कोणीतरी स्वतःच्या फायद्यासाठी तुमची हेराफेरी करत आहे असे तुम्हाला कधी वाटले आहे का? किंवा कदाचित त्यांना तुमच्यापेक्षा तुम्ही काय ऑफर करू शकता यात त्यांना अधिक रस असेल. या प्रकरणात, ते वापरले जाऊ शकते.
एखाद्याने "फायदा घेतला" असे वाटणे याचा अर्थ असा होतो की त्या व्यक्तीचा असा विश्वास आहे की त्यांच्या अधिकारांचे उल्लंघन केले गेले आहे किंवा त्यांचा काही प्रकारे गैरफायदा घेतला गेला आहे.
"तसेच, ज्या व्यक्तीचे शोषण केले जात आहे तो वर्तन सुरू होईपर्यंत पॅटर्न ओळखू शकत नाही, "कधीकधी व्यक्ती लगेच लक्षात येते," मार्कहॅम म्हणतात.
भूतकाळातील नातेसंबंध, काहीवेळा बालपणापासूनचे संबंध, प्रौढत्वात नातेसंबंधांच्या गतिशीलतेवर प्रभाव टाकू शकतात. उदाहरणार्थ, सकारात्मक कौटुंबिक वातावरणात वाढलेले लोक अधिक ठाम असू शकतात आणि त्यामुळे त्यांचा फायदा घेण्याची शक्यता कमी असते.
हा लेख तुमचा फायदा घेत असलेल्या चिन्हे ओळखण्यात मदत करेल आणि ते थांबवण्यासाठी धोरणे सुचवेल.
तुम्हाला वापरण्यात येत असलेली चिन्हे
प्रत्येकाची परिस्थिती वेगळी असते, परंतु मार्कमच्या मते, येथे काही चिन्हे आहेत की कोणीतरी तुमचा गैरफायदा घेत असेल:
- दुसरी व्यक्ती तुमच्याकडून पैसे किंवा उपकार मागत आहे. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला पैसे उधार द्यायचे असतील किंवा बिल भरायचे असेल.
- ते त्यांच्या सोयी किंवा प्राधान्यांचा विचार न करता इतरांवर गोष्टींची सक्ती करतात. उदाहरणार्थ, तुम्ही अचानक एखाद्यासोबत राहणे संपवू शकता किंवा अचानक एखादी कार उधार घेण्यास सांगू शकता.
- ती व्यक्ती त्यांच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तुमच्यावर अवलंबून आहे. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही एकत्र जेवायला गेलात, तर तुम्ही पैसे न भरता बिल भरावे अशी त्यांची अपेक्षा असेल.
- त्याच्या गरजा पूर्ण झाल्यानंतर, ती व्यक्ती तुमच्याबद्दल उदासीन दिसते. उदाहरणार्थ, ते त्यांच्या स्वतःच्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी तुमचा वापर करू शकतात, परंतु अन्यथा ते तुमच्यासोबत वेळ घालवू इच्छित नाहीत.
- ती व्यक्ती तुमच्याशी प्रेमळ आणि जिव्हाळ्याची असेल जेव्हा ते त्यांच्यासाठी सोयीचे असेल. उदाहरणार्थ, त्यांना पाहिजे ते मिळेपर्यंत ते तुमच्याशी संलग्न होऊ शकतात.
- जेव्हा तुम्हाला त्यांची गरज असते तेव्हा ती व्यक्ती तुमच्यासाठी तिथे असण्याचा प्रयत्न करत नाही. उदाहरणार्थ, तुम्ही नियमितपणे कार भाड्याने घेत असलो तरीही, ते विमानतळावर जाण्याची ऑफर देऊ शकत नाहीत.
वापरल्याचा प्रभाव
वापरल्याने तुमच्यावर केवळ मानसिक भार पडू शकत नाही, तर तुमच्या परस्पर संबंधांमध्येही समस्या निर्माण होऊ शकतात.
मानसिक आरोग्यावर परिणाम
याचा फायदा घेतल्याने मोठ्या मानसिक समस्या उद्भवू शकतात, विशेषत: जर तुमचा पूर्वीच्या नात्यात गैरफायदा घेतला गेला असेल किंवा दुखापत झाली असेल. चिंता, नैराश्य आणि आघात यांच्याशी संबंधित लक्षणे दिसू शकतात. कालांतराने, तुम्हाला इतरांवर विश्वास ठेवणे आणि नवीन नातेसंबंध तयार करणे कठीण होऊ शकते.
नातेसंबंधांवर परिणाम
याचा फायदा घेतला जाणे हे निरोगी नातेसंबंधाचे लक्षण नक्कीच नाही. याचा अर्थ एकाने खूप घेतले आहे आणि दुसरा सर्व त्याग करत आहे.
यामुळे मानवी नातेसंबंधातील शक्ती संतुलन बिघडते. निरोगी नातेसंबंधात, दोन्ही भागीदारांची त्यांच्या जोडीदाराला समर्थन, विश्वास आणि भावनिक सुरक्षा प्रदान करण्याची जबाबदारी असते.
गैरफायदा घेतला जाऊ नये म्हणून धोरणे
येथे काही गोष्टी आहेत ज्यांचा फायदा घेतला जाऊ नये म्हणून तुम्ही करू शकता.
- सीमा निश्चित करणे आंतरवैयक्तिक संबंधांमधील सीमांचे उल्लंघन ओळखणे आणि निरोगी सीमा सेट करणे शिकणे आपल्या मानसिक आरोग्याचे रक्षण करण्यास प्रारंभ करते आणि तुमचा फायदा घेतला जात नाही याची खात्री करणे ही एक चांगली पद्धत आहे.
- तुमचा स्वाभिमान सुधारण्याचा प्रयत्न करा. तुमचा स्वाभिमान वाढवण्यावर काम करून आणि तुमची योग्यता ओळखून तुम्ही स्वतःला नातेसंबंधांमध्ये फायदा होण्याची शक्यता कमी करू शकता.
- मार्गदर्शनासाठी विचारा. मानसिक आरोग्य व्यावसायिक, गुरू किंवा तुम्ही ज्यांचा आदर करता अशा व्यक्तीकडून मार्गदर्शन घेणे देखील तुमच्या निरोगी सीमा निर्माण करण्याच्या प्रयत्नांमध्ये उपयुक्त ठरू शकते.
अनुमान मध्ये
गैरफायदा घेतल्याने चांगले वाटत नाही आणि नातेसंबंधातील समस्या तसेच मानसिक आरोग्याच्या समस्या उद्भवू शकतात. कोणीतरी तुमचा गैरफायदा घेत आहे ही चिन्हे ओळखणे, त्यांच्याशी सीमा निश्चित करणे आणि एखाद्या प्रिय व्यक्तीची किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाची मदत घेणे तुम्हाला याचा फायदा घेतल्याच्या भावनांवर प्रक्रिया करण्यात मदत करू शकते आणि त्या बदल्यात, ते रोखण्यात मदत करते.
