Oznaki narcyzmu są często trudne do zauważenia na wczesnych etapach związku, ale z biegiem czasu stają się one coraz bardziej widoczne. Ten artykuł pomoże Ci określić, czy Twój partner wykazuje jakiekolwiek oznaki narcyzmu.
Co to jest narcyzm?
Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych, wydanie piąte (DSM-V) definiuje narcyzm jako „wzorzec wszechobecnych złudzeń wielkości, ciągłej potrzeby pochwał i braku empatii”. Należy spełnić co najmniej pięć z tych kryteriów.
- duże poczucie własnej wartości
- Zajęty fantazjami o niekończącym się sukcesie, mocy, blasku, pięknie i idealnej miłości.
- Myślenie, że jesteś wyjątkowy i niepowtarzalny i że powinieneś być w stanie zrozumieć lub obcować tylko z innymi wyjątkowymi ludźmi lub osobami o wysokim statusie.
- potrzeba nadmiernych pochwał
- poczucie praw
- akty wyzysku innych osób
- brak empatii
- Być zazdrosnym o innych lub wierzyć, że inni zazdroszczą nam.
- Okazywanie aroganckiego lub aroganckiego zachowania lub postawy.
Oznaki, że jesteś w narcystycznym małżeństwie lub związku
Przyjrzyjmy się niektórym zachowaniom, jakie może wykazywać osoba z narcystycznym zaburzeniem osobowości (NPD). Wiele z zachowań wymienionych poniżej może wskazywać na narcystyczne zaburzenie osobowości, ale tylko specjalista zdrowia psychicznego może postawić dokładną diagnozę.
nie czuj się połączony
Twój partner porozmawia z Tobą w dogodnym dla siebie czasie. Ale w rzeczywistości nigdy nie słyszą o Twoich planach na przyszłość ani o tym, jak możemy współpracować, aby zbudować życie, jakiego pragniesz.
Ciągle przechwalają się sobą i swoimi osiągnięciami, rzadko wykazują zainteresowanie tym, co dzieje się w Twoim życiu lub zadają pytania. Ich szczęście wynika z czynników zewnętrznych, takich jak sława i pieniądze w pracy. Zastanawiam się, czy potrafią odczuwać romantyczne uczucia i powiązania emocjonalne.
czuć się manipulowanym
Twój partner prawdopodobnie będzie rzucał subtelne groźby przez cały czas trwania związku. Nawet jeśli Twoje słowa nie są bezpośrednie, prawdopodobnie czujesz, że jeśli czegoś nie zrobisz lub nie odpowiesz na czyjąś prośbę, stanie się coś złego. Czasami łatwiej jest robić to, czego chce druga osoba, nawet jeśli się z tym nie zgadzasz. Jest to sposób kontrolowania i manipulowania partnerem, aby uzyskać to, czego chcesz.
Ludzie pozostający w takich związkach często zapominają, jak wyglądało ich życie, zanim zostali zmanipulowani.
Nie czujesz się wystarczająco dobrze
Masz poczucie nieadekwatności, niegodne tego, co osiągnąłeś w swoim życiu. Twój partner ma tendencję do poniżania Cię lub negatywnego komentowania tego, co robisz. Nie możesz robić rzeczy, które sprawiały Ci przyjemność, bo nie masz czasu?
Być może zawsze jesteś zmęczony i rano trudno Ci wstać z łóżka. Zacząłem ukrywać pewne rzeczy przed rodziną i przyjaciółmi i wstydziłem się swojego życia. Kłamstwo, aby ukryć to, co robi twój partner, a czego nie robi.
zawsze jesteś zalany gazem
Jeśli ktoś ciągle zaprzecza temu, o czym wiesz, że jest prawdą, pali cię gazem. Jest to powszechne w związkach zawierających przemoc lub kontrolę i jest powszechną taktyką narcyzów.
Na przykład twój współmałżonek może komentować wydarzenia, o których wiesz, na przykład: „Po prostu nie pamiętasz poprawnie”. Będą cię podniecać, abyś uwierzył, że pewne rzeczy nigdy się nie wydarzyły lub że zrobili coś z powodu czegoś, co zrobiłeś lub powiedziałeś w pierwszej kolejności.
Twój partner może kłamać na temat Twoich działań i próbować przeinaczyć rzeczywistość, aby pasowała do jego wersji, a nie do tego, co faktycznie się wydarzyło. Możesz zacząć w siebie wątpić i mieć wrażenie, że wariujesz.
