Хайр/үзэн ядалтын харилцаа гэж юу вэ?
Хэрэв та хоёрын харилцаа уруудалтаар дүүрэн байвал та хамтрагчаа хайртай шигээ үзэн ядаж байгаа юм шиг санагдаж байвал та хайр дурлал, үзэн ядалтын харилцаатай байж магадгүй юм.
Хайр ба үзэн ядалтын харилцаатай хүмүүс хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч, хайр үзэн ядалтын спектрийн нэг төгсгөл болон нөгөө төгсгөлийн хооронд хэлбэлзэх хандлагатай байдаг.
Хосууд түрэмгийлэл, сэтгэл ханамжгүй байдал зэрэг сөрөг талуудыг даван туулж, хүсэл тэмүүлэл, догдлол зэрэг ашиг тусыг олж авахын тулд сэтгэл хөдөлгөм, ядаргаатай байдаг тул ийм харилцаа нь галзуу хулгана шиг санагддаг.
Энэ нийтлэлд хайр-үзэн ядалтын харилцааны шалтгаан, үр дагавар, мөн хайр-үзэн ядалт хоорондын харилцааг хэрхэн зохицуулах стратеги зэргийг судлах болно.
Хайр/үзэн ядалтын харилцааны шалтгаан
Доор бид хайр ба үзэн ядалтын харилцааны шалтгааныг тоймлон, эдгээр харилцаа нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болохыг тайлбарлаж байна.
бага насандаа тогтворгүй харилцаатай байдаг
Хүүхэд насандаа эмх замбараагүй эсвэл тогтворгүй харилцаатай байсан хүмүүс хайр үзэн ядалтын харилцааны тогтворгүй байдлаас тайвшрах хандлагатай байдаг. Учир нь тэд зөрчилдөөнийг хайрыг илэрхийлэх арга гэж ойлгодог байж магадгүй юм.
Эдгээр хүмүүсийн хувьд зөрчилдөөн нь шийдлийг тууштай эрэлхийлэх замаар нөгөө хүний сонирхлыг хэмжих арга юм. Харилцааны завсарлага дууссаны дараа үүссэн дотно харилцаа нь огт харилцаагүй байснаас илүү дотно мэдрэмж төрүүлдэг.
Үүний үр дүнд тогтвортой, жигд харилцаатай байх нь уйтгартай мэт санагдаж, нөгөө хүн таны талаар юу гэж бодож байгааг хурдан хардах болно.
Хайр ба үзэн ядалтын харилцааны асуудал бол тэдний үүсгэж буй өвдөлт, хурцадмал байдал нь харилцааны дотно байдалтай холбоотой гэдэгт бид итгэдэг. Эдгээр хүмүүс ихэвчлэн ийм төрлийн харилцаа нь ер бусын бөгөөд өөр боломжууд байдаг гэдгийг мэддэггүй.
Гэсэн хэдий ч өнгөрсөн туршлагаас харахад энэ бол цорын ганц сонголт юм. Тэдний мэдрэмжинд санаа тавьдаг, дуртай зүйлээ тэдэнд хэлэхийг анхаардаг, илэн далангүй, үр дүнтэй харилцдаг хүмүүс байдаг гэдгийг тэд анзаардаггүй.
Цаашилбал, ийм харилцааны эерэг талууд буюу хосуудын сайн хийж байгаа зүйл нь сөрөг талуудтай харьцуулахад томорч, олон хосууд үргэлж туйлшралын хооронд хэлбэлзэж байдаг нь тэдний харилцаанд бүтэлгүйтэлд хүргэдэг.Би болж буй үйл явдлын талаар өрөөсгөл ойлголттой байдаг. тэгээд юу нь биш.
Эдгээр хүмүүс эдгээр хэв маягийн урт хугацааны үр нөлөө, тогтвортой байдлыг ажигласнаар зөрчилдөөнөөс олж авсан зүйлээ орхиж сурах ёстой.
