Whakaora mai i te mamae ngakau! Me pehea te wikitoria i te mamae o te tinihanga

He tokoiti nga tangata, he tane, he wahine ranei, ka tere te ora mai i te mamae o te ngakau. Ina koa ka ngaro to aroha na te mea i tinihanga tetahi ki a koe, me mamae. Mena ka mau tonu te mahara ki te tinihanga, katahi ka makahia ki roto i to ngakau, ka mamae te ngakau pouri, ka pa kino ki to oranga a meake nei. Ko te roa o to noho tahi, ka kaha ake te ahua i muri i te wehenga. I whakaaro ano ahau ki te marena, engari i te mutunga ka peia ahau na taku hoa tinihanga. He tino pouri.

Na me aha koe i muri i te peia e te hoa aroha tinihanga? Inaha, ahakoa he ngakau pouri koe, kaore e taea e koe te kii kua ngaro nga mea katoa. Kua riro mai i a tatou tetahi mea mai i te aroha i ngaro atu, aapopo pea nga huihuinga hou me te aroha e tatari ana mo tatou. Kei raro iho nei, ka whakaatu matou ki a koe he aha te mahi i muri i te peia e te hoa aroha tinihanga, me pehea te whakaora mai i te wehenga.

Me aha koe ina pouri koe na te tinihanga o to hoa

1. whakaarohia te take o te tinihanga

Mena ka makahia koe mo te tinihanga, ka whakapono etahi tangata ehara i te mea na ratou te he. Heoi, ehara i te mea ko te tangata e tinihangatia ana kare he raruraru i nga wa katoa. Ka tinihanga pea te hoa aroha na te mea kaore i te pai te haere o te whanaungatanga aroha me tana hoa aroha. Ki te whakapono koe na to hoa aroha o mua nga mea katoa, kaore koe e whakaae i to he, ahakoa ka whiwhi koe i tetahi hoa aroha hou, ka tinihangatia koe, ka makahia mo taua take ano. No reira, kia arotakehia te whanaungatanga i waenganui i a tatou me to tatou hoa aroha na roto i te mamae o te mamae o te ngakau.

2. Te whakaaro ano me pehea koe e mahi ki te tinihanga

He aha i whiriwhiria e koe ki te mahi ina mohio koe kua tinihangatia koe? Me whakahe koe i to hoa aroha mo te tinihanga, ka mau ranei ki a koe? Me kimi koe i tetahi tangata hei whakapoapoa me te korero mo taua mea, me tuku ranei to hoa aroha ki te wheako i te hepohepo o korua tokorua? I whakahaerea e raua he whakatewhatewha mo te mahi tinihanga me te whakauru i nga whakaahua o te tokorua nana i tinihanga ki a raua, i wareware ranei ki nga tane me nga wahine tinihanga me te kore e mohio kei te mahi tinihanga a raua hoa aroha? Ko te mea pea i tukuna koe e to hoa aroha tinihanga na te he i whakahaerea e koe te raru, no reira me whakaaro ano koe ki nga tikanga kua mahia e koe i tenei wa.

3. Whakaarohia pea ko te mahi tinihanga he take

Ko etahi e whakapono ana i peia ratou na te hoa tinihanga na te mea i wehe to ratou hoa aroha ki a ratou, me te kii penei, ``I kitea e au tetahi atu e pai ana ahau.'' Heoi ano, he mataku kei te tino take te mahi tinihanga, he teka te mahi tinihanga. I taua wa, mena kei te awangawanga tonu koe mo to hoa aroha, ka taea e koe te rapu i te take o te wehenga.
4. Me mahi ki to hoa aroha o mua
I ngaro taku aroha, engari kei a au tonu te nama waea a taku ipo i roto i aku hoapaki. Ko nga whakaahua o korua tokorua, ka kiia ko nga maharatanga utu nui, kei te tiakina tonu i runga i to rorohiko, waea pukoro ranei. He maha nga tohu o to hoa aroha o mua i a koe, kei te hiahia koe ki te whakakore i a raatau katoa? Kei te pirangi tonu ranei koe ki te waiho tonu? Kei te hiahia koe ki te tapahi i nga hononga katoa ki to hoa aroha mai i tenei wa? Kei te pirangi tonu ranei koe ki te pupuri i to whanaungatanga hei taunga kia hoki tahi ai? Ko to whanaungatanga me to hoa aroha o mua ka pa ki to oranga aroha a meake nei, no reira he mea whakaaro nui kia ata whakahaere.

