Irrispettivament minn jekk humiex irġiel jew nisa, hemm ftit nies li jistgħu jirkupraw malajr minn qtigħ il-qalb. Speċjalment meta titlef l-imħabba tiegħek għax xi ħadd qarraq bik, is-sentiment irid ikun ta’ wġigħ. Jekk il-memorja li tkun misruqin u mbagħad mormi tibqa’ fil-fond f’qalbek, il-qtigħ il-qalb ikun trawmatiku u jkollu impatt negattiv fuq il-ħajja futura tiegħek. Iktar ma tkun ilek flimkien, iktar se tħossha diffiċli wara t-tifrik. Saħansitra ħsibt li niżżewweġ, imma fl-aħħar tkeċċini minħabba l-persuna li kont qed inqarraq magħha. Huwa tassew frustranti.
Allura x'għandek tagħmel wara li tkun iddampjat minn dilettant qerq? Fil-fatt, anki jekk int qalbek maqtugħ, ma tistax tgħid li kollox spiċċa. Irċevejna xi ħaġa mill-imħabba li tlifna, u għada jistgħu jistennewna laqgħat ġodda u mħabba. Minn issa 'l quddiem, jien ser nuruk x'għandek tagħmel wara li tkun iddampjat minn dilettant qerq, u kif tirkupra mit-tifrik.
X'għandek tagħmel meta tkun qalbek maqsuma minħabba l-qerq tas-sieħeb tiegħek
1. aħseb dwar il-kawża tal-qerq
Jekk ikollok iddampjat għall-qerq, xi nies jistgħu jemmnu li mhux tort tagħhom fl-iċken. Madankollu, dan ma jfissirx li l-persuna li tkun ingannata dejjem se jkollha l-ebda problemi. Min iħobb jista’ jqarraq għax ir-relazzjoni ta’ mħabba mal-maħbub tiegħu jew tagħha mhix sejra tajjeb. Jekk temmen li kollox huwa tort tal-eks maħbub tiegħek u ma tammettix it-tort tiegħek, anki jekk ikollok maħbub ġdid, xorta tista 'tiġi misruq u mormi għall-istess raġuni. Għalhekk, ejja nirrevedu r-relazzjoni bejnietna u bejn il-maħbub tagħna permezz tal-esperjenza koroh ta’ qtigħ il-qalb.
2. Taħseb mill-ġdid kif tittratta l-qerq
X’għazilt li tagħmel meta sirt taf li ġejt imqarraq? Għandek it-tort lil maħbub tiegħek għall-qerq jew tlaħħaq magħha? Għandek issib lil xi ħadd li jkollok relazzjoni miegħu u titkellem dwarha, jew tħalli lil min iħobb jesperjenza l-kaos tat-tnejn minnkom? Mexxew investigazzjoni dwar il-qerq u inkludew ritratti tat-tnejn li qarrqu bihom, jew injoraw lill-irġiel u n-nisa qerq mingħajr ma rrealizzaw li min iħobbhom kienu qed iqarrqu għal kollox? Huwa possibbli li ġejt iddampjat mill-maħbub tal-qerq tiegħek minħabba li ttrattat il-problema b'mod żbaljat, għalhekk trid terġa 'tikkunsidra l-miżuri li ħadt s'issa.
3. Ikkunsidra l-possibbiltà li l-qerq huwa skuża
Xi nies jemmnu li ġew mormija minħabba s-sieħeb tal-qerq minħabba li l-maħbub tagħhom kissru magħhom, u qalu affarijiet bħal, `` sibt lil xi ħadd ieħor li jogħġobni.'' Madankollu, hemm il-biża’ li l-qerq huwa fil-fatt skuża, u li l-qerq huwa gidba. F'dak iż-żmien, jekk għadek imħasseb dwar il-maħbub tiegħek, tista 'tipprova ssib ir-raġuni għat-tifrik.
4. Ħu azzjoni kontra l-ex-maħbub tiegħek
Tlift l-imħabba tiegħi, imma għad għandi n-numru tat-telefon tal-maħbub tiegħi fil-kuntatti tiegħi. Ritratti ta’ intom tnejn, li jistgħu jissejħu memorji prezzjużi, x’aktarx għadhom jiġu salvati fuq il-kompjuter jew it-telefon ċellulari tiegħek. Hemm ħafna traċċi tal-ex-maħbub tiegħek madwarek, trid tħassarhom kollha? Jew xorta trid tħalliha kif inhu? Trid taqta' kull kuntatt mal-maħbub tiegħek minn issa 'l quddiem? Jew xorta trid iżżomm ir-relazzjoni tiegħek bħala konoxxenti sabiex nerġgħu nerġgħu flimkien? Ir-relazzjoni tiegħek mal-ex-maħbub tiegħek se taffettwa l-ħajja futura tal-imħabba tiegħek, għalhekk huwa għaqli li tittrattaha bir-reqqa.
