Хайртай хүнийхээ хууран мэхлэлт/үнэнчгүй байдлыг хэрхэн тэвчих, тэвчихгүй бол яах вэ?

``Би нөхрөө хуурч байгааг мэдсэн, би хэр удаан тэвчих ёстой вэ?'' Би хайрын зөвлөгөө өгөх сайтууд болон хайрын тухай мэдээллийн самбаруудыг үзэхэд ийм асуултууд байнга гардаг. Зарим хүмүүс олон нийтийн дунд яригдаж байгаа хууран мэхлэлт, гэр бүлээс гадуурх харилцаатай тулгарах үед юу хийхээ мэдэхгүй байгаа тул статус кво хэвээр үлддэг. Нэмж дурдахад тэд хайртдаа хууран мэхлэхийг зогсоохыг хүсч байгаа ч олон хүн тогтвортой, тав тухтай амьдрахын тулд "тэвчихийг" сонгодог.

Хайртай хүнийхээ хууран мэхлэлт/үнэнчгүй байдлыг ул суурьтай шийдвэрлэхийн тулд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагддаг нь үнэн. Дээрээс нь ``хууран мэхлэх нь зөн совинтой'', ``хууран мэхлэх нь эдгэрдэггүй'' гэж ярьдаг тул амрагийн хууран мэхлэлт илэрсэн ч урвасан хүн ``Би яллаа» гэж бодоод хуурсаар л байдаг. 'Би хэлсэн ч давж болохгүй.'' Та мөрдөн байцаахдаа эргэлзэж, саатаж магадгүй. Гэсэн хэдий ч хууртагдсан хүний ​​хувьд үүнийг тэвчих нь тийм ч амар биш байж магадгүй юм. Тиймээс энэ нийтлэлд амрагийнхаа хууран мэхлэх/үнчлэхгүй байхыг хэрхэн тэвчих талаар зөвлөгөө өгөх болно.

Хайртай хүнийхээ хууран мэхлэх/үнчлэхгүй байхыг тэвчмээр байвал яах вэ

Эхлээд хайртаасаа холдохыг хичээ.

Та тэвчих гэж оролдсон ч хайрт тань хууран мэхлэгч хамтрагчтайгаа үерхэж байгаагийн шинж тэмдгийг олж харвал тэвчиж чадахгүй байж магадгүй. Хайрт тань хэн нэгэнтэй LINE эсвэл цахим шуудангаар холбогдож байгааг хараад ``Чи дахин хууран мэхэлсэн хамтрагчтайгаа холбогдох гэж байна уу?'' гэж бодохоос өөр аргагүй болж, сэтгэл санаа нь өвдөж эхэлдэг. Хайртай хүн чинь хажууд чинь байхгүй бол эсрэг хүйсийн хүнтэй болзож магадгүй гэж санаа зовж, хүссэн ч унтаж чадахгүй байх болно. Чамайг хууртагдсан гэдгээ ухаарсан үед хайртынхаа тухай бодох төдийд л түгшүүр төрүүлдэг.

Тэр үед болж өгвөл ямар нэг шалтгаан хайж, сэтгэл санаагаа тайвшруулах цаг гаргаж өгсөн нь дээр. Та хайртдаа үнэнч бус орхиж, та хоёрын хамт байх хугацааг багасгаж, одоогийн харилцаагаа уртасгахын тулд хандлагаа өөрчилснөөр хууран мэхлэхийн сөрөг үр дагаврыг багасгаж чадна.

2. Хобби, ажил, аялал гэх мэт зүйлд анхаарлаа сарниул.

Хууран мэхлэхээс зайлсхийх өөр нэг арга бол харилцааныхаа талаар бодолгүйгээр бусад сонирхолтой зүйлд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Жишээлбэл, та өдөр бүр завгүй байж, ажилдаа уусч байвал зовлон шаналал, ганцаардлаа тайлж, ажилдаа сэтгэлтэй, ажилсаг, ойр дотныхондоо хүндлэгдэх болно.

Хайртай хүнийхээ харилцааг хайр дурлалаас өөр хобби хайх, эсвэл хобби, ажилдаа хэрэг болохуйц суралцаж эхлэх боломж болгон ашиглаж болно. Хэрэв та өөрийн дуртай хоббитой бол хайртай хүнийхээ харилцаанаас илүүтэй түүнд анхаарлаа хандуулах нь сонин биш.

Хэрэв ажил, хобби хангалттай биш бол та аяллыг өөрийн сэтгэл санааг өөрчлөх арга болгон ашиглаж, замд байхдаа дэлгүүр хэсэх, спортоор хичээллэх гэх мэтээр амьдралаа баяжуулж болно.

3. Эргэн тойрныхоо хүмүүсээс хууран мэхлэх талаар ярилцах хүн ол.

Зарим хүмүүс ``Хэн нэгэн намайг хуурсан юм бол яагаад намайг бас хуурч болохгүй гэж?'` гэж боддог. Гэхдээ хайртынхаа хууран мэхлэлтийг тэвчээд өөрийгөө хуурч эхэлбэл энэ нь харилцааг улам дордуулна. Хайртай хүнийхээ хууран мэхлэх/үнчлэхгүй байхыг тэвчихийн тулд өөрийгөө хянах нь хамгийн чухал зүйл юм. Хайртынхаа урвалтаас болж цөхрөл бүү зов, боломжгүй зүйл хий.

