Afaka sitrana tokoa ve ianao rehefa namoy olon-tiana?

Raha namoy olon-tiana ianao, dia mety efa fantatrao fa mety hitondra fihetseham-po sy eritreritra be dia be ny famoizana olon-tiana, na tsy ampoizina na ampoizina.

Na dia ao anatin'ny alahelo aza, dia tadidio fa mitombina ny fihetseham-ponao ary tsy ao anatin'ny fandaharam-potoanan'ny olon-kafa ianao raha ny amin'ny fanasitranana.

Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny fomba iatrehan'ny olona ny voka-dratsin'ny fatiantoka fohy sy maharitra. Izy io koa dia miresaka momba ny fomba hiatrehana ny fahatsiarovana ratsy sy ny fahatsapana ho meloka.

Ahoana no iatrehana avy hatrany aorian'ny faharesena

Ao amin'ny kolontsaina maoderina, matetika dia misy fanerena mba handroso haingana sy ho sitrana rehefa avy nijaly. Izay no mahatonga azy hiziriziry amin’ny hoe tsy tokony ho tanjonao ihany ny fanalana olona iray.

Aza adino ny mandinika ny tenanao

Mila fotoana hanasitranana ny alahelo, koa miezaha hanana faharetana sy hatsaram-panahy.

miaina fihetseham-po isan-karazany

Raha tokony hanazava ny dingan'ny alahelo sy hiezaka hamakivaky azy ireo haingana izy ireo, dia mety hanimba ny fiheverana mialoha ny endrik'ireo dingana ireo, indrindra ho an'ireo izay mahatsapa fa tsy traikefany izany.

Fanandramana mahazatra ho an'ny olona miatrika fatiantoka izany: mahazo fitiavana sy fanohanana avy hatrany aorian'ny famoizana, arahin'ny fahatsapana mitoka-monina rehefa miezaka miverina miaraka ny rehetra.

Tadidio fa mila fotoana ny fanasitranana

Mora ny mahatsapa fa tsy maintsy mandroso, fa tsy maninona ny maka fotoana halahelovana. Mitaky fotoana ny fikirakirana ny fihetseham-po rehetra miaraka amin'ny fatiantoka, ka vonona ny haka fotoana betsaka araka izay ilainy aho.

Nasongadiny fa rehefa maneho ny fanirian’ny mpanjifa ny “handalo ny alahelony” ny mpanjifa, dia matetika izy ireo no ampahatsiahivina fa “fotoana fohy monja no lasa”. « Zava-dehibe ny fandehan’ny fotoana rehefa miatrika alahelo sy famoizana », hoy izy.

Ahoana no hiatrehana izany rehefa afaka kelikely

Noresahinay ihany koa ny fomba anampiany ny mpanjifa ho sitrana ela be taorian'ny fatiantoka.

Raiso ny fahatsiarovana

Amin'ny ankapobeny dia asaina manaiky ny fahatsiarovana sy ny nofy izay tsy mitsaha-mitombo, na dia efa lasa aza ny fotoana.

"Ny olona izay mieritreritra tsy tapaka momba an'io olona io na mamerina ny fahatsiarovana sy ny toe-javatra mifandraika amin'ny olon-tiany matetika dia manana ampahany amin'izy ireo miezaka mitazona ireo fahatsiarovana ireo ho velona."

Midika izany fa miezaka mitazona ny fitadidian’ilay olona ho velona ny saina. Mety ho toy ny tsy ho vitanao izany, fa mety ho ny fonao no miezaka mitazona fahatsiarovana izay nitondra fifaliana ho anao.

Raha mamerina zavatra tsy tapaka ny sainao dia mety hidika izany fa fitadidiana tena ilaina hositraninao izany.