Whakaora mai i te mamae ngakau! Me pehea te whakakore i te ngakau maru

1. whakararu ia koe ki tetahi atu mea

Ko te whakangawari i a koe ki o hiahia o mua, o nga mea kua pirangi koe ki te mahi, penei i te panui, te hokohoko, te tunu kai, te haere ranei, ka awhina koe ki te hinga i te mamae o te wehenga. Ahakoa ko te aroha o to tino karekau, i a koe e mamae ana i te wehenga, ngana ki te kimi i tetahi whakangahau hou hei whakaki i te koretake o to ngakau.

2. korero ki nga tangata huri noa i a koe

He aha e kore ai e wareware ki to hoa hoa kino ma te korero me te noho tahi me o hoa pai, whanau, hoa mahi me o hoa ipurangi? Ko tetahi atu huarahi ki te whakatau i tenei take ko te korero mo te whanaungatanga i waenga i nga tane me nga wahine, ki te tiki tohutohu whaiwhaiaro, ki te korero mo te mamae o te ngakau, me te whakapuaki i o whakaaro mamae ki etahi atu. Mena he nui te wheako aroha o tera atu, ka taea pea e ia te tuku tohutohu ki a koe ka whai hua mo to oranga aroha a meake nei, me pehea ranei te mahi ki te tinihangatia.

3. ngana ki te tangi

I te wa e uaua ana nga ahuatanga, ko te huarahi tino awhina ki te whakaora i a koe ano ko te tangi. Ka taea e te tangata te ata noho me te whakamaarama i o raatau hinengaro ma te tangi. Kaua e whakama, ma o roimata koe e whakamama i te mamae o te tinihangatia. Heoi, kaua koe e tangi i nga wa katoa;

E wha. whakapai whaiaro

Mena ka makahia koe e tetahi hoa aroha nana koe i tinihanga, ka ngaro pea to maia ki a koe ano, ka whakaaro, ``Kaore au i te tino ataahua?'', ``He kaha rawa te hoa tinihanga,'' ``Ka taea e au' e whakapono ana ka taea e au te ngaro ki te tangata kino.'' . I taua wa, kia hoki mai ai to maia me te anga whakamua, he pai ake te tiimata ki te whakapai ake i a koe ano me te whakamana i a koe ano. Mena ka whakapai ake koe i a koe ano ka pai ake koe ki waho me o roto, ka maia koe ahakoa ka timata koe i tetahi hononga hou, kaore koe e tinihangatia ano na to whakaaro hou.

Rima. titiro ki te hoa aroha hou

Ko te tikanga, ki te hiahia koe ki te waiho i tetahi hononga i mutu na te tinihanga me te timata i tetahi mea hou, me whakarite koe i mua. Ka whakarato ano hoki matou i nga huarahi hei whakapai ake i to whanaungatanga ma te kimi i tetahi hoa aroha e kore e tinihanga ki a koe, me te whai huarahi hei aukati i to hoa aroha ki te tinihanga ia koe. Hei karo i te mamae o te ngakau pouri, me mahi koe i nga mea rereke.

Kaua e tino whakawhirinaki ki te aroha i waenga i nga tane me nga wahine

Te ahua nei kei te nui haere ake te hunga ka huri hei `` kaingākau ki te aroha,'' kare e taea te noho kore aroha me te uaua ki te ora mai i te mamae o te ngakau. Heoi ano, ahakoa kei te ngakau pouri koe, he apopo tonu, ahakoa te mamae kua tukuna atu e to hoa aroha mo te tinihanga i a koe, me whakapono ma te wa e whakatau nga mea katoa. Mena ka taea e koe te whakakore i to ngakau pouri me te hoki mai i a koe ano, he oranga whakamiharo e tatari ana ki a koe a muri ake.