17 tanda anda berada dalam perkahwinan atau hubungan narsis

Tanda-tanda narsisisme selalunya sukar dikesan pada peringkat awal perhubungan, tetapi lama kelamaan, tanda-tanda ini menjadi lebih ketara. Artikel ini akan membantu anda mengenal pasti sama ada pasangan anda menunjukkan sebarang tanda narsisisme.

Apakah narsisisme?

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental, Edisi Kelima (DSM-V) mentakrifkan narsisisme sebagai "pola khayalan keagungan yang meluas, keperluan berterusan untuk pujian, dan kekurangan empati." Sekurang-kurangnya lima daripada kriteria ini mesti dipenuhi.

• rasa penting diri yang tinggi
• Sibuk dengan fantasi kejayaan, kuasa, kecemerlangan, keindahan, dan cinta yang tidak berkesudahan.
• Berfikir bahawa anda istimewa dan unik, dan anda sepatutnya hanya boleh memahami atau bergaul dengan orang istimewa atau orang berstatus tinggi yang lain.
• memerlukan pujian yang berlebihan
• rasa hak
• perbuatan eksploitasi orang lain
• kurang empati
• Iri hati dengan orang lain atau percaya bahawa orang lain iri pada diri sendiri.
• Menunjukkan tingkah laku atau sikap angkuh atau sombong.

Tanda anda berada dalam perkahwinan atau hubungan narsis

Mari kita lihat beberapa tingkah laku yang mungkin ditunjukkan oleh seseorang yang mengalami gangguan personaliti narsis (NPD). Kebanyakan tingkah laku yang disenaraikan di bawah mungkin menunjukkan gangguan personaliti narsis, tetapi hanya seorang profesional kesihatan mental yang boleh membuat diagnosis yang tepat.

tidak berasa berhubung

Pasangan anda akan bercakap dengan anda mengikut keselesaan mereka. Tetapi pada hakikatnya, mereka tidak pernah mendengar tentang rancangan masa depan anda atau bagaimana kita boleh bekerjasama untuk membina kehidupan yang anda inginkan.

Mereka sentiasa membual tentang diri mereka dan pencapaian mereka, jarang menunjukkan minat terhadap apa yang berlaku dalam hidup anda atau bertanya soalan. Kebahagiaan mereka datang dari perkara luaran, seperti kemasyhuran dan wang di tempat kerja. Saya tertanya-tanya sama ada mereka boleh merasakan perasaan romantis dan hubungan emosi.

berasa dimanipulasi

Pasangan anda mungkin akan membuat ancaman halus sepanjang perhubungan. Walaupun kata-kata anda tidak langsung, anda mungkin merasakan bahawa jika anda tidak melakukan sesuatu atau menjawab permintaan seseorang, sesuatu yang buruk akan berlaku. Kadang-kadang lebih mudah untuk melakukan apa yang orang lain mahu, walaupun anda tidak bersetuju dengannya. Ini adalah cara mengawal dan memanipulasi pasangan anda untuk mendapatkan apa yang anda inginkan.

Orang dalam perhubungan ini sering lupa bagaimana kehidupan mereka sebelum mereka dimanipulasi.

Anda Rasa Tidak Cukup Baik

Anda mempunyai perasaan tidak mencukupi, tidak layak dengan apa yang telah anda capai dalam hidup anda. Pasangan anda mempunyai kecenderungan untuk mengecewakan anda atau membuat komen negatif tentang apa yang anda lakukan. Adakah anda tidak dapat melakukan perkara yang anda sukai dahulu kerana anda tidak mempunyai masa?

Mungkin anda sentiasa letih dan sukar untuk bangun dari katil pada waktu pagi. Saya mula menyembunyikan sesuatu daripada keluarga dan rakan saya dan berasa malu dengan hidup saya. Berbohong untuk menyembunyikan apa yang pasangan anda sedang atau tidak lakukan.

anda sentiasa disinari gas

Jika seseorang terus menafikan perkara yang anda tahu adalah benar, mereka sedang menyalakan anda. Ini adalah perkara biasa dalam perhubungan yang kesat atau mengawal, dan merupakan taktik biasa orang narsis.

Contohnya, pasangan anda mungkin membuat ulasan tentang peristiwa yang anda ketahui, seperti, ``Anda tidak ingat dengan betul.'' Mereka akan menyalakan anda untuk mempercayai bahawa perkara-perkara tertentu tidak pernah berlaku, atau bahawa mereka melakukan sesuatu kerana sesuatu yang anda lakukan atau katakan pada mulanya.

Pasangan anda mungkin berbohong tentang tindakan anda dan cuba memutar belit realiti agar sesuai dengan versi mereka dan bukannya apa yang sebenarnya berlaku. Anda mungkin mula meragui diri sendiri dan berasa seperti anda akan gila.

