प्रेम व्यसन म्हणजे काय?

प्रेम व्यसन म्हणजे काय?

प्रेम व्यसन ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये एखादी व्यक्ती रोमँटिक जोडीदाराशी अस्वस्थ आणि सक्तीची जोड विकसित करते.

प्रेमात पडणे ही एक सुंदर भावना आहे जी प्रत्येकजण अनुभवण्यास पात्र आहे. एखाद्यावर प्रेम करणे आणि प्रेम करणे ही जवळजवळ प्रत्येकाची इच्छा असते. परंतु प्रेमात असणे हे स्वतःला अस्वस्थ मार्गांनी प्रकट करू शकते. परिणामी, काही लोक विचित्र आणि तर्कहीन मार्गांनी वागतात जे स्वत: ला आणि त्यांच्या प्रियजनांसाठी हानिकारक असू शकतात.

प्रेमाचे व्यसन असलेल्या लोकांना निरोगी नातेसंबंध तयार करणे आणि टिकवून ठेवणे देखील कठीण जाते. जरी सामान्यतः रोमँटिक संबंधांमध्ये पाहिले जात असले तरी, प्रेमाचे व्यसन इतर नातेसंबंधांमध्ये देखील होऊ शकते. हे मित्र, मुले, पालक किंवा इतर लोकांच्या नातेसंबंधात होऊ शकते.

या प्रकारचे व्यसन असलेल्या लोकांमध्ये अनेकदा अवास्तव मानके आणि प्रेमाची अपेक्षा असते. जर ते पूर्ण झाले नाही तर ते फक्त स्थिती बिघडेल.

प्रेमाच्या व्यसनाला मानसिक आजार म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ नये, असा युक्तिवाद केला जातो. तथापि, काहींचा असा विश्वास आहे की हा रोग असलेल्या लोकांना खरोखर दुर्बल लक्षणे अनुभवतात.

ते सहसा त्यांच्या जोडीदाराशी अस्वस्थ आसक्ती करतात आणि त्यांना नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करतात. इतर व्यसनांप्रमाणे, प्रेम व्यसनाधीन लोक वर्तन प्रदर्शित करू शकतात आणि आग्रह करू शकतात की ते नियंत्रित करू शकत नाहीत. तथापि, योग्य उपचार आणि काळजी घेतल्यास, आपण अस्वास्थ्यकर वागणूक आणि प्रेमाबद्दलची वृत्ती पुन्हा शिकू शकता आणि निरोगी, प्रेमळ संबंध कसे तयार करावे हे शिकू शकता.

प्रेम व्यसनाची लक्षणे

प्रेम व्यसन व्यक्तीनुसार थोडे वेगळे दिसते. प्रेमाच्या व्यसनाधीनतेचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे दुसर्‍या व्यक्तीशी एक अस्वास्थ्यकर आसक्ती, आणि ती व्यक्ती वेडसर वर्तनात गुंतलेली असते, जसे की वारंवार फोन कॉल करणे किंवा पाठलाग करणे.

प्रेम व्यसन अनेकदा खालील मार्गांनी प्रकट होते:

• तुमचा जोडीदार आजूबाजूला नसताना हरवलेला आणि पराभूत झाल्याची भावना
• तुमच्या जोडीदारावर जास्त अवलंबून असल्याची भावना
• तुमच्या जोडीदाराशी असलेले तुमचे नाते तुमच्या आयुष्यातील इतर सर्व वैयक्तिक नातेसंबंधांपेक्षा वरचेवर ठेवा, कधीकधी कुटुंब आणि मित्रांसोबतच्या इतर वैयक्तिक नातेसंबंधांकडे पूर्णपणे दुर्लक्ष करा.
• त्याच्या रोमँटिक प्रगती नाकारल्यानंतर, तो उदास होतो आणि त्याच्या प्रियकराशी संलग्न होतो.
• ते नेहमी रोमँटिक संबंध शोधतात, जरी त्यांना वाटते की लोक त्यांच्यासाठी चांगले नाहीत.
• जेव्हा माझा रोमँटिक जोडीदार नसतो किंवा नातेसंबंध नसतो तेव्हा मला नेहमी उदास वाटते.
• अस्वास्थ्यकर किंवा विषारी संबंध सोडण्यात अडचण.
• तुमच्या जोडीदारासाठी किंवा प्रियकराबद्दल असलेल्या भावनांवर आधारित वाईट निर्णय घेणे (उदा. तुमची नोकरी सोडणे, तुमच्या कुटुंबाशी संबंध तोडणे).
• तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचा किंवा प्रियकराचा इतका विचार करता की तो तुमच्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणतो.

