सेक्सचे विविध प्रभाव आहेत, परंतु आश्चर्यकारकपणे कमी ज्ञात असलेले एक म्हणजे तणावमुक्ती, आणि असे दिसते की काही लैंगिक पोझिशन्स आहेत ज्या तणावमुक्तीसाठी प्रभावी आहेत. सेक्स दरम्यान, शरीरात आनंद संप्रेरकांचा स्राव होतो, ज्यामुळे सेक्सचा आनंद तर वाढतोच पण तणाव आणि चिंताही कमी होते.
2012 च्या अभ्यासात, संशोधकांना असे आढळून आले की सेक्समुळे स्त्री आणि पुरुष दोघांमध्ये तणाव कमी होतो. याहूनही मनोरंजक गोष्ट म्हणजे सेक्स करताना काही विशिष्ट पोझिशन्स तणाव कमी करण्यास मदत करू शकतात.
तुमच्या दोघांसाठी जास्तीत जास्त आनंद देणाऱ्या स्थितीत सेक्स करणे हा तणाव कमी करण्यासाठी सेक्सचा वापर करण्याचा उत्तम मार्ग आहे. यादरम्यान, येथे काही सेक्स पोझिशन्स आहेत ज्यामुळे तुमचा तणाव कमी होईल.
मिशनरी
चांगल्या जुन्या पद्धतीचे मिशनरी ही एक अशी स्थिती आहे जिच्याशी अनेक लोक परिचित आहेत, त्यामुळे तणावमुक्तीसाठी ते उत्तम आहे. जेव्हा तुम्ही सर्वात निवांत असता, तेव्हा तुम्हाला सेक्सचा आनंद घेण्याची अधिक शक्यता असते. तसेच, जेव्हा तुम्ही सेक्सचा आनंद घेता तेव्हा तुम्हाला भावनोत्कटता होण्याची शक्यता असते आणि तणाव कमी करण्यास मदत करणारे हार्मोन्स स्राव होतात.
उभे
सेक्स दरम्यान उभे राहणे सैद्धांतिकदृष्ट्या तुम्हाला अस्वस्थ वाटू शकते, परंतु तणाव कमी करण्यासाठी ही एक योग्य स्थिती आहे. याचे कारण असे की या स्थितीत तुम्हाला घाम येण्याची शक्यता जास्त असते, जे तणाव कमी करण्यासाठी उत्तम आहे.
काही वेळा वापरून पाहणे आणि आपल्यासाठी योग्य असलेली स्थिती शोधणे ही तुम्हा दोघांसाठी चांगली कल्पना आहे.
टीप: घुसलेल्या व्यक्तीला फर्निचरवर वाकणे किंवा भिंतीवर किंवा दरवाजाला झुकायचे असेल.
पृष्ठीय स्थिती
ज्या व्यक्तीला डॉगी स्टाईलमध्ये प्रवेश केला जातो तो लैंगिक संबंधांवर नियंत्रण सोडून तणाव कमी करू शकतो. तणावाचे एक कारण म्हणजे जीवनात दडपल्यासारखे वाटणे आणि आपण एकाच वेळी बऱ्याच गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करीत आहोत असे वाटणे. हे सेक्स दरम्यान दबाव देखील कमी करते कारण तुम्हाला कोण जबाबदार आहे याचा विचार करण्याची गरज नाही.
चमचा
स्पूनिंग ही सर्वात घनिष्ठ लैंगिक स्थितींपैकी एक आहे. चमचा वापरत असल्यास, आपल्या जोडीदारास शक्य तितक्या जवळ धरण्याचा प्रयत्न करा.
आत प्रवेश न करता सेक्स देखील फक्त हे केल्याने खूप आराम आणि आरामदायी वाटू शकते. स्पूनिंग ही तुलनेने कमी-तणाव असलेली स्थिती आहे जी बरेच लोक सहजपणे पार पाडू शकतात.
कोइटल संरेखन
हा मिशनरी पदाचा फरक आहे. तथापि, कोइटल संरेखनासह, घातली जात असलेल्या बाजूचे पाय थोडेसे वेगळे असतात. जर दोघांपैकी एकाला क्लिटॉरिस असेल तर, ही स्थिती त्यास अधिक चांगली प्रवेश प्रदान करते आणि अतिरिक्त उत्तेजन देऊ शकते.
