د نرگسیت نښې اکثرا د اړیکې په لومړیو مرحلو کې موندل ګران وي ، مګر د وخت په تیریدو سره دا نښې نور هم څرګندیږي. دا مقاله به تاسو سره مرسته وکړي چې وپیژني که ستاسو ملګري د نرګسیت کومې نښې ښیې.
نرگسیت څه شی دی؟
د ذهني اختلالاتو د تشخیص او احصایې لارښود، پنځمه نسخه (DSM-V) نرگسیت د "د پراخې پراخې فریبونو بیلګه، د ستاینې لپاره دوامداره اړتیا، او د خواخوږۍ نشتوالی" په توګه تعریفوي. لږترلږه د دې معیارونو څخه پنځه باید پوره شي.
- د ځان اهمیت لوی احساس
- د نه ختمیدونکي بریا ، ځواک ، ځلا ، ښکلا او مثالي مینې په تصوراتو کې بوخت.
- دا فکر کول چې تاسو ځانګړي او ځانګړي یاست، او دا چې تاسو باید یوازې د دې وړتیا ولرئ چې د نورو ځانګړو خلکو یا لوړ رتبه خلکو سره پوه شئ یا ملګرتیا وکړئ.
- ډیرې ستاینې ته اړتیا لري
- د حقوقو احساس
- د نورو د ناوړه ګټه اخیستنې کړنې
- د خواخوږۍ نشتوالی
- له نورو سره حسد کول یا باور کول چې نور له ځانه حسد کوي.
- د مغرور یا مغرور چلند یا چلند ښودل.
هغه نښې چې تاسو په ناروا واده یا اړیکه کې یاست
راځئ چې ځینې چلندونه وګورو چې یو څوک د نرگسیت شخصیت اختلال (NPD) ښیې. لاندې لست شوي ډیری چلندونه کیدای شي د مخدره توکو د شخصیت اختلال نښه وي، مګر یوازې د رواني روغتیا مسلکي کولی شي دقیق تشخیص وکړي.
د تړاو احساس مه کوئ
ستاسو ملګری به ستاسو سره د دوی په اسانتیا سره خبرې وکړي. مګر په واقعیت کې، دوی هیڅکله ستاسو د راتلونکي پالنونو په اړه نه اوري یا موږ څنګه کولی شو په ګډه کار وکړو ترڅو هغه ژوند جوړ کړو چې تاسو یې غواړئ.
دوی په دوامداره توګه د ځان او د دوی لاسته راوړنو په اړه ویاړ کوي، په ندرت سره ستاسو په ژوند کې څه پیښیږي یا پوښتنې کوي. د دوی خوښي د بهرنیو شیانو څخه راځي، لکه شهرت او په کار کې پیسې. زه حیران یم چې ایا دوی کولی شي رومانتيک احساسات او احساساتي اړیکې احساس کړي.
د لاسوهنې احساس کول
ستاسو ملګري به احتمالا د اړیکو په اوږدو کې فرعي ګواښونه وکړي. حتی که ستاسو خبرې مستقیمې نه وي، تاسو شاید احساس وکړئ چې که تاسو یو څه ونه کړئ یا د چا غوښتنې ته ځواب ووایاست، یو څه بد به پیښ شي. ځینې وختونه دا اسانه ده چې هغه څه ترسره کړئ چې بل څوک یې غواړي، حتی که تاسو ورسره موافق نه یاست. دا ستاسو د ملګري کنټرول او اداره کولو یوه لاره ده ترڅو هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې غواړئ.
په دې اړیکو کې خلک ډیری وختونه هیروي چې د دوی ژوند د دوی د مینځلو دمخه څنګه و.
تاسو کافي ښه احساس نه کوئ
تاسو د ناکافي احساس لرئ، د هغه څه لپاره چې تاسو یې په خپل ژوند کې ترسره کړي د پام وړ نه یاست. ستاسو ملګري یو تمایل لري چې تاسو ټیټ کړي یا د هغه څه په اړه منفي تبصرې وکړي چې تاسو یې کوئ. ایا تاسو نشئ کولی هغه شیان ترسره کړئ چې تاسو یې خوند اخلئ ځکه چې تاسو وخت نلرئ؟
شاید تاسو تل ستړي یاست او په سهار کې د بستر څخه راوتل ستونزمن وي. ما د خپلې کورنۍ او ملګرو څخه شیان پټول پیل کړل او په خپل ژوند کې د شرم احساس کوم. د هغه څه پټولو لپاره دروغ ویل چې ستاسو ملګري یې کوي یا نه کوي.
