Што е љубовна зависност?

Што е љубовна зависност?

Зависноста од љубов е состојба во која личноста развива нездрава и компулсивна приврзаност кон романтичниот партнер.

Заљубувањето е убава емоција која секој заслужува да ја доживее. Да се ​​има некој да сака и да биде сакан е нешто што речиси секој го посакува. Но, да се биде заљубен може да се манифестира на нездрави начини. Како резултат на тоа, некои луѓе се однесуваат на чудни и ирационални начини, понекогаш нанесувајќи им штета на себе и на своите најблиски.

На луѓето со зависност од љубов им е тешко да формираат и одржуваат здрави врски. Иако најчесто се гледа во романтични врски, зависноста од љубов може да се појави и во други форми на врски. Ова може да се случи во односите со пријателите, децата, родителите или другите луѓе.

Луѓето со овој тип на зависност често имаат нереални стандарди и очекувања за љубовта. Ако не се исполни, тоа само ќе ја влоши состојбата.

Често се тврди дека зависноста од љубов не треба да се класифицира како ментална болест. Сепак, некои веруваат дека луѓето со оваа болест всушност доживуваат ослабувачки симптоми.

Често имаат нездрава приврзаност кон партнерот и се обидуваат да ги контролираат. Како и со другите зависности, луѓето со зависност од љубов може да покажат однесувања и нагони што не можат да ги контролираат. Меѓутоа, со соодветен третман и грижа, можете повторно да научите нездраво однесување и ставови кон љубовта и да научите како да формирате здрави, љубовни врски.

Симптоми на зависност од љубов

Зависноста од љубов изгледа малку поинаку во зависност од личноста. Најчестиот симптом на зависност од љубов е нездравата приврзаност кон другата личност, а личноста се впушта во опсесивно однесување, како што се чести телефонски повици или демнење.

Зависноста од љубов често се манифестира на следниве начини:

• Се чувствувате изгубено и поразено кога вашиот партнер не е во близина
• Се чувствувате премногу зависни од вашиот партнер
• Ставајќи ја врската со партнерот над сите други лични односи во вашиот живот, понекогаш целосно игнорирајќи ги другите лични односи со семејството и пријателите.
• Откако неговите романтични достигнувања се отфрлени, тој станува депресивен и се врзува за својата љубовница.
• Тие секогаш бараат романтични врски, дури и со луѓе за кои мислат дека не се добри за нив.
• Секогаш се чувствувам депресивно кога немам романтичен партнер или не сум во врска.
• Тешкотија напуштање на нездрави или токсични врски.
• Донесување лоши одлуки врз основа на чувствата што ги имате за вашиот партнер или љубовник (на пример, да ја напуштите работата, да ги прекинете врските со вашето семејство).
• Размислувате за вашиот партнер или љубовник толку многу што тоа ви пречи во секојдневниот живот.

Има многу други симптоми на љубовна зависност кои можеби не ги спомнав погоре. Тоа е затоа што симптомите варираат во голема мера и секој човек ги изразува емоциите уникатно. Начинот на кој човекот избира да ги изрази своите емоции се рефлектира во нивните симптоми.

Симптомите на зависност од љубов се разликуваат и по сериозност. Некои знаци може да изгледаат безопасни, како што се честите телефонски повици, но други се поштетни, како што е следењето на романтичниот партнер или ограничувањето со кого комуницирате.

Како да препознаете зависност од љубов

Зависноста од љубов не е ментална болест препознаена во Дијагностичкиот прирачник за ментални нарушувања.

Имаше одредена дебата во медицинските и круговите на заедницата за тоа дали оваа состојба треба да се класифицира како вистинска ментална болест. Ова го прави многу потешко да се идентификува од другите утврдени ментални болести.

Ако вие или некој што го познавате има зависност од љубов, разговарајте со вашиот лекар за тоа. Може да ве упатат кај психотерапевт кој може да спроведе серија тестови и да ви постави серија прашања за да одреди дали зависноста од љубов е валиден начин да ги конципирате вашите тешкотии. Таа има највисок пол.

Причини за зависност од љубов

Потребни се повеќе истражувања за да се разбере зависноста од љубов и лесно да се идентификуваат нејзините причини и предизвикувачи. Постојните истражувања укажуваат дека различни фактори, како што се траумата и генетиката, можат да предизвикаат развој на зависност од љубов.

