Inona no atao hoe fifofoana tahotra?

Iray amin'ireo fomba firaiketana amin'ny olon-dehibe efatra ny firaiketana matahotra-miala. Ny olona manana io fomba firaiketam-po tsy azo antoka io dia manana faniriana mafy ny hifandray akaiky, saingy tsy matoky ny hafa ary matahotra ny fifandraisana akaiky.

Vokatr'izany, ny olona manana firaiketam-po amin'ny tahotra dia mirona hiala amin'ny fifandraisana iriany.

Ity lahatsoratra ity dia mamerina mijery ny tantaran'ny teorian'ny attachment, manoritra ireo fomba firaiketana ho an'ny olon-dehibe efatra, ary manazava ny firongatry ny firaiketana mampatahotra. Hazavaina ao koa ny fiantraikan'ny firaiketam-po amin'ny tahotra-avoidant amin'ny olona tsirairay ary miresaka ny fomba ahafahan'ny olona miatrika an'io fomba firaiketana io.

Tantaran'ny teoria attachment

John Bowlby, psikology, dia namoaka ny teoriany momba ny fifandraisana tamin'ny taona 1969 mba hanazavana ny fifamatorana ataon'ny zazakely sy ny ankizy miaraka amin'ny mpikarakara azy. Nanolo-kevitra izy fa amin'ny fandraisana andraikitra, ny mpikarakara dia afaka manome fahatsapana fiarovana ny zazakely, ary vokatr'izany dia afaka mijery an'izao tontolo izao amim-pahatokiana izy ireo.
Tamin'ny taona 1970, Mary Ainsworth, mpiara-miasa amin'i Bowlby, dia nanitatra ny hevitr'izy ireo ary namaritra modely telo fametahana zazakely, izay mamaritra ny fomba fametahana azo antoka sy tsy azo antoka.

Noho izany, ny hevitra fa ny olona dia tafiditra ao amin'ny sokajy attache manokana dia fanalahidin'ny asan'ny manam-pahaizana izay nanitatra ny hevitra momba ny fifandraisana amin'ny olon-dehibe.

Modely amin'ny fomba fametahana olon-dehibe

Hazan sy Shaver (1987) no voalohany nanazava ny fifandraisana misy eo amin'ny fomba fametahana amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe.

Modely fifandraisana telo kilasy an'i Hazan sy Shaver

Bowlby dia nanamafy fa ny olona dia mamorona modely miasa amin'ny fifandraisana mifamatotra mandritra ny fahazazana izay tazonina mandritra ny androm-piainany. Ireo modely miasa ireo dia misy fiantraikany amin'ny fomba fitondran'ny olona sy ny traikefany amin'ny fifandraisany amin'ny olon-dehibe.

Mifototra amin'io hevitra io, i Hazan sy Shaver dia namolavola modely izay nampizarazara ny fifandraisana am-pitiavana ho an'ny olon-dehibe ho sokajy telo. Na izany aza, ity modely ity dia tsy nampiditra ny fomba fametahana matahotra-miala.

Bartholomew sy Horowitz modely efatra kilasy amin'ny olon-dehibe mifamatotra

Tamin'ny 1990, Bartholomew sy Horowitz dia nanolotra modely misy sokajy efatra amin'ny fomba firaiketam-po ho an'ny olon-dehibe ary nampiditra ny foto-kevitry ny firaiketana mampatahotra-miala.

Ny fanasokajiana an'i Bartholomew sy Horowitz dia mifototra amin'ny fitambaran'ny maodely miasa roa: raha mahatsapa ho mendrika ny hotiavina sy hanohana isika ary raha tsapantsika fa azo itokisana sy azo itokisana ny hafa.

Izany dia niteraka fomba fametahana olon-dehibe efatra, fomba iray azo antoka ary fomba telo tsy azo antoka.

fomba fampifandraisana olon-dehibe

Ny fomba fametahana nofaritan'i Bartholomew sy Horowitz dia:

fiarovana

Ny olona manana fomba firaiketam-po azo antoka dia mino fa mendrika ny hotiavina izy ireo ary ny hafa dia azo itokisana sy mandray andraikitra. Vokatr'izany, na dia mahazo aina aza izy ireo amin'ny fananganana fifandraisana akaiky, dia mahatsiaro ho voaro ihany koa izy ireo mba ho irery.

Priocupide

Ny olona manana fiheverana mialoha dia mino fa tsy mendrika ny fitiavana izy ireo, saingy amin'ny ankapobeny dia mahatsapa fa manohana sy manaiky ny hafa. Vokatr'izany, ireo olona ireo dia mitady fanamarinana sy fanekena ny tenany amin'ny alàlan'ny fifandraisana amin'ny hafa.

Ity Fanalavirana Taona ity

Ny olona manana firaiketam-po manilika dia manana fiheveran-tena ho azy, saingy tsy matoky ny hafa. Vokatr'izany dia mazàna manao tsinontsinona ny hasarobidin'ny fifandraisana akaiky izy ireo ary misoroka izany.

fanalavirana ny tahotra

Ny olona manana firaiketam-po matahotra-avoidana dia manambatra ny fomba fiahiahiana amin'ny firaiketam-po mitebiteby sy ny fomba fanalana-avoidants. Mino izy ireo fa tsy mahatehotia ary tsy matoky ny hafa hanohana sy hanaiky azy. Nihevitra izy ireo fa holavin’ny hafa amin’ny farany izy ireo, ka miala amin’ny fifandraisana.

Saingy miaraka amin'izay koa, maniry ny hifandray akaiky izy ireo satria ny faneken'ny hafa dia mahatonga azy ireo hahatsapa ho tsara kokoa ny tenany.

