നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വിവാഹത്തിലോ ബന്ധത്തിലോ ആണെന്നതിന്റെ 17 അടയാളങ്ങൾ

ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ നാർസിസിസത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്, എന്നാൽ കാലക്രമേണ, ഈ അടയാളങ്ങൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നാർസിസിസത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഈ ലേഖനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എന്താണ് നാർസിസിസം?

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവൽ ഓഫ് മെന്റൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, അഞ്ചാം പതിപ്പ് (DSM-V) നാർസിസിസത്തെ നിർവചിക്കുന്നത് "ഗംഭീരതയുടെ വ്യാപകമായ വ്യാമോഹങ്ങളുടെ ഒരു മാതൃക, സ്തുതിയുടെ നിരന്തരമായ ആവശ്യം, സഹാനുഭൂതിയുടെ അഭാവം" എന്നാണ്. ഈ മാനദണ്ഡങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കണം.

• സ്വയം പ്രാധാന്യത്തിന്റെ വലിയ ബോധം
• അനന്തമായ വിജയം, ശക്തി, തിളക്കം, സൗന്ദര്യം, ആദർശ സ്നേഹം എന്നിവയുടെ ഫാന്റസികളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ സവിശേഷവും അദ്വിതീയവുമാണെന്നും മറ്റ് പ്രത്യേക വ്യക്തികളുമായോ ഉയർന്ന പദവിയുള്ളവരുമായോ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാനോ സഹവസിക്കാനോ കഴിയൂ എന്ന ചിന്ത.
• അമിതമായ പ്രശംസ ആവശ്യമാണ്
• അവകാശബോധം
• മറ്റുള്ളവരെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്ന പ്രവൃത്തികൾ
• സഹാനുഭൂതിയുടെ അഭാവം
• മറ്റുള്ളവരോട് അസൂയപ്പെടുക അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർ തന്നോട് അസൂയപ്പെടുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുക.
• അഹങ്കാരമോ അഹങ്കാരമോ ആയ പെരുമാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ മനോഭാവം കാണിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിക് വിവാഹത്തിലോ ബന്ധത്തിലോ ആണെന്നതിന്റെ അടയാളങ്ങൾ

നാർസിസിസ്റ്റിക് പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡർ (NPD) ഉള്ള ഒരാൾ കാണിച്ചേക്കാവുന്ന ചില പെരുമാറ്റങ്ങൾ നമുക്ക് നോക്കാം. ചുവടെ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന പല പെരുമാറ്റങ്ങളും നാർസിസിസ്റ്റിക് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം, എന്നാൽ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിന് മാത്രമേ കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയൂ.

ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ സൗകര്യത്തിനനുസരിച്ച് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, അവർ ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ ഭാവി പദ്ധതികളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാമെന്നോ കേൾക്കില്ല.

അവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവരുടെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിരന്തരം വീമ്പിളക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അപൂർവ്വമായി താൽപ്പര്യം കാണിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. അവരുടെ സന്തോഷം ജോലിയിലെ പ്രശസ്തി, പണം തുടങ്ങിയ ബാഹ്യമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ്. അവർക്ക് റൊമാന്റിക് വികാരങ്ങളും വൈകാരിക ബന്ധങ്ങളും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു.

കൃത്രിമത്വം തോന്നുന്നു

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ബന്ധത്തിലുടനീളം സൂക്ഷ്മമായ ഭീഷണികൾ സൃഷ്ടിക്കും. നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ നേരിട്ടുള്ളതല്ലെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആരുടെയെങ്കിലും അഭ്യർത്ഥനയോട് പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും മോശം സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും മറ്റൊരാൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ ചിലപ്പോൾ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.

ഈ ബന്ധങ്ങളിലെ ആളുകൾ പലപ്പോഴും തങ്ങളുടെ ജീവിതം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് മറക്കുന്നു.

യു ഡോണ്ട് ഫീൽ ഗുഡ് എനഫ്

നിങ്ങൾക്ക് അപര്യാപ്തതയുടെ വികാരങ്ങളുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ നേടിയതിന് അർഹതയില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങളെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നതോ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിഷേധാത്മകമായ അഭിപ്രായങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു പ്രവണതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലേ?

