Хайрын донтолт гэж юу вэ?

Хайрын донтолт гэж юу вэ?

Хайр дурлалын донтолт нь хүн романтик хамтрагчдаа эрүүл бус, албадлагын холбоог бий болгодог нөхцөл юм.

Дурлах нь хүн бүрийн мэдрэх ёстой сайхан сэтгэл хөдлөл юм. Хайрлах, хайрлуулах хүнтэй байх нь бараг хүн бүрийн хүсдэг зүйл юм. Гэхдээ дурласан нь эрүүл бус байдлаар илэрдэг. Үүний үр дүнд зарим хүмүүс өөртөө болон ойр дотны хүмүүстээ хор хөнөөл учруулж болох хачирхалтай, үндэслэлгүй зан авир гаргадаг.

Хайрын донтолттой хүмүүст эрүүл харилцаа тогтоох, хадгалахад хэцүү байдаг. Хэдийгээр хайр дурлалын харилцаанд ихэвчлэн ажиглагддаг ч хайр дурлалын донтолт бусад харилцааны хэлбэрүүдэд ч тохиолдож болно. Энэ нь найз нөхөд, хүүхдүүд, эцэг эх, бусад хүмүүстэй харилцах харилцаанд тохиолдож болно.

Энэ төрлийн донтолттой хүмүүс хайрын тухай бодит бус стандарт, хүлээлттэй байдаг. Хэрэв энэ нь хангагдаагүй бол энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулна.

Хайр дурлалын донтолтыг сэтгэцийн өвчин гэж ангилж болохгүй гэж байнга ярьдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс энэ өвчтэй хүмүүст үнэхээр сулрах шинж тэмдэг илэрдэг гэж үздэг.

Тэд ихэвчлэн хамтрагчтайгаа эрүүл бус харилцаатай байдаг бөгөөд түүнийг хянахыг хичээдэг. Бусад донтолтын нэгэн адил хайр дурлалын донтолттой хүмүүс өөрсдийнхөө удирдаж чадахгүй зан авир, хүслээ илэрхийлж болно. Гэсэн хэдий ч зохих эмчилгээ, анхаарал халамж тавьснаар та эрүүл бус зан үйл, хайранд хандах хандлагыг дахин сурч, эрүүл, хайраар дүүрэн харилцаа холбоог бий болгоход суралцах боломжтой.

Хайр дурлалын донтолтын шинж тэмдэг

Хайрын донтолт нь тухайн хүнээс шалтгаалаад арай өөр харагддаг. Хайр дурлалын донтолтын хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол нөгөө хүнтэйгээ эрүүл бусаар холбогдож, байнга утсаар ярих, мөшгих гэх мэт хэт авир гаргадаг.

Хайрын донтолт нь ихэвчлэн дараах байдлаар илэрдэг.

• Таны хамтрагч байхгүй үед төөрч, ялагдсан мэт мэдрэмж төрдөг
• Хамтрагчаасаа хэт хамааралтай байх
• Хамтрагчтайгаа харилцах харилцаагаа амьдралынхаа бусад бүх хувийн харилцаанаас дээгүүр тавьж, заримдаа гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах бусад хувийн харилцааг үл тоомсорлодог.
• Түүний хайр дурлалын дэвшилд татгалзсаны дараа тэрээр сэтгэлээр унаж, хайртай хүнтэйгээ зууралддаг.
• Тэд өөрсдөд нь тохиромжгүй гэж боддог хүмүүстэй ч үргэлж романтик харилцааг эрэлхийлдэг.
• Би романтик хамтрагчгүй эсвэл харилцаагүй үедээ үргэлж сэтгэлээр унадаг.
• Эрүүл бус эсвэл хортой харилцаанаас салахад хэцүү байдаг.
• Хамтрагч эсвэл амрагтаа байгаа мэдрэмж дээрээ үндэслэн буруу шийдвэр гаргах (жишээ нь ажлаасаа гарах, гэр бүлтэйгээ харилцаагаа таслах).
• Та хамтрагч эсвэл амрагынхаа талаар маш их боддог тул энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд саад болдог.