Jeśli zdarzy się to na oczach Twojej rodziny lub przyjaciół, mogą zacząć myśleć, że to Ty jesteś problemem, a nie Twój partner. Nawet partnerzy, którzy na pierwszy rzut oka wydają się bardzo atrakcyjni, mogą mieć trudności ze zrozumieniem, co dzieje się za zamkniętymi drzwiami.
unikaj rozmowy
Nawet jeśli starasz się zachować spokój i nie denerwować się zachowaniem drugiej osoby, może się okazać, że każda rozmowa z drugą osobą przerodzi się w kłótnię. Narcyzi zawsze próbują naciskać na Ciebie i zmuszać Cię do reakcji. Czerpią satysfakcję z kontrolowania emocji innych.
Często łatwiej jest całkowicie uniknąć rozmowy, niż stale angażować się w wojnę psychologiczną.
Czuję się za wszystko odpowiedzialny
Narcyzi zawsze wierzą, że wszystko jest winą kogoś innego, nawet jeśli zrobią coś złego. Narcyz nie będzie przeprosin. Narcyzi nie postrzegają innych jako równych sobie, więc logiczne jest, że przeprosiny nie wchodzą w grę.
Twój narcystyczny partner prawdopodobnie nie weźmie odpowiedzialności za swoje czyny i zawsze będzie cię winić. Jeśli coś pójdzie nie tak, będzie to Twoja wina, nawet jeśli wina leży po stronie drugiej osoby.
Czujesz, że każda zła rzecz, która dzieje się w ich życiu, jest w jakiś sposób twoją winą i że nie możesz nic z tym zrobić.
chodzisz po skorupkach jaj
Czy masz wrażenie, że stąpasz po skorupkach jaj, bo nigdy nie wiesz, kiedy Twój partner eksploduje lub zrobi się zepsuty?
Typowym przykładem jest coś takiego. Wydaje się, że wszystko idzie dobrze, ale gdy dzieje się coś błahego, wpada w złość. Nawet coś tak drobnego, jak ktoś w pracy otrzymujący uznanie, podczas gdy jego partner czuje się przeoczony, może spowodować wybuch narcyzmu. Nazywa się to narcystyczną wściekłością.
Możesz czuć się zagubiony, podejmując każdą decyzję, aby zadowolić swojego narcystycznego partnera.
widzisz poprzez urok
Na pozór Twój partner jest atrakcyjny, pewny siebie i wykwalifikowany. Tak się jednak wydaje tylko dlatego, że potrafią publicznie ukrywać swoją prawdziwą naturę. Mówi wszystkie miłe rzeczy i wszyscy ją kochają, ale gdy tylko zostają sami, wszystko się zmienia. W rezultacie nagle spotykają osobę, która jest zupełnie inna, niż im się wydaje.
czuć się stale krytykowanym
Twój partner jest zbyt krytyczny wobec Twojego wyglądu. Mogą komentować Twoją wagę, ubiór lub wybór fryzury. Wyśmiewać Cię lub poniżać. Może się to zdarzyć za tobą lub na twojej twarzy.
naśmiewać się z innych. W szczególności naśmiewają się z ludzi, których uważają za gorszych od nich (na przykład nieatrakcyjnych lub bogatych). Generalnie krytyczny wobec wszystkich.
Twoje potrzeby są ignorowane
Twój partner myśli tylko o swoich własnych potrzebach i tym, jak sytuacja na niego wpływa, a nie Ty czy ktokolwiek inny (w tym Twoje dzieci, jeśli masz rodzinę). Zrobią tylko to, co jest dla nich dobre, a nie Ty i Twój związek.
Może to być na przykład Twój partner.
- Chcę uprawiać seks, kiedy chce tego mój partner, ale nie wtedy, kiedy ja tego chcę.
- spodziewaj się, że potem posprzątasz
- przyjmij sobie zasługę
- Denerwuję się, gdy inni cenią moją rodzinę bardziej niż moją własną.
- Preferencyjne traktowanie niektórych dzieci w celu poprawy wyglądu jednego dziecka.
