Tegn på narsissisme er ofte vanskelig å få øye på i de tidlige stadiene av et forhold, men over tid blir disse tegnene mer synlige. Denne artikkelen vil hjelpe deg å identifisere om partneren din viser noen av tegnene på narsissisme.
Hva er narsissisme?
The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-V) definerer narsissisme som "et mønster av gjennomgripende vrangforestillinger om storhet, konstant behov for ros og mangel på empati." Minst fem av disse kriteriene må være oppfylt.
- stor følelse av egen betydning
- Opptatt av fantasier om endeløs suksess, kraft, glans, skjønnhet og ideell kjærlighet.
- Tenker at du er spesiell og unik, og at du bare skal kunne forstå eller omgås andre spesielle personer eller personer med høy status.
- behov for overdreven ros
- følelse av rettigheter
- handlinger for utnyttelse av andre
- mangel på empati
- Å være misunnelig på andre eller å tro at andre er misunnelige på en selv.
- Viser arrogant eller arrogant oppførsel eller holdning.
Tegn på at du er i et narsissistisk ekteskap eller forhold
La oss ta en titt på noen av atferdene som noen med narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD) kan utvise. Mange av atferdene som er oppført nedenfor kan være tegn på narsissistisk personlighetsforstyrrelse, men bare en mental helsepersonell kan stille en nøyaktig diagnose.
føler seg ikke tilkoblet
Partneren din vil snakke med deg når det passer det. Men i virkeligheten hører de aldri om fremtidige planer eller hvordan vi kan jobbe sammen for å bygge det livet du ønsker.
De skryter stadig av seg selv og deres prestasjoner, viser sjelden interesse for det som skjer i livet ditt eller stiller spørsmål. Lykken deres kommer fra ytre ting, som berømmelse og penger på jobben. Jeg lurer på om de kan føle romantiske følelser og følelsesmessige forbindelser.
føler seg manipulert
Partneren din vil sannsynligvis komme med subtile trusler gjennom hele forholdet. Selv om ordene dine ikke er direkte, føler du sannsynligvis at hvis du ikke gjør noe eller svarer på noens forespørsel, vil noe vondt skje. Noen ganger er det lettere å gjøre det den andre personen vil, selv om du ikke er enig i det. Dette er en måte å kontrollere og manipulere partneren din for å få det du vil.
Folk i disse relasjonene glemmer ofte hvordan livene deres var før de ble manipulert.
Du føler deg ikke bra nok
Du har følelser av utilstrekkelighet, uverdig til det du har oppnådd i livet ditt. Partneren din har en tendens til å sette deg ned eller komme med negative kommentarer om det du gjør. Klarer du ikke å gjøre de tingene du pleide å glede deg over fordi du ikke har tid?
Kanskje du alltid er sliten og synes det er vanskelig å komme deg ut av sengen om morgenen. Jeg begynte å skjule ting for familie og venner og skammet meg over livet mitt. Lyver for å skjule hva partneren din gjør eller ikke gjør.
du er alltid gassbelyst
Hvis noen fortsetter å benekte det du vet er sant, gir de deg gass. Dette er vanlig i voldelige eller kontrollerende forhold, og er en vanlig taktikk for narsissister.
Ektefellen din kan for eksempel komme med kommentarer om hendelser du vet om, for eksempel "Du husker bare ikke riktig." De vil gi deg gass til å tro at visse ting aldri skjedde, eller at de gjorde noe på grunn av noe du gjorde eller sa i utgangspunktet.
Partneren din kan lyve om handlingene dine og prøve å vri virkeligheten for å passe deres versjon i stedet for hva som faktisk skjedde. Du kan begynne å tvile på deg selv og føle at du blir gal.
Hvis dette skjer foran din familie eller venner, kan de begynne å tro at du er problemet, ikke partneren din. Selv partnere som virker veldig attraktive på overflaten kan ha vanskelig for å skjønne hva som foregår bak lukkede dører.
unngå samtale
Selv om du prøver å holde deg rolig og ikke bli opprørt av den andre personens oppførsel, kan du oppleve at hver samtale du har med den andre blir til en krangel. Narsissister prøver alltid å trykke på knappene dine og få deg til å reagere. De henter tilfredshet fra å kontrollere andres følelser.
Det er ofte lettere å unngå samtalen helt enn å hele tiden engasjere seg i psykologisk krigføring.
Jeg føler ansvar for alt
Narsissister tror alltid at alt er andres feil, selv om de gjør noe galt. Det vil ikke være noen unnskyldning fra en narsissist. Narsissister ser ikke på andre som likeverdige, så det er fornuftig at det å be om unnskyldning ikke kommer på tale.
Din narsissistiske partner vil sannsynligvis ikke ta ansvar for sine handlinger og vil alltid klandre deg. Hvis noe går galt, er det din feil, selv om den andre personen har feil.
Du føler at alle dårlige ting som skjer i livet deres på en eller annen måte er din feil, og at du ikke kan gjøre noe med det.
du går på eggeskall
Føler du at du går på eggeskall fordi du aldri vet når partneren din kommer til å eksplodere eller bli grinete?
Et typisk eksempel er noe slikt. Alt ser ut til å gå bra, men når noe trivielt skjer, blir han sint. Selv noe så lite som at noen på jobben får kreditt mens partneren føler seg oversett, kan få en narsissist til å blusse opp. Dette kalles narsissistisk raseri.
