Салах айдас гэж юу вэ?
Хагацах сэтгэлийн түгшүүр бол хайртай хүнээсээ эсвэл хэн нэгнээс салах вий гэсэн айдас бөгөөд аюулгүй байдал, холболтын эх үүсвэр гэж үздэг.
Хайртай хүнээсээ холдоод ганцаардах, санаа зовох нь хэнд ч хэвийн үзэгдэл хэдий ч энэ нь өөрийн эрхгүй мэдрэмж төрж, маш их өвдөж байгаа бол энэ нь болгоомжтой байх хэрэгтэйн дохио гэдгийг анхаараарай.Шо.
Бид салах түгшүүрийн шинж чанар, шалтгаан, түүний хүмүүсийн харилцаанд үзүүлэх нөлөө, түүнтэй тэмцэх арга замыг судлах болно.
Хагацах сэтгэлийн түгшүүрийн шинж чанар
Эдгээр нь салах сэтгэлийн түгшүүрийн шинж чанарууд юм.
Ихэвчлэн давтагддаг Энэ бол. Салах айдас нь эмгэгийн хувьд ихэвчлэн давтагддаг бөгөөд салах явдлыг урьдчилан таамаглах эсвэл мэдрэх үед хэт их сэтгэлийн хямрал хэлбэрээр илэрдэг. Осол гэмтэл, өвчин эмгэг, гэмтэл, осол, хаягдал гэх мэт нь хүнийг байнга, хэт их санаа зовж, хэн нэгнийг алдахад хүргэдэг.
спектр дээр Чиг үүрэг. Хагацах сэтгэлийн түгшүүр нь спектр дээр ажилладаг бөгөөд зарим хүмүүс бага зэргийн шинж тэмдэг илэрдэг бол зарим нь маш их түгшүүр, зовлон зүдгүүрийг мэдэрдэг гэсэн үг юм.
хүүхдүүдэд Энэ нь ихэвчлэн харагддаг. Салах айдас түгшүүрийн эмгэг нь хүүхдүүдэд илүү түгээмэл байдаг ч өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчид хүүхэд, хамтрагч эсвэл гэр бүлийн бусад гишүүдээсээ тусдаа байх үед үүнийг мэдэрдэг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр нь тухайн хүний хөгжлийн хувьд тохиромжгүй шинж тэмдгийг хайж байдаг. Жишээлбэл, бага насны хүүхдүүдэд салах санаа зовнилын шинж тэмдэг илэрч болох ч хангалттай шалтгаан байхгүй бол өсвөр насныхан эсвэл ахмад настнуудад ийм шинж тэмдэг илэрдэг гэж бид хүлээхгүй.
Салалтын түгшүүрийн шалтгаанууд
Салах айдас нь ихэвчлэн найдваргүй хавсралтын хэв маягийг харуулдаг хүмүүст тохиолддог.
Эдгээр нь салах түгшүүрийн шалтгаан болдог.
генетикийн хүчин зүйлүүд Хагацах сэтгэлийн түгшүүр нь удамшлын бүрэлдэхүүн хэсэгтэй бөгөөд эцэг эхийн түгшүүртэй байдал, хүүхдүүдийнх нь өндөр түвшний салах түгшүүрийн хоорондын хамаарал байдаг.
хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлүүд . Эцэг эхийн нас барсан (салалт, гэр бүл салалт, нас баралт гэх мэт), маш эмх замбараагүй, стресстэй гэр, эцэг эхийн удаан хугацаагаар байхгүй (цэргийн алба хаах, хорих, хаягдах гэх мэт), эцэг эхийн нас баралт зэрэг хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс нөлөөлж болно. зөрчил.Хүйс гэж байдаг.
сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг . Ерөнхий түгшүүр, нийгмийн түгшүүр зэрэг өөр нэг түгшүүрийн эмгэгийн оноштой байх нь салах түгшүүрийн эрсдэлт хүчин зүйл болдог.
Хагацах сэтгэлийн түгшүүр нь зарим харилцаанд бусдаас илүү тод илэрдэг. Жишээлбэл, та найз, танилтайгаа харилцахаасаа илүү романтик хамтрагчтайгаа харилцахдаа ийм түгшүүрийг мэдрэх магадлалтай.
Харилцаанд салах айдас
Ерөнхийдөө харилцааг гэр бүлээ тэжээх сэтгэлээр бий болгодог. Бид илүү дотно, эмзэг болохын хэрээр бидний илүү гүн гүнзгий хэсэг, бидний хамгийн эртний туршлагад илүү ойр байдаг залуу хэсэг болох гэр бүл гарч ирдэг.
Бид хэн нэгний талаар гомдоллохдоо түүнийг харилцаа холбоо, аюулгүй байдал, танил тал гэж харж эхэлдэг. Ялангуяа тэд далд ухамсраараа найдваргүй хавсаргах хэв маягийг сурталчилсан гэр бүлд өссөн бол эдгээр мэдрэмжүүд улам хүчтэй болж, энэ харилцаагаа алдахаас айж, салах айдас төрдөг.
Жишээлбэл, бусад харилцааны хувьд та хөршүүд эсвэл дэлгүүрийн ажилчидтай харилцаа холбоо, нөхөрлөлийг бий болгож болох боловч салах түгшүүртэй байдалд хүргэдэг эмзэг байдал идэвхждэггүй тул тэр найз эсвэл танилтайгаа холбоо тасрахаас айдаггүй.
Салах зовнилын үр нөлөө
Салах айдас нь янз бүрийн шинж тэмдгийг үүсгэж, харилцаа холбоо, сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Салах айдас түгшүүрийн шинж тэмдэг
Эндээс салах сэтгэл түгшсэн шинж тэмдгүүд байдаг.
