17 tekenen dat je in een narcistisch huwelijk of relatie zit

Tekenen van narcisme zijn vaak moeilijk te herkennen in de vroege stadia van een relatie, maar na verloop van tijd worden deze tekenen beter zichtbaar. Dit artikel helpt u te identificeren of uw partner tekenen van narcisme vertoont.

Wat is narcisme?

De Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, vijfde editie (DSM-V) definieert narcisme als ‘een patroon van diepgaande grootheidswaanzin, constante behoefte aan lof en gebrek aan empathie’. Er moet aan minimaal vijf van deze criteria worden voldaan.

• groot gevoel van eigenbelang
• Gepreoccupeerd met fantasieën over eindeloos succes, macht, genialiteit, schoonheid en ideale liefde.
• Denken dat je speciaal en uniek bent, en dat je alleen andere bijzondere mensen of mensen met een hoge status zou moeten kunnen begrijpen of ermee omgaan.
• behoefte aan overmatige lof
• gevoel van rechten
• daden van uitbuiting van anderen
• gebrek aan medeleven
• Jaloers zijn op anderen of geloven dat anderen jaloers zijn op zichzelf.
• Arrogant of arrogant gedrag of houding vertonen.

Tekenen dat u een narcistisch huwelijk of relatie heeft

Laten we eens kijken naar enkele gedragingen die iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) kan vertonen. Veel van de onderstaande gedragingen kunnen wijzen op een narcistische persoonlijkheidsstoornis, maar alleen een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan een nauwkeurige diagnose stellen.

voel je niet verbonden

Uw partner zal met u praten wanneer het hem uitkomt. Maar in werkelijkheid horen ze nooit over uw toekomstplannen of hoe we kunnen samenwerken om het leven op te bouwen dat u wilt.

Ze scheppen voortdurend op over zichzelf en hun prestaties, tonen zelden interesse in wat er in je leven gebeurt of stellen vragen. Hun geluk komt van externe zaken, zoals roem en geld op het werk. Ik vraag me af of ze romantische gevoelens en emotionele verbindingen kunnen voelen.

gemanipuleerd voelen

Uw partner zal waarschijnlijk gedurende de hele relatie subtiele bedreigingen uiten. Zelfs als uw woorden niet direct zijn, heeft u waarschijnlijk het gevoel dat er iets ergs zal gebeuren als u niets doet of niet op iemands verzoek reageert. Soms is het gemakkelijker om te doen wat de ander wil, zelfs als je het er niet mee eens bent. Dit is een manier om uw partner te controleren en te manipuleren om te krijgen wat u wilt.

Mensen in deze relaties vergeten vaak hoe hun leven eruit zag voordat ze werden gemanipuleerd.

Je voelt je niet goed genoeg

Je hebt gevoelens van ontoereikendheid, onwaardig voor wat je in je leven hebt bereikt. Uw partner heeft de neiging u te kleineren of negatieve opmerkingen te maken over wat u doet. Kunt u de dingen die u vroeger leuk vond niet doen omdat u er geen tijd meer voor heeft?

Misschien ben je altijd moe en kom je 's ochtends moeilijk uit bed. Ik begon dingen voor mijn familie en vrienden te verbergen en schaamde me voor mijn leven. Liegen om te verbergen wat je partner wel of niet doet.

je bent altijd gaslighted

Als iemand blijft ontkennen waarvan je weet dat het waar is, houden ze je voor de gek. Dit komt vaak voor bij gewelddadige of controlerende relaties, en is een veel voorkomende tactiek van narcisten.

Uw partner kan bijvoorbeeld opmerkingen maken over gebeurtenissen waarvan u op de hoogte bent, zoals: 'Je herinnert het je gewoon niet goed.' Ze zullen je laten geloven dat bepaalde dingen nooit zijn gebeurd, of dat ze iets hebben gedaan vanwege iets dat jij in de eerste plaats hebt gedaan of gezegd.

Het kan zijn dat uw partner liegt over uw daden en probeert de werkelijkheid te verdraaien zodat deze bij hun versie past, in plaats van bij wat er werkelijk is gebeurd. Het kan zijn dat je aan jezelf begint te twijfelen en het gevoel hebt dat je gek wordt.