تاسو تل د ګاز رڼا یاست
که یو څوک د هغه څه څخه انکار کوي چې تاسو یې ریښتیا پوهیږئ، دوی تاسو ته ګوزار کوي. دا په ناوړه چلند یا کنټرول اړیکو کې عام دی، او د مخدره توکو یو عام تاکتیک دی.
د مثال په توګه، ستاسو میړه ممکن د هغو پیښو په اړه تبصرې وکړي چې تاسو یې په اړه پوهیږئ، لکه "تاسو یوازې سم په یاد نه یاست." دوی به تاسو ته دا باور درکړي چې ځینې شیان هیڅکله ندي پیښ شوي، یا دا چې دوی یو څه د هغه څه له امله کړي چې تاسو یې کړي یا په لومړي ځای کې ویلي دي.
ستاسو ملګری ممکن ستاسو د عملونو په اړه دروغ ووایي او هڅه وکړي چې واقعیت بدل کړي ترڅو د دوی نسخه فټ کړي نه دا چې واقعا څه پیښ شوي. تاسو ممکن په خپل ځان شک پیل کړئ او داسې احساس وکړئ چې تاسو لیونی یاست.
که دا ستاسو د کورنۍ یا ملګرو په مخ کې پیښ شي، دوی ممکن فکر وکړي چې تاسو ستونزه یاست، نه ستاسو ملګري. حتی هغه ملګري چې په سطحه خورا زړه راښکونکي ښکاري کولی شي سخت وخت ولري چې پوه شي چې د تړلو دروازو شاته څه پیښیږي.
د خبرو اترو څخه ډډه وکړئ
حتی که تاسو هڅه وکړئ چې آرام پاتې شئ او د بل چا له چلند څخه خپه نه شئ، تاسو ممکن ومومئ چې هر هغه خبرې چې تاسو یې د بل چا سره کوئ په یو دلیل بدلیږي. نارسيسستان تل هڅه کوي چې ستاسو تڼۍ فشار کړي او تاسو غبرګون وښيي. دوی د نورو احساساتو کنټرول کولو څخه رضایت ترلاسه کوي.
دا ډیری وختونه اسانه دي چې په دوامداره توګه په رواني جګړه کې د ښکیلتیا په پرتله په بشپړه توګه د خبرو اترو څخه مخنیوی وشي.
زه د هرڅه لپاره مسؤل احساس کوم
نارسیسټان تل په دې باور دي چې هر څه د بل چا ګناه ده، حتی که دوی یو څه غلط کړي. د نشه یي توکو څخه به بخښنه نه وي. نارسيسستان نورو ته د مساوي په سترګه نه ګوري، نو دا معنی لري چې بښنه غوښتل له پوښتنې څخه بهر وي.
ستاسو د ناراحتي ملګري احتمال به د هغه یا د هغې د کړنو مسؤلیت په غاړه وانخلي او تل به تاسو ملامت کړي. که یو څه غلط وي، دا ستاسو ګناه ده، حتی که بل څوک په ګناه کې وي.
تاسو داسې احساس کوئ چې هر بد شی چې د دوی په ژوند کې پیښیږي یو څه ستاسو ګناه ده او تاسو پدې اړه هیڅ نشئ کولی.
تاسو د هګیو په ګولیو روان یاست
ایا تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د هګیو په ګولیو پسې ګرځئ ځکه چې تاسو هیڅکله نه پوهیږئ کله چې ستاسو ملګری چاودنه وکړي یا خندا شي؟
یو عادي مثال یې داسې دی. داسې ښکاري چې هرڅه سم روان دي، مګر کله چې یو څه لږ څه پیښیږي، هغه په غوسه کیږي. حتی یو څه کوچنی لکه یو څوک چې په کار کې کریډیټ ترلاسه کوي پداسې حال کې چې د دوی ملګري د پام وړ احساس کوي کولی شي د مخدره توکو د راوتلو لامل شي. دې ته نارسیستي غصه ویل کیږي.
تاسو ممکن د ورک شوي احساس وکړئ، د خپل نارسیسټیک ملګري خوشحاله کولو لپاره هره پریکړه وکړئ.
