X'inhi relazzjoni ta' mħabba/mibegħda?
Jekk ir-relazzjoni tiegħek hija mimlija tlugħ u nżul, u tħoss li tobgħod is-sieħba tiegħek daqs kemm tħobbu, tista’ tkun f’relazzjoni ta’ mħabba u mibegħda.
Nies f’relazzjonijiet ta’ mħabba-mibegħda jesperjenzaw emozzjonijiet intensi u għandhom it-tendenza li joxxillaw bejn tarf wieħed tal-ispettru ta’ mħabba u mibegħda u l-ieħor.
Relazzjoni bħal din tista 'tħossha bħal roller coaster, peress li hija kemm eċċitanti kif ukoll teżawrixxi, bil-koppji jegħlbu aspetti aktar negattivi bħall-aggressjoni u n-nuqqas ta' sodisfazzjon biex jiksbu benefiċċji bħall-passjoni u l-eċċitament.
Dan l-artikolu jesplora l-kawżi u l-effetti tar-relazzjonijiet ta’ mħabba-mibegħda, kif ukoll strateġiji biex jiġu navigati r-relazzjonijiet ta’ mħabba-mibegħda.
Kawża ta 'relazzjoni ta' mħabba/mibegħda
Hawn taħt, aħna niddeskrivu l-kawżi tar-relazzjonijiet ta’ mħabba-mibegħda u nispjegaw kif dawn ir-relazzjonijiet jistgħu jaffettwaw is-saħħa mentali tiegħek.
ikollhom relazzjonijiet instabbli matul it-tfulija
Nies li esperjenzaw relazzjonijiet kaotiċi jew instabbli fit-tfulija għandhom it-tendenza li jsibu serħan fl-instabbiltà tar-relazzjonijiet ta 'imħabba-mibegħda. Minħabba li jistgħu jkunu familjari mal-konflitt u jikkonċettwalizzaw bħala mod kif jesprimu l-imħabba.
Għal dawn in-nies, il-kunflitt huwa mod kif jitkejjel l-interess tal-persuna l-oħra fihom billi b'mod persistenti tfittex riżoluzzjoni. L-intimità esperjenzata wara waqfa f'relazzjoni tissolva tista' tħossha eqreb milli kieku ma kien hemm l-ebda relazzjoni.
B’riżultat taʼ dan, relazzjoni stabbli u uniformi tistaʼ tħossha tedjanti, u malajr tistaʼ ssir suspettuż dwar dak li taħseb dwarek il- persuna l- oħra.
Il-problema tar-relazzjonijiet ta’ mħabba-mibegħda hija li nemmnu li l-uġigħ u t-tensjoni li jikkawżaw huma relatati mal-intimità tar-relazzjoni. Dawn in-nies ħafna drabi ma jkunux konxji li din it-tip ta’ relazzjoni mhix tas-soltu u li hemm possibiltajiet oħra.
Madankollu, mill-esperjenza tal-passat, din hija l-unika għażla. Ma jirrealizzawx li hemm nies hemmhekk li jimpurtahom mis-sentimenti tagħhom, li jieħdu ħsieb jgħidulhom dak li jogħġbu, u li jikkomunikaw b’mod miftuħ u effettiv.
Barra minn hekk, il-pożittivi f’relazzjoni bħal din, jew dak li l-koppja qed tagħmel tajjeb, huma eżaltati meta mqabbla man-negattivi, u ħafna koppji jsibu ruħhom kontinwament joxxillaw bejn l-estremi, li jwasslu għal fallimenti fir-relazzjonijiet tagħhom.Għandi perċezzjoni preġudikata ta’ dak li qed jiġri u dak li mhux.
Dawn in-nies iridu jitgħallmu jħallu dak li jiksbu mill-kunflitt billi jħarsu lejn l-effetti fit-tul u s-sostenibbiltà ta’ dawn ix-xejriet.
tħossok mhux denju tal-imħabba
Nies f’relazzjonijiet ta’ mħabba-mibegħda jista’ jkollhom vulnerabbiltajiet li jagħmluhom iħossuhom bla valur jew maħbubin. Relazzjonijiet kaotiċi jistgħu jsaħħu dan it-twemmin li għandhom dwarhom infushom u jġegħluhom iħossu li ma jixirqilhomx aktar.
