ສິ່ງເສບຕິດຄວາມຮັກແມ່ນຫຍັງ?
ສິ່ງເສບຕິດໃນຄວາມຮັກແມ່ນສະພາບທີ່ຄົນເຮົາພັດທະນາການຕິດພັນທີ່ບໍ່ສຸຂະພາບດີ ແລະ ຫຼົງໄຫຼກັບຄູ່ຮັກ.
ການຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມທີ່ທຸກຄົນສົມຄວນໄດ້ຮັບປະສົບການ. ການມີຄົນທີ່ຮັກແລະຖືກຮັກເປັນສິ່ງທີ່ເກືອບທຸກຄົນປາຖະຫນາ. ແຕ່ການມີຄວາມຮັກສາມາດສະແດງຕົວຂອງມັນເອງໃນທາງທີ່ບໍ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ບາງຄົນປະພຶດຕົວແບບແປກປະຫລາດແລະບໍ່ມີເຫດຜົນເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົນເອງແລະຄົນຮັກຂອງພວກເຂົາ.
ຄົນທີ່ມີສິ່ງເສບຕິດໃນຄວາມຮັກຍັງພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະສ້າງແລະຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຫັນໄດ້ທົ່ວໄປໃນຄວາມສໍາພັນ romantic, ສິ່ງເສບຕິດຄວາມຮັກສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຮູບແບບອື່ນໆຂອງຄວາມສໍາພັນເຊັ່ນດຽວກັນ. ນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມສໍາພັນກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ເດັກນ້ອຍ, ພໍ່ແມ່, ຫຼືຄົນອື່ນ.
ຄົນທີ່ມີສິ່ງເສບຕິດປະເພດນີ້ມັກຈະມີມາດຕະຖານທີ່ບໍ່ເປັນຈິງແລະຄວາມຄາດຫວັງສໍາລັບຄວາມຮັກ. ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການຕອບສະຫນອງ, ມັນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ມັນມັກຈະຖືກໂຕ້ຖຽງວ່າການຕິດຄວາມຮັກບໍ່ຄວນຖືກຈັດປະເພດເປັນພະຍາດທາງຈິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນເຊື່ອວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ກໍ່ປະສົບກັບອາການທີ່ອ່ອນແອ.
ເຂົາເຈົ້າມັກຈະມີຄວາມຜູກມັດທີ່ບໍ່ສະບາຍກັບຄູ່ນອນຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະພະຍາຍາມຄວບຄຸມເຂົາເຈົ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ, ຄົນທີ່ມີສິ່ງເສບຕິດໃນຄວາມຮັກອາດຈະສະແດງພຶດຕິກໍາແລະກະຕຸ້ນທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍການປິ່ນປົວແລະການດູແລທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ພຶດຕິກໍາແລະທັດສະນະທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຄວາມຮັກແລະຮຽນຮູ້ວິທີການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມຮັກ.
ອາການຂອງການຕິດຮັກ
ການເສບຕິດຄວາມຮັກມີລັກສະນະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຂຶ້ນຢູ່ກັບບຸກຄົນ. ອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດຂອງການຕິດຄວາມຮັກຄືການຕິດຂັດກັບຜູ້ອື່ນຢ່າງບໍ່ສຸພາບ, ແລະຄົນນັ້ນກໍ່ມີພຶດຕິກຳຫຼົງໄຫຼເຊັ່ນ: ໂທລະສັບເລື້ອຍໆ ຫຼື ຈັບມືກັນ.
ການເສບຕິດຄວາມຮັກມັກຈະສະແດງອອກດ້ວຍວິທີຕໍ່ໄປນີ້:
- ຮູ້ສຶກສູນເສຍ ແລະພ່າຍແພ້ໃນເວລາທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ
- ຮູ້ສຶກວ່າຂຶ້ນກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຫຼາຍເກີນໄປ
- ການວາງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄູ່ຂອງເຈົ້າເຫນືອຄວາມສໍາພັນສ່ວນຕົວອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ສົນໃຈຄວາມສໍາພັນສ່ວນຕົວອື່ນໆກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຄວາມຮັກຂອງລາວຖືກປະຕິເສດ, ລາວກາຍເປັນຄົນຊຶມເສົ້າແລະຕິດກັບຄົນຮັກຂອງລາວ.
- ພວກເຂົາສະແຫວງຫາຄວາມສຳພັນແບບໂຣແມນຕິກສະເໝີ, ເຖິງແມ່ນວ່າກັບຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າບໍ່ດີສຳລັບເຂົາເຈົ້າ.
- ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈສະເໝີເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ມີຄູ່ຮັກ ຫຼືບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນ.
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີຫຼືເປັນພິດ.
- ການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານມີສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານຫຼືຄົນຮັກຂອງທ່ານ (ເຊັ່ນ: ເຊົາເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ຕັດສາຍພົວພັນກັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ).
- ເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບຄູ່ນອນຫຼືຄົນຮັກຂອງເຈົ້າຫຼາຍທີ່ມັນແຊກແຊງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
ມີຫຼາຍອາການອື່ນໆຂອງການຕິດຄວາມຮັກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາການແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະແຕ່ລະຄົນສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກເປັນເອກະລັກ. ວິທີທີ່ບຸກຄົນເລືອກທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ອາການຂອງການຕິດຄວາມຮັກຍັງແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມຮຸນແຮງ. ອາການບາງຢ່າງອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນ: ການໂທຫາໂທລະສັບເລື້ອຍໆ, ແຕ່ບາງສັນຍານເປັນອັນຕະລາຍກວ່າ, ເຊັ່ນ: ການຕິດຕາມຄູ່ຮັກທີ່ຮັກແພງຫຼືຈໍາກັດຜູ້ທີ່ເຈົ້າພົວພັນກັບຄົນ.
ວິທີການຮັບຮູ້ການຕິດຄວາມຮັກ
ການເສບຕິດຄວາມຮັກບໍ່ແມ່ນພະຍາດທາງຈິດທີ່ຮັບຮູ້ໂດຍຄູ່ມືການວິນິດໄສຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ.
ມີການໂຕ້ວາທີຢູ່ໃນວົງການແພດແລະຊຸມຊົນກ່ຽວກັບວ່າສະພາບການນີ້ຄວນຈະຖືກຈັດປະເພດເປັນພະຍາດທາງຈິດທີ່ແທ້ຈິງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະລະບຸຫຼາຍກ່ວາພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆທີ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.
ຖ້າເຈົ້າຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີສິ່ງເສບຕິດໃນຄວາມຮັກ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບມັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະສົ່ງທ່ານໄປຫານັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ສາມາດດໍາເນີນການທົດສອບຊຸດຫນຶ່ງແລະຖາມທ່ານຫຼາຍໆຄໍາຖາມເພື່ອກໍານົດວ່າການເສບຕິດຄວາມຮັກແມ່ນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຄິດເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງເຈົ້າ, ມັນມີເພດສູງສຸດ.
ສາເຫດຂອງການຕິດຄວາມຮັກ
ຕ້ອງການການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຂົ້າໃຈການຕິດຄວາມຮັກ ແລະສາມາດລະບຸສາເຫດ ແລະສາເຫດຂອງມັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າປັດໃຈຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບແລະພັນທຸກໍາ, ສາມາດກະຕຸ້ນການພັດທະນາການຕິດຄວາມຮັກ.
ການຄົ້ນຄວ້າຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນລະຫວ່າງ euphoria ທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮັກແລະຄວາມສຸກທີ່ຄົນທີ່ຕິດສານເຊັ່ນ cocaine ແລະເຫຼົ້າອາດຈະມີ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນຄວາມຄ້າຍຄືກັນໃນວິທີທີ່ຄົນຮັກແລະຜູ້ທີ່ຕິດສານເສບຕິດປະຕິບັດຕົວ. ທັງສອງກຸ່ມສາມາດປະສົບກັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທາງດ້ານອາລົມ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ອາລົມຕໍ່າ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼ, ການບີບບັງຄັບ, ແລະການສູນເສຍການຄວບຄຸມຕົນເອງ. ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຮັກ, ສະໝອງຂອງເຈົ້າຈະປ່ອຍສານເຄມີທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ ເຊັ່ນ: dopamine. ຮູບແບບທີ່ຄ້າຍຄືກັນເກີດຂື້ນໃນການຕິດຢາເສບຕິດແລະສິ່ງເສບຕິດ.
ສາເຫດທີ່ຮູ້ຈັກອື່ນໆຂອງການຕິດຕາມຄວາມຮັກລວມມີ:
- ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ປະຖິ້ມໄວ້ໃນອະດີດ
- ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ
- ເຄີຍປະສົບກັບການລ່ວງລະເມີດທາງອາລົມ ຫຼືທາງເພດໃນອະດີດ.
- ເຈົ້າເຄີຍປະສົບກັບຄວາມສຳພັນທີ່ເຈັບປວດບໍ?
