Hoe je kunt herkennen wanneer je gebruikt wordt

Heeft u ooit het gevoel gehad dat iemand u voor zijn eigen voordeel manipuleert? Of misschien zijn ze meer geïnteresseerd in wat je te bieden hebt dan in jou. In dit geval kan het worden gebruikt.

Het gevoel dat iemand 'misbruikt' heeft, betekent meestal dat de persoon gelooft dat zijn of haar rechten zijn geschonden of dat er op de een of andere manier misbruik van is gemaakt.

"Bovendien herkent de persoon die wordt uitgebuit het patroon misschien pas lang nadat het gedrag is begonnen. "Soms merkt de persoon het meteen op", zegt Markham.

Relaties uit het verleden, die soms teruggaan tot de kindertijd, kunnen de dynamiek van relaties op volwassen leeftijd beïnvloeden. Mensen die in een positieve gezinsomgeving zijn opgegroeid, kunnen bijvoorbeeld assertiever zijn en daardoor minder snel misbruik maken.

Dit artikel helpt u bij het identificeren van de signalen dat er misbruik van u wordt gemaakt en stelt strategieën voor om dit te stoppen.

Tekenen dat u wordt gebruikt

De situatie van iedereen is anders, maar volgens Markham zijn hier enkele tekenen dat iemand misbruik van je maakt:

• De andere persoon vraagt ​​u om geld of gunsten. Bijvoorbeeld als u geld wilt lenen of een rekening wilt betalen.
• Ze dringen dingen aan anderen op zonder rekening te houden met hun gemak of voorkeuren. Het kan bijvoorbeeld voorkomen dat u plotseling bij iemand gaat wonen, of plotseling vraagt ​​om een ​​auto te lenen.
• Die persoon rekent op jou om aan zijn of haar behoeften te voldoen. Als je bijvoorbeeld samen uit eten gaat, verwachten ze misschien gewoon dat je de rekening betaalt, zonder aan te bieden om te betalen.
• Nadat aan zijn behoeften is voldaan, lijkt de persoon onverschillig tegenover jou. Ze kunnen u bijvoorbeeld gebruiken om in hun eigen behoeften te voorzien, maar anders willen ze misschien geen tijd met u doorbrengen.
• Die persoon zal alleen aanhankelijk en intiem met je zijn als het hem/haar uitkomt. Ze kunnen bijvoorbeeld aan je gehecht raken totdat ze krijgen wat ze willen.
• Die persoon doet geen moeite om er voor je te zijn als je hem of haar nodig hebt. Hoewel u bijvoorbeeld regelmatig een auto huurt, is het mogelijk dat zij geen rit naar de luchthaven aanbieden.

Impact van het gebruik

Gebruikt worden kan niet alleen een mentale belasting voor je zijn, maar kan ook problemen veroorzaken in menselijke relaties.

Impact op de geestelijke gezondheid

Als er misbruik van je wordt gemaakt, kan dit grote psychologische problemen veroorzaken, vooral als er in een eerdere relatie misbruik van je is gemaakt of als je gekwetst bent. Symptomen die verband houden met angst, depressie en trauma kunnen voorkomen. Na verloop van tijd kan het lastig zijn om anderen te vertrouwen en nieuwe relaties aan te gaan.

Impact op relaties

Er wordt misbruik van gemaakt, dit is zeker geen teken van een gezonde relatie. Het betekent dat de één te veel heeft genomen en dat de ander alle offers brengt.

Het verstoort de machtsbalans in menselijke relaties. In een gezonde relatie hebben beide partners de verantwoordelijkheid om hun partner te steunen, te vertrouwen en emotionele veiligheid te bieden.

Strategieën om te voorkomen dat er misbruik van wordt gemaakt

Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om te voorkomen dat er misbruik van wordt gemaakt.

• Grenzen stellen Door grensschendingen in interpersoonlijke relaties te identificeren en gezonde grenzen te leren stellen, bescherm je je geestelijke gezondheid en zorg je ervoor dat er geen misbruik van wordt gemaakt. Dat is een geweldige methode.
• Probeer je gevoel van eigenwaarde te verbeteren. Door te werken aan het vergroten van uw gevoel van eigenwaarde en het erkennen van uw waarde, kunt u er ook voor zorgen dat er minder snel misbruik van u wordt gemaakt in relaties.
• Vraag om begeleiding. Het zoeken naar begeleiding van een professional in de geestelijke gezondheidszorg, een mentor of iemand die u respecteert, kan ook nuttig zijn bij uw pogingen om gezonde grenzen te creëren.

ten slotte

Er wordt misbruik van gemaakt, het voelt niet goed en kan leiden tot relatieproblemen en geestelijke gezondheidsproblemen. Het herkennen van de signalen dat iemand misbruik van je maakt, het stellen van grenzen en het zoeken naar hulp van een geliefde of een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan je helpen bij het verwerken van het gevoel dat je misbruikt wordt, en helpt op zijn beurt om dat te helpen voorkomen.