Als dit gebeurt waar uw familie of vrienden bij zijn, kunnen zij gaan denken dat u het probleem bent, en niet uw partner. Zelfs partners die op het eerste gezicht erg aantrekkelijk lijken, kunnen het moeilijk vinden om te beseffen wat er achter gesloten deuren gebeurt.

vermijd een gesprek

Zelfs als je probeert kalm te blijven en je niet van streek te maken door het gedrag van de ander, zul je merken dat elk gesprek dat je met de ander voert, uitmondt in een ruzie. Narcisten proberen altijd op je knoppen te drukken en je te laten reageren. Ze halen voldoening uit het beheersen van de emoties van anderen.

Het is vaak gemakkelijker om het gesprek volledig te vermijden dan voortdurend in psychologische oorlogsvoering te verwikkelen.

Ik voel mij verantwoordelijk voor alles

Narcisten geloven altijd dat alles de schuld van iemand anders is, zelfs als ze iets verkeerd doen. Er zal geen verontschuldiging zijn van een narcist. Narcisten zien anderen niet als gelijken, dus is het logisch dat verontschuldigingen uitgesloten zijn.

Je narcistische partner zal waarschijnlijk geen verantwoordelijkheid nemen voor zijn of haar daden en zal jou altijd de schuld geven. Als er iets misgaat, is het jouw schuld, zelfs als de ander schuldig is.

Je hebt het gevoel dat alle slechte dingen die in hun leven gebeuren op de een of andere manier jouw schuld zijn en dat je er niets aan kunt doen.

je loopt op eierschalen

Heb je het gevoel dat je op eierschalen loopt omdat je nooit weet wanneer je partner gaat ontploffen of chagrijnig wordt?

Een typisch voorbeeld is zoiets als dit. Alles lijkt goed te gaan, maar als er iets triviaals gebeurt, wordt hij boos. Zelfs zoiets kleins als iemand op het werk die krediet krijgt terwijl zijn partner zich over het hoofd gezien voelt, kan ervoor zorgen dat een narcist oplaait. Dit wordt narcistische woede genoemd.

Het kan zijn dat u zich verloren voelt en elke beslissing neemt om uw narcistische partner te plezieren.

je doorziet de charme

Op het eerste gezicht is uw partner aantrekkelijk, zelfverzekerd en bekwaam. Dat lijkt echter alleen maar zo omdat ze goed zijn in het verbergen van hun ware aard in het openbaar. Ze zegt allemaal aardige dingen en iedereen houdt van haar, maar zodra ze alleen zijn, verandert alles. Als gevolg hiervan komen ze plotseling in contact met een persoon die totaal anders is dan ze lijken te zijn.

voel je voortdurend bekritiseerd

Je partner is overdreven kritisch over je uiterlijk. Ze kunnen commentaar geven op uw gewicht, kleding of kapselkeuzes. Maak grapjes over je of zet je neer. Dit kan achter u of in uw gezicht gebeuren.

anderen belachelijk maken. In het bijzonder maken ze grapjes over mensen waarvan ze denken dat ze inferieur zijn aan hen (zoals mensen die onaantrekkelijk of rijk zijn). Over het algemeen kritisch op iedereen.

uw behoeften worden genegeerd

Uw partner denkt alleen aan zijn eigen behoeften en hoe de dingen hem beïnvloeden, niet aan u of aan iemand anders (inclusief uw kinderen als u een gezin heeft). Ze zullen alleen doen wat goed voor hen is, niet jij of je relatie.

Het kan bijvoorbeeld uw partner zijn.

• Ik wil seks hebben wanneer mijn partner dat wil, maar niet wanneer ik dat wil.
• verwacht daarna op te ruimen
• neem de eer voor jezelf
• Ik word boos als anderen mijn familie meer waarderen dan die van mij.
• Bepaalde kinderen een voorkeursbehandeling geven boven andere, om het ene kind er beter uit te laten zien.