प्रेमाच्या व्यसनाची इतरही अनेक लक्षणे आहेत जी मी वर सांगितली नसतील. याचे कारण असे की लक्षणे मोठ्या प्रमाणात बदलतात आणि प्रत्येक व्यक्ती विशिष्टपणे भावना व्यक्त करते. एखादी व्यक्ती त्यांच्या भावना व्यक्त करण्याचा मार्ग निवडते हे त्यांच्या लक्षणांवरून दिसून येते.

प्रेम व्यसनाची लक्षणे देखील तीव्रतेने भिन्न असतात. काही चिन्हे निरुपद्रवी वाटू शकतात, जसे की वारंवार फोन कॉल, परंतु इतर अधिक हानिकारक असतात, जसे की रोमँटिक जोडीदाराचा पाठलाग करणे किंवा आपण कोणाशी संवाद साधता यावर प्रतिबंध करणे.

प्रेम व्यसन कसे ओळखावे

प्रेमाचे व्यसन हा मानसिक विकारांच्या डायग्नोस्टिक मॅन्युअलने ओळखलेला मानसिक आजार नाही.

या स्थितीला वास्तविक मानसिक आजार म्हणून वर्गीकृत केले जावे की नाही याबद्दल वैद्यकीय आणि समुदाय वर्तुळात काही वादविवाद झाले आहेत. इतर प्रस्थापित मानसिक आजारांपेक्षा हे ओळखणे अधिक कठीण होते.

तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला प्रेमाचे व्यसन असल्यास, त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ते तुम्हाला मनोचिकित्सकाकडे पाठवू शकतात जे अनेक चाचण्या करू शकतात आणि प्रेम व्यसन हा तुमच्या अडचणींचा विचार करण्याचा एक वैध मार्ग आहे की नाही हे निर्धारित करण्यासाठी तुम्हाला अनेक प्रश्न विचारू शकतात. यात सर्वोच्च लिंग आहे.

प्रेम व्यसनाची कारणे

प्रेम व्यसन समजून घेण्यासाठी आणि त्याची कारणे आणि ट्रिगर सहज ओळखण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे. विद्यमान संशोधन असे दर्शविते की आघात आणि अनुवांशिकता यासारखे विविध घटक प्रेम व्यसनाच्या विकासास चालना देऊ शकतात.

संशोधनात असेही दिसून आले आहे की जेव्हा तुम्ही प्रेमात असता तेव्हा तुम्हाला मिळणारा उत्साह आणि कोकेन आणि अल्कोहोल सारख्या पदार्थांचे व्यसन असलेल्या लोकांना मिळणारे आनंद यांच्यात एक संबंध आहे.

संशोधकांना प्रेमात पडलेले लोक आणि पदार्थांचे व्यसन असलेल्या लोकांच्या वागण्यात साम्य आढळले. दोन्ही गटांना भावनिक अवलंबित्व, निराशा, कमी मूड, वेड, बळजबरी आणि आत्म-नियंत्रण गमावण्याचा अनुभव येऊ शकतो. जेव्हा तुम्ही प्रेमात असता, तेव्हा तुमचा मेंदू डोपामाइनसारखे चांगले रासायनिक संदेशवाहक सोडतो. तत्सम नमुने अंमली पदार्थांचे सेवन आणि व्यसनात आढळतात.

प्रेम व्यसनाच्या इतर सुप्रसिद्ध कारणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

• भूतकाळात सोडलेल्या समस्यांना सामोरे जा
• कमी आत्मसन्मान
• भूतकाळात भावनिक किंवा लैंगिक शोषणाचा अनुभव घेतला आहे.
• आपण कधीही एक अत्यंत क्लेशकारक संबंध अनुभवले आहे?
• बालपणातील आघातांवर मात करणे
• प्रेम व्यसनासाठी उपचार

प्रेमाच्या व्यसनावर उपचार करणे कठीण आहे. याचे कारण असे की हा एक सार्वत्रिक मान्यताप्राप्त मानसिक आजार नाही आणि निदान आणि उपचार हे सहसा डॉक्टर किंवा थेरपिस्टच्या विवेकबुद्धीनुसार असतात. प्रेम व्यसन इतर कोणत्याही व्यसन प्रमाणे संपर्क साधला जाऊ शकतो. प्रेम व्यसनावर उपचार करण्यासाठी मनोचिकित्सा किती प्रभावी आहे हे निर्धारित करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे.

