Me pehea te mohio ki te wa e whakamahia ana koe

Kua whakaaro koe kei te raweke tetahi tangata ki a koe hei painga mo ratou? Ranei pea ka nui ake to whakaaro mo nga mea ka taea e koe te tuku atu i a koe? I tenei keehi, ka taea te whakamahi.

Ko te tikanga o te "poapoa" e te tangata ko te tikanga e whakapono ana te tangata kua takahia ona tika, kua tukinotia ranei ia i etahi huarahi.

"I tua atu, ko te tangata e tukinotia ana kaore pea e mohio ki te tauira kia roa i muri i te tiimata o te whanonga "I etahi wa ka kite tonu te tangata," e kii ana a Markham.

Ko nga hononga o mua, i etahi wa ka hoki mai ki te tamarikitanga, ka awe i te kaha o te whanaungatanga i te pakeketanga. Hei tauira, ko nga tangata i tipu ake i roto i nga taiao whanau pai ka kaha ake te tohe, na reira ka iti ake te painga.

Ka awhina tenei tuhinga ki a koe ki te tautuhi i nga tohu e whai hua ana koe me te whakaatu rautaki hei aukati.

Nga tohu kei te whakamahia koe

He rereke nga ahuatanga o te katoa, engari e ai ki a Markham, koinei etahi o nga tohu kei te whai hua tetahi ki a koe:

• Kei te tono moni tetahi atu ki a koe. Hei tauira, ki te hiahia koe ki te tuku moni, ki te utu pire ranei.
• Ka kaha ratou ki etahi atu me te kore e whakaaro ki o raatau pai me o raatau hiahia. Hei tauira, ka noho ohorere koe ki tetahi tangata, ka tono ohorere ranei koe ki te nama waka.
• Kei te whakawhirinaki taua tangata ki a koe ki te whakatutuki i ona hiahia. Hei tauira, ki te haere tahi koe ki te kai tahi, ka whakaaro noa ratou ka utua e koe te pire me te kore utu.
• I muri i te whakatutuki i ana hiahia, ka ahua kore te tangata ki a koe. Hei tauira, ka whakamahia pea koe e ratou ki te whakatutuki i o raatau ake hiahia, engari kare pea ratou e pai ki te noho tahi me koe.
• Ka noho aroha, ka piri tahi taua tangata ki a koe i te wa e pai ana mo ratou. Hei tauira, ka piri pea ratou ki a koe kia whiwhi ra ano ratou i ta ratou e hiahia ana.
• Kaore taua tangata e whakapau kaha ki te noho ki reira mo koe ina hiahia koe. Hei tauira, ahakoa ka reti koe i te motuka, kare pea ratou e tuku he haerenga ki te taunga rererangi.

Te paanga o te whakamahi

Ko te whakamahi kaore e taea anake te whakararu i to hinengaro, engari ka raru ano to whanaungatanga.

Te paanga ki te hauora hinengaro

Ma te kapohia he raru nui o te hinengaro, ina koa kua tukinotia koe i tetahi hononga o mua. Ka puta pea nga tohu e pa ana ki te awangawanga, te pouri, me te mamae. Ka roa te wa, ka uaua pea koe ki te whakawhirinaki ki etahi atu me te hanga hononga hou.

Te paanga ki te whanaungatanga

Ko te tango painga kaore he tohu o te whanaungatanga hauora. Ko te tikanga kua nui rawa te tango a tetahi ko tetahi kei te mahi i nga patunga katoa.

Ka whakararu i te taurite mana i roto i nga hononga tangata. I roto i te whanaungatanga hauora, he kawenga a nga hoa tokorua ki te tautoko, ki te whakawhirinaki, ki te whakarato i te whakamarumaru kare-a-roto ki o raua hoa.

Nga rautaki hei karo i nga painga

Anei etahi o nga mea ka taea e koe ki te karo i te painga.

• Te Whakatakoto Rohe Ko te tautuhi i nga takahi rohe i roto i te whanaungatanga tangata me te ako ki te whakatakoto rohe hauora ka timata ki te tiaki i to hauora hinengaro me te whakarite kia kore koe e whai painga.
• Ngana ki te whakapai ake i to whakaaro whaiaro. Ma te mahi ki te whakanui ake i to whakaaro whaiaro me te mohio ki to utu, ka taea hoki e koe te whakaiti i a koe i roto i nga hononga.
• A ani i te arata'iraa. Ko te rapu tohutohu mai i tetahi tohunga hauora hinengaro, kaiakopono, tetahi tangata e whakaute ana koe ka awhina ano koe i roto i o mahi ki te hanga rohe hauora.

hei whakatau

Ko te tango painga kaore e pai, ka raru pea te whanaungatanga tae atu ki nga raruraru hauora hinengaro. Ma te mohio ki nga tohu kei te whai painga tetahi ki a koe, te whakatau rohe ki a ia, me te rapu awhina mai i te tangata e arohaina ana, i tetahi tohunga ngaio hauora hinengaro ranei ka awhina koe ki te whakahaere i te ahua o te painga, a, ka awhina i te aukati.