Czy kiedykolwiek czułeś, że ktoś manipuluje Tobą dla własnej korzyści? A może są bardziej zainteresowani tym, co możesz im zaoferować, niż tobą. W takim przypadku można go zastosować.
Poczucie „wykorzystania” przez kogoś zwykle oznacza, że dana osoba uważa, że jej prawa zostały naruszone lub że została w jakiś sposób wykorzystana.
„Ponadto osoba wykorzystywana może rozpoznać wzór dopiero po długim czasie od rozpoczęcia danego zachowania. „Czasami osoba zauważa to od razu” – mówi Markham.
Przeszłe relacje, czasami sięgające dzieciństwa, mogą wpływać na dynamikę relacji w dorosłości. Na przykład osoby, które dorastały w pozytywnym środowisku rodzinnym, mogą być bardziej asertywne, a zatem mniej podatne na wykorzystywanie.
Ten artykuł pomoże Ci zidentyfikować oznaki, że jesteś wykorzystywany i zasugeruje strategie, aby temu zapobiec.
Znaki, że jesteś wykorzystywany
Sytuacja każdego jest inna, ale według Markhama oto kilka oznak, że ktoś może Cię wykorzystać:
- Druga osoba prosi Cię o pieniądze lub przysługi. Na przykład, jeśli chcesz pożyczyć pieniądze lub zapłacić rachunek.
- Narzucają coś innym, nie biorąc pod uwagę ich wygody i preferencji. Na przykład możesz nagle zamieszkać z kimś lub nagle poprosić o pożyczenie samochodu.
- Ta osoba liczy na to, że zaspokoisz jej potrzeby. Na przykład, jeśli pójdziecie razem na kolację, mogą po prostu oczekiwać, że zapłacicie rachunek, nie oferując mu zapłaty.
- Gdy jego potrzeby zostaną zaspokojone, osoba ta wydaje ci się obojętna. Na przykład mogą wykorzystać Cię do zaspokojenia własnych potrzeb, ale mogą nie chcieć spędzać z Tobą czasu w inny sposób.
- Ta osoba będzie wobec ciebie czuła i intymna tylko wtedy, gdy będzie to dla niej wygodne. Na przykład mogą przywiązać się do ciebie, dopóki nie dostaną tego, czego chcą.
- Ta osoba nie stara się być przy Tobie, kiedy jej potrzebujesz. Na przykład, mimo że regularnie wynajmujesz samochód, może on nie oferować przejazdu na lotnisko.
Wpływ bycia używanym
Bycie wykorzystywanym może nie tylko obciążyć Cię psychicznie, ale może również powodować problemy w relacjach międzyludzkich.
Wpływ na zdrowie psychiczne
Bycie wykorzystywanym może powodować poważne problemy psychologiczne, zwłaszcza jeśli zostałeś wykorzystany lub zraniony w poprzednim związku. Mogą wystąpić objawy związane z lękiem, depresją i traumą. Z biegiem czasu może Ci być trudno zaufać innym i nawiązać nowe relacje.
Wpływ na relacje
Bycie wykorzystywanym zdecydowanie nie jest oznaką zdrowego związku. Oznacza to, że jeden wziął za dużo, a drugi dokonuje wszystkich poświęceń.
Zaburza równowagę sił w relacjach międzyludzkich. W zdrowym związku oboje partnerzy mają obowiązek wspierać, ufać i zapewniać partnerowi bezpieczeństwo emocjonalne.
Strategie, których należy unikać, aby zostać wykorzystanym
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć wykorzystania.
- Wyznaczanie granic Identyfikacja naruszeń granic w relacjach międzyludzkich i nauka wyznaczania zdrowych granic zaczyna chronić Twoje zdrowie psychiczne i zapobiegać wykorzystywaniu. To świetna metoda.
- Spróbuj poprawić swoją samoocenę. Pracując nad zwiększeniem poczucia własnej wartości i uznaniem swojej wartości, możesz również zmniejszyć ryzyko, że będziesz wykorzystywany w związkach.
- Poproś o wskazówki. Szukanie wskazówek u specjalisty ds. zdrowia psychicznego, mentora lub osoby, którą szanujesz, może być również pomocne w wysiłkach na rzecz tworzenia zdrowych granic.
podsumowując
Bycie wykorzystywanym nie jest przyjemne i może prowadzić do problemów w relacjach, a także problemów ze zdrowiem psychicznym. Rozpoznanie oznak świadczących o tym, że ktoś Cię wykorzystuje, ustalenie z tą osobą granic i zwrócenie się o pomoc do bliskiej osoby lub specjalisty ds. zdrowia psychicznego może pomóc Ci przepracować poczucie wykorzystania, a co za tym idzie, pomóc temu zapobiec.
Powiązany artykuł
