د مینې اعتیاد څه شی دی؟
د مینې اعتیاد یو داسې حالت دی چې په هغه کې یو سړی د رومانتيک ملګري سره غیر صحي او اجباري تړاو رامینځته کوي.
په مینه کې کیدل یو ښکلی احساس دی چې هرڅوک یې د تجربې مستحق دي. د یو چا سره مینه کول او مینه کول هغه څه دي چې نږدې هرڅوک یې غواړي. مګر په مینه کې کیدل کولی شي ځان په غیر صحي لارو کې څرګند کړي. د پایلې په توګه، ځینې خلک عجیب او غیر منطقي چلند کوي، کله ناکله ځان او خپلو عزیزانو ته زیان رسوي.
هغه خلک چې د مینې روږدي دي د صحي اړیکو جوړول او ساتل هم ستونزمن وي. که څه هم معمولا په رومانتيک اړیکو کې لیدل کیږي، د مینې اعتیاد د اړیکو په نورو ډولونو کې هم واقع کیدی شي. دا کیدای شي د ملګرو، ماشومانو، والدینو، یا نورو خلکو سره په اړیکو کې واقع شي.
د دې ډول روږدي خلک اکثرا غیر واقعیت لرونکي معیارونه او د مینې تمه لري. که دا پوره نه شي، دا به یوازې حالت خراب کړي.
دا اکثرا استدلال کیږي چې د مینې روږدي باید د رواني ناروغۍ په توګه طبقه بندي نشي. په هرصورت، ځینې پدې باور دي چې د دې ناروغۍ خلک په حقیقت کې د کمزوري نښې نښانې تجربه کوي.
دوی ډیری وختونه د خپل ملګري سره غیر صحي تړاو لري او هڅه کوي هغه کنټرول کړي. لکه د نورو روږدو کسانو په څیر، د مینې روږدي کسان ممکن چلند ښکاره کړي او غوښتنه وکړي چې دوی نشي کولی کنټرول کړي. په هرصورت، د مناسبې درملنې او پاملرنې سره، تاسو کولی شئ د مینې په اړه غیر صحي چلندونه او چلندونه زده کړئ او زده کړئ چې څنګه سالم، مینه لرونکي اړیکې رامینځته کړئ.
د مینې د روږدي کیدو نښې
د مینې اعتیاد په شخص پورې اړه لري یو څه توپیر لري. د مینې د روږدي کیدو تر ټولو عام علامه د بل چا سره غیر صحي اړیکه ده، او هغه کس په جنونی چلند کې ښکیل دی، لکه په مکرر ډول تلیفون کول یا تعقیب کول.
د مینې روږديتوب اکثرا په لاندې لارو ځان څرګندوي:
- د ورک او ماتې احساس کول کله چې ستاسو ملګري شاوخوا نه وي
- په خپل ملګري باندې د ډیر انحصار احساس کول
- د خپل ملګري سره خپلې اړیکې ستاسو په ژوند کې د نورو شخصي اړیکو څخه لوړ کړئ، ځینې وختونه د کورنۍ او ملګرو سره د نورو شخصي اړیکو په بشپړه توګه سترګې پټې کړئ.
- کله چې د هغه رومانتيک پرمختګونه رد شي، هغه خپګان کیږي او د خپل عاشق سره تړل کیږي.
- دوی تل د رومانتيک اړیکو په لټه کې دي، حتی د هغو خلکو سره چې فکر کوي د دوی لپاره ښه نه دي.
- زه تل د خپګان احساس کوم کله چې زه رومانتيک ملګری نلرم یا په اړیکه کې نه یم.
- د غیر صحي یا زهرجن اړیکو پریښودلو مشکل.
- د هغه احساساتو پر بنسټ چې تاسو د خپل ملګري یا عاشق په اړه لرئ ناوړه پریکړې کول (د بیلګې په توګه خپله دنده پریښودل، ستاسو د کورنۍ سره اړیکې پرې کول).
- تاسو د خپل ملګري یا عاشق په اړه دومره فکر کوئ چې دا ستاسو په ورځني ژوند کې مداخله کوي.
