के तपाईंले कहिल्यै महसुस गर्नुभएको छ कि कसैले तपाईंलाई आफ्नो फाइदाको लागि हेरफेर गरिरहेको छ? वा हुनसक्छ उनीहरूले तपाइँको बारेमा भन्दा तपाइँ के प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे बढी ख्याल गर्नुहुन्छ? यस अवस्थामा, यो प्रयोग गर्न सकिन्छ।
कसैद्वारा "लाभ लिइएको" महसुस गर्नुको मतलब सामान्यतया व्यक्तिले विश्वास गर्छ कि उनीहरूको अधिकार उल्लङ्घन भएको छ वा उनीहरूलाई कुनै तरिकाले फाइदा लिइएको छ।
"साथै, शोषण भएको व्यक्तिले व्यवहार सुरु नभएसम्म ढाँचालाई चिन्न सक्दैन," कहिलेकाहीँ व्यक्तिले यसलाई तुरुन्तै देख्छ," मार्कम भन्छन्।
विगतका सम्बन्धहरू, कहिलेकाहीं बाल्यकालमा फिर्ता डेटिङ, वयस्कता मा सम्बन्ध को गतिशीलता प्रभावित गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि, सकारात्मक पारिवारिक वातावरणमा हुर्केका व्यक्तिहरू बढी दृढ हुन सक्छन् र त्यसैले फाइदा लिने सम्भावना कम हुन्छ।
यस लेखले तपाईंलाई फाइदा लिइरहनुभएको संकेतहरू पहिचान गर्न र यसलाई रोक्नको लागि रणनीतिहरू सुझाव दिन मद्दत गर्नेछ।
तपाईंले प्रयोग गरिरहनुभएको संकेतहरू
सबैको अवस्था फरक छ, तर Markham अनुसार, यहाँ केहि संकेतहरू छन् कि कसैले तपाइँको फाइदा उठाउँदैछ:
- अर्को व्यक्तिले तपाईबाट पैसा वा अनुग्रह मागिरहेको छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं पैसा उधारो वा बिल तिर्न चाहनुहुन्छ भने।
- तिनीहरूले आफ्नो सुविधा वा प्राथमिकताहरू विचार नगरी अरूलाई चीजहरू जबरजस्ती गर्छन्। उदाहरणका लागि, तपाईं अचानक कसैसँग बस्न सक्नुहुन्छ, वा अचानक कार उधारो माग्न सक्नुहुन्छ।
- त्यो व्यक्ति तपाईलाई आफ्नो आवश्यकताहरू पूरा गर्नको लागि भरोसा गर्दैछ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं सँगै डिनरमा जानुहुन्छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई भुक्तान गर्न प्रस्ताव नगरी बिल तिर्न अपेक्षा गर्न सक्छन्।
- उसको आवश्यकताहरू पूरा भएपछि, व्यक्ति तपाईंप्रति उदासीन देखिन्छ। उदाहरणका लागि, तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नै आवश्यकताहरू पूरा गर्न प्रयोग गर्न सक्छन्, तर तिनीहरू अन्यथा तपाईंसँग समय बिताउन चाहँदैनन्।
- त्यो व्यक्ति केवल तपाईंसँग मायालु र घनिष्ठ हुनेछ जब यो उनीहरूको लागि सुविधाजनक हुन्छ। उदाहरणका लागि, उनीहरूले आफूले चाहेको कुरा नपाएसम्म तपाईंसँग संलग्न हुन सक्छन्।
- त्यो व्यक्तिले तपाईलाई आवश्यक परेको बेला तपाईको लागि त्यहाँ हुन प्रयास गर्दैन। उदाहरणका लागि, तपाईंले नियमित रूपमा कार भाडामा लिनुभएको भए तापनि तिनीहरूले एयरपोर्टमा सवारी प्रस्ताव नगर्न सक्छन्।
प्रयोग भएको प्रभाव
प्रयोग गरिनुले तपाईमा मानसिक तनाव मात्र ल्याउन सक्दैन, तर तपाईको पारस्परिक सम्बन्धमा पनि समस्या निम्त्याउन सक्छ।
मानसिक स्वास्थ्य मा प्रभाव
फाइदा लिनुले प्रमुख मनोवैज्ञानिक समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले अघिल्लो सम्बन्धमा फाइदा लिनुभएको वा चोट पुर्याएको छ भने। चिन्ता, अवसाद र आघातसँग सम्बन्धित लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। समय बित्दै जाँदा, तपाईंलाई अरूलाई विश्वास गर्न र नयाँ सम्बन्धहरू बनाउन गाह्रो लाग्न सक्छ।
सम्बन्धमा प्रभाव
फाइदा उठाउनु पक्कै पनि स्वस्थ सम्बन्धको संकेत होइन। यसको मतलब एकले धेरै लिएको छ र अर्कोले सबै त्यागहरू गरिरहेको छ।
यसले मानव सम्बन्धमा शक्ति सन्तुलनमा बाधा पुर्याउँछ। एक स्वस्थ सम्बन्धमा, दुबै साझेदारहरूको आफ्नो पार्टनरलाई समर्थन गर्ने, विश्वास गर्ने र भावनात्मक सुरक्षा प्रदान गर्ने जिम्मेवारी हुन्छ।
फाइदा लिनबाट बच्ने रणनीतिहरू
यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईंले फाइदा लिनबाट बच्न गर्न सक्नुहुन्छ।
- सीमाहरू सेट गर्दै पारस्परिक सम्बन्धहरूमा सीमा उल्लङ्घनहरू पहिचान गर्नु र स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्न सिक्नुले तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको सुरक्षा गर्न थाल्छ र यो राम्रो तरिका हो।
- आफ्नो आत्म-सम्मान सुधार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। आफ्नो आत्म-सम्मान बढाउने काम गरेर र आफ्नो योग्यता पहिचान गरेर, तपाईं आफैलाई सम्बन्धमा फाइदा लिने सम्भावना कम बनाउन सक्नुहुन्छ।
- मार्गदर्शनको लागि सोध्नुहोस्। एक मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायी, सल्लाहकार, वा तपाईंले सम्मान गर्ने व्यक्तिबाट मार्गदर्शन खोज्नु पनि स्वस्थ सीमाहरू सिर्जना गर्ने तपाईंको प्रयासहरूमा सहयोगी हुन सक्छ।
निश्कर्षमा
फाइदा उठाउनुले राम्रो महसुस गर्दैन र सम्बन्ध समस्याहरू साथै मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। कसैले तपाइँको फाइदा लिइरहेको छ भन्ने संकेतहरू पहिचान गर्दै, तिनीहरूसँग सीमाहरू सेट गर्दै, र एक प्रियजन वा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरबाट मद्दत खोज्दा तपाइँलाई फाइदा लिइएको अनुभूतिलाई प्रशोधन गर्न मद्दत गर्न सक्छ र फलस्वरूप, यसले यसलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।