хайранд зохисгүй мэдрэмж
Хайр ба үзэн ядалтын харилцаанд орсон хүмүүст ямар ч үнэ цэнэгүй, хайргүй мэт мэдрэмж төрүүлдэг эмзэг тал бий. Эмх замбараагүй харилцаа нь тэдний өөрсдийнхөө тухай итгэл үнэмшлийг бэхжүүлж, тэдэнд илүү их зүйл хийх ёсгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Тиймээс эдгээр харилцаа нь тэдний хамгийн сөрөг эсвэл шүүмжлэлтэй өөрийн гэсэн бодлыг бэхжүүлдэг. Мөн энэ нь тэдэнд хайрлагдах гэсэн хуурамч мэдрэмжийг төрүүлж, үүний төлөө тэмцсэн тэмцэл, зөрчилдөөний улмаас тэдний харилцаа илүү утга учиртай болсон гэдэгт итгэхэд хүргэж болзошгүй юм.
Үнэн хэрэгтээ, харилцаанд архагшсан, өдөр тутмын зөрчилдөөн байхгүй байна гэдэг нь үнэ цэнэгүй гэсэн үг биш юм. Үнэндээ бол эсрэгээрээ: бид тэдний төлөө өөрсдийгөө золиослож байгаагаа өдөр бүр нотлох шаардлагагүйгээр харилцаандаа итгэх хэрэгтэй.
Хайр ба үзэн ядалтын харилцааг удирдах
Хайр үзэн ядалтын жүжгийг даван туулахад тань туслах хэдэн алхам энд байна.
Сэтгэл хөдлөлөө илүү сайн мэдэр. Үүнийг идэвхгүй хүлээн авахын оронд илүү идэвхтэй байж, харилцааны хорт гинжин хэлхээний талаар суралц. Түншийнхээ зан төлөвт үзүүлэх мэдрэмж, хариу үйлдэлээ тэмдэглэж эхэл. Мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө бичих замаар эдгээр хэв маягт анхаарлаа хандуулаарай. Та мэдрэмжээ боловсруулахад цаг гаргасны дараа хэтийн төлөвийг харж, урьд өмнө бодож байгаагүй асуудлуудыг шийдвэрлэх шинэ арга замыг хайж эхэлнэ.
Хил хязгаар тогтоох. Та өөрт юу тохиолдсон талаар нарийн тооллого хийж, ирээдүйд ийм зүйл тохиолдоход ямар арга хэмжээ авахаа шийдэж болно. Харилцаанд хязгаарлалт тавьснаар тэрээр эрх мэдлээ эргүүлэн олж авдаг бөгөөд зарим талаараа өөрийгөө барьж чадахгүй.
Тусламжийн гараа сунга. Эдгээр харилцаанд орсон хүмүүс тусгаарлагдсан байх хандлагатай байдаг бөгөөд тэдний туршлагыг хүлээн зөвшөөрч, даван туулахад нь тусалдаг гэр бүл, найз нөхдөөсөө нийгмийн дэмжлэг дутмаг байдаг. Магадгүй танд тодорхой хэтийн төлөв байхгүй бөгөөд харилцаан дахь таны байр суурь үүнийг зохицуулах арга барилыг тань буруугаар харуулж байна.
Та яаж үргэлжлүүлэхээ шийдээрэй. Заавал харилцаагаа таслах эсвэл салах шаардлагагүй, гэхдээ та үүнд хэрхэн оролцохоо хянах боломжтой. Та харилцааны хүсээгүй талуудад ямар үүрэг гүйцэтгэж байгааг таньж, зөрчилдөөнд хариу үйлдэл үзүүлэх арга барилдаа бага зэрэг өөрчлөлт, өөрчлөлт оруулж эхлэх үед хамтрагчийнхаа хариу үйлдэл хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг анзаараарай.
Дүгнэж хэлэхэд
Хайр ба үзэн ядалтын харилцаа нь тогтсон хэмнэл гэхээсээ илүү сөрөг, эерэг туйлшралтай байдаг. Гэхдээ хэрэв та эрүүл харилцаа ямар байдгийг мэдэхгүй эсвэл өөрт чинь илүү сайн хүн байгаа гэдэгт итгэхгүй байгаа бол энэ мөчлөгийг таслахад хэцүү байх болно.
Хэрэв та хайр, үзэн ядалтын харилцаатай бол хил хязгаарыг тогтоож, түүндээ тууштай байж, хамтрагчаасаа эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнээс тусламж хүсч эхлэх нь чухал юм.
Холбоотой нийтлэл
