प्रेम/द्वेष संबंध म्हणजे काय?

प्रेम/द्वेष संबंध म्हणजे काय?

जर तुमचे नाते उतार-चढ़ावांनी भरलेले असेल आणि तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही तुमच्या जोडीदारावर जितके प्रेम करत आहात तितकाच तुमचा तिरस्कार आहे, तर तुम्ही प्रेम-द्वेषी नातेसंबंधात असू शकता.

प्रेम-द्वेषी नातेसंबंधातील लोक तीव्र भावनांचा अनुभव घेतात आणि प्रेम-द्वेषाच्या स्पेक्ट्रमच्या एका टोकाच्या आणि दुसऱ्या टोकाच्या दरम्यान दोलायमान असतात.

असे नाते रोलर कोस्टरसारखे वाटू शकते, कारण ते रोमांचक आणि थकवणारे दोन्ही आहे, जोडप्यांना उत्कटता आणि रोमांच यांसारखे फायदे मिळविण्यासाठी आक्रमकता आणि असंतोष यासारख्या नकारात्मक पैलूंवर मात करणे आवश्यक आहे.

हा लेख प्रेम-द्वेषपूर्ण नातेसंबंधांची कारणे आणि परिणाम तसेच प्रेम-द्वेषी नातेसंबंधांवर नेव्हिगेट करण्याच्या धोरणांचा शोध घेतो.

प्रेम / द्वेष संबंध कारण

खाली, आम्ही प्रेम-द्वेषपूर्ण संबंधांची कारणे रेखाटतो आणि हे संबंध तुमच्या मानसिक आरोग्यावर कसा परिणाम करू शकतात हे स्पष्ट करतो.

बालपणात अस्थिर संबंध असतात

बालपणात अराजक किंवा अस्थिर संबंध अनुभवलेल्या लोकांना प्रेम-द्वेषी संबंधांच्या अस्थिरतेमध्ये सांत्वन मिळते. कारण ते प्रेम व्यक्त करण्याचा एक मार्ग म्हणून संघर्षाशी परिचित असतील आणि त्यांची कल्पना करू शकतात.

या लोकांसाठी, संघर्ष हा एक उपाय शोधून त्यांच्यामधील इतर व्यक्तीच्या स्वारस्याचे मूल्यांकन करण्याचा एक मार्ग आहे. नातेसंबंध तुटल्यानंतर अनुभवलेली जवळीक संबंध नसल्यापेक्षा जवळची वाटू शकते.

परिणामी, एक स्थिर, समान-किंचित नातेसंबंध कंटाळवाणे वाटू शकतात आणि इतर व्यक्ती आपल्याबद्दल काय विचार करते याबद्दल आपल्याला पटकन संशय येऊ शकतो.

प्रेम-द्वेषी नातेसंबंधांची समस्या अशी आहे की आम्ही विश्वास ठेवतो की त्यांच्यामुळे होणारे वेदना आणि तणाव नातेसंबंधाच्या घनिष्ठतेशी संबंधित आहे. या लोकांना सहसा माहित नसते की या प्रकारचे नाते असामान्य आहे आणि इतर शक्यता देखील आहेत.

तथापि, मागील अनुभवावरून, हा एकमेव पर्याय आहे. त्यांना हे समजत नाही की तेथे असे लोक आहेत जे त्यांच्या भावनांची काळजी घेतात, जे त्यांना काय आवडते ते सांगण्याची काळजी घेतात आणि जे उघडपणे आणि प्रभावीपणे संवाद साधतात.

शिवाय, अशा नातेसंबंधातील सकारात्मकता, किंवा जोडपे जे चांगले करत आहेत, ते नकारात्मकतेच्या सापेक्ष वाढवले ​​जातात, आणि अनेक जोडप्यांना सतत टोकाच्या दरम्यान डोलत असल्याचे दिसून येते, ज्यामुळे त्यांच्या नातेसंबंधात बिघाड होतो. काय घडत आहे याबद्दल माझी एक पक्षपाती धारणा आहे. आणि काय नाही.

या लोकांना या नमुन्यांचे दीर्घकालीन परिणाम आणि टिकाव पाहून संघर्षातून काय फायदा होतो ते सोडून देण्यास शिकले पाहिजे.

प्रेमास अयोग्य वाटणे

प्रेम-द्वेषी नातेसंबंधातील लोकांमध्ये असुरक्षा असू शकतात ज्यामुळे त्यांना निरुपयोगी किंवा प्रेम नसल्यासारखे वाटते. गोंधळलेले नातेसंबंध त्यांच्या स्वतःबद्दल असलेल्या या विश्वासांना बळकट करू शकतात आणि त्यांना असे वाटू शकतात की ते अधिक पात्र नाहीत.