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ക്ഷീണിതനായിരിക്കാം, രാവിലെ കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഞാൻ എന്റെ കുടുംബത്തിൽ നിന്നും സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും കാര്യങ്ങൾ മറച്ചുവെക്കാൻ തുടങ്ങി, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ലജ്ജ തോന്നി. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചെയ്യുന്നതോ ചെയ്യുന്നതോ മറച്ചുവെക്കാൻ കള്ളം പറയുക.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഗ്യാസലൈറ്റ് ആണ്

നിങ്ങൾ സത്യമെന്ന് അറിയാവുന്നത് ആരെങ്കിലും നിഷേധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ നിങ്ങളെ തെറിപ്പിക്കുകയാണ്. ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതോ നിയന്ത്രിക്കുന്നതോ ആയ ബന്ധങ്ങളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്, ഇത് നാർസിസിസ്റ്റുകളുടെ ഒരു പൊതു തന്ത്രമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അഭിപ്രായങ്ങൾ പറഞ്ഞേക്കാം, അതായത്, ``നിങ്ങൾ ശരിയായി ഓർക്കുന്നില്ല''. ചില കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും സംഭവിച്ചിട്ടില്ലെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്തതോ പറഞ്ഞതോ ആയ എന്തെങ്കിലും കാരണമാണ് അവർ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തതെന്നോ വിശ്വസിക്കാൻ അവർ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് കള്ളം പറയുകയും യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിച്ചതിനെക്കാൾ അവരുടെ പതിപ്പിന് അനുയോജ്യമാക്കാൻ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ വളച്ചൊടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സംശയം തോന്നാനും നിങ്ങൾക്ക് ഭ്രാന്ത് പിടിക്കുന്നതായി തോന്നാനും ഇടയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയോ സുഹൃത്തുക്കളുടെയോ മുന്നിൽ ഇത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയല്ല, നിങ്ങളാണ് പ്രശ്‌നം എന്ന് അവർ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഉപരിതലത്തിൽ വളരെ ആകർഷകമായി തോന്നുന്ന പങ്കാളികൾക്ക് പോലും അടച്ച വാതിലുകൾക്ക് പിന്നിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

സംഭാഷണം ഒഴിവാക്കുക

നിങ്ങൾ ശാന്തനായിരിക്കാനും മറ്റൊരാളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ അസ്വസ്ഥനാകാതിരിക്കാനും ശ്രമിച്ചാലും, മറ്റൊരാളുമായി നിങ്ങൾ നടത്തുന്ന ഓരോ സംഭാഷണവും ഒരു തർക്കമായി മാറുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. നാർസിസിസ്റ്റുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്താനും നിങ്ങളെ പ്രതികരിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവർ സംതൃപ്തി നേടുന്നു.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ യുദ്ധത്തിൽ നിരന്തരം ഏർപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ സംഭാഷണം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നത് പലപ്പോഴും എളുപ്പമാണ്.

എല്ലാത്തിനും ഞാൻ ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു

അവർ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്താലും എല്ലാം മറ്റൊരാളുടെ തെറ്റാണെന്ന് നാർസിസിസ്റ്റുകൾ എപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നു. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ക്ഷമാപണം ഉണ്ടാകില്ല. നാർസിസിസ്റ്റുകൾ മറ്റുള്ളവരെ തുല്യരായി കാണുന്നില്ല, അതിനാൽ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നത് പ്രശ്നമല്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് പങ്കാളി അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കില്ല, എപ്പോഴും നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിച്ചാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റാണ്, മറ്റേയാൾ തെറ്റാണെങ്കിലും.

അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന എല്ലാ മോശം കാര്യങ്ങളും എങ്ങനെയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ തെറ്റാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

നിങ്ങൾ മുട്ടത്തോടിൽ നടക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി എപ്പോൾ പൊട്ടിത്തെറിക്കുമെന്നോ ഭ്രാന്തനാകുമെന്നോ അറിയാത്തതിനാൽ നിങ്ങൾ മുട്ടത്തോടിൽ നടക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുണ്ടോ?

ഒരു സാധാരണ ഉദാഹരണം ഇതുപോലെയാണ്. എല്ലാം നന്നായി നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിസ്സാരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ അയാൾക്ക് ദേഷ്യം വരും. ജോലിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ക്രെഡിറ്റ് ലഭിക്കുന്നത് പോലെ ചെറിയ എന്തെങ്കിലും പോലും, പങ്കാളി അവഗണിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നത് ഒരു നാർസിസിസ്റ്റിനെ ജ്വലിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കും. ഇതിനെ നാർസിസിസ്റ്റിക് ക്രോധം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ നാർസിസിസ്റ്റിക് പങ്കാളിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ എല്ലാ തീരുമാനങ്ങളും എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നിയേക്കാം.

