د جنون او اجباري مینې اختلال څه شی دی؟
مینه یو احساس دی چې ډیری خلک پیژني. زه د خپلو څارویو، ملګرو او کورنۍ لپاره د مینې احساس کوم. که ستاسو د مینې او مینې احساسات د ضمیمې او د نورو د کنټرول لپاره لیوالتیا سره وي ، نو تاسو ممکن د جنون - اجباري مینې اختلال ولرئ.
د جنونی مینه اختلال
د جنونی اجباري مینې اختلال هغه ناروغي ده چې په هغه کې خلک جنوني احساسات لري چې دوی د نورو لپاره مینه غلطوي. هغه خلک چې د جنون - اجباري مینې اختلال لري په خپلو احساساتو روږدي دي، مهمه نده چې بل څوک وي.
د جنون او اجباري مینې اختلال نور د رواني ناروغۍ په توګه نه طبقه بندي کیږي.
دا د "دماغي اختلالاتو تشخیص او احصایوي لارښود" دی (په عمومي ډول د DSM-5 په نوم پیژندل کیږي). دا ځکه چې پدې اړه بحث شتون لري چې ایا د جنون او اجباري مینې اختلال رواني ناروغي بلل کیدی شي.
که څه هم DSM-5 اوس مهال د جنون - اجباري مینې اختلال لپاره معیارونه ندي مشخص کړي ، دا یو ریښتینی او ضعیف حالت دی چې کولی شي ورځني ژوند کې مداخله وکړي که درملنه یې ونشي. برسېره پردې، د عزیزانو سره اړیکې ممکن غیر فعال شي.
په سختو قضیو کې، دا کولی شي د یو چا د ضمیمې اعتراض ته ګواښ هم رامینځته کړي، په ځانګړې توګه که احساسات بیرته نه وي.
څیړنې ښودلې چې د جنون او جبري مینې اختلال د نارینه وو په پرتله په میرمنو کې ډیر عام دی.
د جنونی مینې اختلال نښې
که څه هم د رواني ناروغۍ په توګه طبقه بندي نه ده، د جنون - اجباري مینې اختلال ځینې مشخص ځانګړتیاوې لري چې کولی شي تاسو سره د ناروغۍ پیژندلو کې مرسته وکړي.
د جنون او اجباري مینې اختلال نښې له شخص څخه بل ته توپیر لري ، او نښې یې د دوه خلکو ترمینځ خورا توپیر لیدل کیدی شي چې یوځای ژوند کوي.
- تل د هغه چا څخه د ارزونې په لټه کې یاست چې تاسو یې مینه لرئ
- په دوامداره توګه د هغه چا سره اړیکه ونیسئ چې تاسو یې مینه لرئ
- ستاسو د مینې د څیز شخصي حدود له پامه غورځول.
- د هغه چا په وړاندې غالب اوسئ چې تاسو یې خوښوي
- د ډیر حسد احساس کول چې یو مینه وال ممکن د بل چا سره اړیکه ولري
- زه د هغه چا څخه ډیر محافظت احساس کوم چې زه یې خوښوم
- د بل چا لپاره احساسات دومره ډیریږي چې دا په ورځني ژوند کې مداخله کوي.
- ټیټ ځان ته درناوۍ، په ځانګړې توګه کله چې داسې احساس کیږي چې مینه د منلو وړ نه ده.
- هغه ټولنیز فعالیتونه ردوي چې د مینې اعتراض پکې نه وي.
- د بل چا د وخت، ځای او پاملرنې خورا انحصار احساس کول
- داسې احساس وکړئ چې تاسو غواړئ د هغه چا عمل او کلمې کنټرول کړئ چې تاسو یې مینه لرئ.
- د دې کس سره ستاسو د اړیکو په اړه د ناامني احساس کول
د جنونی - اجباري مینې اختلالاتو پیژندلو څرنګوالی
د جنون - اجباري مینې اختلال پیژندلو لپاره کوم ځانګړي معیارونه شتون نلري. په هرصورت، که نښې نښانې ښکاره شي، ډاکټران لومړی د نورو رواني ناروغیو د راجلبولو لپاره یو لړ ازموینې او مرکې ترسره کوي.
د جنونی مینې اختلال اکثرا د رواني ناروغۍ نښه کیدی شي.
په هرصورت، دا ممکن ستونزمن وي چې په هغه قضیو کې وپیژني چیرې چې حالت د نورو رواني ناروغیو سره یوځای نه وي. پداسې حال کې چې ځینې څیړونکي سخت کار کوي ترڅو د جنون - اجباري مینې اختلال د رواني ناروغۍ په توګه وپیژندل شي، نور وايي چې دا په ساده ډول د رواني ناروغۍ تعریف سره سمون نلري.
