17 sinais de que você está em um casamento ou relacionamento narcisista

Os sinais de narcisismo são muitas vezes difíceis de detectar nos estágios iniciais de um relacionamento, mas com o tempo, esses sinais tornam-se mais visíveis. Este artigo o ajudará a identificar se seu parceiro está exibindo algum dos sinais de narcisismo.

O que é narcisismo?

O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição (DSM-V) define o narcisismo como "um padrão de delírios generalizados de grandeza, necessidade constante de elogios e falta de empatia". Pelo menos cinco desses critérios devem ser atendidos.

• grande senso de auto-importância
• Preocupado com fantasias de sucesso sem fim, poder, brilho, beleza e amor ideal.
• Pensar que você é especial e único e que só deveria ser capaz de compreender ou se associar a outras pessoas especiais ou de alto status.
• necessidade de elogios excessivos
• senso de direitos
• atos de exploração de terceiros
• Falta de empatia
• Ter inveja dos outros ou acreditar que os outros têm inveja de si mesmo.
• Exibindo comportamento ou atitude arrogante ou arrogante.

Sinais de que você está em um casamento ou relacionamento narcisista

Vamos dar uma olhada em alguns dos comportamentos que alguém com transtorno de personalidade narcisista (NPD) pode apresentar. Muitos dos comportamentos listados abaixo podem ser indicativos de transtorno de personalidade narcisista, mas apenas um profissional de saúde mental pode fazer um diagnóstico preciso.

não se sinta conectado

Seu parceiro falará com você quando for conveniente. Mas, na realidade, eles nunca ouvem falar dos seus planos futuros ou de como podemos trabalhar juntos para construir a vida que você deseja.

Eles constantemente se gabam de si mesmos e de suas conquistas, raramente mostram interesse no que está acontecendo em sua vida ou fazem perguntas. A felicidade deles vem de coisas externas, como fama e dinheiro no trabalho. Eu me pergunto se eles conseguem sentir sentimentos românticos e conexões emocionais.

sinta-se manipulado

Seu parceiro provavelmente fará ameaças sutis durante todo o relacionamento. Mesmo que suas palavras não sejam diretas, você provavelmente sente que, se não fizer algo ou não responder ao pedido de alguém, algo ruim acontecerá. Às vezes é mais fácil fazer o que a outra pessoa quer, mesmo que você não concorde com isso. Esta é uma forma de controlar e manipular seu parceiro para conseguir o que deseja.

As pessoas nesses relacionamentos muitas vezes esquecem como eram suas vidas antes de serem manipuladas.

Você não se sente bem o suficiente

Você tem sentimentos de inadequação, indigno do que conquistou em sua vida. Seu parceiro tem tendência a rebaixá-lo ou fazer comentários negativos sobre o que você faz. Você não consegue fazer as coisas que gostava porque não tem tempo?

Talvez você esteja sempre cansado e tenha dificuldade para sair da cama pela manhã. Comecei a esconder coisas da minha família e amigos e senti vergonha da minha vida. Mentir para esconder o que seu parceiro está ou não fazendo.

você está sempre iluminado

Se alguém continua negando o que você sabe ser verdade, está enganando você. Isso é comum em relacionamentos abusivos ou controladores e é uma tática comum dos narcisistas.

Por exemplo, seu cônjuge pode fazer comentários sobre eventos que você conhece, como: “Você simplesmente não se lembra corretamente”. Eles vão fazer você acreditar que certas coisas nunca aconteceram ou que eles fizeram algo por causa de algo que você fez ou disse em primeiro lugar.

Seu parceiro pode mentir sobre suas ações e tentar distorcer a realidade para se adequar à versão dele, e não ao que realmente aconteceu. Você pode começar a duvidar de si mesmo e sentir que está enlouquecendo.

Se isso acontecer na frente de sua família ou amigos, eles podem começar a pensar que você é o problema, e não seu parceiro. Mesmo parceiros que parecem muito atraentes superficialmente podem ter dificuldade em perceber o que está acontecendo a portas fechadas.

evite conversa

Mesmo que você tente manter a calma e não ficar chateado com o comportamento da outra pessoa, poderá descobrir que toda conversa que tiver com ela se transformará em uma discussão. Os narcisistas estão sempre tentando apertar seus botões e fazer você reagir. Eles obtêm satisfação em controlar as emoções dos outros.

Muitas vezes é mais fácil evitar totalmente a conversa do que envolver-se constantemente em uma guerra psicológica.

Eu me sinto responsável por tudo

Os narcisistas sempre acreditam que tudo é culpa de outra pessoa, mesmo que façam algo errado. Não haverá desculpas de um narcisista. Os narcisistas não veem os outros como iguais, por isso faz sentido que pedir desculpas esteja fora de questão.

Seu parceiro narcisista provavelmente não assumirá a responsabilidade por suas ações e sempre culpará você. Se algo der errado, a culpa é sua, mesmo que a culpa seja da outra pessoa.

Você sente que tudo de ruim que acontece na vida deles é de alguma forma culpa sua e que você não pode fazer nada a respeito.

você está pisando em ovos

Você sente que está pisando em ovos porque nunca sabe quando seu parceiro vai explodir ou ficar irritado?

Um exemplo típico é algo assim. Tudo parece estar indo bem, mas quando algo trivial acontece, ele fica irritado. Mesmo algo tão pequeno como alguém no trabalho recebendo crédito enquanto seu parceiro se sente esquecido pode causar um surto de narcisista. Isso é chamado de raiva narcisista.