Jirkupra mill-qtigħ il-qalb! Kif tgħaddi minn qalb miksura
1. preokkupa ruħek b'xi ħaġa oħra
Il-prattika tal-passatempi tas-soltu tiegħek jew affarijiet li dejjem xtaqt tagħmel, bħall-qari, ix-xiri, it-tisjir, jew l-ivvjaġġar, jista 'jgħinek tegħleb l-uġigħ ta' tifrik. Anke jekk id-delizzju oriġinali tiegħek huwa l-imħabba, waqt li tkun qed tbati minn tifrik, ipprova skopri passatemp ġdid biex timla l-vojt f’qalbek.
2. kellem lin-nies ta’ madwarek
Għaliex ma tinsiex dwar l-għarus ħażin tiegħek billi titkellem u toqgħod barra mal-aqwa ħbieb tiegħek, familja, kollegi, u ħbieb online? Mod ieħor biex issolvi l-kwistjoni huwa li titkellem dwar ir-relazzjonijiet bejn l-irġiel u n-nisa, li tfittex parir dwar ir-relazzjonijiet, li titkellem dwar qtugħ ta’ qalb, u li tikkomunika s-sentimenti ta’ wġigħ tiegħek lil ħaddieħor. Jekk il-persuna li qed titkellem magħha għandha ħafna esperjenza ta’ mħabba, tista’ tkun kapaċi tagħtik pariri li jgħinuk fil-ħajja ta’ mħabba futura tiegħek jew kif tindirizza li tkun imqarraq biha.
3. ipprova tibki
Meta l-affarijiet isiru iebsa, l-aktar mod utli biex ittaffi lilek innifsek huwa li tibki. Il-bnedmin kapaċi jikkalmaw u jikkalmaw moħħhom billi jibku. Tħossx imbarazzat u ħalli d-dmugħ iserruk mill-uġigħ li tkun misruqin. Madankollu, m'għandekx tibki l-ħin kollu; jekk tibki wisq, ikollok uġigħ ta 'ras u tista' saħansitra tiżviluppa dipressjoni.
Erbgħa. awto-titjib
Jekk titbatta minn dilettant li qerqek, tista' ssib ruħek titlef il-kunfidenza fik innifsek, taħseb, ``M'iniex attraenti biżżejjed?'', ``Is-sieħeb li jqarraq huwa b'saħħtu wisq,'' ``Nista'' ma nemmen li stajt nitlef għal persuna kerha bħal din.'' . F'dak iż-żmien, sabiex terġa 'tikseb il-fiduċja tiegħek u timxi 'l quddiem, huwa aħjar li tibda ttejjeb lilek innifsek u tafferma lilek innifsek. Jekk ittejjeb lilek innifsek u tagħmel lilek innifsek aktar attraenti kemm minn barra kif ukoll minn ġewwa, int tkun kunfidenti li anke jekk tibda relazzjoni ġdida, qatt ma terġa’ tiġi misruq minħabba l-mentalità ġdida tiegħek.
Ħamsa. ħares lejn dilettant ġdid
Naturalment, jekk trid tħalli relazzjoni li ntemmet minħabba qerq u tibda waħda ġdida, trid tipprepara minn qabel. Aħna ser nipprovdu wkoll modi kif intejbu r-relazzjoni tiegħek billi nsibu maħbub aktar mill-isbaħ li mhux se jqarraq bik, u nieħdu miżuri biex jipprevjenu li l-maħbub tiegħek milli jqarraq bik. Sabiex tegħleb it-trawma tal-qtigħ il-qalb, trid tagħmel diversi affarijiet.
Tiddependix wisq fuq l-imħabba bejn l-irġiel u n-nisa
Jidher li aktar u aktar nies issa qed isiru ``love addicts,'' li lanqas biss jistgħu jgħixu mingħajr mħabba u jsibuha diffiċli biex jirkupraw minn qtugħ ta' qalb. Madankollu, anki jekk inti qalbek maqsuma, għad hemm għada, u għalkemm tweġġa li tkun ġiet mormija mill-maħbub tiegħek talli qerq fuqek, jekk jogħġbok emmen li ż-żmien se jsolvi kollox. Jekk tista’ tgħaddi mill-qtigħ ta’ qalbek u ssib ruħek lura flimkien, ħajja aktar mill-isbaħ tistenniek fil-futur.
