Wat ass eng Léift / Haass Relatioun?
Wann Är Relatioun voller Ups an Downs ass, an Dir fillt Iech wéi wann Dir Äre Partner esou vill haassen wéi Dir se gär hutt, kënnt Dir an enger Léift-haass Bezéiung sinn.
Leit a Léift-Hass Bezéiungen erliewen intensiv Emotiounen an tendéieren tëscht engem Enn vum Léift-Hass Spektrum an deem aneren ze oszilléieren.
Sou eng Bezéiung kann sech wéi eng Aachterbunn fillen, well et souwuel spannend an ustrengend ass, mat Koppelen déi méi negativ Aspekter wéi Agressioun an Onzefriddenheet iwwerwannen fir Virdeeler wéi Leidenschaft a Begeeschterung ze kréien.
Dësen Artikel entdeckt d'Ursaachen an d'Effekter vu Léift-Hass Bezéiungen, souwéi Strategien fir Léift-Hass Bezéiungen ze navigéieren.
Ursaach vu Léift / Haass Relatioun
Ënnendrënner, mir skizzéieren d'Ursaachen vu Léift-Hass Bezéiungen an erkläre wéi dës Bezéiungen Är mental Gesondheet beaflosse kënnen.
hunn onbestänneg Bezéiungen während der Kandheet
Leit, déi an der Kandheet chaotesch oder onbestänneg Bezéiungen erlieft hunn, tendéieren Trouscht an der Onstabilitéit vu Léift-Hass Bezéiungen. Well si kënne vertraut sinn a Konflikt als e Wee fir Léift auszedrécken.
Fir dës Leit ass Konflikt e Wee fir den Interessi vun der anerer Persoun an hinnen ze moossen andeems se stänneg no enger Léisung sichen. D'Intimitéit, déi no enger Paus an enger Bezéiung erlieft gëtt, kann sech méi no fillen wéi wann et guer keng Relatioun wier.
Als Resultat, eng stabil, souguer-keeled Relatioun kann langweileg fillen, an Dir kënnt séier verdächteg ginn wat déi aner Persoun vun Iech denkt.
De Problem mat Léift-Hass Bezéiungen ass datt mir gleewen datt de Schmerz a Spannungen déi se verursaachen ass mat der Intimitéit vun der Bezéiung verbonnen. Dës Leit sinn dacks net bewosst datt dës Zort Relatioun ongewéinlech ass an datt et aner Méiglechkeeten gëtt.
Wéi och ëmmer, aus der fréierer Erfahrung ass dëst déi eenzeg Optioun. Si mierken net datt et Leit dobaussen sinn, déi sech ëm hir Gefiller këmmeren, déi oppassen hinnen ze soen wat se gären hunn, an déi offen an effektiv kommunizéieren.
Ausserdeem ginn d'Positiven an esou enger Bezéiung, oder wat d'Koppel gutt mécht, vergréissert par rapport zu den Negativen, a vill Koppele fanne sech stänneg tëscht Extremer ze oszilléieren, wat zu Feeler an hirer Bezéiung féiert. Ech hunn eng partizipativ Perceptioun vu wat geschitt a wat net.
Dës Leit musse léieren ze loossen wat se aus Konflikt gewannen andeems se déi laangfristeg Effekter an d'Nohaltegkeet vun dëse Mustere kucken.
Gefill onwürdeg Léift
Leit a Léift-haass Bezéiungen kënnen Schwachstelle hunn, déi se wäertlos oder net gär fillen. Chaotesch Bezéiungen kënnen dës Iwwerzeegungen stäerken, déi se iwwer sech selwer hunn an se fille wéi se net méi verdéngen.
Dofir verstäerken dës Bezéiungen hir meescht negativ oder kritesch Selbstgedanken. Et kann hinnen och e falsche Sënn ginn fir gär ze sinn an hinnen ze gleewen datt hir Relatioun méi sënnvoll ass wéinst de Kämpf a Konflikter déi se ausgedroen hunn fir dat ze maachen.
Tatsächlech, just well eng Relatioun chronesch feelt, deegleche Konflikt heescht net datt et wäertlos ass. Tatsächlech ass de Géigendeel wouer: mir mussen un eis Bezéiungen gleewen ouni all Dag ze beweisen datt mir eis fir si opferen.
Navigéieren Léift an Haass Bezéiungen
Hei sinn e puer Schrëtt fir Iech ze hëllefen duerch d'Léift-Hass Drama ze kommen.
Sidd méi bewosst iwwer Är Emotiounen. Amplaz et passiv ze akzeptéieren, sidd méi proaktiv a léiert iwwer déi gëfteg Kette vu Bezéiungen. Fänkt un Är Gefiller a Reaktiounen op d'Behuele vun Ärem Partner ze markéieren. Fänkt Iech selwer an dës Mustere ze faktoréieren andeems Dir Är Gefiller an Emotiounen opschreift. Wann Dir d'Zäit hëlt fir Är Gefiller ze veraarbecht, fänkt Dir un Perspektiv ze gesinn an nei Weeër ze fannen fir Probleemer ze léisen, un déi Dir net virdru geduecht hutt.
Grenzen setzen. Dir kënnt e genee Inventar maachen wat mat Iech falsch leeft an entscheeden wéi eng Handlungsschrëtt Dir maache musst wann et an Zukunft geschitt. Andeems hien Grenzen u Bezéiungen setzt, kritt hien seng Kraaft erëm, a kann op e puer Manéieren net méi zréckhalen.
Verlängeren eng Hëllef Hand. D'Leit an dëse Bezéiungen tendéieren isoléiert ze sinn a feelen sozial Ënnerstëtzung vu Famill a Frënn, déi hir Erfarunge kënnen unerkennen an hinnen hëllefen ze këmmeren. Wahrscheinlech, Dir hutt keng kloer Perspektiv an Är Positioun an der Bezéiung biases Är Approche fir se ze managen.
Entscheede wéi Dir wëllt virugoen. Dir musst net onbedéngt d'Relatioun ophalen oder trennen, awer Dir kënnt kontrolléieren wéi Dir dorun deelhëllt. Wéi Dir d'Roll erkennt, déi Dir an den ongewollten Aspekter vun der Bezéiung spillt a fänkt u kleng Ännerungen a Variatiounen an der Aart a Weis wéi Dir op Konflikt reagéiert anzeféieren, bemierkt wéi entweder d'Reaktioune vun Ärem Partner änneren oder net.
Ofschléissend
Léift-haass Bezéiungen tendéieren negativ a positiv Extremer ze hunn anstatt e fixe Rhythmus. Awer wann Dir net wësst wéi eng gesond Relatioun ausgesäit oder net gleeft datt et een besser ass fir Iech dobaussen, et kann schwéier sinn dësen Zyklus ze briechen.
Wann Dir an enger Léift-Hass Relatioun sidd, ass et wichteg Grenzen ze setzen, un hinnen ze halen, an ufänken Hëllef vun Ärem Partner oder engem mentalen Gesondheetsspezialist ze sichen.