Хэрэв та хууртагдах вий гэж үнэхээр санаа зовж байгаа бол яагаад хэн нэгэнтэй ярилцаж болохгүй гэж? Хууран мэхлэлтийн талаар зөвлөгөө авах боломжтой хүнтэй ойр байгаа нь одоогийн нөхцөл байдлыг үнэлэхэд тусалж, хэн нэгэн таныг хуурсан тохиолдолд яах талаар зөвлөгөө өгөх болно. Тэд мөн ''Би яаж биеэ барих ёстой вэ?'', ''Би хэр зэрэг тэвчих ёстой вэ?'' гэх мэт асуултуудад хариулж болно. Гэхдээ хайрт чинь бусдыг хуурч байгааг ил гаргахгүйн тулд хуурах тухай ярих хүнээ болгоомжтой сонгох хэрэгтэй.

Зөвхөн тэвчээртэй байх нь хангалтгүй гэж үү? Хайртай хүнийхээ хууран мэхлэх/үнчлэхгүй байхыг хэт тэвчих нь сайн зүйл биш.
Олон хүмүүс "тэвчих"-ийг сонгодог ч зүгээр л "тэвчих" гэж сонгосноор асуудал шийдэгдэхгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Учир нь чи тэвчсэн ч хайрт чинь чамайг хуурсан нь өөрчлөгдөхгүй. Тиймээс, одоогийн нөхцөл байдлыг хадгалахын тулд хууран мэхлэхийг бүү тэвч. Хайртай хүнийхээ үерхэл хэзээ ч болоогүй юм шиг дүр эсгэж, урьдынх шигээ амьдармаар байсан ч сэтгэл санааны хувьд туйлдаж, өдөр бүрийг өмнөх шигээ таашаал авч чадахаа болино. Мөн энэ өвдөлтийг юу ч нөхөж чадахгүй. Зүгээр л тэвчих юм бол чи ч тэр, хайрт чинь ч залилан мэхэлсэн балчигнаас гарч чадахгүй.

Үүгээр ч зогсохгүй хэсэг хугацаанд тэвчээд, хууран мэхлэх нөхцөл байдлыг шалгаж, хайртынхаа зан авирыг шалгавал энэ нь залилан мэхлэх үйлдлийг цаашид шалгах, нотлох баримт цуглуулахад тустай байх болно. хязгаараас хэтэртэл том асуудал болно.Стресс ихтэй, бөөн асуудал дагуулдаг. Хэдийгээр хүмүүс "Тэвчээртэй байх нь буян" гэж байнга ярьдаг ч "тэвчээр"-ийн сул талыг үл тоомсорлож болохгүй.

Хэрэв та хууран мэхлэх/үнэнчлэх явдлыг хэт тэвчих юм бол эмгэнэлт явдал тохиолдож болно.

1. Өдөр бүр өвдөж, би тэсрэх вий гэж айж байна.

Хэрэв та хууран мэхлэхийг тэвчих юм бол хууртагдсан хүн өдөр бүр хэцүү байх магадлал өндөр байдаг. Хэрэв та асуудлаа шийдэхгүй бол таны стресс нэмэгдэж, хамтрагч тань таныг хуурахаа болихгүй л бол стрессээ тайлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өөрийгөө хязгаарт тулгасаар байвал бие нь өвдөж, уур хилэн чинь дэлбэрч, хүчирхийлэлд хүргэж болзошгүй юм. Хэдийгээр та бүх зүйлийг байгаагаар нь байлгаж, тэвчихийг хичээсэн ч хэзээ нэгэн цагт өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, таныг хуурсан 2-оос өшөөгөө авч эхэлдэг.

2. Хайртай хүн болон хууран мэхлэгч хамтрагчаа зүгээр орхи

Хамтрагчдаа хууртагдсан хүн "Энэ бол зүгээр л тоглоом болохоор миний хамтрагч намайг орхиод эргээд миний хажууд байх болов уу" гэж бодоод түр зуурын харилцааг тэвчдэг. Гэсэн хэдий ч биеэ барих нь үнэн хэрэгтээ хууран мэхлэхийг өдөөж болно, учир нь энэ нь таны хайртыг хууран мэхэлсэн гэж байнга шүүмжилдэггүй гэж бодоход хүргэдэг. Хайртай хүн хууран мэхэлсэнийхээ төлөө зохих шийтгэл хүлээдэггүй учраас одоогийн харилцаанаас залхсан ч шинэ найз хайж эхэлж, хуурч мэхлэх нь бий. Тэгвэл таны тэвчээр утгагүй болно.

