Czym jest uzależnienie od miłości?

Czym jest uzależnienie od miłości?

Uzależnienie od miłości to stan, w którym u człowieka rozwija się niezdrowe i kompulsywne przywiązanie do romantycznego partnera.

Zakochanie to piękna emocja, której każdy zasługuje na przeżycie. Posiadanie kogoś, kogo można kochać i być kochanym, to coś, czego pragnie prawie każdy. Ale bycie zakochanym może objawiać się w niezdrowy sposób. W rezultacie niektórzy ludzie zachowują się w dziwny i irracjonalny sposób, czasami wyrządzając krzywdę sobie i swoim bliskim.

Osobom uzależnionym od miłości również trudno jest nawiązywać i utrzymywać zdrowe relacje. Chociaż uzależnienie od miłości jest powszechnie spotykane w związkach romantycznych, może wystąpić również w innych formach związków. Może się to zdarzyć w relacjach z przyjaciółmi, dziećmi, rodzicami lub innymi osobami.

Osoby cierpiące na tego typu uzależnienia często mają nierealistyczne standardy i oczekiwania co do miłości. Jeśli nie zostanie spełniony, tylko pogorszy stan.

Często twierdzi się, że uzależnienia od miłości nie należy klasyfikować jako choroby psychicznej. Niektórzy jednak uważają, że osoby cierpiące na tę chorobę w rzeczywistości doświadczają wyniszczających objawów.

Często mają niezdrowe przywiązanie do swojego partnera i starają się go kontrolować. Podobnie jak w przypadku innych uzależnień, osoby uzależnione od miłości mogą wykazywać zachowania i pragnienia, których nie są w stanie kontrolować. Jednak dzięki odpowiedniemu leczeniu i opiece możesz na nowo nauczyć się niezdrowych zachowań i postaw wobec miłości oraz nauczyć się tworzyć zdrowe, pełne miłości więzi.

Objawy uzależnienia od miłości

Uzależnienie od miłości wygląda nieco inaczej w zależności od osoby. Najczęstszym objawem uzależnienia od miłości jest niezdrowe przywiązanie do drugiej osoby, w związku z czym dana osoba angażuje się w zachowania obsesyjne, takie jak częste rozmowy telefoniczne lub prześladowanie.

Uzależnienie od miłości często objawia się w następujący sposób:

• Poczucie zagubienia i porażki, gdy partnera nie ma w pobliżu
• Poczucie nadmiernej zależności od partnera
• Stawianie relacji z partnerem ponad wszystkie inne osobiste relacje w życiu, czasami całkowicie ignorując inne osobiste relacje z rodziną i przyjaciółmi.
• Po odrzuceniu jego romantycznych zalotów popada w depresję i przywiązuje się do swojego kochanka.
• Zawsze szukają romantycznych związków, nawet z ludźmi, których uważają za nieodpowiednich dla nich.
• Zawsze czuję się przygnębiony, kiedy nie mam partnera romantycznego lub nie jestem w związku.
• Trudność w opuszczaniu niezdrowych lub toksycznych relacji.
• Podejmowanie złych decyzji na podstawie uczuć, jakie żywisz do partnera lub kochanka (np. rzucenie pracy, zerwanie więzi z rodziną).
• Myślisz o swoim partnerze lub kochanku tak dużo, że przeszkadza to w Twoim codziennym życiu.

Istnieje wiele innych objawów uzależnienia od miłości, o których być może nie wspomniałem powyżej. Dzieje się tak dlatego, że objawy są bardzo zróżnicowane, a każda osoba wyraża emocje w sposób unikalny. Sposób, w jaki dana osoba wyraża swoje emocje, znajduje odzwierciedlenie w jej objawach.

Objawy uzależnienia od miłości różnią się także stopniem nasilenia. Niektóre znaki mogą wydawać się nieszkodliwe, np. częste rozmowy telefoniczne, ale inne są bardziej szkodliwe, np. prześladowanie partnera romantycznego lub ograniczanie kontaktów, z którymi się kontaktujesz.

Jak rozpoznać uzależnienie od miłości

Uzależnienie od miłości nie jest chorobą psychiczną uznawaną w Podręczniku diagnostycznym zaburzeń psychicznych.

W kręgach medycznych i społecznych toczyła się debata na temat tego, czy schorzenie to należy klasyfikować jako rzeczywistą chorobę psychiczną. To sprawia, że ​​​​jest ona znacznie trudniejsza do zidentyfikowania niż inne stwierdzone choroby psychiczne.

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma uzależnienie od miłości, porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem. Mogą skierować Cię do psychoterapeuty, który przeprowadzi serię testów i zada serię pytań, aby ustalić, czy uzależnienie od miłości jest właściwym sposobem konceptualizacji Twoich trudności. Ma najwyższą płeć.

Przyczyny uzależnienia od miłości

Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć uzależnienie od miłości i łatwo zidentyfikować jego przyczyny i wyzwalacze. Istniejące badania wskazują, że różne czynniki, takie jak trauma i genetyka, mogą powodować rozwój uzależnienia od miłości.

