Sex har ulike effekter, men en som er overraskende lite kjent er stressavlastning, og det ser ut til å være en posisjon som er effektiv for stresslindring. Under sex skilles det ut gledeshormoner i kroppen, som ikke bare øker gleden ved sex, men også reduserer stress og angst.
I en studie fra 2012 fant forskere at sex lindrer stress hos både menn og kvinner. Det som er enda mer interessant er at visse stillinger under sex kan bidra til å redusere stress.
Å ha sex i en stilling som maksimerer gleden for dere begge er en fin måte å bruke sex for å lindre stress. I mellomtiden er her noen sexstillinger som vil redusere stresset ditt.
misjonær
God gammeldags misjonær er en stilling som mange kjenner til, så den er fin for å lindre stress. Når du er mest avslappet, er det mer sannsynlig at du liker sex. Også, når du liker sex, er det mer sannsynlig at du får orgasme og skiller ut hormoner som hjelper til med å lindre stress.
stående
Selv om det å stå opp under sex teoretisk sett kan få deg til å føle deg ukomfortabel, er det den perfekte posisjonen for å lindre stress. Dette er fordi du er mer sannsynlig å svette i denne stillingen, noe som er flott for å lindre stress.
Det er lurt at dere begge prøver det ut noen ganger og finner den stillingen som passer best for dere.
Tips: Personen som blir penetrert vil kanskje bøye seg over møbler eller lene seg mot en vegg eller dør.
ryggstilling
Personen som blir penetrert doggy style kan være i stand til å lindre stress ved å gi fra seg kontrollen over sexen. En årsak til stress er at du føler deg overveldet av livet og føler at du prøver å gjøre for mange ting på en gang. Det tar også av presset under sex fordi du ikke trenger å tenke så mye på hvem som har ansvaret.
skje
Skjeing er en av de mest intime sexstillingene. Hvis du bruker en skje, prøv å holde partneren din så nær ham som mulig.
Selv sex uten penetrering kan føles veldig avslappende og behagelig bare ved å gjøre dette. Skjeing er også en relativt lavstressstilling som mange enkelt kan utføre.
Koital justering
Dette er en variant av misjonærstillingen. Men med koital justering har siden som settes inn bare litt fra hverandre. Hvis en av partnerne har en klitoris, gir denne posisjonen bedre tilgang til den og kan gi ytterligere stimulering.
flat vovse
En variant av doggy style, hvor du ligger foran i stedet for på alle fire. Noen mennesker kan synes denne stillingen er litt mer behagelig enn doggy style. Det er også fordelen med å øke fysisk kontakt med partneren din. Det er en veldig intim og sensuell stilling, som øker muligheten for stressavlastning.
Yabu Inu
Yab Yum er en populær sexstilling i tantrisk stil. Denne stillingen gir deg intim tilgang til hverandres sensuelle flekker. I Yab Yum sitter du vendt mot partneren din og vikler bena rundt midjen deres. Dette gjør at han kan stikke inn i deg mens han opprettholder øyekontakt, og øker intimiteten.
Akkurat som i tantrisk sex, innebærer yab yum å senke farten, se inn i partnerens øyne og nyte hvert slag.
Gå på toppen
Akkurat som å ta kontroll i doggy style eller flat doggy style kan lindre stress, kan kontroll av gleden også lindre stress. Spesielt hvis du føler deg litt mindre i kontroll i andre aspekter av livet ditt.
Å være på topp lar deg kontrollere ditt eget tempo og når og hvordan orgasmen inntreffer. Selvfølgelig kan du svette, og det er velkjent at trening lindrer stress.
Vær oppmerksom og hold deg komfortabel
Stillingene som er introdusert i denne artikkelen er et flott utgangspunkt for å bruke sex som en stressavlaster, men for å bruke sex som en stressavlaster, må du sørge for at du og partneren din er mest komfortable og kan nyte sex. Det er det viktigste . For det kan du gjøre noe som dette:
- Start med å få nok forspill.
- Sørg for at dere begge er spente
- Sørg for at du får innkjøp fra alle parter
- Sett stemningen (tenn stearinlys, spill musikk)
Men hvis du ikke er i humør for sex, eller til og med å nyte sex blir stressende, kan det hende du må vurdere å eliminere stressfaktorer fra livet ditt.
for å konkludere
Stress har en effekt av å redusere sex, men høyt daglig stress kan redusere hyppigheten av seksuell aktivitet og senke seksuell tilfredshet, så stress kan uunngåelig påvirke seksuell lyst, så andre stressmestringsmetoder anbefales.Det er også viktig å være oppmerksom på
Hvis du trenger ytterligere støtte eller ønsker å lære om andre måter sex kan bidra til å lindre stress, snakk med en sexterapeut.
