အချစ်က အဆင်မပြေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေပါ။

အချစ်က ကြာရှည်မခံရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ ဆက်ဆံရေးပျက်ပြယ်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးညံ့ဖျင်းခြင်း၊ လေးစားမှုမရှိခြင်း၊ မတူညီသောဦးစားပေးမှုများနှင့် ရင်းနှီးမှုနည်းပါးခြင်းတို့ဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ တစ်ခုစီသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုအဆုံးသတ်ရခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်နိုင်ကြောင်း ရှင်းပြပါမည်။

ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးခြင်း။

လူသားအချင်းချင်း ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်ရန် လိုအပ်သော အခြေခံစိတ်ခံစားမှုများထဲမှတစ်ခုမှာ လုံခြုံမှုရှိခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ သင့်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုမရှိပါက သို့မဟုတ် သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ယုံကြည်စိတ်ချရခြင်းမရှိဟု ခံစားရပါက သင်ယုံကြည်မှု ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။

သင့်လက်တွဲဖော်သည် မရေရာသော သို့မဟုတ် ခွဲခြားရခက်နေပါက၊ ၎င်းသည် စိုးရိမ်စရာအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ မယုံကြည်မှုဖြင့် တည်ဆောက်ထားသော လူ့ဆက်ဆံရေးသည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်နေသည်။

လူလိမ်

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လက်တွဲဖော်သည် လိမ်ညာနေကြောင်း သင်သိသည်ဆိုပါစို့။ လိမ်လည်မှုဟာ ပြင်းထန်တဲ့ အကျိုးဆက်တွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ လိမ်ညာပြောဆိုခြင်းသည် အဖြူ၊ သို့မဟုတ် လူလိမ်ကို ကာကွယ်ရန် လိမ်ညာပြောဆိုခြင်းလား။ မုသားဖြူများသည် မကြာခဏဆိုသလို သေးငယ်သော်လည်း လိမ်ညာလိမ်ညာမှုများသည် အလွန်ထိရောက်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုများ ရှိနိုင်သည်။

ဆန္ဒအားလုံး

သင်ဟာ အလွန်အမင်းပိုင်ဆိုင်တဲ့ လက်တွဲဖော်တစ်ယောက်နဲ့ အတူရှိနေရင် သင့်ကိုယ်သင် "ဒါက ကျန်းမာတယ်လို့ ထင်ပါသလား" သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်အား သူငယ်ချင်းများနှင့် ဝေးရာသို့ ခွဲထုတ်နေပါသလား သို့မဟုတ် သင့်အား အမြဲစစ်ဆေးနေပါသလား။ ”

ဒါက မင်းကို ယုံကြည်နေတဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ လက္ခဏာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ကျန်းမာတဲ့ ဆက်ဆံရေးမဟုတ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် ပြောပါ။

မနာလိုမှု

ငြူစူမှုနည်းနည်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပြီး တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် အလဟသ မထားဘူးဆိုတာ ပြသပါတယ်။ သို့သော် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အလွန်အမင်းပိုင်ဆိုင်ပြီး ရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ မနာလိုမှုလက္ခဏာများ ပြသပါက၊ ယင်းတို့သည် အနီရောင်အလံများဖြစ်သည်။

ညစ်ပတ်တယ်။

သင့်လက်တွဲဖော်သည် လိမ်လည်လှည့်ဖြားနေသည်ဟု သင်သံသယရှိပါက သင်အတူတကွတည်ဆောက်ခဲ့သည့်အရာ၏ အခြေခံအုတ်မြစ်သည် ကွဲအက်သွားသည်ဟု သင်ခံစားရပေမည်။ ဒီလူကို မယုံနိုင်တော့ဘူး။ သူတို့ဟာ ဘယ်သူတွေလို့ သင်ထင်ပါသလဲ။

ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့မှုကို ဗဟိုပြုပြီး လိမ်ညာမှု၊ မနာလိုမှု၊ ဖောက်ပြန်မှုတို့နဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ဆက်ဆံရေးတစ်ခုဟာ ကြာရှည်မခံပါဘူး။

ဆက်သွယ်ရေးမရှိခြင်း။

သင့်ကလေးများ၏ အချိန်ဇယားများ သို့မဟုတ် သင်၏စနေ၊ ကျန်းမာသောဆက်သွယ်ရေးသည် ခေါင်းစဉ်အမျိုးမျိုးရှိရန် လိုအပ်သည်။

