его потребности. Например, если вы пойдете вместе поужинать, они могут просто ожидать, что вы заплатите по счету, не предлагая заплатить.
- После того как его потребности удовлетворены, человек кажется вам безразличным. Например, они могут использовать вас для удовлетворения своих собственных потребностей, но в противном случае они могут не захотеть проводить с вами время.
- Этот человек будет с вами нежен и близок только тогда, когда ему это удобно. Например, они могут привязываться к вам до тех пор, пока не получат желаемое.
- Этот человек не прилагает усилий, чтобы быть рядом с вами, когда он вам нужен. Например, даже если вы регулярно арендуете автомобиль, вам могут не предложить поездку в аэропорт.
Влияние использования
Быть использованным может не только стать для вас психическим бременем, но и вызвать проблемы в человеческих отношениях.
Влияние на психическое здоровье
Если вами воспользовались, это может вызвать серьезные психологические проблемы, особенно если вами воспользовались или причинили вам боль в предыдущих отношениях. Могут возникнуть симптомы, связанные с тревогой, депрессией и травмой. Со временем вам может быть трудно доверять другим и строить новые отношения.
Влияние на отношения
Когда вами пользуются, это определенно не признак здоровых отношений. Это значит, что один взял на себя слишком много, а другой приносит все жертвы.
Это нарушает баланс сил в человеческих отношениях. В здоровых отношениях оба партнера обязаны поддерживать, доверять и обеспечивать эмоциональную безопасность своему партнеру.
Стратегии, позволяющие избежать использования в своих интересах
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы вас не использовали в своих целях.
- Установление границ Выявление нарушений границ в межличностных отношениях и обучение установлению здоровых границ помогут защитить ваше психическое здоровье и гарантировать, что вами не воспользуются.
- Постарайтесь повысить свою самооценку. Работая над повышением своей самооценки и признанием своей ценности, вы также можете снизить вероятность того, что вами воспользуются в отношениях.
- Попросите совета. Обращение за советом к специалисту в области психического здоровья, наставнику или кому-то, кого вы уважаете, также может помочь в ваших усилиях по созданию здоровых границ.
в заключение
Когда вами пользуются, это неприятно и может привести к проблемам в отношениях, а также к проблемам с психическим здоровьем. Распознавание признаков того, что кто-то использует вас, установление границ с ним и обращение за помощью к близкому человеку или специалисту в области психического здоровья может помочь вам справиться с чувством, что вами воспользовались, и, в свою очередь, это поможет предотвратить это.
