എന്താണ് പ്രണയ/വിദ്വേഷ ബന്ധം?

എന്താണ് പ്രണയ/വിദ്വേഷ ബന്ധം?

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ നിറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സ്നേഹിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ വെറുക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രണയ-ദ്വേഷ ബന്ധത്തിലായിരിക്കാം.

സ്നേഹ-വിദ്വേഷ ബന്ധങ്ങളിലുള്ള ആളുകൾ തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, സ്നേഹ-ദ്വേഷ സ്പെക്ട്രത്തിന്റെ ഒരറ്റത്തിനും മറ്റേ അറ്റത്തിനും ഇടയിൽ ആന്ദോളനം ചെയ്യുന്നു.

അത്തരം ഒരു ബന്ധം ഒരു റോളർ കോസ്റ്റർ പോലെ അനുഭവപ്പെടും, കാരണം അത് ആവേശകരവും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്, ദമ്പതികൾ ആക്രമണവും അസംതൃപ്തിയും പോലുള്ള കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളെ മറികടന്ന് അഭിനിവേശവും ആവേശവും പോലുള്ള നേട്ടങ്ങൾ നേടുന്നു.

ഈ ലേഖനം സ്നേഹ-വിദ്വേഷ ബന്ധങ്ങളുടെ കാരണങ്ങളും ഫലങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു, അതുപോലെ സ്നേഹ-വിദ്വേഷ ബന്ധങ്ങൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങളും.

പ്രണയ/വിദ്വേഷ ബന്ധത്തിന്റെ കാരണം

സ്നേഹ-വിദ്വേഷ ബന്ധങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ചുവടെ വിവരിക്കുകയും ഈ ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുട്ടിക്കാലത്ത് അസ്ഥിരമായ ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുക

കുട്ടിക്കാലത്ത് അരാജകത്വമോ അസ്ഥിരമോ ആയ ബന്ധങ്ങൾ അനുഭവിച്ച ആളുകൾ സ്നേഹ-വിദ്വേഷ ബന്ധങ്ങളുടെ അസ്ഥിരതയിൽ ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുന്നു. കാരണം, അവർ പ്രണയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി സംഘട്ടനത്തെ പരിചയപ്പെടുകയും സങ്കൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.

ഇത്തരക്കാരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സ്ഥിരമായി ഒരു പരിഹാരം തേടിക്കൊണ്ട് അവരിലുള്ള മറ്റൊരാളുടെ താൽപ്പര്യം അളക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് സംഘർഷം. ഒരു ബന്ധത്തിലെ ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം അനുഭവപ്പെടുന്ന അടുപ്പം പരിഹരിച്ചാൽ ഒരു ബന്ധവുമില്ലാത്തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അടുത്തതായി അനുഭവപ്പെടും.

തൽഫലമായി, സുസ്ഥിരവും സുസ്ഥിരവുമായ ബന്ധം വിരസമായി തോന്നിയേക്കാം, കൂടാതെ മറ്റ് വ്യക്തി നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് സംശയിച്ചേക്കാം.

സ്നേഹ-വിദ്വേഷ ബന്ധങ്ങളുടെ പ്രശ്നം, അവയുണ്ടാക്കുന്ന വേദനയും പിരിമുറുക്കവും ബന്ധത്തിന്റെ അടുപ്പവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ബന്ധം അസാധാരണമാണെന്നും മറ്റ് സാധ്യതകളുണ്ടെന്നും ഈ ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും അറിയില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, മുൻകാല അനുഭവത്തിൽ നിന്ന്, ഇത് ഒരേയൊരു ഓപ്ഷൻ മാത്രമാണ്. അവരുടെ വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്ന, അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവരോട് പറയാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന, തുറന്നതും കാര്യക്ഷമവുമായ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന ആളുകൾ അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല.

കൂടാതെ, അത്തരമൊരു ബന്ധത്തിലെ പോസിറ്റീവുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ദമ്പതികൾ നന്നായി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ, നെഗറ്റീവുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വലുതാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പല ദമ്പതികളും അതിരുകടന്നതുകൾക്കിടയിൽ നിരന്തരം ആന്ദോളനം ചെയ്യുന്നതായി കാണുന്നു, ഇത് അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് പക്ഷപാതപരമായ ധാരണയുണ്ട്. അല്ലാത്തതും.

ഈ പാറ്റേണുകളുടെ ദീർഘകാല ഇഫക്റ്റുകളും സുസ്ഥിരതയും നോക്കി സംഘർഷത്തിൽ നിന്ന് തങ്ങൾ നേടിയത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഈ ആളുകൾ പഠിക്കണം.