Хайрын донтолтын өөр олон шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд эдгээрийг би дээр дурьдаагүй байж магадгүй юм. Учир нь шинж тэмдгүүд нь маш олон янз байдаг бөгөөд хүн бүр сэтгэл хөдлөлөө өвөрмөц байдлаар илэрхийлдэг. Хүн сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх арга замыг сонгох нь түүний шинж тэмдгүүдэд илэрдэг.

Хайр дурлалын донтолтын шинж тэмдгүүд нь бас өөр өөр байдаг. Байнга утсаар ярих гэх мэт зарим шинж тэмдгүүд нь хор хөнөөлгүй мэт санагдаж болох ч зарим нь романтик хамтрагчаа мөшгих, хэнтэй харилцахыг хязгаарлах гэх мэт илүү хор хөнөөлтэй байдаг.

Хайрын донтолтыг хэрхэн таних вэ

Хайрын донтолт нь сэтгэцийн эмгэгийн оношлогооны гарын авлагад хүлээн зөвшөөрөгдсөн сэтгэцийн өвчин биш юм.

Энэ нөхцөл байдлыг бодит сэтгэцийн өвчин гэж ангилах эсэх талаар анагаах ухаан, олон нийтийн дунд маргаан өрнөж байна. Энэ нь бусад тогтоогдсон сэтгэцийн өвчнөөс илүү тодорхойлоход илүү хэцүү болгодог.

Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн хайр дурлалын донтолттой бол энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Хайрын донтолт нь таны бэрхшээлийг ойлгох зөв арга мөн эсэхийг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн сорилт хийж, хэд хэдэн асуулт асууж чадах сэтгэл засалч руу чиглүүлж магадгүй бөгөөд энэ нь хамгийн өндөр хүйстэй байдаг.

Хайрын донтолтын шалтгаанууд

Хайрын донтолтыг ойлгох, түүний шалтгаан, өдөөгчийг хялбархан тодорхойлохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. Гэмтэл, генетик зэрэг янз бүрийн хүчин зүйл нь хайр дурлалын донтолтыг өдөөж болохыг одоо байгаа судалгаа харуулж байна.

Судалгаагаар дурласан үедээ мэдрэх эйфори болон кокаин, архи зэрэг бодист донтсон хүмүүсийн таашаал авах хооронд ямар нэгэн холбоо байдгийг харуулсан.

Эрдэмтэд дурласан хүмүүс болон бодист донтсон хүмүүсийн зан авир ижил төстэй байдгийг олж тогтоожээ. Хоёр бүлэг хоёулаа сэтгэл хөдлөлийн хамаарал, бухимдал, сэтгэлийн хямрал, хэт автагдах, албадлага, өөрийгөө хянах чадвараа алддаг. Таныг дурласан үед таны тархи допамин зэрэг сайн мэдрэмж төрүүлдэг химийн элчүүдийг ялгаруулдаг. Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, донтох зэрэгт үүнтэй төстэй хэв маяг ажиглагддаг.

Хайрын донтолтын бусад алдартай шалтгаанууд нь:

• Өнгөрсөн хугацаанд орхигдсон асуудлуудыг шийдвэрлэх
• өөртөө итгэх итгэл бага
• Өмнө нь сэтгэл санааны болон бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн.
• Та хэзээ нэгэн цагт гэмтлийн харилцааг мэдэрч байсан уу?
• Бага насны гэмтлийг даван туулах
• Хайрын донтолтын эмчилгээ

Хайр дурлалын донтолтыг эмчлэх нь хэцүү байдаг. Учир нь энэ нь нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн сэтгэцийн өвчин биш бөгөөд оношилгоо, эмчилгээг ихэвчлэн эмч, эмчилгээний эмчийн үзэмжээр хийдэг. Хайрын донтолт нь бусад донтолтын нэгэн адил ойртож болно. Хайрын донтолтыг эмчлэхэд сэтгэлзүйн эмчилгээ хэр үр дүнтэй болохыг тодорхойлохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь донтолтыг эмчлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг. НИТБТ-д эмч тантай хамт донтуулдаг зан үйлд хүргэдэг асуудалтай бодлын хэв маягийг илрүүлэхийн тулд ажилладаг.