Você pode se sentir perdido, tomando todas as decisões para agradar seu parceiro narcisista.

você vê através do charme

Superficialmente, seu parceiro é atraente, confiante e habilidoso. No entanto, parece assim apenas porque eles são bons em esconder a sua verdadeira natureza em público. Ela fala todas as coisas boas e todos a amam, mas assim que os dois ficam sozinhos tudo muda. Como resultado, de repente eles se encontram em contato com uma pessoa completamente diferente do que parecem ser.

sente-se constantemente criticado

Seu parceiro critica demais sua aparência. Eles podem comentar sobre suas escolhas de peso, roupas ou penteado. Zombar de você ou rebaixá-lo. Isso pode acontecer atrás de você ou na sua cara.

zombar dos outros. Em particular, eles zombam de pessoas que consideram inferiores a eles (como pessoas pouco atraentes ou ricas). Geralmente crítico de todos.

suas necessidades são ignoradas

Seu parceiro pensa apenas nas próprias necessidades e em como as coisas o afetam, não em você ou em qualquer outra pessoa (incluindo seus filhos, se você tiver família). Eles só farão o que é bom para eles, não para você ou para o seu relacionamento.

Por exemplo, pode ser seu parceiro.

• Quero fazer sexo quando meu parceiro quiser, mas não quando eu quiser.
• espere limpar depois
• tome crédito para si mesmo
• Fico irritado quando os outros valorizam mais a minha família do que a minha.
• Dar tratamento preferencial a certas crianças em detrimento de outras, a fim de fazer com que uma delas tenha uma aparência melhor.

Sua família te avisou (ou não sabe)

Minha família me disse que não gosta da maneira como meu parceiro me trata. Ou seu parceiro está mentindo sobre você para que sua família não perceba que há algo errado. De qualquer forma, ao considerar as relações familiares, os parceiros tornam-se um ponto de discórdia.

você esta trapaceando

Os narcisistas costumam ser mestres em trair e podem estar traindo você. Eles são muito charmosos e sabem conquistar o coração das pessoas. Você pode duvidar se a outra pessoa é sempre sincera ao flertar. Ele pode ter traído você muitas vezes, então você não será capaz de impedi-lo de fazer isso novamente.

não se sinta amado

Quando nos conhecemos, senti que ele era a pessoa mais incrível do mundo. Mas com o passar do tempo e o surgimento de problemas, seu parceiro começou a interrompê-lo e ignorá-lo. Esta é uma bandeira vermelha de que eles estão mentindo para si mesmos em primeiro lugar.

No começo, você pode ter recebido bombas de amor para mantê-lo fisgado, mas depois que você se casa, essas bombas de amor desaparecem.

você recebe o tratamento do silêncio

Seu parceiro está usando o tratamento do silêncio como um jogo de poder para controlá-lo. Eles reterão afeto e ignorarão sua presença até que sintam vontade de ser legais novamente. Geralmente é apenas quando isso beneficia você de alguma forma (como conseguir algo que deseja).

Você pode pensar que esse tipo de comportamento é normal ou “esperado” em pessoas casadas. Mas, na realidade, o silêncio não faz parte de um relacionamento saudável, amoroso e respeitoso.

estão com problemas financeiros

Se há uma coisa em que os narcisistas são bons é tirar vantagem financeira do cônjuge. O seu parceiro pode não conseguir continuar a trabalhar e você pode estar a pagar todas as despesas, ou o trabalho do seu parceiro pode trazer-lhe muitos rendimentos, mas ele não lhe mostra isso.

Nesse caso, seu parceiro pode estar gastando até o último centavo consigo mesmo e não tem intenção de compartilhar isso com você agora ou no futuro.

Não posso confiar no meu parceiro

Quando eles fazem uma promessa, você não sabe se eles a cumprirão. Os narcisistas são famosos por fazer promessas e depois quebrá-las quando lhes convém. Não tenho um parceiro em quem confiar e tenho que fazer tudo sozinho.

Eles não mudarão, mesmo que você peça.

A razão pela qual um narcisista não muda é porque isso significa admitir algo errado dentro de si, e um narcisista nunca admitirá isso. Por outro lado, algumas pessoas admitem com orgulho que são narcisistas, mas afirmam que os outros são o problema.

Se o seu parceiro não tentar mudar o comportamento, você pode estar namorando um narcisista.

O que fazer se você estiver em um relacionamento com um narcisista

Estar em um relacionamento com um narcisista pode ter efeitos sérios e de longo prazo em sua saúde mental. Se o seu parceiro é emocionalmente abusivo e não muda seu comportamento, é hora de reconsiderar o relacionamento. E se você decidir se aposentar, certifique-se de ter um sistema de apoio em vigor com antecedência. Por exemplo, pode ser um amigo, membro da família ou terapeuta.

Se você continuar um relacionamento com um narcisista.

• Receba terapia ou suporte externo
• Criando e mantendo limites
• Mantenha registros de conversas e eventos para evitar a iluminação a gás.
• Seja calmo e assertivo
• No trabalho, resisto a fofocas que me dão vontade de desabafar.
• Aprenda o máximo que puder sobre os narcisistas para poder reconhecer suas táticas e manipulação.

para concluir

Qualquer um pode ser egocêntrico, mas os narcisistas parecem não funcionar de outra maneira. Lembre-se: informação é poder. Aprenda tudo o que puder sobre o narcisismo para poder reconhecer o que está acontecendo. Considerando que namorar um narcisista pode prejudicar sua autoestima, o autocuidado é essencial. Considere a terapia para proteger sua saúde mental.