Бие махбодийн шинж тэмдгүүд Зарим хүмүүсийн хувьд салах айдас нь зүрхний цохилт түргэсэх, гар, хөл мэдээ алдах, ерөнхийдөө түгшүүртэй байх зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
Зан үйлийн болон танин мэдэхүйн шинж тэмдэг Салах айдас нь сэтгэл санааны байдал (сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал ихсэх), анхаарлаа төвлөрүүлэх, шийдвэр гаргах, идэх, унтах зэрэгт ихээхэн өөрчлөлт оруулдаг.
Функциональ асуудлууд Салгах сэтгэлийн түгшүүр нь зарим хүмүүст гэрээсээ гарахаас зайлсхийх, ажил, сургууль дээрээ асуудалтай байх, даван туулахын тулд бодис хэрэглэх зэрэг үйл ажиллагааны асуудлуудыг үүсгэдэг.
Доор бид салах түгшүүрийн үр нөлөөг тоймлон харуулав.
Сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Та айдастай амьдрах үедээ илүү реактив болж, хэн нэгнийг эсвэл ямар нэг зүйлийг алдахыг хүсэхгүй байгаа айдастай газраас шийдвэр гаргадаг.
Үүний үр дүнд бид ирээдүйд төсөөлж буй сөрөг үр дагаварт хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд ихэвчлэн зүрх сэтгэлдээ биш харин толгойдоо шийдвэр гаргадаг. Энэ нөхцөл байдал нь баяр баясгалан, аюулгүй холболт, хавсаргахад хэцүү болгодог тул сэтгэцийн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг.
Харилцаанд үзүүлэх нөлөө
Ямар ч харилцаанд та илүү эмзэг байх тусам нөгөө хүнтэй холбоо тогтоож, түүнийгээ алдахаас айдаг.
Гэхдээ эрүүл харилцаатай бол та хэрхэн орхиж, итгэлцэл, хайрыг бий болгож сурвал салах зовнилд автах магадлал бага байх болно. Үүнийг харилцан хамаарал гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бие даасан хэвээр байхын зэрэгцээ бусадтай гүнзгий холбоотой байх чадвар юм.
Харилцааны үеэр салах түгшүүрийг хэрхэн даван туулах вэ
Харилцааны үеэр салах сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах зарим стратеги энд байна.
шинж тэмдгийг таних Нэгдүгээрт, гэр бүлийн найдвартай гишүүн, хамтрагч, найз эсвэл мэргэжлийн хүнтэйгээ ярилцаж, салах зовнилын шинж тэмдгийг таних нь чухал юм.
хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөр Хагацах сэтгэлийн түгшүүрийг мэддэг хүмүүс үүнийг зүгээр л салах түгшүүр биш, харин хайртай хүнээ орхихоос айдаг гүн гүнзгий айдас гэдгийг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх эсвэл хүлээн зөвшөөрөхийн тулд хүчин чармайлт гаргах нь маш үр дүнтэй байдаг.
дуу чимээ хүн төрөлхтөн Харилцааг ажигла. Эрүүл, харилцан хамааралтай харилцааг ажиглах нь бас тустай. Эдгээр жишээнүүд нь зөвхөн бие биенээсээ хамааралтай, тогтворгүй харилцааг ойлгохоос илүү тархи, бие махбодтойгоо хэрхэн холбогдох загварыг бидэнд өгдөг.
өөрийнхөө чадварт итгэх : Та хамтрагчаасаа тусдаа байхдаа өмнө нь ийм зүйл тохиолдож байсныг санаж, хамтрагчтайгаа дахин нийлэх нь онцгой байх болно гэдгийг санах нь чухал. Нөгөөтэйгүүр, тэр бас цагаа ашиглах утга учиртай арга замыг олохыг зөвлөж байна.
Иог ба Бясалгал хийж үзье. Иог, бясалгал зэрэг бие бялдар, оюун санааны дасгал сургуулилтаар сэтгэлийн түгшүүртэй тэмцээрэй.
эмчилгээ хийлгэх . Хамтрагч, гэр бүлтэйгээ харилцаа холбоогоо гүнзгийрүүлэх төлөвлөгөө гаргахаас гадна сэтгэлзүйн эмчилгээ зэрэг мэргэжлийн эмчилгээ хийлгэх нь үр дүнтэй сонголт юм.
Дүгнэж хэлэхэд
Салах айдас нь хайртай хүмүүсээсээ, ялангуяа хамтрагчаасаа хол байхад хэцүү болгодог. Энэ нь янз бүрийн шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг бөгөөд зөвхөн таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд төдийгүй таны харилцаанд дарамт учруулдаг.
Иогоор хичээллэх, бясалгал хийх, цагийг чанартай өнгөрөөх нь сэтгэлийн зовнилоо зохицуулахад тусална. Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж тэмдгүүд яагаад үүсдэгийг ойлгох, шийдэгдээгүй гэмтлийг эмчлэх гэх мэт гүн давхаргад хандах нь эцсийн эцэст салах түгшүүрээс жинхэнэ эдгэрэхэд хүргэдэг.
Энэ үзэгдлийг "олж авсан аюулгүй хавсралт" гэж нэрлэдэг. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь таны авахын тулд шаргуу хөдөлмөрлөх ёстой зүйл боловч хэрэв та үүнийг хийж чадвал амьдрал, хайр дурлал, харилцаа холбоо илүү тааламжтай болно.
Холбоотой нийтлэл
