ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਕੀ ਹੈ?
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਜਬਰਦਸਤੀ ਲਗਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਤਰਕਹੀਣ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਪਿਆਰ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਸਤਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ, ਮਾਪਿਆਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪਿਆਰ ਲਈ ਗੈਰ ਵਾਸਤਵਿਕ ਮਿਆਰ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਹ ਅਕਸਰ ਦਲੀਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਿਆਰ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਤਾਕੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਤੀ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ।
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਥੋੜੀ ਵੱਖਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਨੂੰਨੀ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ ਜਾਂ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ।
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹਾਰਿਆ ਅਤੇ ਹਾਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ।
- ਉਸਦੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਅਡਵਾਂਸ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਮੇਰਾ ਕੋਈ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਮੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬੁਰੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡਣਾ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਤੋੜਨਾ)।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਮੀ ਬਾਰੇ ਇੰਨਾ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਉੱਪਰ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੱਛਣ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਝਲਕਦਾ ਹੈ।
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ, ਪਰ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਣਾ।
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮੈਨੂਅਲ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਰਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹਿਸ ਹੋਈ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਜੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਜੀਆਂ ਸਥਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪਛਾਣਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣਕਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਲਪਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਿੰਗ ਹੈ।
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਕਾਰਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਕੀਨ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਨੰਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਪਾਈਆਂ। ਦੋਵੇਂ ਸਮੂਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਘੱਟ ਮੂਡ, ਜਨੂੰਨ, ਮਜਬੂਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਚੰਗੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਹੋਰ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਛੱਡੇ ਗਏ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ
- ਘੱਟ ਗਰਬ
- ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ।
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ?
- ਬਚਪਨ ਦੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ
- ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਲਈ ਇਲਾਜ
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ ਵਾਂਗ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। CBT ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਆਮ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਹਿ-ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟੀ-ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਪਿਆਰ ਦੇ ਆਦੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।
ਪਿਆਰ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਤੀ ਜਨੂੰਨੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿਉਂ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਖੋਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ।
- ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਜੇ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਲਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ, ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
- ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਪਿਆਰ ਦੀ ਆਦਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਮੂਨੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਸਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਸਮਾਨ ਪੈਟਰਨ ਹਨ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਸੱਲੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ
- ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਲਾਈਨ ਖਾਤੇ/ਪਾਸਵਰਡ ਨੂੰ ਰਿਮੋਟਲੀ ਕਿਵੇਂ ਹੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾਉਂਟ ਅਤੇ ਪਾਸਵਰਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੈਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
- ਫੇਸਬੁੱਕ ਮੈਸੇਂਜਰ ਪਾਸਵਰਡ ਨੂੰ ਹੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਖਰ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ
- ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ WhatsApp ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਹੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ
- ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ Snapchat ਨੂੰ ਹੈਕ ਕਰਨ ਦੇ 4 ਤਰੀਕੇ
- ਟੈਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਕਾਉਂਟ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਹੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ
