Зүрхний шархнаас сэргэ! Хууран мэхлэгдсэнээс үүдсэн сэтгэлийн шархыг хэрхэн даван туулах вэ

Эрэгтэй, эмэгтэй аль нь ч байсан зүрхний шархнаас хурдан эдгэрэх хүн тун цөөхөн байдаг. Тэр тусмаа хэн нэгэн таныг хуурсанаас болж хайраа алдах үед тэр мэдрэмж нь зовиуртай байх ёстой. Хэрэв хууран мэхэлж, дараа нь хаягдсан тухай дурсамж таны зүрх сэтгэлийн гүнд үлдэж байвал зүрхний шарх нь сэтгэлийн шархтай байх бөгөөд таны ирээдүйн амьдралд сөргөөр нөлөөлнө. Хамтдаа удаан байх тусам салсны дараа илүү хэцүү байх болно. Би бүр хүнтэй сууна гэж бодсон ч эцэст нь хуурсан хүнээсээ болж хаягдсан. Энэ үнэхээр бухимдалтай байна.

Залиланхай хайртдаа хаягдсаны дараа яах ёстой вэ? Ер нь сэтгэл өвдсөн ч бүх зүйл алга болсон гэж хэлж болохгүй. Бид алдсан хайраасаа ямар нэг юм авсан, маргааш шинэ учрал, хайр дурлал биднийг хүлээж байж магадгүй. Одооноос би та нарт хууран мэхэлсэн амрагт хаягдсаны дараа юу хийх, салсны дараа хэрхэн сэргэх талаар харуулах болно.

Хамтрагчийнхаа хууран мэхлэлтээс болж зүрх нь шархалж байвал яах вэ

1. хууран мэхлэх шалтгааныг бодоорой

Хэрэв та хууран мэхэлсэн хэргээр хаягдсан бол энэ нь тэдний өчүүхэн ч буруу биш гэж зарим хүмүүс итгэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хууртагдсан хүн үргэлж ямар ч асуудалгүй гэсэн үг биш юм. Хайртай хүн нь жинхэнэ хайртайгаа романтик харилцаа нь тийм ч сайн биш байгаа тул хуурч магадгүй юм. Бүх зүйл хуучин амрагийн чинь буруу гэж итгэж, буруугаа хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа бол шинэ амрагтай болсон ч мөн адил шалтгаанаар таныг хууран мэхэлж, хаях магадлалтай. Тиймээс бид хайрттайгаа хэрхэн харьцах харилцааг зүрх гашуун зовлонгоор дамжуулан авч үзье.

2. Хууран мэхлэлттэй хэрхэн харьцахаа дахин бодож үзээрэй

Та хууртагдсанаа мэдээд юу хийхээр сонгосон бэ? Хайртай хүнээ хуурсанд нь буруутгах уу эсвэл тэвчих үү? Үерхэх хүнээ олоод энэ тухай ярих уу, эсвэл та хоёрын эмх замбараагүй байдлыг хайртдаа мэдрүүлэх үү? Тэд хууран мэхэлсэн хэргийн мөрдөн байцаалтын ажиллагаа явуулж, өөрсдийг нь хуурсан хоёрын зургийг оруулав уу, эсвэл хайрт нь хуурч мэхэлж байгааг анзааралгүй хууран мэхэлсэн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийг үл тоомсорлов уу? Асуудлыг буруу шийдвэрлэснээсээ болж хууран мэхлэгч амрагтаа хаягдсан байж магадгүй тул одоо хүртэл авч хэрэгжүүлсэн арга хэмжээгээ эргэн харах хэрэгтэй.

3. Хууран мэхлэх нь шалтаг болох магадлалыг анхаарч үзээрэй

Зарим хүмүүс хайрт нь "Би өөрт таалагдсан хүнээ олчихлоо" гэх мэтээр ярьж, салсан учраас хамтрагчийнхаа хууран мэхлэлтээс болж хаягдсан гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хууран мэхлэх нь үнэн хэрэгтээ шалтаг, хууран мэхлэх нь худал гэсэн айдас байдаг. Тэр үед та хайртынхаа талаар санаа зовж байгаа бол салсан шалтгааныг олж мэдэхийг оролдож болно.
4. Хуучин амрагынхаа эсрэг арга хэмжээ ав
Би хайраа алдсан ч миний холбоо барих хаягт хайртынхаа утасны дугаар байгаа. Та хоёрын нандин дурсамж гэж хэлж болох гэрэл зургууд таны компьютер, гар утсанд хадгалагдан үлдсэн байх. Эргэн тойронд чинь хуучин амрагийн чинь ул мөр өчнөөн олон байгаа болохоор бүгдийг нь арилгамаар байна уу? Эсвэл та үүнийг байгаагаар нь үлдээхийг хүсч байна уу? Та одооноос хайрттайгаа бүх холбоогоо таслахыг хүсэж байна уу? Эсвэл та дахин нийлэхийн тулд танилын хувьд харилцаагаа хадгалахыг хүсч байна уу? Хуучин амрагтайгаа харилцах харилцаа нь таны ирээдүйн хайр дурлалын амьдралд нөлөөлөх тул болгоомжтой хандах нь ухаалаг хэрэг юм.

Зүрхний шархнаас сэргэ! Эвдэрсэн зүрхийг хэрхэн даван туулах вэ

1. өөр зүйлд өөрийгөө зориул

Унших, дэлгүүр хэсэх, хоол хийх, аялах гэх мэт ердийн хобби эсвэл хийхийг хүсдэг байсан зүйлээ хийх нь салах үеийн өвдөлтийг даван туулахад тусална. Таны анхны хобби хайр дурлал байсан ч салалтаас болж зовж шаналж байхдаа зүрх сэтгэлийнхээ хоосон орон зайг дүүргэхийн тулд шинэ хобби хайж олохыг хичээ.

2. эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ярилц

Хамгийн сайн найз нөхөд, гэр бүл, хамтран ажиллагсад, онлайн найзуудтайгаа ярилцаж, зугаалж байгаад муу найз залуугаа мартаж яагаад болохгүй гэж? Энэ асуудлыг шийдэх өөр нэг арга бол эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн харилцааны талаар ярилцах, романтик зөвлөгөө авах, сэтгэлийн шархлаа ярих, шаналж буй мэдрэмжээ бусдад хэлэх явдал юм. Хэрвээ таны ярилцаж буй хүн хайр дурлалын талаар маш их туршлагатай бол ирээдүйн хайр дурлалын амьдралд тань туслах эсвэл хууртагдсан тохиолдолд хэрхэн шийдвэрлэх талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой.

3. уйлж үзээрэй

Хүнд хэцүү үед өөрийгөө тайвшруулах хамгийн тустай арга бол уйлах. Хүн уйлж байж сэтгэлээ тайвшруулж, тайвшруулж чаддаг. Битгий ичиж, нулимс чинь хууртагдсаны зовлонгоос ангижруулна. Гэсэн хэдий ч та байнга уйлж болохгүй, хэрвээ та хэт их уйлвал толгой өвдөж, сэтгэлийн хямралд орж болно.

Дөрөв. өөрийгөө сайжруулах

Чамайг хуурсан хайртдаа хаягдсан бол ``Би хангалттай дур булаам биш байна уу?'', ``Мэхлэгч хамтрагч хэтэрхий хүчтэй байна'', ``Би чадна' гэх мэтээр өөртөө итгэх итгэлээ алдаж магадгүй. Би ийм муухай хүнд ялагдана гэдэгт итгэхгүй байна.'' . Тэр үед өөртөө итгэх итгэлээ сэргээж, урагшлахын тулд өөрийгөө сайжруулж, өөрийгөө баталгаажуулж эхлэх нь дээр. Хэрэв та өөрийгөө сайжруулж, гаднаасаа ч, дотроосоо ч илүү дур булаам болгож чадвал шинэ харилцаанд орсон ч шинэ сэтгэлгээнээс чинь болж дахин хэзээ ч хууртагдахгүй гэдэгт итгэлтэй байх болно.

Тав. шинэ амраг хар

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та хууран мэхлэлтээс болж дууссан харилцаагаа орхиж, шинээр эхлүүлэхийг хүсч байвал урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй. Мөн бид таныг хуурахгүй илүү гайхалтай амраг олж, амраг тань таныг хуурахаас сэргийлэх арга хэмжээ авснаар харилцаагаа сайжруулах арга замыг санал болгоно. Зүрхний шархыг даван туулахын тулд та янз бүрийн зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хайраас хэт хамааралтай байж болохгүй

Хайргүйгээр амьдарч чаддаггүй, зүрх нь шархлаад эдгэрч чадахгүй ``хайрын донтон'' болсон хүмүүс улам олширч байх шиг байна. Гэсэн хэдий ч сэтгэл чинь шархалсан ч маргааш бий, хайртдаа чамайг хуурсны төлөө хаягдсан нь гомдсон ч цаг хугацаа бүхнийг шийднэ гэдэгт итгээрэй. Хэрэв та сэтгэлийн шархыг даван туулж, хамтдаа өөрийгөө олж чадвал ирээдүйд илүү сайхан амьдрал таныг хүлээж байна.