Истражувањето исто така покажа дека постои врска помеѓу еуфоријата што ја чувствувате кога сте заљубени и задоволствата што може да ги имаат луѓето зависни од супстанции како кокаин и алкохол.

Истражувачите откриле сличности во начинот на кој се однесуваат заљубените и оние кои се зависни од супстанции. И двете групи можат да доживеат емоционална зависност, фрустрација, лошо расположение, опсесии, принудувања и губење на самоконтрола. Кога сте заљубени, вашиот мозок ослободува хемиски гласници за да се чувствувате добро, како што е допаминот. Слични обрасци се јавуваат и при злоупотреба на дрога и зависност.

Други познати причини за зависност од љубов вклучуваат:

• Справување со прашања напуштени во минатото
• ниска самодоверба
• Во минатото сте доживеале емоционална или сексуална злоупотреба.
• Дали некогаш сте доживеале трауматична врска?
• Надминување на детската траума
• Третман за зависност од љубов

Лекувањето на зависноста од љубов е тешко. Тоа е затоа што тоа не е универзално призната ментална болест, а дијагнозата и третманот обично се на дискреција на лекар или терапевт. На љубовната зависност може да и се пристапи како на секоја друга зависност. Потребни се повеќе истражувања за да се утврди колку е ефикасна психотерапијата во лекувањето на зависноста од љубов.

Когнитивната бихејвиорална терапија (КБТ) најчесто се користи за лекување на зависност. Во КБТ, терапевтот работи со вас за да открие проблематични шеми на размислување што доведуваат до зависни однесувања.

Бидејќи зависноста од љубов не е препознаена како ментална болест, во моментов не постојат вообичаени лекови кои се користат за нејзино лекување. Меѓутоа, ако вашата состојба се јавува истовремено со друго нарушување, како што се анксиозност или депресија, вашиот лекар може да ви препише лекови за лекување на симптомите на нарушувањето кое исто така се појавува.

Истражувањата исто така покажуваат дека во некои случаи на зависност од љубов, лекарите може да препишат антидепресиви и стабилизатори на расположението за да се решат симптомите на опсесија и импулсивност.

Како да се справите со зависноста од љубов

Една од најтешките работи во справувањето со зависник од љубов е да признаеш дека имаш проблем.

Многу луѓе со љубовни зависности не можат да разберат зошто изразувањето опсесивни чувства кон партнерот или романтичниот ривал е проблем.

Ако забележите симптоми на љубовна зависност, разговарајте со вашиот давател на здравствена заштита што е можно поскоро. Со соодветен третман и грижа, можете да започнете да откривате поздрави начини за изразување на вашата љубов.

Ако сте развиле љубовна зависност, еве неколку совети кои ќе ви помогнат да се справите со вашата состојба додека барате помош.

• Научете да бидете сами. Ако немате романтичен партнер во моментот на дијагнозата, можеби е добра идеја да одвоите малку време за да поминете време сами. Откријте ги причините и предизвикувачите за вашата зависност, направете одреден напредок во лекувањето и потоа започнете нова врска.
• Бидете свесни за повторување на обрасците. Луѓето со љубовни зависности обично покажуваат слични модели на однесување со секој романтичен партнер. Погледнете наназад на вашите минати врски и видете дали има слични модели.
• Инвестирајте во себе Одвојувањето време за само-раст е одличен начин да се сакате себеси. Кога сте зависни од љубов, често се занемарувате себеси и вашите желби.
• Потпрете се на пријателите и семејството. Може да помогне да ја споделите вашата борба со оваа болест со оние кои ве сакаат и се грижат за вас.
• Придружете се на група за поддршка. Најмногу смирувачко нешто во животот со која било болест е да знаете дека не сте сами и дека има и други кои минуваат низ истите борби. Кога ќе се приклучите на група за поддршка, доаѓате во контакт со такви луѓе. Можете исто така да разговарате со луѓе кои ја надминале состојбата.

Во заклучок

Ако мислите дека можеби сте зависник од љубов, знајте дека не сте сами. Добрата вест е дека професионалците за ментално здравје можат да ви помогнат да научите да имате поздрави односи со себе и со другите.