ကောင်းစွာ ပြောဆိုဆက်ဆံလျှင်လည်း သဘောမတူနိုင်ပါ။ ပဋိပက္ခသည် ရှောင်လွှဲ၍မရသော်လည်း ထိရောက်သော ဆက်သွယ်မှုစွမ်းရည်ဖြင့် စီမံခန့်ခွဲရန် နည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ဆက်သွယ်ရေးသည် စာနာမှု၊ နားလည်မှု၊ တက်ကြွသော နားထောင်မှုတို့ဖြင့် ပြည့်နေရမည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ၊ စုံတွဲများစွာသည် ဤနည်းဖြင့် ဆက်သွယ်ရန် အခက်အခဲရှိသည်။

ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပုံရနိုင်သော်လည်း မည်သည့်အခါမျှ ရန်မဖြစ်ဟု ကြွားလုံးထုတ်သော စုံတွဲများသည် ကောင်းသောကိစ္စမဟုတ်ပေ။ မကြာခဏဆိုသလို နှစ်ဖက်စလုံးက ပဋိပက္ခကို ရှောင်ရှားနေပုံပါပဲ။ သူတို့သည် အရာများကို မတုန်လှုပ်ဘဲ သို့မဟုတ် ခက်ခဲသော ပြဿနာများကို ဖော်ဆောင်ပေးချင်ကြသည်။

ငြင်းခုံခြင်းမျိုး လုံးဝမလုပ်ခြင်းထက် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပျက်မှုများကို ဖော်ပြရန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် နည်းလမ်းရှာဖွေခြင်းသည် စုံတွဲများအတွက် အမှန်တကယ် ပိုမိုကောင်းမွန်ပါသည်။

မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဆက်သွယ်မှုတွင် စုံတွဲများ၏ တောင်းဆိုမှု/နုတ်ထွက်မှုပုံစံများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ လက်တွဲဖော်တစ်ဦးသည် တစ်စုံတစ်ခုအတွက် တောင်းဆိုမှုများ သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်သည့်အခါ အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သည် ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုကို ရှောင်ရှားပြီး နောက်ပြန်ဆုတ်သွားကြောင်း ဤပုံစံက ပြသသည်။

ငွေကြေးအခက်အခဲများ တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ဤတောင်းဆိုမှု/ငွေထုတ်ပုံစံလည်း တိုးလာကြောင်း ဤလေ့လာမှုက တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့အပြင် အိမ်ထောင်ရေး ကျေနပ်မှု နည်းပါးခြင်းနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေပါသည်။ သို့သော် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်ရလဒ်မှာ ကျေးဇူးသိတတ်မှုနှင့် ကျေးဇူးတင်ကြောင်းခံစားချက်ရှိသော စုံတွဲများသည် ဤဆက်သွယ်ရေးပြဿနာကို ကျော်လွှားနိုင်ခဲ့ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

လေးစားမှုမရှိခြင်း။

စုံတွဲများသည် ပြဿနာအမျိုးမျိုးတွင် သဘောကွဲလွဲလေ့ရှိပြီး ငွေကြေးပြဿနာများသည် မကြာခဏ သဘောထားကွဲလွဲမှုများ၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ တစ်ယောက်က အသုံးစရိတ်နှင့် အခြားတစ်ယောက်က ချမ်းသာသူဖြစ်နိုင်သည်။ အသုံးစရိတ်နှင့် ချွေတာရေးသည် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဆန့်ကျင်နေသည်ဟူသောအချက်မှာ ပြဿနာမဟုတ်သော်လည်း ငွေကြေးကို ဆွေးနွေးသည့်နည်းလမ်းဖြင့် တည်ရှိနေသည်။

ဒါကြောင့် ငွေကြေး ဒါမှမဟုတ် တခြားအရာတစ်ခုခုကြောင့် ပဋိပက္ခဖြစ်တဲ့အခါ တစ်ဖက်က တစ်ဖက်ကို ဘယ်လိုဆက်ဆံတယ်ဆိုတာ အဖြေရှာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ မင်းရဲ့လက်တွဲဖော်က မင်းလေးစားရတဲ့သူတစ်ယောက်လား။ မင်းကရော ဟာသလုပ်ဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်ကို နှိမ့်ချ၊ မျက်လုံးပြူးပြီး သင့်ကို လုံးဝ မထီမဲ့မြင်ပြုမှာလား။ ဒါတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မလေးစားတဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။

