ບົດຄວາມນີ້ສໍາຫຼວດຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນແລະແນະນໍາບາງວິທີທີ່ຈະສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈກັບຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນການພົວພັນ
ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ເປັນບວກ
ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນສໍາຄັນໃນການພົວພັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມໄວ້ວາງໃຈເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເປີດກວ້າງແລະໃຫ້. ຖ້າທ່ານໄວ້ວາງໃຈໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ທ່ານມັກຈະທົນທານຕໍ່ຂໍ້ບົກພ່ອງແລະການກະທໍາຂອງພວກເຂົາທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານລະຄາຍເຄືອງ. ເພາະໂດຍລວມແລ້ວເຈົ້າໄວ້ໃຈຄົນອື່ນ ແລະຮູ້ວ່າອີກຄົນມີຫຼັງຂອງເຈົ້າ.
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງ
ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເອົາຊະນະຄວາມຂັດແຍ້ງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານມີພັນທະມິດໃນດ້ານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເບິ່ງບັນຫາທີ່ຜ່ານມາຫຼືເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າຜິດຫວັງ, ຖ້າທ່ານໄວ້ວາງໃຈພວກເຂົາ, ເຈົ້າຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຫັນສິ່ງທີ່ດີຢູ່ໃນພວກມັນ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໃກ້ຊິດເພີ່ມຂຶ້ນ
ການສ້າງສາຍພົວພັນຄວາມໄວ້ວາງໃຈສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະກາຍເປັນພື້ນຖານ. ການຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານເພີ່ມຄວາມໃກ້ຊິດແລະຄວາມປອດໄພ. ການໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບໃຈທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າມີຫລັງຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າສາມາດອີງໃສ່ພວກມັນເພື່ອຄວາມສະບາຍ, ການດູແລ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນ.
ການໄວ້ວາງໃຈຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານຍັງຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ພັກຜ່ອນ, ແລະປັບຕົວໃຫມ່. ການສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈສາມາດເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບທັງສອງຝ່າຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນສະເຫມີກັບສະມາຊິກຄອບຄົວຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຜ່ານມາ.
ຜົນກະທົບຂອງການຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ
ການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຕ້ອງໃຊ້ເວລາ. ຖ້າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຍັງສືບຕໍ່ບໍ່ຮັກສາຄໍາຫມັ້ນສັນຍາແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງພວກເຂົາ, ເຈົ້າຈະເລີ່ມມີຄວາມຄາດຫວັງຕ່ໍາ.
ການຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າ. ການຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ.
- ຂາດຄວາມສະໜິດສະໜົມ. ເມື່ອຄວາມສໍາພັນຂອງຄວາມໄວ້ວາງໃຈກາຍເປັນຄວາມອ່ອນແອ, ຄວາມໃກ້ຊິດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດລົງ. ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າກຳລັງໂກງເຈົ້າ, ມັນລໍ້ລວງເຈົ້າໃຫ້ຫ່າງເຫີນທາງອາລົມ ແລະທາງກາຍ.
- ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າຖືກຄູ່ຄອງໃນທາງລົບ ເຈົ້າອາດຈະຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ຫ່າງຈາກເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຄຽດແຄ້ນຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ຂັດຂວາງການເຊື່ອມຕໍ່ແລະຄວາມໃກ້ຊິດ.
- ຄວາມກັງວົນ. ການຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈມັກຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງໃນຄວາມສໍາພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າສົງໄສຢູ່ສະເໝີສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເວົ້າ ແລະກາຍເປັນການຄວບຄຸມຫຼາຍຂຶ້ນ. Paradoxically, ພຶດຕິກໍາການຄວບຄຸມມັກຈະສິ້ນສຸດເຖິງການຊຸກຍູ້ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານອອກໄປ. ຕົວຢ່າງ, ການໂທຫາຫຼືສົ່ງອີເມວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຕິດຕາມພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກໄປໄດ້.
- ການຊຶມເສົ້າ ແລະຄວາມກັງວົນ ຖ້າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ເຈົ້າອາດປະສົບກັບຄວາມຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ສູງຂຶ້ນ ເພາະເຈົ້າສົງໄສຢູ່ສະເໝີວ່າຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຂີ້ຕົວະ ຫຼືຫຼອກລວງ.
- ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ໄດ້. ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າທ່ານກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນກໍາລັງຄິດ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກ, ຫຼືເຮັດ, ຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ການຂອງເຈົ້າອາດຈະຫຼຸດລົງຍ້ອນຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ.
