Ahoana no hiatrehana ny fanahiana fisarahana amin'ny fifandraisana

Inona no atao hoe fanahiana fisarahana?

Ny fanahiana amin'ny fisarahana dia ny tahotra ny hisaraka amin'ny olon-tianao na ny olona izay heverinao ho loharanon'ny fiarovana sy ny fifandraisana.

Normal ho an'ny olona rehetra ny mahatsiaro ho manirery na manahy ny amin'ny fanalavirana ny olon-tiana, fa raha toa ka tsy voafehy na miteraka fanaintainana mafy izany dia tandremo fa izany no famantarana mila mitandrina.Sho.

Hojerentsika ny toetra sy ny antony mahatonga ny fanahiana fisarahana, ny fiantraikan'izany eo amin'ny fifandraisan'ny olombelona, ​​ary ny fomba hiatrehana izany.

Toetran'ny fanahiana fisarahana

Ireo no toetran'ny fanahiana fisarahana.

Matetika miverimberina Izany dia. Ny tebiteby amin'ny fisarahana amin'ny maha korontana dia matetika miverimberina ary miseho amin'ny alahelo be loatra rehefa miandry na miaina fisarahana. Ny ratra, ny aretina, ny ratra, ny lozam-pifamoivoizana, ny fandaozana, sns. dia mety hahatonga ny olona iray ho lasa tsy mitsahatra sy manahy loatra ny amin'ny famoizana olona iray.

amin'ny spectrum Function. Ny fanahiana fisarahana dia miasa amin'ny sehatra iray, izay midika fa ny olona sasany dia mahatsapa soritr'aretina malefaka fa ny hafa kosa mahatsapa tebiteby sy fahoriana lehibe.

amin’ny ankizy Hita matetika izany. Ny fikorontanan'ny tebiteby amin'ny fisarahana dia mahazatra kokoa amin'ny ankizy, fa ny tanora sy ny olon-dehibe koa dia afaka mahatsapa izany rehefa tafasaraka amin'ny zanany, ny mpiara-miasa, na ny mpianakavy hafa. Matetika ny mpitsabo aretin-tsaina dia mitady famantarana fa tsy mifanaraka amin'ny fivoaran'ny olona ny fanahiana. Ohatra, na dia mety mampiseho soritr'aretin'ny fisarahana aza ny ankizy madinika, dia tsy hanantena isika fa hiparitaka amin'ny tanora na olon-dehibe ny famantarana toy izany raha tsy manana antony marim-pototra hanaovana izany isika.

Ny antony mahatonga ny fisarahana tebiteby

Ny fanahiana fisarahana dia matetika mitranga amin'ny olona maneho fomba firaiketam-po tsy azo antoka.

Ireo no mahatonga ny fanahiana fisarahana.

fototarazo Ny fanahiana fisarahana dia manana singa fototarazo, ary misy fifamatorana eo amin'ny ray aman-dreny mitebiteby sy ny haavon'ny fanahiana fisarahana amin'ny zanany.

anton-javatra ara-tontolo iainana . Ny anton-javatra ara-tontolo iainana koa dia mety mitana anjara toerana, toy ny fahafatesan’ny ray aman-dreny (fisarahana, fisaraham-panambadiana, fahafatesana, sns.), tokantrano tena misavoritaka sy mampiady saina, tsy maha-ray aman-dreny maharitra (fametrahana miaramila, fampidirana am-ponja, fandaozana, sns), ary ny ray aman-dreny. fifandirana.Misy lahy sy vavy.

korontana tebiteby . Ny fananana aretina amin'ny aretina tebiteby hafa, toy ny fanahiana ankapobeny na ny fanahiana ara-tsosialy, dia mety ho loza mety hitranga amin'ny fanahiana fisarahana.

Ny fanahiana fisarahana dia miharihary kokoa amin'ny fifandraisana sasany noho ny amin'ny hafa. Ohatra, mety ho tsapanao kokoa izany karazana fanahiana izany eo amin'ny fifandraisana amin'ny olon-tiana iray noho ny amin'ny fifandraisana amin'ny namana na olom-pantatra.

Fanahiana fisarahana amin'ny fifandraisana

Amin'ny ankapobeny, ny fifandraisana dia matetika noforonina amin'ny toe-tsaina mamelona ny fianakaviana. Rehefa lasa akaiky kokoa sy mora tohina isika, dia misy ampahany lalina kokoa ao amintsika mipoitra, ampahany kely amintsika izay manakaiky kokoa ny zavatra niainantsika tany am-boalohany: fianakaviana.

Rehefa mitaraina momba ny olona iray ao amin'ny fifandraisana isika, dia manomboka mahita azy ireo ho loharanon'ny fifandraisana, fiarovana ary fahalalahana. Indrindra raha lehibe tao amin'ny fianakaviana iray izay nampiely fomba firaiketam-po tsy azo antoka izy ireo, dia mihamatanjaka ireo fihetseham-po ireo, ary matahotra ny hamoy izany fifandraisana izany izy ireo ary miteraka fanahiana fisarahana.

Amin'ny fifandraisana hafa, ohatra, dia mety hampivelatra fifandraisana sy finamanana amin'ny mpifanolo-bodirindrina na mpiasa amin'ny fivarotana ianao, saingy ny vulnerabilities izay mitarika amin'ny fanahiana fisarahana dia tsy mihetsika, ka tsy matahotra ny ho very ny fifandraisana amin'io namana na olom-pantatra io ianao.

Ny vokatry ny fanahiana fisarahana

Ny fanahiana fisarahana dia mety miteraka soritr'aretina isan-karazany ary mety hanimba ny fifandraisana ary koa ny fahasalamana ara-tsaina.