Badania wykazały również, że istnieje związek między euforią, którą odczuwasz, gdy jesteś zakochany, a przyjemnościami, jakie mogą odczuwać osoby uzależnione od substancji takich jak kokaina i alkohol.

Badacze odkryli podobieństwa w zachowaniu zakochanych i uzależnionych. Obie grupy mogą doświadczyć uzależnienia emocjonalnego, frustracji, obniżonego nastroju, obsesji, kompulsji i utraty samokontroli. Kiedy jesteś zakochany, Twój mózg uwalnia chemiczne przekaźniki dobrego samopoczucia, takie jak dopamina. Podobne wzorce występują w przypadku nadużywania i uzależnienia od narkotyków.

Inne dobrze znane przyczyny uzależnienia od miłości to:

• Radzenie sobie z problemami porzuconymi w przeszłości
• niska samo ocena
• Doświadczyłeś w przeszłości przemocy emocjonalnej lub seksualnej.
• Czy kiedykolwiek doświadczyłeś traumatycznego związku?
• Pokonanie traumy z dzieciństwa
• Leczenie uzależnienia od miłości

Leczenie uzależnienia od miłości jest trudne. Dzieje się tak dlatego, że nie jest to powszechnie uznawana choroba psychiczna, a diagnoza i leczenie zwykle zależą od decyzji lekarza lub terapeuty. Do uzależnienia od miłości można podejść jak do każdego innego uzależnienia. Konieczne są dalsze badania, aby określić skuteczność psychoterapii w leczeniu uzależnienia od miłości.

W leczeniu uzależnień powszechnie stosuje się terapię poznawczo-behawioralną (CBT). W terapii poznawczo-behawioralnej terapeuta współpracuje z Tobą, aby odkryć problematyczne wzorce myślowe, które prowadzą do zachowań uzależniających.

Ponieważ uzależnienie od miłości nie jest uznawane za chorobę psychiczną, obecnie nie ma powszechnie stosowanych leków stosowanych w leczeniu tego uzależnienia. Jeśli jednak schorzenie współwystępuje z innym zaburzeniem, takim jak stany lękowe lub depresja, lekarz może przepisać leki w celu leczenia objawów współwystępującego zaburzenia.

Badania pokazują również, że w niektórych przypadkach uzależnienia od miłości lekarze mogą przepisywać leki przeciwdepresyjne i stabilizatory nastroju, aby złagodzić objawy obsesji i impulsywności.

Jak sobie radzić z uzależnieniem od miłości

Jedną z najtrudniejszych rzeczy w radzeniu sobie z osobą uzależnioną od miłości jest przyznanie się do problemu.

Wiele osób uzależnionych od miłości nie może zrozumieć, dlaczego okazywanie obsesyjnych uczuć wobec partnera lub romantycznego rywala stanowi problem.

Jeśli zauważysz objawy uzależnienia od miłości, porozmawiaj ze swoim lekarzem tak szybko, jak to możliwe. Dzięki odpowiedniemu leczeniu i pielęgnacji możesz zacząć odkrywać zdrowsze sposoby wyrażania swojej miłości.

Jeśli rozwinęło się u Ciebie uzależnienie od miłości, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci poradzić sobie z tym problemem podczas szukania pomocy.

• Naucz się być sam. Jeśli w chwili postawienia diagnozy nie masz romantycznego partnera, dobrym pomysłem może być poświęcenie czasu na samotne spędzenie czasu. Znajdź przyczyny i czynniki wyzwalające Twoje uzależnienie, poczyń postępy w leczeniu, a następnie rozpocznij nowy związek.
• Uważaj na powtarzające się schematy. Osoby uzależnione od miłości zazwyczaj wykazują podobne wzorce zachowań w stosunku do każdego partnera romantycznego. Przyjrzyj się swoim przeszłym związkom i zobacz, czy występują w nich podobne wzorce.
• Inwestuj w siebie Poświęcenie czasu na własny rozwój to świetny sposób, aby pokochać siebie. Kiedy jesteś uzależniony od miłości, często zaniedbujesz siebie i swoje pragnienia.
• Polegaj na przyjaciołach i rodzinie. Pomocne może być podzielenie się swoją walką z tą chorobą z tymi, którzy cię kochają i troszczą się o ciebie.
• Dołącz do grupy wsparcia. Najbardziej uspokajającą rzeczą w życiu z jakąkolwiek chorobą jest świadomość, że nie jesteś sam i że są inni, którzy przechodzą przez te same zmagania. Dołączając do grupy wsparcia, nawiązujesz kontakt z takimi osobami. Możesz także porozmawiać z ludźmi, którzy pokonali tę chorobę.

podsumowując

Jeśli myślisz, że możesz być uzależniony od miłości, wiedz, że nie jesteś sam. Dobra wiadomość jest taka, że ​​specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym mogą pomóc Ci nauczyć się nawiązywać zdrowsze relacje ze sobą i innymi.