Semnele de narcisism sunt adesea greu de observat în primele etape ale unei relații, dar în timp, aceste semne devin mai vizibile. Acest articol vă va ajuta să identificați dacă partenerul dvs. prezintă vreunul dintre semnele narcisismului.
Ce este narcisismul?
Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale, ediția a cincea (DSM-V) definește narcisismul ca „un model de iluzii pervazive de grandoare, nevoie constantă de laudă și lipsă de empatie”. Cel puțin cinci dintre aceste criterii trebuie îndeplinite.
- mare simț al importanței de sine
- Preocupat de fanteziile de succes nesfârșit, putere, strălucire, frumusețe și iubire ideală.
- Gândindu-te că ești special și unic și că ar trebui să poți doar să înțelegi sau să te asociezi cu alți oameni speciali sau oameni cu statut înalt.
- nevoie de laude excesive
- simțul drepturilor
- acte de exploatare a altora
- lipsa de empatie
- A fi invidios pe alții sau a crede că alții se invidiază pe tine însuți.
- Afișarea unui comportament sau atitudine arogantă sau arogantă.
Semne că sunteți într-o căsătorie sau o relație narcisică
Să aruncăm o privire la unele dintre comportamentele pe care le poate prezenta cineva cu tulburare de personalitate narcisică (NPD). Multe dintre comportamentele enumerate mai jos pot indica o tulburare de personalitate narcisică, dar numai un profesionist în sănătate mintală poate pune un diagnostic precis.
nu te simti conectat
Partenerul tău va vorbi cu tine în funcție de comoditate. Dar, în realitate, nu aud niciodată despre planurile tale pentru viitor sau despre cum putem colabora cu tine pentru a-ți construi viața pe care ți-o dorești.
Ei se laudă în mod constant cu ei înșiși și cu realizările lor, rareori arată interes pentru ceea ce se întâmplă în viața ta sau pun întrebări. Fericirea lor vine din lucruri externe, cum ar fi faima și banii la locul de muncă. Mă întreb dacă pot simți sentimente romantice și conexiuni emoționale.
se simte manipulat
Partenerul tău va face probabil amenințări subtile pe parcursul relației. Chiar dacă cuvintele tale nu sunt directe, probabil simți că dacă nu faci ceva sau nu răspunzi la cererea cuiva, se va întâmpla ceva rău. Uneori este mai ușor să faci ceea ce dorește cealaltă persoană, chiar dacă nu ești de acord cu asta. Acesta este un mod de a-ți controla și manipula partenerul pentru a obține ceea ce îți dorești.
Oamenii din aceste relații uită adesea cum era viața lor înainte de a fi manipulați.
Nu te simți suficient de bine
Ai sentimente de inadecvare, nedemn de ceea ce ai realizat in viata ta. Partenerul tău are tendința de a te dezamăgi sau de a face comentarii negative despre ceea ce faci. Nu poți să faci lucrurile de care îți plăceau înainte pentru că nu ai timp?
Poate că ești mereu obosit și îți este greu să te ridici din pat dimineața. Am început să ascund lucruri de familie și prieteni și mă simțeam rușinat de viața mea. Minți pentru a ascunde ce face sau nu partenerul tău.
ești mereu luminat cu gaz
Dacă cineva continuă să nege ceea ce știi că este adevărat, te aprinde cu gaz. Acest lucru este obișnuit în relațiile abuzive sau de control și este o tactică comună a narcisiștilor.
De exemplu, soțul/soția poate face comentarii despre evenimente despre care știți, cum ar fi „Nu vă amintiți corect”. Îți vor face să crezi că anumite lucruri nu s-au întâmplat niciodată sau că au făcut ceva din cauza a ceva ce ai făcut sau spus în primul rând.
Partenerul tău poate să mintă în legătură cu acțiunile tale și să încerce să răsucească realitatea pentru a se potrivi cu versiunea lui, mai degrabă decât cu ceea ce s-a întâmplat de fapt. S-ar putea să începi să te îndoiești de tine și să simți că înnebunești.