Du kan føle deg fortapt, og ta enhver beslutning for å tilfredsstille din narsissistiske partner.
du ser gjennom sjarmen
På overflaten er partneren din attraktiv, selvsikker og dyktig. Imidlertid fremstår det slik bare fordi de er flinke til å skjule sin sanne natur i offentligheten. Hun sier alle de fine tingene og alle elsker henne, men så snart de to er alene, endres alt. Som et resultat kommer de plutselig i kontakt med en person som er helt annerledes enn det de ser ut til å være.
føler seg konstant kritisert
Partneren din er altfor kritisk til utseendet ditt. De kan kommentere valgene dine for vekt, klær eller frisyre. Gjør narr av deg eller legg deg ned. Dette kan skje bak deg eller i ansiktet ditt.
gjøre narr av andre. Spesielt gjør de narr av folk de tror er dårligere enn dem (for eksempel folk som er lite attraktive eller velstående). Generelt kritisk til alle.
dine behov blir ignorert
Partneren din tenker kun på sine egne behov og hvordan ting påvirker dem, ikke deg eller noen andre (inkludert barna dine hvis du har en familie). De vil bare gjøre det som er bra for dem, ikke deg eller forholdet ditt.
Det kan for eksempel være partneren din.
- Jeg vil ha sex når partneren min vil det, men ikke når jeg vil det.
- regner med å rydde opp etterpå
- ta æren for deg selv
- Jeg blir sint når andre verdsetter familien min mer enn min egen.
- Å gi fortrinnsbehandling til enkelte barn fremfor andre for å få ett barn til å se bedre ut.
Familien din har advart deg (eller er uvitende)
Familien min har fortalt meg at de ikke liker måten partneren min behandler meg på. Eller partneren din lyver om deg slik at familien din ikke skjønner at noe er galt. I alle fall, når man vurderer familieforhold, blir partnere et stridspunkt.
du jukser
Narsissister er ofte mestere i juks og kan være utro mot deg. De er veldig sjarmerende og vet hvordan de skal vinne folks hjerter. Du kan tvile på om den andre personen alltid er oppriktig ved å flørte. Han kan ha jukset deg mange ganger, så du vil ikke kunne stoppe ham fra å gjøre det igjen.
føle seg uelsket
Da vi møttes første gang følte jeg at han var den mest fantastiske personen i verden. Men etter hvert som tiden gikk og det oppsto problemer, begynte partneren din å avskjære deg og ignorere deg. Dette er et rødt flagg som de lyver for seg selv i utgangspunktet.
I begynnelsen har du kanskje mottatt kjærlighetsbomber for å holde deg hekta, men når du først gifter deg, er de kjærlighetsbombene borte.
du får den stille behandlingen
Partneren din bruker den stille behandlingen som et maktspill for å kontrollere deg. De vil holde tilbake hengivenhet og ignorere din tilstedeværelse til de føler for å være hyggelige igjen. Det er vanligvis bare når det gagner deg på en eller annen måte (som å få noe du ønsker).
Du tror kanskje at denne typen oppførsel er normal eller "forventet" for gifte mennesker. Men i virkeligheten er stillhet ikke en del av et sunt, kjærlig og respektfullt forhold.
er i økonomiske problemer
Hvis det er én ting narsissister er gode på, så er det å utnytte sin ektefelle økonomisk. Partneren din kan kanskje ikke fortsette å jobbe, og du kan betale alle utgiftene, eller jobben til partneren din kan gi mye inntekt, men de viser det ikke til deg.
I så fall kan det hende at partneren din bruker hver eneste krone på seg selv og har ingen intensjon om å dele det med deg nå eller i fremtiden.
Jeg kan ikke stole på partneren min
Når de gir et løfte, vet du ikke om de vil holde det. Narsissister er beryktet for å gi løfter og deretter bryte dem når det passer dem. Jeg har ikke en partner å stole på, og jeg må gjøre alt selv.
De vil ikke endre seg selv om du ba dem om det.
Grunnen til at en narsissist ikke endrer seg er fordi det betyr å innrømme noe galt i seg selv, og en narsissist vil aldri innrømme det. På den annen side innrømmer noen mennesker stolt at de er narsissister, men hevder at andre er problemet.
Hvis partneren din ikke prøver å endre oppførselen sin, kan det hende du dater en narsissist.
Hva du skal gjøre hvis du er i et forhold med en narsissist
Å være i et forhold med en narsissist kan ha alvorlige og langsiktige effekter på din mentale helse. Hvis partneren din er følelsesmessig voldelig og ikke vil endre oppførselen sin, er det på tide å revurdere forholdet. Og hvis du bestemmer deg for å pensjonere deg, sørg for at du har et støttesystem på plass på forhånd. Dette kan for eksempel være en venn, et familiemedlem eller en terapeut.
Hvis du fortsetter et forhold med en narsissist.
- Motta terapi eller ekstern støtte
- Skape og opprettholde grenser
- Hold oversikt over samtaler og hendelser for å forhindre gassbelysning.
- Vær rolig og selvsikker
- På jobben motstår jeg sladder som får meg til å få lyst til å lufte.
- Lær så mye du kan om narsissister, slik at du kan gjenkjenne deres taktikk og manipulasjon.
for å konkludere
Alle kan være selvsentrerte, men narsissister kan ikke virke på noen annen måte. Husk: Informasjon er makt. Lær alt du kan om narsissisme slik at du kan gjenkjenne hva som skjer. Tatt i betraktning at det å date en narsissist kan skade selvtilliten din, er egenomsorg viktig. Vurder terapi for å beskytte din mentale helse.