Għalhekk, dawn ir-relazzjonijiet isaħħu l-aktar ħsibijiet negattivi jew kritiċi tagħhom infushom. Jista 'wkoll jagħtihom sens falz li huma maħbubin u jġiegħelhom jemmnu li r-relazzjoni tagħhom hija aktar sinifikanti minħabba l-ġlidiet u l-kunflitti li ġarrbu biex jagħmlu dan.
Fil-fatt, sempliċement għax relazzjoni m'għandhiex konflitt kroniku ta 'kuljum ma jfissirx li ma tiswa xejn. Fil-fatt, hu minnu l-kuntrarju: jeħtieġ li nemmnu fir-relazzjonijiet tagħna mingħajr ma jkollna nippruvaw kuljum li qed nissagrifikaw lilna nfusna għalihom.
Navigazzjoni ta’ Relazzjonijiet ta’ Mħabba u Mibegħda
Hawn huma xi passi biex jgħinuk tgħaddi mid-drama tal-imħabba u l-mibegħda.
Kun aktar konxju tal-emozzjonijiet tiegħek. Minflok taċċettaha b'mod passiv, kun aktar proattiv u tgħallem dwar il-katina tossika tar-relazzjonijiet. Ibda ttikketta s-sentimenti u r-reazzjonijiet tiegħek għall-imġieba tas-sieħeb tiegħek. Ibda ffattura lilek innifsek f'dawn ix-xejriet billi tikteb is-sentimenti u l-emozzjonijiet tiegħek. Ladarba tieħu l-ħin biex tipproċessa s-sentimenti tiegħek, tibda tara perspettiva u ssib modi ġodda biex issolvi problemi li ma kontx ħsibt għalihom qabel.
Issettja l-konfini. Tista 'tieħu inventarju preċiż ta' x'inhu għaddej ħażin miegħek u tiddeċiedi liema passi ta 'azzjoni tieħu meta jiġri fil-futur. Billi jistabbilixxi limiti fuq ir-relazzjonijiet, jerġa’ jikseb il-poter tiegħu, u f’ċerti modi ma jistax iżomm lura aktar.
Testendi daqqa t'id. In-nies f’dawn ir-relazzjonijiet għandhom it-tendenza li jkunu iżolati u m’għandhomx appoġġ soċjali mill-familja u l-ħbieb li jistgħu jirrikonoxxu l-esperjenzi tagħhom u jgħinuhom ilaħħqu. Ħafna probabbli, m'għandekx perspettiva ċara u l-pożizzjoni tiegħek fir-relazzjoni tippreġudika l-approċċ tiegħek biex timmaniġġjaha.
Iddeċiedi kif trid tipproċedi. Mhux bilfors ikollok għalfejn ittemm ir-relazzjoni jew tkisser, imma tista’ tikkontrolla kif tipparteċipa fiha. Hekk kif tagħraf ir-rwol li għandek fl-aspetti mhux mixtieqa tar-relazzjoni u tibda tintroduċi bidliet żgħar u varjazzjonijiet fil-mod kif tirrispondi għall-kunflitt, innota kif jew ir-reazzjonijiet tas-sieħeb tiegħek jinbidlu jew le.
fil-konklużjoni
Ir-relazzjonijiet ta’ mħabba-mibegħda għandhom tendenza li jkollhom estremi negattivi u pożittivi aktar milli ritmu fiss. Imma jekk ma tafx kif tidher relazzjoni b'saħħitha jew ma temminx li hemm xi ħadd aħjar hemmhekk għalik, jista 'jkun diffiċli li tkisser dan iċ-ċiklu.
Jekk int f’relazzjoni ta’ mħabba-mibegħda, huwa importanti li tiffissa l-konfini, iżżomm magħhom, u tibda tfittex l-għajnuna mingħand is-sieħeb tiegħek jew professjonist tas-saħħa mentali.