Dacă acest lucru se întâmplă în fața familiei sau prietenilor tăi, aceștia pot începe să creadă că tu ești problema, nu partenerul tău. Chiar și partenerii care par foarte atrăgători la suprafață pot avea dificultăți să realizeze ce se întâmplă în spatele ușilor închise.
evita conversația
Chiar dacă încerci să rămâi calm și să nu te superi de comportamentul celeilalte persoane, s-ar putea să descoperi că fiecare conversație pe care o ai cu cealaltă persoană se transformă într-o ceartă. Narcisiștii încearcă mereu să-ți apasă butoanele și să te facă să reacționezi. Ei obțin satisfacție din controlul emoțiilor celorlalți.
Este adesea mai ușor să eviți în totalitate conversația decât să te angajezi constant într-un război psihologic.
Mă simt responsabil pentru tot
Narcisiștii cred întotdeauna că totul este vina altcuiva, chiar dacă fac ceva greșit. Nu vor exista scuze de la un narcisist. Narcisiștii nu-i văd pe ceilalți ca fiind egali, așa că este logic ca scuzele să fie excluse.
Partenerul tău narcisic probabil nu își va asuma responsabilitatea pentru acțiunile sale și te va învinovăți întotdeauna. Dacă ceva nu merge bine, este vina ta, chiar dacă cealaltă persoană este de vină.
Simți că fiecare lucru rău care se întâmplă în viața lor este cumva vina ta și că nu poți face nimic în privința asta.
te plimbi pe coji de ouă
Ai impresia că mergi pe coji de ou pentru că nu știi niciodată când partenerul tău va exploda sau va deveni nervos?
Un exemplu tipic este ceva de genul acesta. Totul pare să meargă bine, dar când se întâmplă ceva banal, se înfurie. Chiar și ceva la fel de mic precum cineva la locul de muncă care primește credit în timp ce partenerul său se simte trecut cu vederea poate face ca un narcisist să se aprindă. Aceasta se numește furie narcisică.
S-ar putea să te simți pierdut, luând orice decizie pentru a-ți mulțumi partenerul tău narcisic.
vezi prin farmec
La suprafață, partenerul tău este atractiv, încrezător și priceput. Cu toate acestea, așa pare doar pentru că sunt buni să-și ascundă adevărata natură în public. Ea spune toate lucrurile frumoase și toată lumea o iubește, dar de îndată ce cei doi sunt singuri, totul se schimbă. Drept urmare, ei trec brusc în contact cu o persoană care este complet diferită de ceea ce par a fi.
te simti mereu criticat
Partenerul tău critică prea mult aspectul tău. Ei pot comenta despre greutatea, îmbrăcămintea sau alegerile de coafură. Bate-te de joc sau te lasa jos. Acest lucru se poate întâmpla la spate sau pe față.
bate joc de altii. În special, își bat joc de oameni pe care îi consideră inferiori lor (cum ar fi oamenii neatrăgători sau bogați). În general critic cu toată lumea.
nevoile tale sunt ignorate
Partenerul tău se gândește doar la propriile nevoi și la modul în care lucrurile îi afectează, nu la tine sau la oricine altcineva (inclusiv copiii tăi dacă ai o familie). Ei vor face doar ceea ce este bine pentru ei, nu pentru tine sau relația ta.
De exemplu, ar putea fi partenerul tău.
- Vreau să fac sex când partenerul meu vrea, dar nu când vreau eu.
- așteptați să faceți curățenie după aceea
- ia credit pentru tine
- Mă enervez când alții îmi prețuiesc familia mai mult decât pe a mea.
- Acordarea unui tratament preferențial anumitor copii în detrimentul altora pentru a face un copil să arate mai bine.