- ເອົາຊະນະການບາດເຈັບໃນໄວເດັກ
- ການປິ່ນປົວສໍາລັບການຕິດຮັກ
ການປິ່ນປົວສິ່ງເສບຕິດຄວາມຮັກແມ່ນຍາກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດທາງຈິດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກທົ່ວໂລກ, ແລະການວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວມັກຈະຢູ່ໃນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວ. ການຕິດຄວາມຮັກສາມາດເຂົ້າຫາໄດ້ຄືກັບສິ່ງເສບຕິດອື່ນໆ. ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດປະສິດຕິຜົນໃນການປິ່ນປົວການຕິດຄວາມຮັກ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) ແມ່ນໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອປິ່ນປົວສິ່ງເສບຕິດ. ໃນ CBT, ຜູ້ປິ່ນປົວເຮັດວຽກກັບທ່ານເພື່ອເປີດເຜີຍຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ມີບັນຫາທີ່ນໍາໄປສູ່ພຶດຕິກໍາທີ່ຕິດ.
ເນື່ອງຈາກວ່າການຕິດຄວາມຮັກບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນພະຍາດທາງຈິດ, ປະຈຸບັນບໍ່ມີຢາທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າສະພາບຂອງທ່ານເກີດຂື້ນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນ, ເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນຫຼືຊຶມເສົ້າ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອປິ່ນປົວອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂື້ນ.
ການຄົ້ນຄວ້າຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນບາງກໍລະນີຂອງການຕິດຮັກ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະສັ່ງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າແລະເຄື່ອງຄວບຄຸມອາລົມເພື່ອແກ້ໄຂອາການຂອງຄວາມຫຼົງໄຫຼແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.
ວິທີການຈັດການກັບສິ່ງເສບຕິດຄວາມຮັກ
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການຈັດການກັບຄົນຕິດຄວາມຮັກແມ່ນການຍອມຮັບວ່າທ່ານມີບັນຫາ.
ຫຼາຍຄົນທີ່ຕິດຄວາມຮັກບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫຼົງໄຫຼກັບຄູ່ຮັກ ຫຼືຄູ່ແຂ່ງທີ່ຮັກແພງຈຶ່ງເປັນບັນຫາ.
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການຂອງສິ່ງເສບຕິດໃນຄວາມຮັກ, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ດ້ວຍການປິ່ນປົວແລະການດູແລທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຄົ້ນພົບວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອສະແດງຄວາມຮັກຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ພັດທະນາການຕິດຮັກ, ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຮັບມືກັບສະພາບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢູ່ຄົນດຽວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄູ່ຮັກໃນເວລາກວດພະຍາດ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວ. ຊອກຫາເຫດຜົນແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການຕິດຂອງທ່ານ, ມີຄວາມກ້າວຫນ້າໃນການປິ່ນປົວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນຄວາມສໍາພັນໃຫມ່.
- ລະວັງການຊໍ້າຄືນຮູບແບບ. ຄົນທີ່ມີຄວາມຮັກຕິດຂັດມັກຈະສະແດງພຶດຕິກຳທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຄູ່ຮັກທຸກຄົນ. ເບິ່ງຄືນຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງວ່າມີຮູບແບບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
- ລົງທຶນໃນຕົວເອງ ການໃຊ້ເວລາເພື່ອການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຕົນເອງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕິດຄວາມຮັກ, ທ່ານມັກຈະລະເລີຍຕົວທ່ານເອງແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ.
- ອີງໃສ່ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ມັນສາມາດຊ່ວຍແບ່ງປັນການຕໍ່ສູ້ຂອງເຈົ້າກັບພະຍາດນີ້ກັບຜູ້ທີ່ຮັກແລະເບິ່ງແຍງເຈົ້າ.
- ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ. ສິ່ງທີ່ຫມັ້ນໃຈທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການດໍາລົງຊີວິດກັບພະຍາດໃດໆແມ່ນການຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວແລະມີຄົນອື່ນທີ່ຜ່ານການຕໍ່ສູ້ດຽວກັນ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ທ່ານໄດ້ພົວພັນກັບຄົນດັ່ງກ່າວ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ເອົາຊະນະເງື່ອນໄຂ.
ສະຫຼຸບ
ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າອາດເປັນຄົນຕິດຄວາມຮັກ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດຊ່ວຍທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີຄວາມສໍາພັນກັບຕົວທ່ານເອງແລະຜູ້ອື່ນ.