സ്നേഹത്തിന് യോഗ്യനല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു

സ്നേഹ-വിദ്വേഷ ബന്ധങ്ങളിലുള്ള ആളുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാകാം, അത് അവരെ വിലകെട്ടവരോ സ്നേഹിക്കപ്പെടാത്തവരോ ആക്കി മാറ്റുന്നു. താറുമാറായ ബന്ധങ്ങൾ തങ്ങളെ കുറിച്ച് അവർക്കുള്ള ഈ വിശ്വാസങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും തങ്ങൾ കൂടുതൽ അർഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്തേക്കാം.

അതിനാൽ, ഈ ബന്ധങ്ങൾ അവരുടെ ഏറ്റവും നിഷേധാത്മകമോ വിമർശനാത്മകമോ ആയ സ്വയം ചിന്തകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് അവർക്ക് സ്നേഹിക്കപ്പെടുന്നു എന്ന തെറ്റായ ബോധം നൽകുകയും അവർ സഹിച്ച പോരാട്ടങ്ങളും സംഘർഷങ്ങളും നിമിത്തം അവരുടെ ബന്ധം കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായതാണെന്ന് അവരെ വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം.

വാസ്‌തവത്തിൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ വിട്ടുമാറാത്ത, ദൈനംദിന വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ അത് വിലപ്പോവില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, വിപരീതം ശരിയാണ്: നമ്മുടെ ബന്ധങ്ങൾക്കായി നാം സ്വയം ബലിയർപ്പിക്കുന്നു എന്ന് എല്ലാ ദിവസവും തെളിയിക്കാതെ തന്നെ അതിൽ വിശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സ്നേഹവും വിദ്വേഷവുമായ ബന്ധങ്ങൾ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നു

പ്രണയ-വിദ്വേഷ നാടകത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ബോധവാനായിരിക്കുക. അത് നിഷ്ക്രിയമായി അംഗീകരിക്കുന്നതിനുപകരം, കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കുകയും ബന്ധങ്ങളുടെ വിഷ ശൃംഖലയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും പ്രതികരണങ്ങളും ലേബൽ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും എഴുതിക്കൊണ്ടുതന്നെ ഈ പാറ്റേണുകളിലേക്ക് സ്വയം ഘടകമാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ സമയമെടുത്താൽ, നിങ്ങൾ വീക്ഷണം കാണാൻ തുടങ്ങുകയും നിങ്ങൾ മുമ്പ് ചിന്തിച്ചിട്ടില്ലാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള പുതിയ വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും.

അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായ ഒരു ഇൻവെന്ററി എടുക്കുകയും ഭാവിയിൽ അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ എന്ത് നടപടികളാണ് സ്വീകരിക്കേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യാം. ബന്ധങ്ങൾക്ക് പരിധി നിശ്ചയിക്കുന്നതിലൂടെ, അവൻ തന്റെ ശക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നു, ചില വഴികളിൽ അയാൾക്ക് ഇനി പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു സഹായഹസ്തം നീട്ടുക. ഈ ബന്ധങ്ങളിലുള്ള ആളുകൾ ഒറ്റപ്പെട്ടവരും കുടുംബാംഗങ്ങളിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും സാമൂഹിക പിന്തുണ ഇല്ലാത്തവരുമാണ്, അവർക്ക് അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാനും അവരെ നേരിടാൻ സഹായിക്കാനും കഴിയും. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ കാഴ്ചപ്പാട് ഇല്ല, ബന്ധത്തിലെ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം അത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ സമീപനത്തെ പക്ഷപാതമാക്കുന്നു.

എങ്ങനെ മുന്നോട്ട് പോകണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുക. നിങ്ങൾ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുകയോ വേർപിരിയുകയോ ചെയ്യണമെന്നില്ല, എന്നാൽ അതിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പങ്കെടുക്കുന്നു എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ബന്ധത്തിന്റെ അനഭിലഷണീയമായ വശങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ വഹിക്കുന്ന പങ്ക് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്ന രീതിയിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങളും വ്യതിയാനങ്ങളും അവതരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്നോ ഇല്ലെന്നോ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ഉപസംഹാരമായി

സ്‌നേഹ-വിദ്വേഷ ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത താളത്തേക്കാൾ നെഗറ്റീവ്, പോസിറ്റീവ് തീവ്രതകൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട ആരെങ്കിലും അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിലോ, ഈ ചക്രം തകർക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു സ്നേഹ-വിദ്വേഷ ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ, അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും അവയോട് പറ്റിനിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിന്നോ മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്നോ സഹായം തേടുന്നത് പ്രധാനമാണ്.