د جنونی مینې اختلال لاملونه
د مینې جنون د رواني ناروغۍ په توګه نه طبقه بندي کیږي، نو د علت پیژندل ستونزمن دي. په هرصورت، دا د نورو رواني ناروغیو سره هم تړاو لري، لکه د ټراماتیک وروسته فشار اختلال، د جنون اجباري اختلال، او د سرحدي کرښې شخصیت اختلال.
د جنون او جبري مینې اختلال د دې اختلالاتو سره په خلکو کې د دمخه موجود حالت شتون د نښې یا نښو په توګه پیژندل کیږي.
د ضمیمې اختلالات خورا په کلکه وړاندیز کیږي چې د جنون - اجباري مینې اختلالاتو لامل شي. کله چې یو څوک نشي کولی له نورو سره صحي اړیکې رامینځته کړي، دا د دوی د اړیکو کیفیت او د نورو سره د اړیکو په طریقه اغیزه کوي.
ځینې خلک چې د ضمیمې اختلالات لري ممکن د احتمالي یا اوسني شریکانو څخه لرې احساس وکړي. همچنان ، ځینې خلک د ضمیمې اختلالات لري چې دوی د هغه خلکو سره تړاو لري چې دوی ورسره اړیکه لري.
د مینې جنون څنګه درملنه کیږي؟
د جنونی اجباري مینې اختلال په حالت کې ، ډاکټران د نښو کمولو لپاره د دمخه موجود شرایطو درملنې باندې تمرکز کوي.
که چیرې کوم بل رواني ناروغۍ سره تړاو ونلري، ستاسو ډاکټر یا د روغتیا پاملرنې مسلکی به اړتیا ولري چې ستاسو لپاره د درملنې شخصي پالن جوړ کړي. درمل، رواني درملنه، یا د دواړو ترکیب کارول کیدی شي.
په رواني درملنې کې، معالج لومړی هڅه کوي چې ستاسو د جنون اصلي لامل وپیژني. دا کیدای شي د کورنۍ د غړي سره د تیرې دردناک اړیکو یا د ریښتیا خراب ماتولو له امله وي.
یو معالج به تاسو سره ستاسو د لیوالتیا او چلند په پیژندلو کې مرسته وکړي او تاسو ته د دوی د بریالي کولو تخنیکونه درکړي.
د جنونی مینې اختلال سره څنګه معامله وکړئ
د جنون - اجباري مینې اختلال سره معامله کول ستونزمن کیدی شي. په هرصورت، په ډیرو مواردو کې، که تاسو وګورئ چې تاسو د OCD نښې نښانې تجربه کوئ، دا پدې مانا ده چې تاسو د رواني ناروغۍ سره ژوند کوئ. د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره په خبرو کولو کې شرم مه کوئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغه ملاتړ ترلاسه کوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
خپل احساسات مه ردوئ
که تاسو ګورئ چې د بل چا لپاره ستاسو مینه د جنون په څیر احساس کوي، په دې هیله مه سترګې پټوئ چې دا به لاړ شي. په ډیری قضیو کې، څومره چې تاسو یې له پامه غورځوئ، احتمال یې ډیر دی.
فرض کړئ چې تاسو یا هغه څوک چې تاسو یې پاملرنه کوئ د جنون - اجباري مینې اختلال سره ژوند کوئ. په دې قضیو کې، د ګروپ درملنه کیدای شي ګټور وي، په ځانګړې توګه که چیرې د نښې نښانې د کورنۍ یا ملګرو سره د ضمیمې مسلو سره تړاو ولري.
که تاسو د درملنې په لومړیو مرحلو کې یاست، موږ به د نښې نښانې اداره کولو لارې معرفي کړو.
- د OCD سره، لومړی او خورا مهم ګام دا مني چې تاسو ستونزه لرئ او مرستې ته اړتیا لرئ.
- د هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو یې مینه لرئ د هغه څه په اړه چې تیریږي، او هڅه وکړئ چې د یو څه وخت لپاره له دوی څخه ځان لرې کړئ تر څو چې تاسو خپل احساسات په ښه توګه پوه شئ.
- د نورو ملګرو او کورنۍ سره د کیفیت وخت مصرف کولی شي تاسو سره مرسته وکړي په یاد ولرئ چې صحي مینه څه ډول ښکاري.
- په تولیدي وختونو کې بوخت شئ، لکه په مکرر ډول تمرین کول یا یو نوی شوق نیول لکه نقاشي.