Familia ta te-a avertizat (sau nu știe)
Familia mea mi-a spus că nu le place felul în care partenerul meu mă tratează. Sau partenerul tău minte despre tine, astfel încât familia ta să nu-și dea seama că ceva este în neregulă. În orice caz, atunci când luăm în considerare relațiile de familie, partenerii devin un punct de dispută.
trisezi
Narcisiștii sunt adesea maeștri în înșelăciune și s-ar putea să te înșele. Sunt foarte fermecătoare și știu să cucerească inimile oamenilor. S-ar putea să vă îndoiți dacă cealaltă persoană este întotdeauna sinceră flirtând. Poate că te-a înșelat de multe ori, așa că nu-l vei putea împiedica să o facă din nou.
simti neiubit
Când ne-am întâlnit prima dată, am simțit că este cea mai uimitoare persoană din lume. Dar pe măsură ce timpul a trecut și au apărut probleme, partenerul tău a început să te întrerupă și să te ignore. Acesta este un steag roșu că ei se mint singuri în primul rând.
La început, poate că ați primit bombe de dragoste pentru a vă ține cuplat, dar odată ce vă căsătoriți, acele bombe de dragoste dispar.
primești tratamentul silentios
Partenerul tău folosește tratamentul silențios ca pe un joc de putere pentru a te controla. Îți vor reține afecțiunea și îți vor ignora prezența până când vor simți că vor fi din nou drăguți. De obicei, este doar atunci când vă avantajează într-un fel (cum ar fi să obțineți ceva ce doriți).
Ai putea crede că acest tip de comportament este normal sau „așteptat” pentru persoanele căsătorite. Dar, în realitate, tăcerea nu face parte dintr-o relație sănătoasă, iubitoare și respectuoasă.
au probleme financiare
Dacă există un lucru la care sunt buni narcisiștii, este să profite financiar de soțul lor. Este posibil ca partenerul dvs. să nu poată continua să lucreze și este posibil să plătiți toate cheltuielile, sau locul de muncă al partenerului dvs. poate aduce o mulțime de venituri, dar nu vi le arată.
Dacă da, partenerul tău poate cheltui până la ultimul cent pentru el și nu are intenția de a-l împărtăși cu tine acum sau în viitor.
Nu mă pot baza pe partenerul meu
Când fac o promisiune, nu știi dacă o vor ține. Narcisiștii sunt renumiți pentru că fac promisiuni și apoi le încalcă atunci când le convine. Nu am un partener pe care să mă bazez și trebuie să fac totul singur.
Nu se vor schimba chiar dacă le-ai cerut.
Motivul pentru care un narcisist nu se schimbă este că înseamnă să admită ceva greșit în ei înșiși, iar un narcisist nu va admite niciodată asta. Pe de altă parte, unii oameni recunosc cu mândrie că sunt narcisiști, dar susțin că alții sunt problema.
Dacă partenerul tău nu încearcă să-și schimbe comportamentul, este posibil să te întâlnești cu un narcisist.
Ce să faci dacă ești într-o relație cu un narcisist
A fi într-o relație cu un narcisist poate avea efecte grave și pe termen lung asupra sănătății tale mintale. Dacă partenerul tău este abuziv emoțional și nu își va schimba comportamentul, este timpul să reconsideri relația. Și dacă decideți să vă pensionați, asigurați-vă că aveți un sistem de asistență în vigoare în prealabil. De exemplu, acesta ar putea fi un prieten, un membru al familiei sau un terapeut.
Dacă continui o relație cu un narcisist.
- Primiți terapie sau sprijin extern
- Crearea și menținerea limitelor
- Păstrați înregistrări ale conversațiilor și evenimentelor pentru a preveni iluminarea cu gaz.
- Fii calm și asertiv
- La serviciu, rezist bârfelor care mă fac să vreau să mă eliberez.
- Aflați cât de mult puteți despre narcisiști, astfel încât să le puteți recunoaște tacticile și manipularea.
în concluzie
Oricine poate fi egocentric, dar narcisiștii nu pot funcționa altfel. Amintiți-vă: informația este putere. Învață tot ce poți despre narcisism, ca să poți recunoaște ce se întâmplă. Având în vedere că întâlnirea cu un narcisist vă poate afecta stima de sine, îngrijirea de sine este esențială. Luați în considerare terapia pentru a vă proteja sănătatea mintală.
Articol înrudit
