Is-sinjali tan-narċissiżmu ħafna drabi huma diffiċli biex jinstabu fl-istadji bikrija ta 'relazzjoni, iżda maż-żmien, dawn is-sinjali jsiru aktar viżibbli. Dan l-artiklu jgħinek tidentifika jekk is-sieħba tiegħek hijiex tesibixxi xi wieħed mis-sinjali ta 'narċisiżmu.
X'inhu n-narċiżiżmu?
Il-Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali, il-Ħames Edizzjoni (DSM-V) jiddefinixxi n-narċisiżmu bħala "mudell ta 'delużjonijiet mifruxa ta' grandeur, ħtieġa kostanti għal tifħir, u nuqqas ta 'empatija." Mill-inqas ħamsa minn dawn il-kriterji jridu jiġu ssodisfati.
- sens kbir ta’ awto-importanza
- Preokkupat bi fantasiji ta’ suċċess bla tarf, poter, brilliance, sbuħija, u mħabba ideali.
- Taħseb li int speċjali u uniku, u li għandek tkun kapaċi tifhem jew tassoċja biss ma 'nies speċjali oħra jew nies ta' status għoli.
- ħtieġa għal tifħir eċċessiv
- sens ta’ drittijiet
- atti ta’ sfruttament ta’ ħaddieħor
- nuqqas ta’ empatija
- Li tkun għira lejn ħaddieħor jew li temmen li ħaddieħor jgħir għalih innifsu.
- Li juri imġieba jew attitudni arroganti jew arroganti.
Sinjali li inti fi żwieġ jew relazzjoni narċisistika
Ejja nagħtu ħarsa lejn xi wħud mill-imġieba li xi ħadd b'disturb tal-personalità narcissistic (NPD) jista 'jesibixxi. Ħafna mill-imġieba elenkati hawn taħt jistgħu jkunu indikattivi ta 'disturb tal-personalità narcissistic, iżda professjonist tas-saħħa mentali biss jista' jagħmel dijanjosi preċiża.
ma tħossokx konness
Is-sieħeb tiegħek se jitkellem miegħek fil-konvenjenza tagħhom. Imma fir-realtà, qatt ma jisimgħu dwar il-pjanijiet futuri tiegħek jew kif nistgħu naħdmu flimkien biex nibnu l-ħajja li trid.
Il-ħin kollu jiftaħar dwarhom infushom u l-kisbiet tagħhom, rari juru interess f’dak li qed jiġri f’ħajtek jew jistaqsu mistoqsijiet. Il-ferħ tagħhom ġej minn affarijiet esterni, bħall-fama u l-flus fuq ix-xogħol. Nistaqsi jekk jistgħux iħossu sentimenti romantiċi u konnessjonijiet emozzjonali.
tħossok manipulat
Is-sieħeb tiegħek x'aktarx se jagħmel theddid sottili matul ir-relazzjoni. Anke jekk kliemek ma jkunx dirett, aktarx tħoss li jekk ma tagħmilx xi ħaġa jew ma tirrispondix għat-talba taʼ xi ħadd, jiġri xi ħaġa ħażina. Xi drabi jkun aktar faċli li tagħmel dak li trid il-persuna l-oħra, anki jekk ma taqbilx miegħu. Dan huwa mod kif tikkontrolla u timmanipula s-sieħeb tiegħek biex tikseb dak li trid.
In-nies f’dawn ir-relazzjonijiet spiss jinsew kif kienet ħajjithom qabel ma ġew manipulati.
Inti M'għandekx Tħossok Tajjeb Biżżejjed
Għandek sentimenti ta’ inadegwatezza, mhux denju ta’ dak li wettaqt f’ħajtek. Is-sieħeb tiegħek għandu tendenza li jwaqqak jew jagħmel kummenti negattivi dwar dak li tagħmel. M'intix kapaċi tagħmel l-affarijiet li kont tgawdi għax m'għandekx il-ħin?
Forsi int dejjem għajjien u ssibha diffiċli biex tqum mis-sodda filgħodu. Bdejt naħbi l-affarijiet mill-familja u l-ħbieb tiegħi u ħassejtni mistħija b’ħajti. Tigdeb biex taħbi x’qed tagħmel jew ma tagħmilx is-sieħba tiegħek.
inti dejjem gaslighted
Jekk xi ħadd jibqa’ jiċħad dak li taf li hu minnu, qed jixgħellek il-gass. Dan huwa komuni f'relazzjonijiet abbużivi jew ta 'kontroll, u hija tattika komuni ta' narċisisti.
Pereżempju, il-konjuġi tiegħek jista' jagħmel kummenti dwar avvenimenti li taf dwarhom, bħal, ``Ma tiftakarx sewwa.'' Huma jtellgħuk biex temmen li ċerti affarijiet qatt ma ġraw, jew li għamlu xi ħaġa minħabba xi ħaġa li għamilt jew għidt fl-ewwel lok.
Is-sieħeb tiegħek jista 'jiddeb dwar l-azzjonijiet tiegħek u jipprova jdawwar ir-realtà biex taqbel mal-verżjoni tagħhom aktar milli għal dak li fil-fatt ġara. Tista’ tibda tiddubita lilek innifsek u tħoss li qed tiġnun.
Jekk dan jiġri quddiem il-familja jew il-ħbieb tiegħek, dawn jistgħu jibdew jaħsbu li int il-problema, mhux is-sieħba tiegħek. Anke l-imsieħba li jidhru attraenti ħafna fuq il-wiċċ jista 'jkollhom diffiċli biex jirrealizzaw x'inhu jiġri wara l-bibien magħluqa.
evita konverżazzjoni
Anke jekk tipprova tibqa’ kalm u ma titqallebx bl-imġieba tal-persuna l-oħra, tista’ ssib li kull konverżazzjoni li jkollok mal-persuna l-oħra tinbidel f’argument. In-narċissisti dejjem jippruvaw jimbuttaw il-buttuni tiegħek u jġiegħlek tirreaġixxi. Huma jiksbu sodisfazzjon mill-kontroll tal-emozzjonijiet ta 'oħrajn.
Ħafna drabi jkun aktar faċli li tevita l-konversazzjoni għal kollox milli li kontinwament tidħol fi gwerra psikoloġika.
Inħossni responsabbli għal kollox
In-narċisisti dejjem jemmnu li kollox huwa tort ta’ ħaddieħor, anke jekk jagħmlu xi ħaġa ħażina. Mhux se jkun hemm apoloġija minn narcissist. In-Narcissists ma jarawx lill-oħrajn bħala ugwali, għalhekk jagħmel sens li skuża ruħu ma jkunx possibbli.
Is-sieħeb narcissistic tiegħek x'aktarx mhux se jieħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħu jew tagħha u dejjem se jwaħħallek. Jekk xi ħaġa tmur ħażin, huwa tort tiegħek, anke jekk il-persuna l-oħra tkun tort.
Tħoss li kull ħaġa ħażina li tiġri f’ħajjithom hija b’xi mod tort tiegħek u li ma tista’ tagħmel xejn dwarha.
qed timxi fuq qxur tal-bajd
Tħoss li qed timxi fuq qxur tal-bajd għax qatt ma tkun taf meta se tisplodi jew tisplodi sieħba tiegħek?
Eżempju tipiku huwa xi ħaġa bħal din. Jidher li kollox sejjer tajjeb, imma meta jiġri xi ħaġa trivjali, jirrabja. Anke xi ħaġa żgħira daqs xi ħadd fuq ix-xogħol li jirċievi kreditu waqt li s-sieħeb tagħhom iħossu injorat jista 'jikkawża narċissist li jgħolli. Din tissejjaħ rabja narċisistika.
Inti tista 'tħossok mitluf, tieħu kull deċiżjoni biex jekk jogħġbok sieħeb narcissistic tiegħek.
tara permezz tas-seħer
Fuq il-wiċċ, is-sieħeb tiegħek huwa attraenti, kunfidenti, u tas-sengħa. Madankollu, hekk jidher biss għax huma tajbin biex jaħbu n-natura vera tagħhom fil-pubbliku. Tgħid l-affarijiet sbieħ kollha u kulħadd iħobbha, iżda malli t-tnejn ikunu waħedhom, kollox jinbidel. Bħala riżultat, f'daqqa waħda jsibu ruħhom f'kuntatt ma 'persuna li hija kompletament differenti minn dak li jidhru li huma.
tħossok ikkritikat kontinwament
Is-sieħeb tiegħek jikkritika żżejjed id-dehra tiegħek. Jistgħu jikkummentaw dwar il-piż, l-ilbies, jew l-għażliet tal-hairstyle tiegħek. Jagħmel gost bik jew poġġik. Dan jista' jiġri warajk jew ma' wiċċek.
idejjaq l-oħrajn. B’mod partikolari, jagħmlu gost ta’ nies li jaħsbu li huma inferjuri għalihom (bħal nies li mhumiex attraenti jew għonja). Ġeneralment jikkritika lil kulħadd.
il-bżonnijiet tiegħek huma injorati
Is-sieħeb tiegħek qed jaħseb biss dwar il-bżonnijiet tagħhom stess u kif l-affarijiet jaffettwawhom, mhux int jew xi ħadd ieħor (inkluż it-tfal tiegħek jekk għandek familja). Huma se jagħmlu biss dak li hu tajjeb għalihom, mhux int jew ir-relazzjoni tiegħek.
Per eżempju, jista 'jkun is-sieħeb tiegħek.
- Irrid nagħmel sess meta jrid is-sieħba tiegħi, imma mhux meta nixtieq.
- jistennew li tnaddaf wara
- ħu kreditu għalik innifsek
- Irrabja meta ħaddieħor japprezza l-familja tiegħi aktar milli tiegħi stess.
- L-għoti ta' trattament preferenzjali lil ċerti tfal fuq oħrajn sabiex tifel wieħed ikun jidher aħjar.
Il-familja tiegħek wissitek (jew ma tafx)
Il-familja tiegħi qaltli li ma jogħġobhomx il-mod kif tittrattani sieħbi. Jew is-sieħeb tiegħek qed jigdeb dwarek sabiex il-familja tiegħek ma tirrealizza li xejn hu ħażin. Fi kwalunkwe każ, meta jiġu kkunsidrati r-relazzjonijiet tal-familja, l-imsieħba jsiru punt ta’ kontenzjoni.
inti qerq
In-narċisisti ħafna drabi huma kaptani tal-qerq u jistgħu jkunu qed iqarrqu miegħek. Huma charming ħafna u jafu kif jirbħu l-qlub tan-nies. Tista' tistaqsi jekk il-persuna l-oħra hijiex dejjem sinċiera billi flirting. Jista’ jkun li qarraq bik ħafna drabi, allura ma tkunx tista’ twaqqafh milli jerġa’ jagħmel dan.
tħossok mhux maħbub
Meta ltqajna għall-ewwel darba, ħassejt li kien l-aktar persuna tal-għaġeb fid-dinja. Iżda hekk kif għadda ż-żmien u nqalgħu l-problemi, is-sieħeb tiegħek beda jaqtagħlek u jinjorak. Din hija bandiera ħamra li qed jigdeb lilhom infushom fl-ewwel post.
Fil-bidu, jista 'jkollok irċevejt bombi tal-imħabba biex iżżommok imganċ, iżda ladarba tiżżewweġ, dawk il-bombi tal-imħabba spiċċaw.
ikollok it-trattament siekta
Is-sieħeb tiegħek qed juża t-trattament sieket bħala logħob ta’ qawwa biex jikkontrollak. Huma jżommu l-affezzjoni u jinjoraw il-preżenza tiegħek sakemm iħossu li jerġgħu jkunu sbieħ. Normalment ikun biss meta jkun ta' benefiċċju għalik (bħal li tikseb xi ħaġa li trid).
Tista’ taħseb li din it-tip ta’ mġiba hija normali jew “mistennija” għal nies miżżewġin. Imma fir-realtà, is-skiet mhux parti minn relazzjoni b’saħħitha, ta’ mħabba u ta’ rispett.
jinsabu fi problemi finanzjarji
Jekk hemm ħaġa waħda li n-narċisisti huma tajbin għaliha, huwa li jieħdu vantaġġ finanzjarju mill-konjuġi tagħhom. Is-sieħeb tiegħek jista' ma jkunx jista' jkompli jaħdem u tista' tkun qed tħallas l-ispejjeż kollha, jew ix-xogħol tas-sieħeb tiegħek jista' jġib ħafna dħul iżda ma juruhx lilek.
Jekk iva, is-sieħeb tiegħek x'aktarx li jonfoq l-aħħar ċenteżmu fuqu nnifsu u m'għandu l-ebda intenzjoni li jaqsamha miegħek issa jew fil-futur.
Ma nistax nistrieħ fuq sieħbi
Meta jagħmlu wegħda, ma tkunx taf jekk humiex se jżommuha. In-narċissisti huma magħrufa li jagħmlu wegħdiet u mbagħad jiksruhom meta jaqbel lilhom. M'għandix sieħeb fuq min nistrieħ, u rrid nagħmel kollox jien.
Mhux se jinbidlu minkejja li tlabthom.
Ir-raġuni li narċissist ma jinbidilx hija għaliex dan ifisser li jammetti xi ħaġa ħażina fihom infushom, u narċissist qatt ma jammetti dan. Min-naħa l-oħra, xi nies jammettu kburi li huma narċisisti iżda jsostnu li oħrajn huma l-problema.
Jekk is-sieħeb tiegħek ma jipprovax ibiddel l-imġieba tagħhom, tista 'tkun qed toħroġ ma' narċisista.
X'għandek tagħmel jekk inti f'relazzjoni ma 'narċissist
Li tkun f'relazzjoni ma 'narċisista jista' jkollu effetti serji u fit-tul fuq is-saħħa mentali tiegħek. Jekk is-sieħeb tiegħek huwa emozzjonalment abbużiv u mhux se jibdel l-imġieba tiegħu, wasal iż-żmien li terġa 'tikkunsidra r-relazzjoni. U jekk tiddeċiedi li tirtira, kun żgur li jkollok sistema ta’ appoġġ fis-seħħ minn qabel. Per eżempju, dan jista 'jkun ħabib, membru tal-familja, jew terapista.
Jekk tkompli relazzjoni ma narcissist.
- Irċievi terapija jew appoġġ minn barra
- Il-ħolqien u ż-żamma tal-konfini
- Żomm rekords ta 'konversazzjonijiet u avvenimenti biex tevita d-dawl tal-gass.
- Kun kalm u assertiv
- Fuq ix-xogħol, nirreżisti l-gossip li jġiegħli nixtieq nivvent.
- Tgħallem kemm tista’ dwar in-narċisisti sabiex tkun tista’ tagħraf it-tattiċi u l-manipulazzjoni tagħhom.
fil-konklużjoni
Kulħadd jista’ jkun iċċentrat lilu nnifsu, iżda n-narċissisti donnhom ma jistgħux jiffunzjonaw b’xi mod ieħor. Ftakar: L-informazzjoni hija poter. Tgħallem dak kollu li tista’ dwar in-narċisiżmu sabiex tkun tista’ tagħraf x’inhu għaddej. Meta wieħed iqis li li tmur ma 'narċissist jista' jagħmel ħsara lill-istima personali tiegħek, il-kura personali hija essenzjali. Ikkunsidra terapija biex tipproteġi s-saħħa mentali tiegħek.
