Angscht-evitéierend Uschloss ass ee vun de véier Erwuessene Uschlossstiler. Leit mat dësem onsécheren Uschlossstil hunn e staarke Wonsch no enk Bezéiungen, awer sinn Mësstrauen an anerer an Angscht virun Intimitéit.
Als Resultat, Leit mat Angscht-evitéierend Uschloss tendéieren d'Relatiounen ze vermeiden déi se gär hunn.
Dësen Artikel iwwerpréift d'Geschicht vun der Uschlosstheorie, skizzéiert déi véier Erwuessene Uschlossstiler, an erkläert wéi ängschtlech-evitéierend Uschloss entwéckelt. Et erkläert och wéi ängschtlech-evitéierend Uschloss Individuen beaflosst an diskutéiert wéi d'Leit mat dësem Uschlossstil këmmere kënnen.
Geschicht vun der Unhang Theorie
De Psycholog John Bowlby huet seng Befestigungstheorie am Joer 1969 publizéiert fir d'Bindung z'erklären, déi Puppelcher a jonk Kanner mat hiren Betreiber bilden. Hien huet virgeschloen datt duerch reaktiounsfäeger Betreiber de Puppelcher e Gefill vu Sécherheet kënne ginn, an als Resultat kënnen se d'Welt mat Vertrauen entdecken.
An den 1970er Joren huet dem Bowlby seng Kollegin Mary Ainsworth seng Iddien erweidert an dräi Puppelcherbefestigungsmuster identifizéiert, souwuel sécher an onsécher Befestigungsstile beschriwwen.
Also, d'Iddi datt d'Leit an spezifesch Uschlosskategorien passen war de Schlëssel fir d'Aarbecht vu Geléiert, déi d'Iddi vun der Uschloss un Erwuessener verlängert hunn.
Modell vum Erwuessene Befestigungsstil
Hazan a Shaver (1987) waren déi éischt fir d'Relatioun tëscht Uschlossstiler bei Kanner an Erwuessener ze klären.
Dem Hazan a Shaver seng dräi-Klass Relatioun Modell
De Bowlby huet argumentéiert datt d'Leit Aarbechtsmodeller vun Uschlossverhältnisser während der Kandheet entwéckelen, déi am ganze Liewen erhale bleiwen. Dës Aarbechtsmodeller beaflossen d'Art a Weis wéi d'Leit sech behuelen an hir erwuesse Bezéiungen erliewen.
Baséierend op dëser Iddi, Hazan a Shaver hunn e Modell entwéckelt, deen erwuessene romantesch Bezéiungen an dräi Kategorien opgedeelt huet. Allerdéngs huet dëse Modell net den ängschtlech-evitéierende Befestigungsstil.
Bartholomew an Horowitz véier-Klass Modell vun erwuessener Uschlëss
Am Joer 1990 hunn de Bartholomew an den Horowitz e véier-Kategorie Modell vun Erwuessenen Uschlossstiler virgeschloen an d'Konzept vun ängschtlech-evitéierend Uschloss agefouert.
Dem Bartholomew an dem Horowitz seng Klassifikatioun baséiert op enger Kombinatioun vun zwee Aarbechtsmodeller: ob mir eis Léift an Ënnerstëtzung wäerte fillen an ob mir d'Gefill hunn datt anerer kënne vertrauen a verfügbar sinn.
Dëst huet zu véier Erwuessene Uschlossstiler gefouert, ee séchere Stil an dräi onsécher Stiler.
erwuessener Unhang Stil
D'Befestigungsstile vun Bartholomew an Horowitz skizzéiert sinn:
sécher
Leit mat engem sécheren Uschlossstil gleewen datt se Léift wäert sinn an datt anerer vertrauenswierdeg a reaktiounsfäeger sinn. Als Resultat, wärend se sech bequem fillen enk Bezéiungen ze bauen, fille se sech och sécher genuch fir eleng ze sinn.
Priocupide
Leit mat virausgesoten Notioune gleewen datt se Léift net wäert sinn, awer allgemeng fillen datt anerer ënnerstëtzen an akzeptéieren. Als Resultat, dës Leit sichen Validatioun an Self-Akzeptanz duerch Relatiounen mat aneren.
Dësen Alter Vermeiden
Leit mat entloossend-evitéierend Uschloss hunn Selbstschätzung, awer si vertrauen anerer net. Als Resultat, si éischter de Wäert vun intim Relatiounen ze ënnerschätzen an ze vermeiden.
Angscht ze vermeiden
Leit mat ängschtlech-evitéierend Uschloss kombinéieren de Beschäftegungsstil vun ängschtlechen Uschloss mat dem dismissive-evitéierende Stil. Si gleewen datt se onbeléift sinn a vertrauen net anerer fir se z'ënnerstëtzen an ze akzeptéieren. Denken datt se schlussendlech vun aneren verworf ginn, zéien se sech aus Bezéiungen zréck.
Awer gläichzäiteg verlaangen se no Bezéiungen well se vun aneren akzeptéiert ginn mécht se besser iwwer sech selwer fillen.
Als Resultat, hir Verhalen kann Frënn a romanteschen Partner duercherneen bréngen. Si kënnen d'Intimitéit op d'éischt encouragéieren, an dann emotional oder kierperlech zréckzéien wéi se an der Bezéiung ufälleg fillen.