നിങ്ങൾ മനോഹാരിതയിലൂടെ കാണുന്നു

ഉപരിതലത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ആകർഷകവും ആത്മവിശ്വാസവും വൈദഗ്ധ്യവുമുള്ളയാളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം പരസ്യമായി മറയ്ക്കാൻ അവർ മിടുക്കരായതിനാൽ മാത്രമാണ് അത് അങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നത്. അവൾ എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളും പറയുന്നു, എല്ലാവരും അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർ രണ്ടുപേരും തനിച്ചാകുന്നതോടെ എല്ലാം മാറുന്നു. തൽഫലമായി, അവർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിൽ നിന്ന് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വ്യക്തിയുമായി പെട്ടെന്ന് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു.

നിരന്തരം വിമർശിക്കപ്പെടുന്നു

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ രൂപത്തെ അമിതമായി വിമർശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാരം, വസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ ഹെയർസ്റ്റൈൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളെ കളിയാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ താഴെയിടുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ പുറകിലോ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തോ സംഭവിക്കാം.

മറ്റുള്ളവരെ കളിയാക്കുക. പ്രത്യേകിച്ചും, തങ്ങളെക്കാൾ താഴ്ന്നവരെന്ന് അവർ കരുതുന്ന ആളുകളെ (ആകർഷകമല്ലാത്തവരോ ധനികരോ പോലുള്ളവരെ) അവർ കളിയാക്കുന്നു. പൊതുവെ എല്ലാവരേയും വിമർശിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു

നിങ്ങളോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ അല്ല (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുടുംബമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ഉൾപ്പെടെ) അവരുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും കാര്യങ്ങൾ അവരെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചും മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ചിന്തിക്കുന്നത്. അവർ അവർക്ക് നല്ലത് മാത്രം ചെയ്യും, നിങ്ങളോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധമോ അല്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയായിരിക്കാം.

• എന്റെ പങ്കാളിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അല്ല.
• പിന്നീട് വൃത്തിയാക്കാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
• സ്വയം ക്രെഡിറ്റ് എടുക്കുക
• മറ്റുള്ളവർ എന്റെ കുടുംബത്തെ എന്റെ കുടുംബത്തേക്കാൾ വിലമതിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ദേഷ്യം വരും.
• ഒരു കുട്ടി മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നതിന് ചില കുട്ടികൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ മുൻഗണന നൽകുക.

നിങ്ങളുടെ കുടുംബം നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിട്ടുണ്ട് (അല്ലെങ്കിൽ അറിയില്ല)

എന്റെ പങ്കാളി എന്നോട് പെരുമാറുന്നത് അവർക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെന്ന് എന്റെ വീട്ടുകാർ എന്നോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കള്ളം പറയുകയാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നില്ല. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, പങ്കാളികൾ തർക്കവിഷയമായി മാറുന്നു.

നിങ്ങൾ ചതിക്കുന്നു

നാർസിസിസ്റ്റുകൾ പലപ്പോഴും വഞ്ചനയുടെ യജമാനന്മാരാണ്, അവർ നിങ്ങളെ വഞ്ചിച്ചേക്കാം. അവർ വളരെ ആകർഷകരാണ്, ആളുകളുടെ ഹൃദയം എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് അവർക്കറിയാം. ഫ്ലർട്ടിംഗിലൂടെ മറ്റേയാൾ എപ്പോഴും ആത്മാർത്ഥത പുലർത്തുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സംശയിക്കാം. അവൻ നിങ്ങളെ പലതവണ ചതിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം, അതിനാൽ വീണ്ടും അത് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അവനെ തടയാൻ കഴിയില്ല.

സ്നേഹിക്കാത്തതായി തോന്നുന്നു

ഞങ്ങൾ ആദ്യമായി കണ്ടുമുട്ടിയപ്പോൾ, അവൻ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ വ്യക്തിയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. എന്നാൽ സമയം കടന്നുപോകുകയും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെ വെട്ടിമാറ്റാനും അവഗണിക്കാനും തുടങ്ങി. അവർ ആദ്യം തന്നെ കള്ളം പറയുന്ന ചെങ്കൊടിയാണിത്.

തുടക്കത്തിലേ പ്രണയബോംബുകൾ കിട്ടിയിട്ടുണ്ടാകാം, വിവാഹം കഴിഞ്ഞാൽ ആ പ്രണയബോംബുകൾ ഇല്ലാതായി.

നിങ്ങൾക്ക് നിശബ്ദ ചികിത്സ ലഭിക്കും

നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഒരു പവർ പ്ലേ ആയി നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിശബ്ദ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവർ വീണ്ടും നല്ലവരാണെന്ന് തോന്നുന്നതുവരെ അവർ വാത്സല്യം തടയുകയും നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം അവഗണിക്കുകയും ചെയ്യും. അത് നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ പ്രയോജനപ്പെടുമ്പോൾ മാത്രമാണ് (നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കുന്നത് പോലെ).