- ເຈັບ. ຄວາມບໍ່ສາມາດເຊື່ອໝັ້ນຂອງຄູ່ຮ່ວມຊີວິດເຮັດໃຫ້ທຸກທໍລະມານທາງດ້ານຈິດໃຈ, ອາລົມ, ແລະຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການທໍລະຍົດ, ການບາດເຈັບ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈ.
- ຄວາມຢ້ານກົວ: ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຕໍ່າສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ. ທ່ານອາດຈະກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າຈະເຮັດຕໍ່ໄປຫຼືກັງວົນວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈຜູ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ເຈົ້າທີ່ສຸດໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ, ເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະຄວາມໂດດດ່ຽວ.
ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມສໍາພັນຂອງມະນຸດ
ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ນີ້ແມ່ນບາງຍຸດທະສາດທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ປັບປຸງຄວາມລົ້ມເຫຼວ
ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນໃນການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນຄວາມຊື່ສັດແລະລ່ວງຫນ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ລະເມີດຫຼືທໍາຮ້າຍຄວາມຄາດຫວັງຂອງກັນແລະກັນ.
ທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຮຽນຮູ້ຈາກກັນແລະກັນແລະເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດຫຼັງຈາກການສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຄວາມລົ້ມເຫລວ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຄືການເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນຂອງເຈົ້າຢ່າງສົມບູນແລະສະແດງໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດປັບປຸງພວກມັນໄດ້ແນວໃດໃນອະນາຄົດ.
ການສື່ສານ
ອີກບາດກ້າວຫນຶ່ງເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນການມີການສື່ສານແບບເປີດ. ຄວາມລັບມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທໍາລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດມີຄວາມໂປ່ງໃສແລະໃຫ້ທ່ານມີພື້ນທີ່ເພື່ອຄົ້ນຫາຫົວຂໍ້ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ, ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພພຽງພໍທີ່ຈະເລີ່ມປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ປົກປ້ອງຂອງເຈົ້າລົງ.
ຖ້າເຈົ້າສາມາດຢືນຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນ, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນ. ການສື່ສານແບບເປີດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການສົນທະນາກ່ຽວກັບບັນຫາຄວາມສໍາພັນ. ຖ້າທ່ານສາມາດສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນ.
ວິທີການຟື້ນຟູຄວາມໄວ້ວາງໃຈ
ເມື່ອຄວາມໄວ້ວາງໃຈໄດ້ຖືກຫຼຸດຫນ້ອຍລົງໃນຄວາມສໍາພັນ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ, ຄວາມໃກ້ຊິດ, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຄືນໃຫມ່. ຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້
- ເປີດແລະມຸ່ງຫມັ້ນຕໍ່ຄວາມສໍາພັນ
- ໃຫ້ພວກເຮົາສ້າງປະສົບການໃນທາງບວກໃຫມ່ຮ່ວມກັນ
- ເວົ້າລົມກັນ
- ຊອກຫາວິທີເຊື່ອມຕໍ່
- ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ, ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າແລະເຮັດຢ່າງງຽບໆ
- ຮັກສາສິ່ງທີ່ທ່ານສັນຍາແລະເຮັດມັນ
- ຢູ່ຄົງທີ່
- ຟັງຢ່າງເຫັນອົກເຫັນໃຈໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ, ຢືນຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນກັບຄົນອື່ນ, ແລະຖາມຄໍາຖາມເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ.
- ພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຕົນເອງແລະສາມາດແບ່ງປັນຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຊື່ສັດຂອງເຈົ້າ.
- ຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ມັນ, ຂໍໂທດ, ແລະອະທິບາຍຢ່າງຊັດເຈນວ່າເຈົ້າຈະປ່ຽນແປງແນວໃດໃນອະນາຄົດ.
ຄວາມອົດທົນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຄືນໃຫມ່, ຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອປັບປຸງການພົວພັນໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະສ້ອມແປງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເສຍຫາຍ.
ສະຫຼຸບ
ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນເສົາຫຼັກທີ່ສໍາຄັນໃນການພົວພັນ, ແລະການຂາດຂອງມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ທັດສະນະຄະຕິທາງລົບ, ຄວາມຂັດແຍ້ງ, ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະອື່ນໆ. ຖ້າຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ປົກປ້ອງແລະຈົ່ມ.
ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈກັບຄູ່ນອນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ປິ່ນປົວ ຫຼືທີ່ປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍໄດ້.
