Што е врска љубов/омраза?

Што е врска љубов/омраза?

Ако вашата врска е полна со подеми и падови и се чувствувате како да го мразите партнерот исто колку што го сакате, можеби сте во врска љубов-омраза.

Луѓето во врски со љубов и омраза доживуваат интензивни емоции и имаат тенденција да осцилираат помеѓу едниот и другиот крај на спектарот љубов-омраза.

Таквата врска може да се чувствува како тобоганот, бидејќи е и возбудлива и исцрпувачка, при што паровите надминуваат повеќе негативни аспекти како агресија и незадоволство за да добијат придобивки како страст и возбудувања.

Оваа статија ги истражува причините и ефектите од врските љубов-омраза, како и стратегии за навигација во односите љубов-омраза.

Причина за врската љубов/омраза

Подолу, ги наведуваме причините за врските љубов-омраза и објаснуваме како овие врски можат да влијаат на вашето ментално здравје.

имаат нестабилни односи во детството

Луѓето кои доживеале хаотични или нестабилни врски во детството имаат тенденција да најдат утеха во нестабилноста на односите љубов-омраза. Затоа што тие можеби се запознаени и го концептуализираат конфликтот како начин за изразување љубов.

За овие луѓе, конфликтот е начин да се процени интересот на другата личност за нив преку упорно барање решение. Интимноста доживеана откако ќе се реши паузата во врската може да се чувствува поблиска отколку ако воопшто немаше врска.

Како резултат на тоа, стабилната, рамномерна врска може да ви биде здодевна, а вие брзо може да станете сомнителни за тоа што мисли другата личност за вас.

Проблемот со врските љубов-омраза е тоа што веруваме дека болката и напнатоста што ги предизвикуваат се поврзани со интимноста на врската. Овие луѓе често не се свесни дека овој тип на врска е невообичаен и дека има други можности.

Сепак, од минатото искуство, ова е единствената опција. Тие не сфаќаат дека има луѓе кои се грижат за своите чувства, кои се грижат да им кажат што им се допаѓа и кои комуницираат отворено и ефективно.

Понатаму, позитивните страни во таква врска, или она што парот го прави добро, се зголемуваат во однос на негативните, а многу парови постојано се осцилираат меѓу крајности, што доведува до неуспеси во нивните односи. Имам пристрасна перцепција за тоа што се случува а што не е.

Овие луѓе мора да научат да се откажат од она што го добиваат од конфликтот гледајќи ги долгорочните ефекти и одржливоста на овие модели.

чувствувајќи се недостојни за љубов

Луѓето во врски со љубов и омраза може да имаат ранливост што ги прави да се чувствуваат безвредни или несакани. Хаотичните врски може да ги зајакнат овие верувања што ги имаат за себе и да направат да се чувствуваат како да не заслужуваат повеќе.

Затоа, овие односи ги зајакнуваат нивните најнегативни или критички мисли за себе. Исто така, може да им даде лажно чувство дека се сакани и да ги натера да веруваат дека нивната врска е позначајна поради борбите и конфликтите што ги издржале за да го направат тоа.

Всушност, само затоа што на врската и недостасува хроничен, секојдневен конфликт не значи дека е безвредна. Всушност, спротивното е точно: треба да веруваме во нашите врски без да мораме секој ден да докажуваме дека се жртвуваме за нив.

Навигација во односите со љубов и омраза

Еве неколку чекори кои ќе ви помогнат да ја пребродите драмата на љубовта и омразата.

Бидете посвесни за вашите емоции. Наместо пасивно да го прифаќате, бидете поактивни и научете за токсичниот синџир на врски. Започнете со етикетирање на вашите чувства и реакции на однесувањето на вашиот партнер. Започнете да се вбројувате во овие модели со запишување на вашите чувства и емоции. Откако ќе одвоите време да ги процесирате вашите чувства, ќе почнете да гледате перспектива и да наоѓате нови начини за решавање на проблемите за кои не сте размислувале досега.

Поставете граници. Можете да направите точен попис на она што не е во ред со вас и да одлучите какви чекори ќе преземете кога тоа ќе се случи во иднина. Поставувајќи ограничувања на врските, тој ја враќа својата моќ и на некој начин не може повеќе да се воздржува.

Подадете рака за помош. Луѓето во овие врски имаат тенденција да бидат изолирани и немаат социјална поддршка од семејството и пријателите кои можат да ги признаат нивните искуства и да им помогнат да се справат. Најверојатно, немате јасна перспектива и вашата позиција во врската го пристрасува вашиот пристап кон управувањето со неа.

Одлучете како сакате да продолжите. Не мора нужно да ја прекинете врската или да раскинете, но можете да контролирате како ќе учествувате во неа. Додека ја препознавате улогата што ја играте во непожелните аспекти на врската и почнувате да внесувате мали промени и варијации во начинот на кој реагирате на конфликтот, забележете како се менуваат или не реакциите на вашиот партнер.

Во заклучок

Врските љубов-омраза имаат тенденција да имаат негативни и позитивни крајности наместо фиксен ритам. Но, ако не знаете како изгледа здрава врска или не верувате дека има некој подобар за вас, може да биде тешко да го прекинете овој циклус.

Ако сте во врска љубов-омраза, важно е да поставите граници, да се држите до нив и да почнете да барате помош од вашиот партнер или професионалец за ментално здравје.