വിവാഹിതരായ ആളുകൾക്ക് ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റം സാധാരണമോ "പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതോ" ആണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, നിശബ്ദത ആരോഗ്യകരവും സ്നേഹവും ആദരവും നിറഞ്ഞ ബന്ധത്തിന്റെ ഭാഗമല്ല.

സാമ്പത്തിക പ്രതിസന്ധിയിലാണ്

നാർസിസിസ്റ്റുകൾ നല്ല ഒരു കാര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അവരുടെ ഇണയെ സാമ്പത്തികമായി മുതലെടുക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ജോലിയിൽ തുടരാൻ കഴിയാതെ വന്നേക്കാം, നിങ്ങൾ എല്ലാ ചിലവുകളും നൽകിയേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ജോലി ധാരാളം വരുമാനം കൊണ്ടുവന്നേക്കാം, പക്ഷേ അവർ അത് നിങ്ങളോട് കാണിക്കുന്നില്ല.

അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവസാനത്തെ ഓരോ സെന്റും തനിക്കുവേണ്ടി ചെലവഴിക്കുന്നുണ്ടാകാം, അത് ഇപ്പോഴോ ഭാവിയിലോ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല.

എനിക്ക് എന്റെ പങ്കാളിയെ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയില്ല

അവർ ഒരു വാക്ക് നൽകുമ്പോൾ, അവർ അത് പാലിക്കുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകുന്നതിനും അത് അവർക്ക് അനുയോജ്യമാകുമ്പോൾ ലംഘിക്കുന്നതിനും നാർസിസിസ്റ്റുകൾ കുപ്രസിദ്ധരാണ്. എനിക്ക് ആശ്രയിക്കാൻ ഒരു പങ്കാളി ഇല്ല, എല്ലാം ഞാൻ തന്നെ ചെയ്യണം.

നിങ്ങൾ അവരോട് ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടും അവർ മാറില്ല.

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് മാറാത്തതിന്റെ കാരണം, അതിനർത്ഥം തങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സമ്മതിക്കുക എന്നതാണ്, ഒരു നാർസിസിസ്റ്റ് ഒരിക്കലും അത് സമ്മതിക്കില്ല. മറുവശത്ത്, ചിലർ തങ്ങൾ നാർസിസിസ്റ്റുകളാണെന്ന് അഭിമാനത്തോടെ സമ്മതിക്കുന്നു, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരാണ് പ്രശ്‌നമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി അവരുടെ സ്വഭാവം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നുണ്ടാകാം.

നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ബന്ധത്തിലാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം

ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ബന്ധം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ ഗുരുതരമായതും ദീർഘകാലവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വൈകാരികമായി അധിക്ഷേപിക്കുകയും അവന്റെ സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ബന്ധം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത്. നിങ്ങൾ വിരമിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പിന്തുണാ സംവിധാനം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് ഒരു സുഹൃത്ത്, കുടുംബാംഗം അല്ലെങ്കിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആകാം.

നിങ്ങൾ ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ബന്ധം തുടരുകയാണെങ്കിൽ.

• തെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യ പിന്തുണ സ്വീകരിക്കുക
• അതിരുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് തടയാൻ സംഭാഷണങ്ങളുടെയും ഇവന്റുകളുടെയും റെക്കോർഡുകൾ സൂക്ഷിക്കുക.
• ശാന്തവും ഉറച്ചതും ആയിരിക്കുക
• ജോലിസ്ഥലത്ത്, എന്നെ തുറന്നുപറയാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഗോസിപ്പുകളെ ഞാൻ ചെറുക്കുന്നു.
• നാർസിസിസ്റ്റുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര പഠിക്കുക, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ തന്ത്രങ്ങളും കൃത്രിമത്വവും തിരിച്ചറിയാനാകും.

ഉപസംഹാരമായി

ആർക്കും സ്വയം കേന്ദ്രീകൃതമാകാം, എന്നാൽ നാർസിസിസ്റ്റുകൾക്ക് മറ്റൊരു രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഓർമ്മിക്കുക: വിവരങ്ങൾ ശക്തിയാണ്. നാർസിസിസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നതെല്ലാം പഠിക്കുക, അതിലൂടെ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചറിയാനാകും. ഒരു നാർസിസിസ്റ്റുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ നശിപ്പിക്കുമെന്ന് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, സ്വയം പരിചരണം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള തെറാപ്പി പരിഗണിക്കുക.