म्हणून, हे संबंध त्यांच्या सर्वात नकारात्मक किंवा गंभीर आत्म-विचारांना बळकटी देतात. हे त्यांना प्रेम असल्याची खोटी भावना देखील देऊ शकते आणि त्यांना विश्वास देऊ शकते की त्यांचे नाते अधिक अर्थपूर्ण आहे कारण त्यांनी असे करण्यासाठी केलेल्या संघर्ष आणि संघर्षांमुळे.

खरं तर, नातेसंबंध जुनाट नसल्यामुळे, दैनंदिन संघर्षाचा अर्थ असा नाही की ते व्यर्थ आहे. खरं तर, उलट सत्य आहे: आपण त्यांच्यासाठी स्वतःचा त्याग करत आहोत हे दररोज सिद्ध न करता आपण आपल्या नातेसंबंधांवर विश्वास ठेवला पाहिजे.

प्रेम आणि द्वेष संबंधांवर नेव्हिगेट करणे

प्रेम-द्वेष नाटकातून जाण्यासाठी तुम्हाला मदत करण्यासाठी येथे काही पायऱ्या आहेत.

आपल्या भावनांबद्दल अधिक जागरूक रहा. निष्क्रीयपणे ते स्वीकारण्याऐवजी, अधिक सक्रिय व्हा आणि नातेसंबंधांच्या विषारी साखळीबद्दल जाणून घ्या. तुमच्या जोडीदाराच्या वर्तनावर तुमच्या भावना आणि प्रतिक्रियांना लेबल लावायला सुरुवात करा. आपल्या भावना आणि भावना लिहून या नमुन्यांमध्ये स्वतःला जोडण्यास प्रारंभ करा. एकदा आपण आपल्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यासाठी वेळ काढल्यानंतर, आपण दृष्टीकोन पाहण्यास प्रारंभ कराल आणि आपण यापूर्वी विचार केला नसलेल्या समस्यांचे निराकरण करण्याचे नवीन मार्ग शोधाल.

सीमा सेट करा. तुमच्यासोबत काय चूक होत आहे याची तुम्ही अचूक यादी घेऊ शकता आणि भविष्यात ते घडल्यावर कोणती पावले उचलायची हे ठरवू शकता. नातेसंबंधांवर मर्यादा घालून, तो त्याची शक्ती परत मिळवतो आणि काही मार्गांनी तो यापुढे मागे राहू शकत नाही.

मदतीचा हात पुढे करा. या नातेसंबंधातील लोक एकाकी असतात आणि कुटुंब आणि मित्रांकडून सामाजिक समर्थनाची कमतरता असते जे त्यांचे अनुभव कबूल करू शकतात आणि त्यांना सामना करण्यास मदत करू शकतात. बहुधा, तुमच्याकडे स्पष्ट दृष्टीकोन नाही आणि नातेसंबंधातील तुमची स्थिती हे व्यवस्थापित करण्याच्या तुमच्या दृष्टीकोनात पक्षपाती करते.

तुम्हाला कसे पुढे जायचे आहे ते ठरवा. तुम्‍हाला नातेसंबंध संपवण्‍याची किंवा ब्रेकअप करण्‍याची आवश्‍यकता नाही, परंतु तुम्‍ही त्यात कसे सहभागी व्हावे हे तुम्ही नियंत्रित करू शकता. नातेसंबंधाच्या अनिष्ट पैलूंमध्ये तुम्ही भूमिका बजावत आहात हे तुम्ही ओळखता आणि तुम्ही संघर्षाला ज्या प्रकारे प्रतिसाद देता त्यामध्ये लहान बदल आणि फरक सादर करण्यास सुरुवात करता, तुमच्या जोडीदाराच्या प्रतिक्रिया कशा बदलतात किंवा नाही हे लक्षात घ्या.

अनुमान मध्ये

प्रेम-द्वेषी संबंधांमध्ये स्थिर लय नसून नकारात्मक आणि सकारात्मक टोकाचा कल असतो. परंतु जर तुम्हाला हे माहित नसेल की निरोगी नाते कसे दिसते किंवा तुमच्यासाठी कोणीतरी चांगले आहे यावर विश्वास नसल्यास, हे चक्र खंडित करणे कठीण होऊ शकते.

तुम्ही प्रेम-द्वेषी नातेसंबंधात असल्यास, सीमा निश्चित करणे, त्यांना चिकटून राहणे आणि तुमच्या जोडीदाराची किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाकडून मदत घेणे महत्त्वाचे आहे.