Twoja rodzina Cię ostrzegła (lub jest nieświadoma)
Moja rodzina powiedziała mi, że nie podoba im się sposób, w jaki traktuje mnie mój partner. Lub Twój partner kłamie na Twój temat, aby Twoja rodzina nie zauważyła, że coś jest nie tak. W każdym razie, rozważając relacje rodzinne, partnerzy stają się punktem niezgody.
oszukujesz
Narcyzi są często mistrzami oszukiwania i mogą Cię zdradzać. Są bardzo urocze i wiedzą, jak zdobyć serca ludzi. Możesz wątpić, czy druga osoba zawsze jest szczera, flirtując. Być może zdradzał cię wiele razy, więc nie będziesz w stanie powstrzymać go przed zrobieniem tego ponownie.
czuć się niekochanym
Kiedy się spotkaliśmy, poczułam, że jest najwspanialszą osobą na świecie. Jednak w miarę upływu czasu i pojawiania się problemów Twój partner zaczął Cię odcinać i ignorować. To czerwona flaga, że w pierwszej kolejności okłamują samych siebie.
Na początku mogłeś otrzymać bomby miłości, które miały cię uzależnić, ale kiedy wyjdziesz za mąż, te bomby miłości zniknęły.
otrzymasz ciche leczenie
Twój partner wykorzystuje ciche traktowanie jako grę o władzę, aby Cię kontrolować. Będą powstrzymywać się od okazywania uczuć i ignorować Twoją obecność, dopóki nie poczują, że znowu chcą być mili. Zwykle ma to miejsce tylko wtedy, gdy przynosi ci to jakąś korzyść (np. zdobycie czegoś, czego chcesz).
Można by pomyśleć, że tego rodzaju zachowanie jest normalne lub „oczekiwane” u osób pozostających w związku małżeńskim. Ale w rzeczywistości milczenie nie jest częścią zdrowego, pełnego miłości i szacunku związku.
mają kłopoty finansowe
Jeśli jest jedna rzecz, w której narcyzi są dobrzy, to wykorzystywanie finansowe współmałżonka. Twój partner może nie być w stanie kontynuować pracy i możesz pokrywać wszystkie wydatki, albo praca Twojego partnera może przynosić duże dochody, ale Ty tego nie okazujesz.
Jeśli tak, być może Twój partner wydaje na siebie każdy grosz i nie ma zamiaru dzielić się z Tobą tym ani teraz, ani w przyszłości.
Nie mogę polegać na partnerze
Kiedy obiecują, nie wiadomo, czy ich dotrzymają. Narcyzi są znani ze składania obietnic, a następnie ich łamania, kiedy im to odpowiada. Nie mam partnera, na którym mogłabym polegać i wszystko muszę robić sama.
Nie zmienią się, nawet jeśli ich o to poprosisz.
Powodem, dla którego narcyz się nie zmienia, jest to, że oznacza to przyznanie się do czegoś złego w sobie, a narcyz nigdy się do tego nie przyzna. Z drugiej strony, niektórzy ludzie z dumą przyznają się do tego, że są narcyzami, ale twierdzą, że problemem są inni.
Jeśli Twój partner nie próbuje zmienić swojego zachowania, być może spotykasz się z narcyzem.
Co zrobić, jeśli jesteś w związku z narcyzem
Bycie w związku z narcyzem może mieć poważne i długotrwałe skutki dla zdrowia psychicznego. Jeśli Twój partner stosuje przemoc emocjonalną i nie chce zmienić swojego zachowania, czas ponownie rozważyć związek. A jeśli zdecydujesz się przejść na emeryturę, upewnij się wcześniej, że masz system wsparcia. Może to być na przykład przyjaciel, członek rodziny lub terapeuta.
Jeśli będziesz kontynuować związek z narcyzem.
- Skorzystaj z terapii lub wsparcia zewnętrznego
- Tworzenie i utrzymywanie granic
- Prowadź zapisy rozmów i wydarzeń, aby zapobiec zapaleniu gazu.
- Zachowaj spokój i asertywność
- W pracy unikam plotek, które sprawiają, że chcę się wyżalić.
- Dowiedz się jak najwięcej o narcyzach, aby rozpoznać ich taktykę i manipulację.
podsumowując
Każdy może być egocentryczny, ale narcyzi nie potrafią funkcjonować w żaden inny sposób. Pamiętaj: informacja to potęga. Dowiedz się wszystkiego, co możesz o narcyzmie, aby móc rozpoznać, co się dzieje. Biorąc pod uwagę, że randkowanie z narcyzem może zniszczyć Twoje poczucie własnej wartości, dbanie o siebie jest niezbędne. Rozważ terapię, aby chronić swoje zdrowie psychiczne.
Powiązany artykuł