အိမ်ထောင်ရေးတည်ငြိမ်မှုနှင့် ကွာရှင်းပြတ်စဲနိုင်ခြေဆိုင်ရာ ကျော်ကြားသော စိတ်ပညာရှင်နှင့် ကျွမ်းကျင်သူများသည် ဆက်ဆံရေးကို အကြီးမားဆုံးဖျက်ဆီးသူအဖြစ် ရှုတ်ချရှုတ်ချကြသည်။ မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းသည် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း၏ အကြီးမားဆုံးသော ခန့်မှန်းချက်ဖြစ်သည်ဟုလည်း ဆိုကြသည်။

သင့်လက်တွဲဖော်က သင့်ကို ပြက်ရယ်ပြုတာ၊ သင့်အပေါ် ယုတ်မာတာ၊ ဒါမှမဟုတ် သင့်အပေါ် ရန်လိုနေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ စက်ဆုပ်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဤစေတနာနှင့် လေးစားမှုမရှိခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးတွင် ပြန်လည်ပြုပြင်၍မရသော အကွဲအပြဲများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဦးစားပေး ကွာခြားမှု

သင့်လက်ရှိ သို့မဟုတ် ရေရှည်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ထက် အလွန်ကွဲပြားသော အချစ်ရေးဆန္ဒများနှင့် ဘဝရည်မှန်းချက်များရှိကြောင်း သင်တွေ့ရှိပါက သင့်ဆက်ဆံရေးသည် ပြေလည်သွားနိုင်သည်။

ကွဲပြားခြားနားသောဆက်ဆံရေးပန်းတိုင်များ

ဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် သင့်တွင် မတူညီသောဦးစားပေးမှုများ ရှိကောင်းရှိနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ချိန်းတွေ့ပြီး တစ်လအကြာတွင်၊ မကြာသေးမီက မုဆိုးမတစ်ဦးသည် သင်နှင့်အတူ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ထွက်ပြေးပွဲတစ်ခုကို ကြိုတင်စာရင်းသွင်းပြီး အချိတ်အဆက်မိမိနေချင်ပေမည်။ သို့သော် လာမည့်အားလပ်ရက်များတွင် သင့်မိသားစုအား သင့်အချစ်ရေးမိတ်ဆက်ရန်နှင့် ပိုမိုလေးနက်သောလမ်းကြောင်းပေါ်တွင် စတင်ရန် သင်အဆင်သင့်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

မတူညီသောဘဝပန်းတိုင်များ

သင်တို့နှစ်ယောက်ရဲ့ အနာဂတ်အတွက် မတူညီတဲ့ ရေရှည်ပန်းတိုင်တွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ စကားပြောရန် အချိန်မပေးပါက သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ အိပ်မက်နှင့် ပန်းတိုင်များသည် သင့်အိမ်မက်များနှင့် မတူကြောင်း သိလိုက်ရသည့်အတွက် သင်စိတ်မကောင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် လာမည့်ငါးနှစ်အတွင်း မြို့တော်တွင် ရည်မှန်းချက်ကြီးသော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတစ်ခုကို ဆက်လက်လုပ်ကိုင်လိုပေမည်။ သင်၏လက်တွဲဖော်သည် လာမည့်နှစ်တွင် ဆင်ခြေဖုံးရပ်ကွက်များတွင် အခြေချနေထိုင်ပြီး မိသားစုတစ်ခု စတင်လိုပါသည်။

အကယ်၍ သင်သည် အပေးအယူလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းကြောင်းတစ်ခုတည်းကို လိုက်လျှောက်ရန် မပျော်ရွှင်ပါက၊ သင်၏ဆက်ဆံရေးသည် ဒုက္ခရောက်လိမ့်မည်။

မတူညီသော ပန်းတိုင်များ ရှိခြင်းသည် သင့်ဆက်ဆံရေး ပျက်ပြားသွားသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်၏ပန်းတိုင်များသည် အခြားသူများ၏ပန်းတိုင်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်။

The Journals of Gerontology တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုသည် အိမ်ထောင်ရေးပန်းတိုင်များ၏ အပြန်အလှန်မှီခိုမှုကို စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့သည်။ စုံတွဲပေါင်း 450 ကို လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ရေရှည်လက်တွဲဖော်များသည် ၎င်းတို့၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်သည့်အခါ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ယင်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုတည်ငြိမ်စေရန် ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