कॉग्निटिव्ह बिहेवियरल थेरपी (CBT) सामान्यतः व्यसनावर उपचार करण्यासाठी वापरली जाते. CBT मध्ये, एक थेरपिस्ट व्यसनाधीन वर्तणुकीकडे नेणाऱ्या समस्याग्रस्त विचार पद्धती उघड करण्यासाठी तुमच्यासोबत काम करतो.

प्रेमाचे व्यसन हे मानसिक आजार म्हणून ओळखले जात नसल्यामुळे, त्यावर उपचार करण्यासाठी सध्या कोणतीही सामान्य औषधे वापरली जात नाहीत. तथापि, जर तुमची स्थिती चिंता किंवा नैराश्यासारख्या दुसर्‍या विकारासह उद्भवत असेल, तर तुमचे डॉक्टर सह-उद्भवणाऱ्या विकाराच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी औषधे लिहून देऊ शकतात.

संशोधनात असेही दिसून आले आहे की प्रेमाच्या व्यसनाच्या काही प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर व्यापणे आणि आवेगाची लक्षणे दूर करण्यासाठी अँटीडिप्रेसंट्स आणि मूड स्टेबिलायझर्स लिहून देऊ शकतात.

प्रेमाच्या व्यसनाचा सामना कसा करावा

प्रेमाच्या व्यसनाधीन व्यक्तीशी व्यवहार करताना सर्वात कठीण गोष्टींपैकी एक म्हणजे तुम्हाला समस्या आहे हे मान्य करणे.

प्रेमाचे व्यसन असलेले बरेच लोक हे समजू शकत नाहीत की त्यांच्या जोडीदाराबद्दल किंवा रोमँटिक प्रतिस्पर्ध्याबद्दल वेडसर भावना व्यक्त करणे ही एक समस्या का आहे.

तुम्हाला प्रेमाच्या व्यसनाची लक्षणे दिसल्यास, शक्य तितक्या लवकर तुमच्या आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोला. योग्य उपचार आणि काळजी घेऊन, तुम्ही तुमचे प्रेम व्यक्त करण्याचे निरोगी मार्ग शोधू शकता.

जर तुम्हाला प्रेमाचे व्यसन लागले असेल, तर मदत मागताना तुमच्या स्थितीचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत.

• एकटे राहायला शिका. निदानाच्या वेळी तुमच्याकडे रोमँटिक जोडीदार नसल्यास, एकट्याने वेळ घालवण्यासाठी थोडा वेळ काढणे चांगली कल्पना असू शकते. तुमच्या व्यसनाची कारणे आणि ट्रिगर शोधा, उपचारात थोडी प्रगती करा आणि मग नवीन नातेसंबंध सुरू करा.
• पुनरावृत्ती नमुन्यांची जाणीव ठेवा. प्रेमाचे व्यसन असलेले लोक सामान्यत: प्रत्येक रोमँटिक जोडीदारासोबत समान वागणूक दाखवतात. तुमच्या भूतकाळातील नातेसंबंधांकडे परत पहा आणि काही समान नमुने आहेत का ते पहा.
• स्वत:मध्ये गुंतवणूक करा स्वत:च्या वाढीसाठी वेळ काढणे हा स्वत:वर प्रेम करण्याचा उत्तम मार्ग आहे. जेव्हा तुम्हाला प्रेमाचे व्यसन असते तेव्हा तुम्ही अनेकदा स्वतःकडे आणि तुमच्या इच्छांकडे दुर्लक्ष करता.
• मित्र आणि कुटुंबावर अवलंबून रहा. जे तुमच्यावर प्रेम करतात आणि तुमची काळजी घेतात त्यांच्याशी तुमचा या आजाराशी संघर्ष शेअर करण्यात मदत होऊ शकते.
• समर्थन गटात सामील व्हा. कोणत्याही आजाराने जगण्याची सर्वात आश्वासक गोष्ट म्हणजे तुम्ही एकटे नाही आहात आणि इतरही अशाच संघर्षातून जात आहेत हे जाणून घेणे. जेव्हा तुम्ही सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील होता तेव्हा तुम्ही अशा लोकांच्या संपर्कात येतो. आपण अशा लोकांशी देखील बोलू शकता ज्यांनी परिस्थितीवर मात केली आहे.

अनुमान मध्ये

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही प्रेमाचे व्यसनी आहात, तर हे जाणून घ्या की तुम्ही एकटे नाही आहात. चांगली बातमी अशी आहे की मानसिक आरोग्य व्यावसायिक तुम्हाला स्वतःशी आणि इतरांशी निरोगी संबंध ठेवण्यास मदत करू शकतात.