चाहे तिनीहरू पुरुष होस् वा महिला, त्यहाँ धेरै थोरै व्यक्तिहरू छन् जो चाँडै हृदयघातबाट निको हुन सक्छन्। विशेष गरी जब तपाइँ तपाइँको प्रेम गुमाउनुहुन्छ किनभने कसैले तपाइँलाई धोका दियो, भावना पीडादायी हुनुपर्छ। ठगिएको र त्यसपछि फ्याँकिएको सम्झना तपाईंको हृदयमा गहिरो रह्यो भने, हृदयघात दर्दनाक हुनेछ र तपाईंको भावी जीवनमा नकारात्मक प्रभाव पार्नेछ। तपाईं जति लामो समय सँगै रहनुभयो, ब्रेकअप पछि यो गाह्रो महसुस हुनेछ। मैले बिहे गर्ने बारे पनि सोचेको थिएँ तर अन्ततः मैले धोका दिएको मान्छेको कारणले म छाडेको थिएँ । यो साँच्चै निराशाजनक छ।
त्यसोभए धोका दिने प्रेमीबाट फ्याँकिएपछि के गर्नुपर्छ? वास्तवमा, यदि तपाइँको हृदय टुटेको छ भने, तपाइँ भन्न सक्नुहुन्न कि सबै कुरा गयो। हामीले गुमाएको मायाबाट हामीले केही पाएका छौं, र नयाँ भेटघाट र मायाले भोलि हामीलाई पर्खिरहेको हुन सक्छ। अब देखि, म तपाईंलाई एक धोखा प्रेमी द्वारा फ्याँकिए पछि के गर्ने, र ब्रेकअपबाट कसरी पुन: प्राप्ति गर्ने भनेर देखाउनेछु।
आफ्नो पार्टनरले धोका दिएकोले मन दुखेको बेला के गर्ने?
१. धोखाधडीको कारण बारे सोच्नुहोस्
यदि तपाइँ धोखाको लागि फ्याँकिनुभयो भने, केहि व्यक्तिहरूले विश्वास गर्न सक्छन् कि यो अलिकतिमा उनीहरूको गल्ती होइन। यद्यपि, यसको मतलब यो होइन कि ठगिएको व्यक्तिलाई सधैं कुनै समस्या हुनेछैन। प्रेमीसँगको प्रेम सम्बन्ध राम्रो नभएकोले प्रेमीले धोका दिन सक्छ। यदि तपाइँ सबै तपाइँको पूर्व प्रेमी को गल्ती हो भन्ने विश्वास गर्नुहुन्छ र तपाइँको गल्ती मान्नुहुन्न भने, तपाइँ एक नयाँ प्रेमी प्राप्त गरे पनि, तपाइँ अझै पनि त्यहि कारण को लागी धोखा र फ्याँकिएको हुन सक्छ। तसर्थ, हार्टब्रेकको पीडादायी अनुभवको माध्यमबाट हामी र हाम्रो प्रेमी बीचको सम्बन्धको समीक्षा गरौं।
२. तपाईंले धोखाधडीसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ भनेर पुनर्विचार गर्दै
आफू ठगिएको थाहा पाएपछि तपाईंले के गर्न रोज्नुभयो? के तपाईंले आफ्नो प्रेमीलाई धोका दिएकोमा दोष लगाउनु पर्छ वा यसको साथ राख्नु पर्छ? के तपाईंले कसैसँग सम्बन्ध राख्न र यसको बारेमा कुरा गर्न खोज्नुपर्छ, वा तपाईंको प्रेमीलाई तपाईं दुईको अराजकता अनुभव गर्न दिनुहोस्? के उनीहरूले ठगीको छानबिन गरी उनीहरूलाई धोका दिने दुईजनाका फोटोहरू समावेश गरेका थिए, वा उनीहरूले आफ्ना प्रेमीहरूले ठगी गरेको थाहा नपाएर ठगी गर्ने पुरुष र महिलाहरूलाई बेवास्ता गरेका थिए? यो सम्भव छ कि तपाइँ तपाइँको धोखा प्रेमी द्वारा फ्याँकिएको थियो किनभने तपाइँले समस्यालाई गलत तरिकाले ह्यान्डल गर्नुभयो, त्यसैले तपाइँले अहिलेसम्म लिनुभएको उपायहरू पुनर्विचार गर्न आवश्यक छ।