Aza alevina ny fihetseham-ponao

Ny fifantohana amin'ny zavatra tsapanao amin'izao fotoana izao dia ampirisihina ary matetika mitarika amin'ny fanasitranana. Rehefa mandaitra izany, dia matetika ianao no mahatsiaro tena ho voamarina fa tena nanaiky ny zavatra tsapanao ianao.

fitadiavana hevitra avy amin'ny fahaverezana

Ny fikarohana dia mampiseho fa maro ny olona tonga any amin'ny toeram-pitsaboana rehefa mahatsapa fa nahazo dikany sy teny manodidina avy amin'ny fahaverezany. Izany indrindra no mitranga rehefa misy fihetseham-po samihafa mety hisy amin'ny fotoana iray, izany hoe rehefa afaka manaiky ny alahelo ny olona iray ary mbola mitazona ny dikany amin'ny fifandraisana. Amin'ny fanaovana izany, ny olona dia afaka mifehy kokoa ny fihetseham-pony.

Tadidio fa ara-dalàna ihany koa ny fahatsiarovana ratsy.

Rehefa mamoy olon-tiana ianao, dia mety ho sarotra indrindra raha toa ianao ka mahatsapa fa tsy afaka ny hihavana aminy noho ny olana manokana. Mahazatra koa ny mamerina mamerina ny zavatra rehetra azonao natao mba hanomezana fanohanana ara-tsaina, ara-pihetseham-po ary ara-batana bebe kokoa.

Na dia hendry aza ireo zavatra ireo, dia tsy mahagaga raha lasa sarotra ny fanasitranana.

Ny fahatsiarovana ratsy sy ny fahatsapana ho meloka koa dia ampahany mahazatra amin'ny fizotran'ny alahelo.

Azo atao ve ny misoroka ny alahelon’ny fahafatesan’ny olon-tiana?

Ny fitadiavana dikany aorian'ny fahaverezana dia matetika resahina, saingy mety ho sarotra ny mahafantatra tsara ny dikan'izany.

Mba hahalalana izany, dia nanaraka olona namoy havan-tiana ny mpikaroka ary nanara-maso azy ireo avy hatrany, herintaona, 13 volana ary 18 volana taorian’ny nahafatesany.

Ao anatin'ity fandalinana ity, ny dikany dia nofaritana ho "ny fahafahana mahita dikany amin'ny zava-mitranga ary mahita tombony amin'ny traikefa." Nandritra ny taona voalohany dia zava-dehibe ny mahatakatra ny fatiantoka ary niafara tamin'ny tsy dia mahasosotra. Na izany aza, ny fitadiavana tombontsoa dia zava-dehibe kokoa amin'ny famaritana ny fahafahan'ny olona iray mampifanaraka azy.

Izany dia manohana ny hevitra fa ny fahafahana mahazo dikany rehefa mahatsapa alahelo sy fihetseham-po hafa dia zava-dehibe amin'ny fahatongavana amin'ny toerana fanasitranana.

Miovaova arakaraka ny olona ny karazana fihetsika tianao hatao. Midika izany fa tsy mila mieritreritra momba ny olon-tianao isa-minitra isan'andro, na mitady fampiononana amin'ny fahatsiarovana ny olon-tianao.

Zava-dehibe ny karazana fahasimbana

Miankina amin’ny hoe nampoizina na tampoka ny fahasitranan’ny olona iray. Ny fanadihadiana dia naneho fa ny fahaverezana tampoka dia mety miteraka PTSD amin'ny havana akaiky, ka azonao atao ny mandinika ny fitsaboana vondrona. Ny fianakaviana miatrika aretina maharitra dia matetika miatrika fahatsapana tsy manan-kery kokoa, izay mifamatotra amin'ny faniriany hanampy amin'ny fikarakarana ny olon-tiany fony izy ireo mbola velona.

raha fintinina

Na inona na inona toe-javatra, zava-dehibe ny manao laharam-pahamehana ny fahasalamanao ara-tsaina. Tsy mora ny fanasitranana ary matetika tsy mahazo aina. Aza mampitaha ny dianao manasitrana amin'ny olon-kafa na ny fomba iatrehany.

Mba hahafahanao manasitrana ny tenanao amin'ny hafainganam-pandeha ilainao. Ary aza mahatsiaro ho meloka amin'ny fitadiavana fanampiana amin'ny matihanina ara-pahasalamana, namana, na olon-tiana.