Kas yra meilės/neapykantos santykiai?

Kas yra meilės/neapykantos santykiai?

Jei jūsų santykiai kupini pakilimų ir nuosmukių ir jaučiate, kad nekenčiate savo partnerio tiek pat, kiek jį mylite, galite turėti meilės ir neapykantos santykius.

Meilės ir neapykantos santykiuose esantys žmonės išgyvena stiprias emocijas ir linkę svyruoti tarp vieno meilės ir neapykantos spektro galo ir kito.

Tokie santykiai gali atrodyti kaip kalneliai, nes jie yra ir jaudinantys, ir varginantys, kai poros įveikia daugiau neigiamų aspektų, tokių kaip agresija ir nepasitenkinimas, kad įgytų naudos, pavyzdžiui, aistrą ir jaudulį.

Šiame straipsnyje nagrinėjamos meilės ir neapykantos santykių priežastys ir pasekmės, taip pat meilės ir neapykantos santykių strategijos.

Meilės/neapykantos santykių priežastis

Žemiau pateikiame meilės ir neapykantos santykių priežastis ir paaiškiname, kaip šie santykiai gali paveikti jūsų psichinę sveikatą.

turėti nestabilių santykių vaikystėje

Žmonės, vaikystėje patyrę chaotiškus ar nestabilius santykius, linkę rasti paguodą meilės ir neapykantos santykių nestabilumu. Nes jie gali būti susipažinę su konfliktu ir jį suvokti kaip būdą išreikšti meilę.

Šiems žmonėms konfliktas yra būdas įvertinti kito asmens susidomėjimą jais, atkakliai ieškant sprendimo. Išspręstas intymumas, patirtas po santykių pertraukos, gali jaustis artimesnis nei tuo atveju, jei santykių visai nebūtų.

Dėl to stabilūs, tolygūs santykiai gali jaustis nuobodūs ir greitai imsite įtarti, ką apie jus galvoja kitas žmogus.

Meilės ir neapykantos santykių problema yra ta, kad manome, kad jų sukeliamas skausmas ir įtampa yra susiję su santykių intymumu. Šie žmonės dažnai nežino, kad tokio tipo santykiai yra neįprasti ir kad yra kitų galimybių.

Tačiau, remiantis ankstesne patirtimi, tai yra vienintelė galimybė. Jie nesuvokia, kad yra žmonių, kuriems rūpi jų jausmai, kurie rūpinasi pasakyti, kas jiems patinka, ir kurie bendrauja atvirai bei efektyviai.

Be to, teigiami tokių santykių pranašumai arba tai, kas porai sekasi, yra padidinta, palyginti su neigiamais dalykais, ir daugelis porų nuolat svyruoja tarp kraštutinumų, o tai lemia nesėkmes jų santykiuose. Aš vertinu tai, kas vyksta o ko nėra.

Šie žmonės turi išmokti atsisakyti to, ką jie gauna iš konflikto, žiūrėdami į ilgalaikį šių modelių poveikį ir tvarumą.

jaučiasi nevertas meilės

Meilės ir neapykantos santykiuose esantys žmonės gali turėti pažeidžiamumą, dėl kurio jie jaučiasi nevertingi arba nemylimi. Chaotiški santykiai gali sustiprinti šiuos įsitikinimus apie save ir priversti juos jaustis, kad jie nenusipelno daugiau.

Todėl šie santykiai sustiprina neigiamiausias ar kritiškiausias jų mintis apie save. Tai taip pat gali sukelti klaidingą meilės jausmą ir priversti juos patikėti, kad jų santykiai yra prasmingesni dėl kovų ir konfliktų, kuriuos jie patyrė tai darydami.

Tiesą sakant, vien todėl, kad santykiams trūksta chroniškų, kasdienių konfliktų, dar nereiškia, kad jie beverčiai. Tiesą sakant, yra priešingai: turime tikėti savo santykiais ir kasdien įrodinėti, kad dėl jų aukojame save.

Naršymas meilės ir neapykantos santykiuose

Štai keli žingsniai, padėsiantys išgyventi meilės ir neapykantos dramą.

Būkite labiau informuoti apie savo emocijas. Užuot pasyviai tai priėmę, būkite aktyvesni ir sužinokite apie toksišką santykių grandinę. Pradėkite žymėti savo jausmus ir reakcijas į partnerio elgesį. Pradėkite įsitraukti į šiuos modelius užsirašydami savo jausmus ir emocijas. Kai skirsite laiko savo jausmams apdoroti, pradėsite matyti perspektyvą ir rasti naujų būdų, kaip išspręsti problemas, apie kurias anksčiau negalvojote.

Nustatyti ribas. Galite tiksliai įvertinti, kas jums negerai, ir nuspręsti, kokių veiksmų imtis, kai taip nutiks ateityje. Nustatęs santykiams ribas, jis atgauna savo galią ir tam tikra prasme nebegali susilaikyti.

Ištieskite pagalbos ranką. Šiuose santykiuose esantys žmonės dažniausiai būna izoliuoti ir jiems trūksta socialinės paramos iš šeimos ir draugų, kurie galėtų pripažinti savo patirtį ir padėti jiems susidoroti. Greičiausiai jūs neturite aiškios perspektyvos ir jūsų padėtis santykiuose pakreipia jūsų požiūrį į jų valdymą.

Nuspręskite, kaip norite tęsti. Nebūtinai turite nutraukti santykius ar išsiskirti, bet galite kontroliuoti, kaip juose dalyvaujate. Kai atpažinsite savo vaidmenį nepageidaujamuose santykių aspektuose ir pradėsite įvesti nedidelius savo reakcijos į konfliktus pokyčius ir variacijas, pastebėkite, kaip keičiasi jūsų partnerio reakcijos arba ne.

Apibendrinant

Meilės ir neapykantos santykiai dažniausiai turi neigiamų ir teigiamų kraštutinumų, o ne fiksuotą ritmą. Bet jei nežinote, kaip atrodo sveiki santykiai, arba netikite, kad yra kažkas geresnio už jus, gali būti sunku nutraukti šį ratą.

Jei palaikote meilės ir neapykantos santykius, svarbu nustatyti ribas, jų laikytis ir pradėti ieškoti pagalbos į savo partnerį ar psichikos sveikatos specialistą.