3. Хууран мэхлэлт, завхайрлын сөрөг үр дагаврыг түгээх

``Мэхлэх нь ичмээр юм, энэ талаар цөөн хүн мэддэг байх тусмаа сайн биз дээ?'' Зарим хүмүүс ийм сэтгэлгээтэй байж, хайрт нь хуурч байна гэж хэлэхгүйгээр хуурсан гэдгээ нуудаг. Таныг эргэн тойрныхоо хүмүүст мэдээлэхийг хүсэхгүй байгаа учраас яагаад таны харилцааны талаар мэдэхийг хүсэхгүй байгааг би ойлгож байна, гэхдээ хэрэв та хэлэлцэхгүй бол олж мэдэхгүй гэдэгт би баталгаа өгөхгүй. үүнийг хамтрагчтайгаа хамт.

Магадгүй таны хамтрагчийн эцэг эх эсвэл хамтран ажиллагсад энэ харилцааг аль хэдийн олж мэдсэн байх магадлалтай. Гэхдээ өөр хэн нэгэн таны хайртыг хуурсаныг мэдсэн ч та хууртагдаж байгаа хүн биш учраас хайртынхаа хууран мэхлэх үйлдлийг хэлж, бүр мөсөн таслан зогсоох “эрх мэдэл” тэдэнд байхгүй. Ийм тохиолдолд хайртынхаа урвалтыг барьж дийлэхгүй бол цаашдын амьдралд чинь сөргөөр нөлөөлнө.

Хэрэв та барьж чадахгүй бол тэвчих шаардлагагүй.

Хууран мэхлэх нотлох баримт цуглуулах

Та тэвчиж байсан ч хууран мэхэлсэн нотлох баримт цуглуулж эхлээрэй. Бие биенээ хуурсан хоёр хүн бие биенээ хуурсан гэдгээ амархан хүлээн зөвшөөрөхгүй. Жишээлбэл, таны хууран мэхлэгч хамтрагч тань руу янз бүрийн сөрөг маргаан үүсгэж болно. Залилан мэхэлсэн хэргийг саадгүй шийдвэрлэхийн тулд хоёр хүнийг амрагийн харилцаатай гэдгийг нотлохуйц хууран мэхлэлтийн нотлох баримтыг урьдчилан бэлтгэх шаардлагатай. Хэрэв та нууц амрагийнхаа LINE-ыг шалгах, GPS-ээр дамжуулан нууц амрагийнхаа хууран мэхлэхийг хянах гэх мэт хууран мэхлэхийг шалгах аргуудыг ашигладаг бол хууран мэхлэлтийн талаар маш их мэдээлэл цуглуулж, хууран мэхлэх талаар ярилцахдаа давуу талыг олж авах боломжтой.

хууран мэхлэх тухай ярих

Хууран мэхлэх нотлох баримттай болоод бэлэн болмогц биеэ барихгүйгээр сөргөлдөөнийг эхлүүл. Хэлэлцүүлэг хийх боломжийг ашигла, хайртдаа бурууг тохож, түүнийг буруутай мэт санагдуулж, өөрийнхөө харилцаанд харамсах болно. Тэдэнд хэргийн илэрсэн тухай, тухайн үеийн зовлон шаналал, хүнд хэцүү байдлын талаар ярьж, харилцаагаа зогсоож, мэхлэгч хамтрагчтайгаа дахин хэзээ ч холбоо барихгүй байхыг хүсч байгаагаа хэлээрэй.

Энэ бол таны барьж байсан сэтгэл хөдлөлийн бүх зүйл таны толгойноос гарч ирдэг тул хэлэлцүүлгийн үеэр та тайван байж, саадгүй үргэлжлүүлэх боломжгүй болно. Энэ боломжийг ашиглахын тулд хайрттайгаа аль болох тайван ярилц.

Нөхөн олговор авах хүсэлт гаргах боломжтой

Хэрэв нөгөө тал нь үерхэж байгаа бол нөхөн төлбөр нэхэмжлэх замаар хууран мэхлэгч түншийн эсрэг хориг арга хэмжээ авч болно. Энэ нь хууртагдсаны зовлонгийн нөхөн төлбөр гэж хэлж болох ч итгэлгүй болсны төлөө тэтгэлэг нэхэмжлэхийн тулд үнэнч бус үйлдлээ нотлох, үнэнч бус байдлын баттай нотлох баримтуудыг цуглуулах шаардлагатай бөгөөд шүүхийн шийдвэр гаргах шаардлагатай. тэтгэлгийн хэмжээ.мөн янз бүрийн нөхцөл байдлаас хамаарна. Болгоомжтой байгаарай.

Хэрэв сайжрахгүй бол салах эсвэл салах нь сонголт юм.

Хайртдаа хууртагдаж, хамтрагчийнхаа урвалтыг тэвчихийн оронд яг одоо салах эсвэл салах сонголт хийж ирээдүйн зовлонгоос зайлсхийсэн нь дээр. Зарим хүмүүс салах/салах тухай ярихад бүх зүйл дуусна гэж боддог ч энэ боломж таныг хууран мэхлэхийн зовлонг даван туулахад тусална. Өмнөх харилцаагаа дуусгасны дараа таныг хуурч мэхлэхгүй, шинэ төлөвлөгөө гаргаж, шинэ амьдрал эхлүүлэхгүй амраг хайж байгаарай.