Famantarana ny fanahiana fisarahana

Ireto misy soritr'aretina sasany amin'ny fanahiana fisarahana.

Famantarana ara-batana Ho an'ny olona sasany, ny fanahiana amin'ny fisarahana dia mety miteraka soritr'aretina toy ny fitempon'ny fo haingana, fanina eo amin'ny tanana sy ny tongotra, ary fahatsapana fanahiana amin'ny ankapobeny.

Ny soritr'aretin'ny fitondran-tena sy ny kognitive Ny fanahiana fisarahana dia mety miteraka fiovana lehibe eo amin'ny toe-po (anisan'izany ny fitomboan'ny tebiteby sy ny fahaketrahana), ny fifantohana, ny fandraisana fanapahan-kevitra, na ny fihinanana sy ny torimaso.

Ny olana eo amin'ny asa Ny fanahiana amin'ny fisarahana dia mety hiteraka olana amin'ny asa amin'ny olona sasany, toy ny fisorohana ny fivoahana ny trano, ny olana any am-piasana na ny sekoly, na ny fitodika amin'ny zavatra entina hiatrehana.

Ireto ambany ireto ny vokatry ny fanahiana fisarahana.

Ny fiantraikany amin'ny fahasalamana ara-tsaina

Rehefa miaina anaty tahotra ianao dia lasa mavitrika kokoa ary mandray fanapahan-kevitra amin'ny toerana misy tahotra ary tsy te hamoy olona na zavatra hafa.

Vokatr'izany, matetika isika no mandray fanapahan-kevitra ao an-dohantsika, fa tsy ao am-pontsika, ho setrin'ny voka-dratsy eritreretina amin'ny ho avy. Ity toe-javatra ity dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalamana ara-tsaina, satria sarotra ny miaina fifaliana, fifandraisana azo antoka ary firaiketam-po.

Fiantraikany amin'ny fifandraisana

Amin'ny fifandraisana rehetra, arakaraka ny maha-vulnerable anao no ahatsapanao ny fifandraisana amin'ilay olon-kafa, ary vao mainka matahotra ny ho very ianao.

Saingy amin'ny fifandraisana salama, raha mianatra mamela sy manorina fitokisana sy fitiavana ianao, dia tsy ho tratran'ny tebiteby amin'ny fisarahana ianao. Izany dia antsoina hoe fifampiankinana, ary izany dia ny fahafahana mifandray lalina amin'ny hafa nefa mijanona ho mahaleotena.

Ahoana no hiatrehana ny fanahiana fisarahana amin'ny fifandraisana

Ireto misy paikady sasany hiatrehana ny fanahiana fisarahana amin'ny fifandraisana.

fantaro ireo famantarana Voalohany, zava-dehibe ny miresaka amin'ny olona ao amin'ny fianakaviana, mpiara-miasa, namana, na matihanina ary fantaro ny famantarana ny fisarahana.

manaiky sy manaiky Ny olona izay mahatsapa ny fanahiana fisarahana dia tokony hiezaka hamantatra izany fa tsy ny fanahiana fisarahana fotsiny, fa ny tahotra lalina ny hamela ny olon-tiana iray. Ny fanekena izany na ny fiezahana hanaiky izany dia tena mandaitra.

MISAINA zanak'olombelona Jereo ny fifandraisana. Mahasoa koa ny mijery fifandraisana salama sy mifampiankina. Ireo ohatra ireo dia manome antsika modely amin'ny fomba hifandraisana amin'ny atidohantsika sy ny vatantsika, fa tsy ny fahatakarana fotsiny ny fifandraisana mirindra sy tsy miorina.

minoa ny fahaizanao : Rehefa tafasaraka amin’ny olon-tianao ianao dia tsy maintsy tsaroana fa efa nitranga izany ary tadidio fa ny fiarahana amin’ny olon-tianao dia ho miavaka. Etsy an-danin’izany, dia manoro hevitra koa izy mba hitady fomba misy dikany handaniany ny fotoananao.

Yoga ary Andeha isika hanandrana meditation. Miady amin'ny fanahiana amin'ny fahazarana fanatanjahan-tena ara-batana sy ara-tsaina toy ny yoga sy ny fisaintsainana.

mandalo fitsaboana . Ankoatra ny famoronana drafitra hanamafisana ny fifandraisana amin'ny namanao sy ny fianakavianao, ny fitadiavana fitsaboana matihanina toy ny psychotherapy dia safidy mahomby ihany koa.

raha fintinina

Ny fanahiana amin'ny fisarahana dia sarotra ny manalavitra ny olon-tiana, indrindra fa ny olon-tianao. Miteraka soritr'aretina isan-karazany izany ary tsy ny fahasalamanao ara-tsaina ihany fa ny fifandraisanao koa.

Ny fanaovana yoga, ny fisaintsainana, ary ny fandaniana fotoana tsara dia afaka manampy anao hitantana ny fanahianao. Na izany aza, ny fahatakarana ny antony mahatonga ireo soritr'aretina ireo sy ny fiatrehana ireo sosona lalindalina kokoa, toy ny fanodinana ny trauma tsy voavaha, no tena mitarika amin'ny fanasitranana marina amin'ny fanahiana fisarahana.

Ity tranga ity dia antsoina hoe "acquired secure attachment." Raha lazaina amin'ny teny hafa dia zavatra tsy maintsy miasa mafy ianao vao mahazo izany, fa raha vitanao izany dia hahafinaritra kokoa ny fiainana, ny fitiavana ary ny fifandraisana.