Jika ini berlaku di hadapan keluarga atau rakan anda, mereka mungkin mula menganggap anda yang bermasalah, bukan pasangan anda. Malah rakan kongsi yang kelihatan sangat menarik pada zahirnya boleh mengalami kesukaran untuk menyedari apa yang berlaku di sebalik pintu tertutup.

elakkan perbualan

Walaupun anda cuba bertenang dan tidak kecewa dengan tingkah laku orang lain, anda mungkin mendapati bahawa setiap perbualan anda dengan orang lain bertukar menjadi pertengkaran. Narsis sentiasa cuba menekan butang anda dan membuat anda bertindak balas. Mereka memperoleh kepuasan daripada mengawal emosi orang lain.

Selalunya lebih mudah untuk mengelakkan perbualan sepenuhnya daripada terus terlibat dalam peperangan psikologi.

Saya rasa bertanggungjawab untuk segala-galanya

Narsisis sentiasa percaya bahawa segala-galanya adalah kesalahan orang lain, walaupun mereka melakukan sesuatu yang salah. Tidak akan ada permintaan maaf daripada seorang narsisis. Narsisis tidak melihat orang lain sebagai sama, jadi masuk akal bahawa meminta maaf tidak menjadi persoalan.

Pasangan narsis anda mungkin tidak akan bertanggungjawab atas tindakannya dan akan sentiasa menyalahkan anda. Jika ada masalah, itu salah anda, walaupun orang lain yang bersalah.

Anda rasa setiap perkara buruk yang berlaku dalam hidup mereka entah bagaimana adalah salah anda dan anda tidak boleh berbuat apa-apa mengenainya.

anda berjalan di atas kulit telur

Adakah anda berasa seperti berjalan di atas kulit telur kerana anda tidak tahu bila pasangan anda akan meletup atau menjadi rewel?

Contoh biasa adalah seperti ini. Segala-galanya nampak berjalan lancar, tetapi apabila berlaku perkara remeh, dia marah. Walaupun sesuatu yang kecil seperti seseorang di tempat kerja yang menerima kredit semasa pasangan mereka berasa diabaikan boleh menyebabkan seorang narsis menjadi menyala. Ini dipanggil kemarahan narsisistik.

Anda mungkin berasa kehilangan, membuat setiap keputusan untuk menggembirakan pasangan narsis anda.

anda melihat melalui pesona

Secara luaran, pasangan anda menarik, yakin dan berkemahiran. Namun, nampaknya begitu hanya kerana mereka pandai menyembunyikan sifat sebenar mereka di khalayak ramai. Dia mengatakan semua perkara yang baik dan semua orang menyayanginya, tetapi sebaik sahaja mereka berdua bersendirian, semuanya berubah. Akibatnya, mereka tiba-tiba mendapati diri mereka berhubung dengan seseorang yang sama sekali berbeza daripada rupa mereka.

berasa sentiasa dikritik

Pasangan anda terlalu mengkritik penampilan anda. Mereka mungkin mengulas tentang berat badan, pakaian atau pilihan gaya rambut anda. Mengejek anda atau menjatuhkan anda. Ini mungkin berlaku di belakang anda atau di muka anda.

mempersendakan orang lain. Khususnya, mereka mempersendakan orang yang mereka anggap lebih rendah daripada mereka (seperti orang yang tidak menarik atau kaya). Secara umumnya mengkritik semua orang.

keperluan anda diabaikan

Pasangan anda hanya memikirkan keperluan mereka sendiri dan bagaimana keadaan mempengaruhi mereka, bukan anda atau orang lain (termasuk anak anda jika anda mempunyai keluarga). Mereka hanya akan melakukan apa yang baik untuk mereka, bukan anda atau hubungan anda.

Sebagai contoh, ia mungkin pasangan anda.

• Saya mahu melakukan hubungan seks apabila pasangan saya mahu, tetapi tidak apabila saya mahu.
• mengharapkan untuk membersihkan selepas itu
• ambil kredit untuk diri sendiri
• Saya marah apabila orang lain menghargai keluarga saya lebih daripada keluarga saya.
• Memberi layanan keutamaan kepada kanak-kanak tertentu berbanding orang lain untuk menjadikan seorang kanak-kanak kelihatan lebih baik.