သို့သော်၊ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအနေဖြင့် တစ်ဖက်လူအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုအပေါ် အားမကိုးပါနှင့်။ အကယ်၍ သင်တစ်ဦးသည် ကလေးလိုချင်ပြီး အခြားတစ်ဦးမှာ လုံးဝမရှိပါက သို့မဟုတ် သင်တစ်ဦးသည် ဒစ်ဂျစ်တယ်ခြေရင်းကဲ့သို့ နေထိုင်လိုပါက၊ အခြားတစ်ဦးမှာ ကလေးမွေးလိုပြီး ကျန်တစ်ဦးမှာ အသက်ကြီး၍ ဆံပင်မွေးလိုသော ကလေးယူလိုပါက၊ မီးခိုးရောင်ပြောင်းသွားတယ်။ အနီးနားမှာ နေချင်တယ်ဆိုရင် ဒါက သင့်အတွက် မဟုတ်ဘူး။ သင့်အတွက် ပိုသင့်လျော်သော အရာတစ်ခု ရှိနိုင်ပါသည်။

လုံလောက်တဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှု နဲ့ ရင်းနှီးမှု မရှိပါဘူး။

Oxytocin ကို တစ်ခါတစ်ရံ "ချစ်ခြင်းမေတ္တာဟော်မုန်း" သို့မဟုတ် "ပွေ့ဖက်အေးဂျင့်" ဟုခေါ်သည်။ ပွေ့ဖက်ခြင်း၊ ထိတွေ့ခြင်း၊ နမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ချစ်ခင်မှုပြသသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အောက်ဆီတိုစင်ဟော်မုန်းကို ထုတ်လွှတ်သည်။ အောက်ဆီတိုစင် တိုးခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့် နိမ့်ကျခြင်းနှင့် စိတ်ချမ်းသာမှု ခံစားရခြင်းတို့နှင့်လည်း ဆက်စပ်မှုရှိသည်။

စုံတွဲများသည် ထိတွေ့မှုနည်းပြီး ရင်းနှီးမှုနည်းသော ဆက်ဆံရေးပုံစံများကြောင့် ထိတွေ့မှုနည်းပါးသောအခါတွင် ဆက်ဆံရေးသည် ဆိုးရွားသွားတတ်သည်။

သင့်လက်တွဲဖော်သည် လိင်ကိုစိတ်မဝင်စားပါက တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆက်ဆံရေး တင်းမာလာနိုင်သည်။ အခြားအချက်များနှင့်အတူ လိင်ဆန္ဒများ မညီညွတ်ခြင်းသည် ဆက်ဆံရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် လမ်းခွဲခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးအတွက် လိင်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မကြာသေးမီက လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ပျမ်းမျှအရွယ်ရောက်ပြီးသူသည် တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် လိင်ဆက်ဆံလေ့ရှိသည်။ လိင်ဆက်ဆံခြင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ ပါဝင်သည်။

ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို ဘယ်အရာက ကြာရှည်စေသလဲ။

တွဲဖက်ပါမောက္ခတစ်ဦးသည် အချစ်နှင့်ပတ်သက်သော လေ့လာမှုပေါင်း 1,100 ကျော်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရာတွင် မိတ်ဖက်ဆက်ဆံရေးကို တည်တံ့ခိုင်မြဲစေမည့် အပြုသဘောဆောင်သော မဟာဗျူဟာများကို ဖော်ထုတ်ခဲ့ပါသည်။

သူသည် စုံတွဲများကို လမ်းခွဲခြင်းမှ တားဆီးပေးသည့် အရာတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေး၏ အမှတ်အသားဖြစ်သည်- ၎င်းတို့၏ လက်တွဲဖော်ကို ပထမနေရာမှ တန်ဖိုးထားသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ။ ဤဆက်ဆံရေးများတွင် ပါတနာများသည် ပဋိပက္ခများကို ထိထိရောက်ရောက် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ အကျိုးကျေးဇူးအတွက် အရာများကို ဂရုစိုက်ပါ။ အဆင်မပြေတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေမှာ ဆန့်ကျင်ဘက်ကတော့ မှန်ပါတယ်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်

ဆက်ဆံရေးတွေ ကြာရှည်မခံရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ သို့သော် ၎င်း၏ပြိုကွဲရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ ယုံကြည်မှု၊ ဆက်သွယ်မှု၊ လေးစားမှု၊ ဦးစားပေးမှုနှင့် ရင်းနှီးမှုပြဿနာများဖြစ်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဆက်ဆံရေးက ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိဘူး၊ ဒါပေမယ့် ကောင်းတာထက် ပိုနာကျင်တယ်လို့ ခံစားရရင်၊ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ပြန်သုံးသပ်ဖို့ အချိန်ကောင်းပါပဲ။ သင်နှင့် သင့်လက်တွဲဖော်သည် သင့်ဆက်ဆံရေးကို အဆင်ပြေစေလိုပါက နောက်ထပ်အကူအညီအတွက် စုံတွဲကုထုံးပညာရှင်ထံ ဆက်သွယ်ပါ။