३. धोका भनेको बहाना हो भन्ने सम्भावनालाई विचार गर्नुहोस्
कतिपयको विश्वास छ ठगीको पार्टनरका कारण फ्याँकिएको कारण उनीहरुको प्रेमीले उनीहरुसँग सम्बन्ध तोडेको भन्दै ‘मैले मन परेको कोही भेटेँ’ जस्ता कुराहरु भन्छन् । यद्यपि, त्यहाँ डर छ कि धोखाधडी वास्तवमा एक बहाना हो, र त्यो धोखा झूट हो। त्यस समयमा, यदि तपाइँ अझै तपाइँको प्रेमी को बारे मा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाइँ ब्रेकअप को कारण पत्ता लगाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।
४। आफ्नो पूर्व प्रेमी विरुद्ध कारबाही गर्नुहोस्
मैले मेरो माया गुमाए, तर मसँग अझै पनि मेरो सम्पर्कहरूमा मेरो प्रेमीको फोन नम्बर छ। तपाईं दुईका तस्बिरहरू, जसलाई बहुमूल्य सम्झनाहरू भन्न सकिन्छ, सायद तपाईंको कम्प्युटर वा सेल फोनमा सुरक्षित छन्। तपाईको वरपर तपाईको पूर्व प्रेमीका धेरै निशानहरू छन्, के तपाई ती सबै मेटाउन चाहनुहुन्छ? वा तपाईं अझै पनि यसलाई जस्तै छोड्न चाहनुहुन्छ? के तपाईं अब देखि आफ्नो प्रेमी संग सबै सम्पर्क काट्न चाहनुहुन्छ? वा के तपाई अझै पनि सँगै फिर्ता हुनको लागि परिचितको रूपमा सम्बन्ध कायम राख्न चाहनुहुन्छ? तपाईंको पूर्व प्रेमीसँगको तपाईंको सम्बन्धले तपाईंको भावी प्रेम जीवनलाई असर गर्नेछ, त्यसैले यसलाई सावधानीपूर्वक ह्यान्डल गर्नु बुद्धिमानी हुनेछ।
हृदयघातबाट पुन: प्राप्ति गर्नुहोस्! टुटेको मुटु कसरी पार गर्ने
१. आफूलाई अरू केहीमा व्यस्त राख्नुहोस्
पढ्ने, किनमेल गर्ने, खाना पकाउने वा यात्रा गर्ने जस्ता आफ्नो सामान्य शौक वा कामहरूमा आफूलाई संलग्न गराउने कामले तपाईंलाई ब्रेकअपको पीडा हटाउन मद्दत गर्न सक्छ। तपाईको मौलिक शौक प्रेम हो भने पनि, तपाई ब्रेकअपबाट पीडित हुँदा, तपाईको हृदयको खालीपन भर्नको लागि नयाँ शौक खोज्ने प्रयास गर्नुहोस्।
२. आफ्नो वरपरका मानिसहरूसँग कुरा गर्नुहोस्
आफ्नो असल साथीहरू, परिवार, सहकर्मीहरू, र अनलाइन साथीहरूसँग कुरा गरेर र ह्याङ्ग आउट गरेर आफ्नो खराब प्रेमीलाई किन बिर्सनु हुँदैन? यो समस्या समाधान गर्ने अर्को तरिका भनेको महिला र पुरुषबीचको सम्बन्धको बारेमा कुरा गर्नु, रोमान्टिक सल्लाह लिनु, हृदयघातको बारेमा कुरा गर्नु र आफ्नो पीडादायी भावनाहरू अरूलाई बताउनु हो। यदि तपाईंले कुरा गरिरहनुभएको व्यक्तिसँग धेरै प्रेम अनुभव छ भने, तिनीहरूले तपाईंलाई सल्लाह दिन सक्षम हुन सक्छन् जसले तपाईंलाई तपाईंको भविष्यको प्रेम जीवनमा वा धोका पाएको सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।