تاسو د جاذبې له لارې ګورئ
په سطحه، ستاسو ملګری زړه راښکونکی، باوري او ماهر دی. په هرصورت، دا یوازې داسې ښکاري چې دوی په عامه توګه د خپل ریښتینې ماهیت پټولو کې ښه دي. هغه ټول ښه شیان وايي او هرڅوک ورسره مینه لري، مګر کله چې دوی دواړه یوازې وي، هر څه بدلیږي. د پایلې په توګه، دوی ناڅاپه د یو چا سره په تماس کې پیدا کوي چې په بشپړ ډول د هغه څه څخه توپیر لري چې دوی یې ښکاري.
په دوامداره توګه د انتقاد احساس کول
ستاسو ملګری ستاسو په ظاهري بڼه ډیر انتقاد کوي. دوی ممکن ستاسو د وزن، جامو، یا ویښتو انتخابونو په اړه تبصره وکړي. ملنډې وهي او یا مو ټیټ کړي. دا ممکن ستاسو شا یا ستاسو مخ ته پیښ شي.
په نورو مسخره کول. په ځانګړې توګه، دوی د هغو خلکو مسخره کوي چې دوی فکر کوي له دوی څخه ټیټ دي (لکه هغه خلک چې غیر زړه پورې یا شتمن دي). په عمومي توګه د هرچا انتقاد.
ستاسو اړتیاوې له پامه غورځول کیږي
ستاسو ملګری یوازې د خپلو اړتیاو په اړه فکر کوي او دا چې څنګه شیان په دوی اغیزه کوي، نه تاسو یا بل څوک (ستاسو د ماشومانو په شمول که تاسو کورنۍ لرئ). دوی به یوازې هغه څه وکړي چې د دوی لپاره ښه وي، نه تاسو یا ستاسو اړیکې.
د مثال په توګه، دا ممکن ستاسو ملګري وي.
- زه غواړم هغه وخت جنسیت وکړم کله چې زما ملګري یې وغواړي، مګر نه کله چې زه یې غواړم.
- تمه وکړئ چې وروسته پاک شي
- د ځان لپاره اعتبار واخلئ
- زه هغه وخت غوسه کیږم کله چې نور زما کورنۍ زما له خپل ځان څخه ډیر ارزښت لري.
- د ځینو ماشومانو سره د نورو په پرتله غوره چلند ورکول ترڅو یو ماشوم ښه ښکاري.
ستاسو کورنۍ تاسو ته خبرداری ورکړی (یا ناخبره)
زما کورنۍ ماته وویل چې دوی زما د ملګري چلند نه خوښوي. یا ستاسو ملګری ستاسو په اړه دروغ وایي نو ستاسو کورنۍ نه پوهیږي چې هیڅ شی غلط دی. په هر حالت کې، کله چې د کورنۍ اړیکو په پام کې نیولو سره، شریکان د شخړې نقطه کیږي.
تاسو دوکه کوئ
نرگسستان اکثرا د درغلۍ ماسټران دي او ممکن تاسو ته دوکه ورکړي. دوی ډیر زړه راښکونکي دي او پوهیږي چې څنګه د خلکو زړونه وګټي. تاسو شاید شک ولرئ چې ایا بل سړی تل د فلټر کولو سره مخلص دی. هغه ممکن تاسو سره څو ځله دوکه کړي وي، نو تاسو به نشئ کولی هغه د بیا کولو څخه منع کړئ.
بې مینه احساس کول
کله چې موږ په لومړي ځل ولیدل، ما داسې احساس وکړ چې هغه په نړۍ کې ترټولو حیرانتیا سړی و. مګر لکه څنګه چې وخت تیر شو او ستونزې رامینځته شوې، ستاسو ملګري تاسو پرې کول او تاسو یې له پامه غورځول پیل کړل. دا یو سور بیرغ دی چې دوی په لومړي ځای کې ځان ته دروغ دي.
په پیل کې ، تاسو ممکن د مینې بمونه ترلاسه کړي وي ترڅو خپل ځان وساتي ، مګر یوځل چې تاسو واده وکړئ ، دا د مینې بمونه ورک شوي.
