Vai esat kādreiz jutis, ka kāds ar jums manipulē savā labā? Vai varbūt viņiem vairāk rūp tas, ko jūs varat piedāvāt, nevis jūs? Šajā gadījumā to var izmantot.
Sajūta, ka kāds viņu "izmantojis", parasti nozīmē, ka persona uzskata, ka viņa tiesības ir pārkāptas vai tās ir kaut kādā veidā izmantotas.
"Tāpat izmantotā persona var atpazīt modeli tikai ilgi pēc tam, kad uzvedība ir sākusies. "Dažreiz persona to pamana uzreiz," saka Markhems.
Iepriekšējās attiecības, kas dažkārt aizsākās bērnībā, var ietekmēt attiecību dinamiku pieaugušā vecumā. Piemēram, cilvēki, kas uzauguši pozitīvā ģimenes vidē, var būt pārliecinošāki un tāpēc mazāk ticams, ka viņus izmantos.
Šis raksts palīdzēs jums noteikt pazīmes, kas liecina, ka jūs tiekat izmantots, un ieteiks stratēģijas, kā to apturēt.
Pazīmes, ka jūs tiekat izmantots
Ikviena situācija ir atšķirīga, taču saskaņā ar Markemu, šeit ir dažas pazīmes, kas liecina, ka kāds varētu jūs izmantot:
- Otra persona lūdz no jums naudu vai pakalpojumus. Piemēram, ja vēlaties aizdot naudu vai apmaksāt rēķinu.
- Viņi uzspiež lietas citiem, neņemot vērā viņu ērtības vai vēlmes. Piemēram, jūs pēkšņi varat dzīvot kopā ar kādu vai pēkšņi lūgt aizņemties automašīnu.
- Šī persona paļaujas, ka jūs apmierināsit viņu vajadzības. Piemēram, ja jūs kopā dodaties vakariņās, viņi var vienkārši sagaidīt, ka samaksāsit rēķinu, nepiedāvājot maksāt.
- Pēc viņa vajadzību apmierināšanas cilvēks jums šķiet vienaldzīgs. Piemēram, viņi var jūs izmantot, lai apmierinātu savas vajadzības, bet viņi var nevēlēties pavadīt laiku kopā ar jums citādi.
- Šī persona ar jums būs sirsnīga un intīma tikai tad, kad tas viņam būs ērti. Piemēram, viņi var pieķerties jums, līdz saņem to, ko vēlas.
- Šī persona nepieliek pūles, lai būtu jums blakus, kad jums tas ir nepieciešams. Piemēram, pat ja jūs regulāri īrējat automašīnu, viņi var nepiedāvāt braucienu uz lidostu.
Izmantošanas ietekme
Izmantošana var ne tikai uzlikt jums garīgu slogu, bet arī radīt problēmas jūsu starppersonu attiecībās.
Ietekme uz garīgo veselību
Izmantošana var radīt nopietnas psiholoģiskas problēmas, īpaši, ja iepriekšējās attiecībās esat izmantots vai sāpināts. Var parādīties simptomi, kas saistīti ar trauksmi, depresiju un traumām. Laika gaitā jums var būt grūti uzticēties citiem un veidot jaunas attiecības.
Ietekme uz attiecībām
Tas, ka tiek izmantots, noteikti nav veselīgu attiecību pazīme. Tas nozīmē, ka viens ir paņēmis pārāk daudz, bet otrs nes visus upurus.
Tas izjauc spēku līdzsvaru cilvēku attiecībās. Veselīgās attiecībās abiem partneriem ir pienākums atbalstīt, uzticēties un nodrošināt emocionālu drošību savam partnerim.
Stratēģijas, lai izvairītos no izmantošanas
Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai izvairītos no tā, ka jums tiek izmantotas priekšrocības.
- Robežu noteikšana Robežu pārkāpumu identificēšana starppersonu attiecībās un mācīšanās noteikt veselīgas robežas sāk aizsargāt jūsu garīgo veselību un nodrošināt, ka jūs netiekat izmantots. Tā ir lieliska metode.
- Mēģiniet uzlabot savu pašapziņu. Strādājot pie savas pašcieņas paaugstināšanas un savas vērtības apzināšanās, jūs varat arī mazināt iespēju, ka attiecībās tiks izmantotas priekšrocības.
- Lūdziet norādījumus. Garīgās veselības speciālista, mentora vai kāda, kuru cienāt, norādījumu meklēšana var arī būt noderīga jūsu centienos izveidot veselīgas robežas.
noslēgumā
Ja tiek izmantotas priekšrocības, tas nejūtas labi un var izraisīt attiecību problēmas, kā arī garīgās veselības problēmas. Atzīstot pazīmes, ka kāds jūs izmanto, nospraužot viņiem robežas un meklējot palīdzību no mīļotā cilvēka vai garīgās veselības speciālista, jūs varat pārvarēt sajūtu, ka kāds jūs izmanto, un, savukārt, tas palīdz to novērst.