Keluarga anda telah memberi amaran kepada anda (atau tidak sedar)

Keluarga saya telah memberitahu saya bahawa mereka tidak suka cara pasangan saya melayan saya. Atau pasangan anda berbohong tentang anda supaya keluarga anda tidak menyedari apa-apa yang salah. Walau apa pun, apabila mempertimbangkan hubungan keluarga, pasangan menjadi titik pertengkaran.

awak menipu

Narsisis selalunya pandai menipu dan mungkin menipu anda. Mereka sangat menawan dan tahu cara memenangi hati orang. Anda mungkin meragui sama ada orang lain sentiasa ikhlas dengan menggoda. Dia mungkin telah menipu anda berkali-kali, jadi anda tidak akan dapat menghalangnya daripada melakukannya lagi.

berasa tidak disayangi

Apabila kami mula-mula bertemu, saya merasakan dia adalah orang yang paling menakjubkan di dunia. Tetapi apabila masa berlalu dan masalah timbul, pasangan anda mula memotong anda dan mengabaikan anda. Ini adalah bendera merah bahawa mereka berbohong kepada diri mereka sendiri pada mulanya.

Pada mulanya, anda mungkin menerima bom cinta untuk membuat anda ketagih, tetapi apabila anda berkahwin, bom cinta itu hilang.

anda mendapat rawatan senyap

Pasangan anda menggunakan rawatan senyap sebagai permainan kuasa untuk mengawal anda. Mereka akan menahan rasa sayang dan tidak menghiraukan kehadiran anda sehingga mereka berasa ingin menjadi baik semula. Ia biasanya hanya apabila ia memberi manfaat kepada anda dalam beberapa cara (seperti mendapatkan sesuatu yang anda inginkan).

Anda mungkin berfikir bahawa tingkah laku seperti ini adalah normal atau "dijangka" untuk orang yang sudah berkahwin. Tetapi pada hakikatnya, diam bukanlah sebahagian daripada hubungan yang sihat, penyayang dan hormat.

berada dalam masalah kewangan

Jika ada satu perkara yang ahli narsis mahir, ia mengambil kesempatan daripada pasangan mereka dari segi kewangan. Pasangan anda mungkin tidak dapat terus bekerja dan anda mungkin membayar semua perbelanjaan, atau pekerjaan pasangan anda mungkin mendatangkan banyak pendapatan tetapi mereka tidak menunjukkannya kepada anda. Tidak.

Jika ya, pasangan anda mungkin membelanjakan setiap sen terakhir untuk dirinya sendiri dan tidak berniat untuk berkongsi dengan anda sekarang atau pada masa hadapan.

Saya tidak boleh bergantung pada pasangan saya

Apabila mereka membuat janji, anda tidak tahu sama ada mereka akan menepatinya. Narsisis terkenal kerana membuat janji dan kemudian melanggarnya apabila ia sesuai dengan mereka. Saya tidak mempunyai pasangan untuk bergantung, dan saya perlu melakukan semuanya sendiri.

Mereka tidak akan berubah walaupun anda meminta mereka.

Sebab seorang narsisis tidak berubah adalah kerana ia bermakna mengakui sesuatu yang salah dalam diri mereka, dan seorang narsisis tidak akan pernah mengakuinya. Sebaliknya, sesetengah orang dengan bangga mengakui bahawa mereka narsis tetapi mendakwa bahawa orang lain adalah masalahnya.

Jika pasangan anda tidak cuba mengubah tingkah laku mereka, anda mungkin berkencan dengan seorang narsisis.

Apa yang perlu dilakukan jika anda menjalin hubungan dengan seorang narsisis

Berada dalam hubungan dengan seorang narsisis boleh memberi kesan yang serius dan jangka panjang pada kesihatan mental anda. Jika pasangan anda menganiaya secara emosi dan tidak akan mengubah tingkah lakunya, sudah tiba masanya untuk mempertimbangkan semula hubungan itu. Dan jika anda memutuskan untuk bersara, pastikan anda mempunyai sistem sokongan terlebih dahulu. Sebagai contoh, ini boleh menjadi rakan, ahli keluarga atau ahli terapi.

Jika anda meneruskan hubungan dengan seorang narsis.

• Terima terapi atau sokongan luar
• Mencipta dan mengekalkan sempadan
• Simpan rekod perbualan dan peristiwa untuk mengelakkan pencahayaan gas.
• Bertenang dan tegas
• Di tempat kerja, saya menentang gosip yang membuatkan saya mahu melepaskan diri.
• Ketahui seberapa banyak yang anda boleh tentang narsisis supaya anda boleh mengenali taktik dan manipulasi mereka.

Kesimpulannya

Sesiapa sahaja boleh mementingkan diri sendiri, tetapi narsisis tidak boleh berfungsi dengan cara lain. Ingat: Maklumat adalah kuasa. Ketahui semua yang anda boleh tentang narsisisme supaya anda boleh mengenali apa yang berlaku. Memandangkan dating dengan narsisis boleh merosakkan harga diri anda, penjagaan diri adalah penting. Pertimbangkan terapi untuk melindungi kesihatan mental anda.