تاسو خاموش درملنه ترلاسه کوئ
ستاسو ملګری ستاسو د کنټرول لپاره خاموش چلند د ځواک لوبې په توګه کاروي. دوی به مینه ساتي او ستاسو شتون به له پامه غورځوي تر هغه چې دوی د ښه کیدو احساس وکړي. دا معمولا یوازې هغه وخت وي کله چې دا تاسو ته په یو ډول ګټه رسوي (لکه د هغه څه ترلاسه کول چې تاسو یې غواړئ).
تاسو شاید فکر وکړئ چې دا ډول چلند د واده شوي خلکو لپاره عادي یا "توقع" دی. مګر په واقعیت کې، چوپتیا د سالم، مینې او درناوي اړیکو برخه نه ده.
په مالي ستونزو کې دي
که چیرې یو شی شتون ولري چې مخدره توکي ښه وي، دا د خپل میړه څخه مالي ګټه پورته کوي. ستاسو ملګری ممکن نشي کولی کار ته دوام ورکړي او تاسو ممکن ټول لګښتونه تادیه کړئ، یا ستاسو د ملګري کار ممکن ډیر عاید راوړي مګر دوی تاسو ته دا نه ښیې.
که داسې وي، ستاسو ملګري احتمال لري هره وروستۍ پیسې په ځان مصرف کړي او هیڅ اراده نلري چې دا اوس یا په راتلونکي کې تاسو سره شریک کړي.
زه په خپل ملګري تکیه نشم کولی
کله چې دوی ژمنه کوي، تاسو نه پوهیږئ چې دوی به یې وساتي. نرگس پرستان د ژمنې کولو او بیا د دوی د مناسب کیدو په وخت کې د ماتولو لپاره بدنام دي. زه یو ملګری نلرم چې تکیه وکړم، او زه باید هرڅه پخپله ترسره کړم.
دوی به بدلون ونلري حتی که تاسو له دوی څخه وغوښتل.
دلیل چې یو نرگسیسټ نه بدلیږي دا د دې معنی لري چې په خپل ځان کې یو څه غلط ومني، او یو نرگسیسټ هیڅکله دا نه مني. له بلې خوا، ځینې خلک په ویاړ سره مني چې دوی مخدره توکي دي مګر ادعا کوي چې نور یې ستونزه ده.
که ستاسو ملګري هڅه ونه کړي چې خپل چلند بدل کړي، تاسو ممکن د مخدره توکو سره اړیکه ونیسئ.
څه وکړئ که تاسو د مخدره توکو سره په اړیکه کې یاست
د مخدره توکو سره په اړیکه کې کیدل ستاسو په رواني روغتیا جدي او اوږدمهاله اغیزې کولی شي. که ستاسو ملګري په احساساتي توګه ناوړه ګټه پورته کړي او خپل چلند بدل نه کړي، دا د اړیکو د بیاکتنې وخت دی. او که تاسو د تقاعد پریکړه وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو مخکې له مخکې د ملاتړ سیسټم لرئ. د مثال په توګه، دا کیدای شي یو ملګری، د کورنۍ غړی، یا معالج وي.
که تاسو د مخدره توکو سره اړیکې ته دوام ورکړئ.
- درملنه یا بهر ملاتړ ترلاسه کړئ
- د سرحدونو جوړول او ساتل
- د خبرو اترو او پیښو ریکارډونه وساتئ ترڅو د ګاز رڼا مخه ونیسي.
- آرام او ټینګ اوسئ
- په کار کې، زه د هغه ګفتو په وړاندې مقاومت کوم چې ما ته اړوي چې راوباسي.
- د مخدره توکو په اړه څومره چې تاسو کولی شئ زده کړئ نو تاسو کولی شئ د دوی تاکتیکونه او لاسوهنې وپیژنئ.
په پای کښې
هر څوک کولی شي په ځان متمرکز وي، مګر مخدره توکي نشي کولی په بل ډول کار وکړي. په یاد ولرئ: معلومات ځواک دی. د نرگسیت په اړه ټول هغه څه زده کړئ چې تاسو یې کولی شئ ترڅو پوه شئ چې څه تیریږي. د دې په پام کې نیولو سره چې د مخدره توکو سره اړیکه کولی شي ستاسو ځان ته زیان ورسوي، د ځان ساتنه اړینه ده. د خپل رواني روغتیا ساتلو لپاره درملنې ته پام وکړئ.