Mety hampisavoritaka ny namana sy ny olon-tiany àry ny fitondran-tenany. Mety hamporisika ny firaisana ara-nofo amin'ny voalohany izy ireo, ary avy eo mihemotra ara-pihetseham-po na ara-batana rehefa manomboka mahatsapa ho marefo amin'ny fifandraisana.

Fampandrosoana ny fifandraisana mampatahotra-miala

Ny firaiketam-po amin'ny tahotra dia matetika miorim-paka amin'ny fahazazana rehefa misy ray aman-dreny na mpitaiza iray, fara fahakeliny, naneho fihetsika feno tahotra. Ireo fihetsika mampihoron-koditra ireo dia mety manomboka amin'ny fanararaotana miharihary ka hatramin'ny famantarana an-kolaka amin'ny fanahiana sy ny tsy fahatokisana, fa ny vokany dia mitovy.

Na dia manatona ny ray aman-dreniny aza ny ankizy mba hahazoana fampiononana, dia tsy afaka manome fampiononana ho azy ireo ny ray aman-dreny. Satria tsy manome toerana azo antoka ny mpitaiza ary mety ho loharanon'ny fahasahiranana ho an'ilay zaza, ny fitaoman'ilay zaza dia mety hanatona ny mpitaiza mba hahazoana fampiononana, fa avy eo dia miala.

Ireo olona izay mitazona io modely miasa amin'ny firaiketam-po io amin'ny maha-olon-dehibe azy dia haneho faniriana mitovy amin'izany mba hialana amin'ny fifandraisany amin'ny namany, ny vady, ny mpiara-miasa, ny mpiara-miasa ary ny zanaka.

Ny vokatry ny tahotra/fanalavirana firaiketana

Te-hanorina fifandraisana matanjaka eo amin'ny samy olona ny olona manana firaiketam-po mampatahotra, saingy te hiaro ny tenany amin'ny fandavana koa izy ireo. Koa raha mitady namana izy ireo, dia manalavitra ny fanoloran-tena marina na miala haingana ny fifandraisana raha lasa akaiky loatra.

Misedra olana isan-karazany ny olona manana firaiketam-po mampatahotra satria mino izy ireo fa handratra azy ny hafa ary tsy ampy amin'ny fifandraisana.

Ohatra, ny fanadihadiana dia naneho fifandraisana misy eo amin'ny firaiketam-po amin'ny tahotra sy ny fahaketrahana.

Araka ny fikarohana nataon'i Van Buren sy Cooley ary Murphy ary Bates, dia ny fiheveran-tena ratsy sy ny fanakianana ny tena mifandray amin'ny firaiketam-po amin'ny tahotra-fisorohana no mahatonga ny olona manana io fomba firaiketana io ho mora voan'ny fahaketrahana, ny tebiteby ara-tsosialy ary ny fihetseham-po ratsy amin'ny ankapobeny. Hay io.

Na izany aza, ny fikarohana hafa dia naneho fa, raha oharina amin'ny fomba firaiketana hafa, dia maminavina ny fananana firaisana ara-nofo mandritra ny androm-piainany kokoa ny firaisana ara-nofo tsy tiana ary mety hanaiky hanao firaisana tsy irina.

Fiaraha-miasa amin'ny fifofoana tahotra

Misy fomba hiatrehana ireo fanamby ateraky ny fomba firaiketana mampatahotra. Ireo dia:

Fantaro ny fomba fampifandraisanao

Raha fantatrao ny famaritana ny Fear-Avoidant Attachment, dia vakio bebe kokoa, satria izany dia manome anao fahatakarana ireo lamina sy fomba fisainana izay mety manakana anao tsy hahazo izay tadiavinao amin'ny fitiavana sy ny fiainana.

Ataovy ao an-tsaina fa ny fanasokajiana olon-dehibe tsirairay dia mivelatra ary mety tsy mamaritra tsara ny fihetsikao na ny fihetseham-ponao.

Na izany aza, tsy afaka manova ny modelyo ianao raha tsy fantatrao izany, ka ny fianarana izay fomba fametahana mety indrindra aminao no dingana voalohany.

Mametraka sy mampita fetra amin'ny fifandraisana

Raha matahotra ianao sao ho tafasaraka amin'ny resaka momba ny tenanao haingana loatra amin'ny fifandraisanao, dia miezaha miadana. Ampahafantaro ny namanao fa mora kokoa ny manokatra azy tsikelikely amin'ny fotoana.

Ankoatra izany, amin'ny filazanao azy ny zavatra mampanahy anao sy izay azonao atao mba hahatsapanao tsara kokoa, dia afaka manorina fifandraisana azo antoka kokoa ianao.

manaova soa amin'ny tenanao

Ny olona manana firaiketam-po amin'ny tahotra dia mety hieritreritra ratsy momba ny tenany ary matetika mitsikera tena.

Manampy anao hianatra hiresaka amin'ny tenanao toy ny miresaka amin'ny namanao izany. Amin'ny fanaovana izany dia afaka manana fangorahana sy fahatakarana ho an'ny tenanao ianao ary manakana ny fanakianana tena.

mandalo fitsaboana

Mety hanampy koa ny miresaka momba ny olana mifandray amin'ny tahotra amin'ny mpanolo-tsaina na mpitsabo.

Na izany aza, ny fikarohana dia naneho fa ny olona manana io fomba firaiketam-po io dia misoroka ny firaisana ara-nofo, na dia amin'ny mpitsabo azy aza, izay mety hanakana ny fitsaboana.

Noho izany dia zava-dehibe ny mitady mpitsabo izay manana traikefa amin'ny fitsaboana mahomby amin'ny olona miaraka amin'ny firaiketam-po amin'ny tahotra sy ny mahafantatra ny fomba handresena an'io sakana ara-pahasalamana mety hitranga io.