Je familie heeft je gewaarschuwd (of weet het niet)

Mijn familie heeft me verteld dat ze het niet leuk vinden hoe mijn partner mij behandelt. Of je partner liegt over je, zodat je familie niet door heeft dat er iets aan de hand is. Hoe dan ook, bij het overwegen van familierelaties worden partners een twistpunt.

je speelt vals

Narcisten zijn vaak meesters in het bedriegen en kunnen u ook bedriegen. Ze zijn erg charmant en weten hoe ze de harten van mensen moeten winnen. Je twijfelt misschien of de ander altijd oprecht is door te flirten. Hij heeft je misschien vaak bedrogen, dus je kunt hem er niet van weerhouden om het nog een keer te doen.

onbemind voelen

Toen we elkaar voor het eerst ontmoetten, had ik het gevoel dat hij de meest geweldige persoon ter wereld was. Maar naarmate de tijd verstreek en er problemen ontstonden, begon uw partner u af te sluiten en te negeren. Dit is een waarschuwingssignaal dat ze in de eerste plaats tegen zichzelf liegen.

In het begin heb je misschien liefdesbommen gekregen om je verslaafd te houden, maar als je eenmaal getrouwd bent, zijn die liefdesbommen verdwenen.

je krijgt de stille behandeling

Uw partner gebruikt de stille behandeling als een machtsspel om u onder controle te houden. Ze zullen genegenheid achterhouden en je aanwezigheid negeren totdat ze weer zin hebben om aardig te zijn. Meestal alleen als je er op de een of andere manier baat bij hebt (zoals iets krijgen wat je wilt).

Je zou kunnen denken dat dit soort gedrag normaal of ‘verwacht’ is voor getrouwde mensen. Maar in werkelijkheid maakt stilte geen deel uit van een gezonde, liefdevolle en respectvolle relatie.

zitten in financiële problemen

Als er één ding is waar narcisten goed in zijn, dan is het financieel misbruik maken van hun partner. Het kan zijn dat uw partner niet kan blijven werken en dat u alle kosten moet betalen, of dat de baan van uw partner veel inkomsten oplevert, maar dat u dat niet laat zien.

Als dat zo is, geeft uw partner mogelijk elke laatste cent aan zichzelf uit en is hij niet van plan deze nu of in de toekomst met u te delen.

Ik kan niet op mijn partner vertrouwen

Als ze iets beloven, weet je niet of ze zich daaraan zullen houden. Narcisten zijn berucht omdat ze beloften doen en deze vervolgens breken wanneer het hen uitkomt. Ik heb geen partner waar ik op kan vertrouwen en ik moet alles zelf doen.

Ze zullen niet veranderen, ook al heb je ze dat gevraagd.

De reden dat een narcist niet verandert, is omdat het betekent dat hij iets verkeerds in zichzelf moet toegeven, en een narcist zal dat nooit toegeven. Aan de andere kant geven sommige mensen trots toe dat ze narcisten zijn, maar beweren dat anderen het probleem zijn.

Als je partner zijn gedrag niet probeert te veranderen, heb je mogelijk een relatie met een narcist.

Wat te doen als je een relatie hebt met een narcist

Een relatie hebben met een narcist kan ernstige en langdurige gevolgen hebben voor uw geestelijke gezondheid. Als je partner emotioneel mishandelt en zijn gedrag niet wil veranderen, is het tijd om de relatie te heroverwegen. En als u besluit met pensioen te gaan, zorg er dan van tevoren voor dat u over een ondersteuningssysteem beschikt. Dit kan bijvoorbeeld een vriend, familielid of therapeut zijn.

Als je een relatie met een narcist voortzet.

• Ontvang therapie of ondersteuning van buitenaf
• Grenzen stellen en behouden
• Houd gesprekken en gebeurtenissen bij om gaslighting te voorkomen.
• Wees kalm en assertief
• Op het werk weersta ik roddels die ervoor zorgen dat ik mijn hart wil luchten.
• Leer zoveel mogelijk over narcisten, zodat je hun tactieken en manipulatie kunt herkennen.

ten slotte

Iedereen kan egocentrisch zijn, maar narcisten lijken niet anders te kunnen functioneren. Onthoud: informatie is macht. Leer alles wat je kunt over narcisme, zodat je kunt herkennen wat er aan de hand is. Aangezien het daten met een narcist je gevoel van eigenwaarde kan schaden, is zelfzorg essentieel. Overweeg therapie om uw geestelijke gezondheid te beschermen.