Хайр дурлалын донтолтыг сэтгэцийн өвчин гэж хүлээн зөвшөөрдөггүй тул түүнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг нийтлэг эм одоогоор байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны нөхцөл байдал сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал зэрэг өөр эмгэгтэй хавсарч байвал эмч тань хавсарсан эмгэгийн шинж тэмдгийг эмчлэх эмийг зааж өгч болно.

Судалгаанаас үзэхэд хайр дурлалын донтолтын зарим тохиолдолд эмч нар сэтгэлийн зовиур, импульсийн шинж тэмдгийг арилгахын тулд антидепрессант, сэтгэлийн тогтворжуулагчийг зааж өгч болно.

Хайрын донтолттой хэрхэн харьцах вэ

Хайрын донтой хүнтэй харьцах хамгийн хэцүү зүйлүүдийн нэг бол танд асуудал байгаа гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм.

Хайрын донтолттой олон хүмүүс хамтрагч эсвэл романтик өрсөлдөгчдөө хэт их сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь яагаад асуудал байдгийг ойлгодоггүй.

Хэрэв та хайр дурлалын донтолтын шинж тэмдгийг анзаарсан бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ аль болох хурдан ярилцаарай. Зөв эмчилгээ, арчилгаа хийснээр та хайраа илчлэх илүү эрүүл аргуудыг нээж чадна.

Хэрэв та хайр дурлалын донтолттой болсон бол тусламж хайж байхдаа нөхцөл байдлыг даван туулахад туслах хэдэн зөвлөмжийг эндээс авна уу.

• Ганцаараа байж сур. Оношлогооны үед танд романтик хамтрагч байхгүй бол хэсэг хугацаанд ганцаараа байх нь зүйтэй болов уу. Таны донтолтын шалтгаан, өдөөгч хүчин зүйлсийг олж, эмчилгээнд тодорхой ахиц дэвшил гаргаж, дараа нь шинэ харилцааг эхлүүлээрэй.
• Дахин давтагдах хэв маягийг анхаарч үзээрэй. Хайр дурлалын донтой хүмүүс романтик хамтрагч бүртэй ижил төстэй зан үйлийг харуулдаг. Өмнөх харилцаагаа эргэн харж, ижил төстэй хэв маяг байгаа эсэхийг хараарай.
• Өөртөө хөрөнгө оруулалт хий Өөрийгөө хөгжүүлэхэд цаг гаргах нь өөрийгөө хайрлах гайхалтай арга юм. Та хайр дурлалд донтсон үедээ өөрийгөө болон хүслээ үл тоомсорлодог.
• Найз нөхөд, гэр бүлдээ найд. Энэ нь таныг хайрлаж, халамжилдаг хүмүүстэй энэ өвчинтэй тэмцэж байгаагаа хуваалцахад тусална.
• Туслах бүлэгт нэгдээрэй. Аливаа өвчинтэй хамт амьдрахын хамгийн тайвширдаг зүйл бол та ганцаараа биш, бусад хүмүүс ч ийм зовлон зүдгүүрийг туулж байгааг мэдэх явдал юм. Та дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт элсэх үед ийм хүмүүстэй холбоо тогтоодог. Та мөн нөхцөл байдлыг даван туулсан хүмүүстэй ярилцаж болно.

Дүгнэж хэлэхэд

Хэрэв та өөрийгөө хайрын донтон гэж бодож байгаа бол ганцаараа биш гэдгээ мэдэж аваарай. Сайн мэдээ гэвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд өөртэйгөө болон бусадтай эрүүл харилцаатай байхад тань туслах болно.