सपाट कुत्रा
डॉगी स्टाईलची विविधता, जिथे तुम्ही चौकारांऐवजी तुमच्या समोर झोपता. काही लोकांना ही स्थिती डॉगी स्टाईलपेक्षा थोडी अधिक आरामदायक वाटू शकते. तुमच्या जोडीदाराशी शारीरिक संबंध वाढवण्याचाही फायदा आहे. ही एक अतिशय जिव्हाळ्याची आणि कामुक स्थिती आहे, ज्यामुळे तणावमुक्तीची शक्यता वाढते.
याबू इनू
याब यम ही एक लोकप्रिय तांत्रिक शैलीतील सेक्स पोझिशन आहे. ही स्थिती तुम्हाला एकमेकांच्या कामुक स्पॉट्समध्ये अंतरंग प्रवेश देते. याब यम मध्ये, तुम्ही तुमच्या जोडीदाराकडे तोंड करून बसता आणि तुमचे पाय त्यांच्या कमरेभोवती गुंडाळता. हे त्याला डोळ्यांशी संपर्क साधताना, जवळीक वाढवताना तुमच्यामध्ये प्रवेश करण्यास अनुमती देते.
तांत्रिक संभोगाप्रमाणेच, याब यममध्ये गती कमी करणे, जोडीदाराच्या डोळ्यात पाहणे आणि प्रत्येक स्ट्रोकचा आनंद घेणे समाविष्ट आहे.
वर मिळवा
ज्याप्रमाणे डॉगी स्टाईल किंवा फ्लॅट डॉगी स्टाईलमध्ये नियंत्रण ठेवल्याने तणाव कमी होऊ शकतो, त्याचप्रमाणे आपल्या आनंदावर नियंत्रण ठेवल्याने देखील तणाव कमी होऊ शकतो. विशेषत: जर तुम्हाला तुमच्या जीवनातील इतर पैलूंवर नियंत्रण थोडे कमी वाटत असेल.
शीर्षस्थानी राहिल्याने तुम्हाला तुमचा स्वतःचा वेग आणि तुमचा संभोग कधी आणि कसा होतो यावर नियंत्रण ठेवता येते. अर्थात, तुम्ही घाम गाळून काम करू शकता आणि हे सर्वज्ञात आहे की व्यायामामुळे तणाव कमी होतो.
सावध रहा आणि आरामात रहा
तणाव निवारक म्हणून सेक्सचा वापर करण्यासाठी या लेखात मांडलेल्या पोझिशन्स हा एक उत्तम प्रारंभिक बिंदू आहे, परंतु तणाव निवारक म्हणून सेक्सचा वापर करण्यासाठी, तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार सर्वात आरामदायक आहात आणि सेक्सचा आनंद घेऊ शकता याची खात्री करणे आवश्यक आहे. हे सर्वात महत्वाचे आहे. . त्यासाठी तुम्ही असे काहीतरी करू शकता:
- पुरेसा फोरप्ले मिळवून सुरुवात करा.
- तुम्ही दोघेही उत्साहित असल्याची खात्री करा
- खरेदी-इन सर्व पक्षांकडून प्राप्त झाल्याची खात्री करा
- मूड सेट करा (प्रकाश मेणबत्त्या, संगीत प्ले करा)
परंतु जर तुम्ही सेक्सच्या मूडमध्ये नसाल किंवा सेक्सचा आनंद घेणे देखील तणावपूर्ण असेल, तर तुम्हाला तुमच्या जीवनातील तणाव दूर करण्याचा विचार करावा लागेल.
अनुमान मध्ये
ताणतणावांचा समागम कमी करण्याचा प्रभाव असतो, परंतु उच्च दैनंदिन ताण लैंगिक क्रियाकलापांची वारंवारता कमी करू शकतो आणि लैंगिक समाधान कमी करू शकतो, त्यामुळे तणाव अनिवार्यपणे लैंगिक इच्छांवर परिणाम करू शकतो, म्हणून इतर तणाव व्यवस्थापन पद्धतींची शिफारस केली जाते. याकडे लक्ष देणे देखील महत्त्वाचे आहे.
तुम्हाला अतिरिक्त सहाय्य हवे असल्यास किंवा सेक्समुळे तणाव कमी होण्यास मदत होऊ शकते अशा इतर मार्गांबद्दल जाणून घ्यायचे असल्यास, सेक्स थेरपिस्टशी बोला.