Entwécklung vun ängschtlech-evitéierend Unhang
Angscht-evitéierend Uschloss ass dacks an der Kandheet verwuerzelt wann op d'mannst een Elterendeel oder Betreiber ängschtlecht Verhalen ausgestallt huet. Dës schrecklech Behuelen kënne variéieren vun offener Mëssbrauch bis subtile Zeeche vu Besuergnëss an Onsécherheet, awer d'Resultat ass d'selwecht.
Och wann d'Kanner hir Eltere fir Komfort kommen, kënnen d'Elteren hinnen net Komfort ubidden. Well de Betreiber keng sécher Basis ubitt an als Noutquell fir d'Kand fonctionnéiere kann, kënnen d'Impulser vum Kand sinn, fir de Betreier fir Komfort ze kommen, awer dann zréckzéien.
D'Leit, déi dësen Aarbechtsmodell vun der Uschloss an d'Erwuessener behalen, weisen déiselwecht Drang fir an hir interpersonal Bezéiunge mat Frënn, Ehepartner, Partner, Mataarbechter a Kanner ze plënneren.
Effekter vun Angscht / Vermeiden Uschloss
Leit mat ängschtlech-evitéierend Uschloss wëllen staark interpersonal Bezéiungen opbauen, awer si wëllen och selwer virun Oflehnung schützen. Also wärend se Begleedung sichen, vermeiden se richtegt Engagement oder verloossen séier d'Relatioun wann et ze intim gëtt.
Leit mat ängschtlech-evitéierend Uschlëss erliewen eng Vielfalt vu Probleemer, well se gleewen datt anerer se verletzen an datt se net an de Bezéiungen adequat sinn.
Zum Beispill, Studien hunn e Link tëscht ängschtlech-evitéierend Uschloss an Depressioun gewisen.
Laut Fuerschung vu Van Buren a Cooley a Murphy a Bates, et sinn déi negativ Selbstvisiounen a Selbstkritik verbonne mat ängschtlech-vermeidlechen Uschloss, déi d'Leit mat dësem Uschlossstil méi ufälleg fir Depressioun, sozialer Besuergnëss an allgemeng negativ Emotiounen maachen. Et stellt sech eraus datt et ass.
Wéi och ëmmer, aner Fuerschung huet gewisen datt, am Verglach mat aneren Uschlossstiler, ängschtlech evitéierend Uschlëss viraussoen datt se méi Liewensdauer sexuell Partner hunn a méi wahrscheinlech fir ongewollt Geschlecht zoustëmmen.
Ëmgank mat Angscht-Vermeiden Uschlëss
Et gi Weeër fir mat den Erausfuerderungen ëmzegoen, déi mat engem ängschtlech-evitéierenden Uschlossstil kommen. Des sinn:
Wësst Ären Uschlossstil
Wann Dir Iech mat der Angscht-Avoidant Attachment Beschreiwung identifizéieren, liest méi, well dëst gëtt Iech Abléck an d'Musteren an d'Gedankeprozesser déi Iech verhënnere kënnen ze kréien wat Dir wëllt vu Léift a Liewen. Nëtzlech fir ze léieren.
Denkt drun datt all Erwuessene Uschlossklassifikatioun breet ass a vläicht net perfekt Äert Verhalen oder Gefiller beschreiwen.
Trotzdem, Dir kënnt Är Mustere net änneren wann Dir se net bewosst sidd, also léiere wéi eng Uschlossstil am Beschten fir Iech funktionnéiert ass den éischte Schrëtt.
Grenzen a Relatiounen setzen a kommunizéieren
Wann Dir Angscht hutt datt Dir zréckgezunn sidd andeems Dir ze vill iwwer Iech selwer ze séier an Ärer Bezéiung schwätzt, probéiert d'Saache lues ze huelen. Loosst Äre Partner wëssen datt et am einfachsten ass fir si lues a lues mat der Zäit opzemaachen.
Och, andeems Dir hinnen seet iwwer wat Dir Iech besuergt sidd a wat Dir maache kënnt fir Iech besser ze fillen, kënnt Dir eng méi sécher Relatioun bauen.
sidd léif mat Iech selwer
Leit mat Angscht-evitéierend Uschloss kënnen negativ iwwer sech selwer denken a sinn dacks selbstkritesch.
Et hëlleft Iech ze léieren mat Iech selwer ze schwätzen wéi Dir mat Äre Frënn schwätzt. Doduerch kënnt Dir Matgefill a Verständnis fir Iech selwer hunn, während Dir Selbstkritik ënnerdréckt.
Therapie ënnergoen
Et kann och hëllefräich sinn fir Angscht-evitéierend Uschlossproblemer mat engem Beroder oder Therapeut ze diskutéieren.
Wéi och ëmmer, Fuerschung huet gewisen datt Leit mat dësem Uschlossstil éischter Intimitéit vermeiden, och mat hiren Therapeuten, wat d'Therapie behënnere kann.
Dofir ass et wichteg en Therapeut ze sichen, deen Erfarung huet fir Leit mat ängschtlech-vermeidlechen Uschloss ze behandelen an dee weess wéi een dëst potenziell therapeutescht Hindernis iwwerwanne kann.