د مینې د روږدي کیدو ډیری نورې نښې شتون لري چې ما پورته یادونه نه ده کړې. دا ځکه چې نښې نښانې په پراخه کچه توپیر لري او هر شخص په ځانګړي ډول احساسات څرګندوي. هغه طریقه چې یو څوک د خپلو احساساتو څرګندولو لپاره غوره کوي د دوی په نښو کې منعکس کیږي.
د مینې د روږدي کیدو نښې هم په شدت کې توپیر لري. ځینې نښې ممکن بې ضرره ښکاري لکه پرله پسې تلیفوني زنګ وهل، مګر نور یې ډیر زیانمنونکي دي، لکه د رومانتيک ملګري تعقیب کول یا د چا سره اړیکه محدودول.
څنګه د مینې روږدي پیژندل
د مینې اعتیاد یوه رواني ناروغي نه ده چې د دماغي اختلالاتو د تشخیص لارښود لخوا پیژندل شوې.
په طبي او ټولنیزو حلقو کې ځینې بحثونه شوي چې ایا دا حالت باید د ریښتینې رواني ناروغۍ په توګه طبقه بندي شي. دا د نورو رامینځته شوي رواني ناروغیو په پرتله پیژندل خورا ستونزمن کوي.
که تاسو یا یو څوک چې تاسو پیژنئ د مینې روږدي یاست، د دې په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی ممکن تاسو یو رواني معالج ته راجع کړي څوک چې کولی شي یو لړ ازموینې ترسره کړي او له تاسو څخه یو لړ پوښتنې وکړي ترڅو معلومه کړي چې ایا د مینې اعتیاد ستاسو د ستونزو د تصور کولو لپاره یوه معتبره لاره ده او دا ترټولو لوړ جنسیت لري.
د مینې د روږدي کیدو لاملونه
د مینې د روږدي کیدو د پوهیدو لپاره ډیرې څیړنې ته اړتیا ده او په اسانۍ سره د هغې لاملونه او محرکات وپیژني. موجوده څیړنې په ګوته کوي چې مختلف عوامل، لکه صدمه او جینیات، کولی شي د مینې د روږدي کیدو پراختیا رامینځته کړي.
څیړنې دا هم ښودلې چې د خوښۍ او خوښۍ تر مینځ اړیکه شتون لري کله چې تاسو په مینه کې یاست او هغه خوښۍ چې د کوکاین او الکول په څیر په توکو روږدي شوي وي.
څیړونکو په مینه کې د خلکو او په مخدره توکو روږدي شوي چلند کې ورته والی موندلی. دواړه ډلې کولی شي احساساتي انحصار، خپګان، ټیټ مزاج، جنون، مجبوریتونه، او د ځان کنټرول له لاسه ورکړي. کله چې تاسو په مینه کې یاست، ستاسو دماغ د احساس ښه کیمیاوي پیغامونه لکه ډوپامین خپروي. ورته نمونې په مخدره توکو او روږدي کیدو کې پیښیږي.
د مینې د روږدي کیدو نور مشهور لاملونه پدې کې شامل دي:
- په تیرو وختونو کې پریښودل شوي مسلو سره معامله کول
- ټیټ ځان ته درناوی
- په تیرو وختونو کې احساساتي یا جنسي تیري تجربه شوي.
- ایا تاسو کله هم د دردناک اړیکو تجربه کړې؟
- د ماشومتوب صدمه باندې بریالي کیدل
- د مینې د روږدي کیدو درملنه
د مینې د روږدي کیدو درملنه ستونزمنه ده. دا ځکه چې دا په نړیواله کچه پیژندل شوې رواني ناروغي نه ده، او تشخیص او درملنه معمولا د ډاکټر یا معالج په اختیار کې وي. د مینې روږدي کیدل د نورو روږدي کیدو په څیر کیدی شي. لا زیاتو څیړنو ته اړتیا ده ترڅو معلومه کړي چې رواني درملنه د مینې د روږدي کیدو په درملنه کې څومره اغیزمنه ده.