३। रुने प्रयास गर्नुहोस्
जब चीजहरू कठिन हुन्छन्, आफूलाई राहत दिने सबैभन्दा उपयोगी तरिका भनेको रोनु हो। मानिसहरु रोएर आफ्नो मनलाई शान्त र शान्त पार्न सक्षम छन्। लज्जित महसुस नगर्नुहोस् र तपाईंको आँसुले तपाईंलाई धोका पाएको पीडाबाट मुक्त गराउन दिनुहोस्। जे होस्, तपाई सधैँ रोनु हुँदैन; यदि तपाई धेरै रुनुभयो भने, तपाईलाई टाउको दुख्न सक्छ र डिप्रेसन पनि हुन सक्छ।
चार। आत्म-सुधार
यदि तपाइँ तपाइँलाई धोका दिने प्रेमी द्वारा फ्याँकिएको छ भने, तपाइँ आफैंमा आत्मविश्वास गुमाउन सक्नुहुन्छ, सोच्न सक्नुहुन्छ, "के म पर्याप्त आकर्षक छैन?", "धोका गर्ने साथी धेरै बलियो छ," "म सक्छु" विश्वास लाग्दैन म यस्तो कुरूप व्यक्तिसँग हराउन सक्छु।'' त्यस समयमा, आफ्नो आत्मविश्वास पुन: प्राप्त गर्न र अगाडि बढ्नको लागि, यो राम्रो हुन्छ कि आफैलाई सुधार गर्न सुरु गर्नुहोस् र आफैलाई पुष्टि गर्नुहोस्। यदि तपाईंले आफूलाई सुधार्नु भयो र बाहिर र भित्री रूपमा आफूलाई अझ आकर्षक बनाउनुभयो भने, तपाईं विश्वस्त हुनुहुनेछ कि तपाईंले नयाँ सम्बन्ध सुरु गरे पनि, तपाईंको नयाँ मानसिकताका कारण तपाईंलाई फेरि कहिल्यै धोका दिइने छैन।
पाँच। नयाँ प्रेमीलाई हेर्नुहोस्
निस्सन्देह, यदि तपाइँ धोखाधडीको कारण समाप्त भएको सम्बन्ध छोडेर नयाँ सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ अग्रिम तयारी गर्न आवश्यक छ। हामी तपाईंलाई धोका नदिने अझ राम्रो प्रेमी फेला पारेर, र तपाईंको प्रेमीले तपाईंलाई धोका दिनबाट रोक्नको लागि उपायहरू लिएर तपाईंको सम्बन्ध सुधार गर्ने तरिकाहरू पनि प्रदान गर्नेछौं। हृदयघातको आघात हटाउन, तपाईंले विभिन्न चीजहरू गर्नुपर्दछ।
पुरुष र महिला बीचको प्रेममा धेरै निर्भर नगर्नुहोस्
यस्तो देखिन्छ कि धेरै भन्दा धेरै मानिसहरू अब "प्रेमको लत" बनिरहेका छन्, जो प्रेम बिना बाँच्न पनि सक्दैनन् र हृदयघातबाट निको हुन गाह्रो छ। तैपनि, मन टुटेको भए पनि, भोलि पनि छ, र तिम्रो प्रेमीले तिमीलाई धोका दिएर फ्याँकिएकोमा पीडा भए पनि, समयले सबै कुराको समाधान गर्नेछ भन्ने विश्वास गर्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो हृदयघातबाट बाहिर जान सक्नुहुन्छ र आफैलाई एकसाथ फेला पार्न सक्नुहुन्छ भने, भविष्यमा अझ राम्रो जीवन तपाईंलाई पर्खिरहेको छ।