د ادراکي چلند درملنه (CBT) معمولا د روږدي کیدو درملنې لپاره کارول کیږي. په CBT کې، یو معالج ستاسو سره کار کوي ترڅو د ستونزمن فکر نمونې کشف کړي چې د روږدي چلند لامل کیږي.
ځکه چې د مینې روږدي کول د رواني ناروغۍ په توګه ندي پیژندل شوي، اوس مهال د درملنې لپاره کوم عام درمل شتون نلري. که څه هم، که ستاسو حالت د بل اختالف سره همغږي وي، لکه اضطراب یا خپګان، ستاسو ډاکټر ممکن د ګډې ناروغۍ نښې نښانې درملنې لپاره درمل وړاندیز کړي.
څیړنې دا هم ښیي چې د مینې د روږدي کیدو په ځینو قضیو کې، ډاکټران ممکن د جنون او احساساتي نښو نښانو ته د رسیدو لپاره د انټي ډیپریسنټ او د مزاج ثبات کونکي وړاندیز کړي.
د مینې روږدي کیدو سره څنګه معامله وکړئ
د مینې معتاد سره د معاملې په اړه یو له خورا ستونزمن شیانو څخه دا اعتراف کول دي چې تاسو ستونزه لرئ.
ډیری خلک چې د مینې روږدي دي نه پوهیږي چې ولې د خپل ملګري یا رومانتيک سیال په وړاندې د جنونی احساساتو څرګندول یوه ستونزه ده.
که تاسو د مینې روږدي نښې نښانې وګورئ، ژر تر ژره د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره خبرې وکړئ. د مناسبې درملنې او پاملرنې سره، تاسو کولی شئ د خپلې مینې څرګندولو لپاره صحي لارې ومومئ.
که تاسو د مینې روږدي شوي یاست، دلته ځینې لارښوونې دي چې تاسو سره د مرستې په لټه کې د خپل حالت سره مقابله کې مرسته کوي.
- یوازې پاتې کیدل زده کړئ. که تاسو د تشخیص په وخت کې رومانتيک ملګري نلرئ، نو دا به ښه نظر وي چې یو څه وخت ونیسئ چې یوازې وخت تیر کړئ. د خپل روږدي کیدو لاملونه او محرکات ومومئ، په درملنه کې یو څه پرمختګ وکړئ، او بیا نوې اړیکه پیل کړئ.
- د تکرار نمونو څخه خبر اوسئ. هغه خلک چې د مینې روږدي دي معمولا د هر رومانتيک ملګري سره د چلند ورته نمونې ښکاره کوي. خپلو پخوانیو اړیکو ته بیرته وګورئ او وګورئ چې ورته ورته نمونې شتون لري.
- په خپل ځان پانګونه وکړئ د ځان ودې لپاره د وخت اخیستل د ځان سره مینه کولو عالي لاره ده. کله چې تاسو په مینه روږدي یاست، تاسو ډیری وختونه خپل ځان او ستاسو غوښتنې غفلت کوئ.
- په ملګرو او کورنۍ تکیه وکړئ. دا کولی شي د دې ناروغۍ سره ستاسو مبارزه د هغه چا سره شریک کړي چې تاسو سره مینه لري او پاملرنه کوي.
- د ملاتړ ډلې سره یوځای شئ. د هرې ناروغۍ سره د ژوند کولو په اړه ترټولو ډاډمن شی دا پوهیدل دي چې تاسو یوازې نه یاست او دا چې نور هم د ورته مبارزې څخه تیریږي. کله چې تاسو د ملاتړ ډلې سره یوځای شئ، تاسو د داسې خلکو سره اړیکه ونیسئ. تاسو کولی شئ د هغو خلکو سره هم خبرې وکړئ چې حالت یې کابو کړی.
په پای کښې
که تاسو فکر کوئ چې تاسو ممکن د مینې روږدي یاست، پوه شئ چې تاسو یوازې نه یاست. ښه خبر دا دی چې د رواني روغتیا متخصصین کولی شي تاسو سره د ځان او نورو سره د صحي اړیکو زده کولو کې مرسته وکړي.
