Коркунучтан качуу деген эмне?

Коркунучтуу-качкыч тиркеме төрт бойго жеткен тиркеме стилинин бири болуп саналат. Мындай кооптуу тиркеме стили бар адамдар жакын мамилелерди каалашат, бирок башкаларга ишенбейт жана жакындыктан коркушат.

Натыйжада, коркуу сезими бар адамдар өздөрү каалаган мамилелерден качышат.

Бул макалада тиркелүү теориясынын тарыхы каралат, чоң кишилердин төрт тиркелүү стилине сереп берилет жана коркуу-качуучу тиркеме кантип өнүгүп жатканы түшүндүрүлөт. Ал ошондой эле коркунучтуу-качуучу тиркеме адамдарга кандай таасир этээрин түшүндүрөт жана адамдар бул тиркеме стили менен кантип күрөшө аларын талкуулайт.

Тиркелүү теориясынын тарыхы

Психолог Джон Боулби 1969-жылы ымыркайлардын жана жаш балдардын камкорчулары менен түзүүчү байланышты түшүндүрүү үчүн өзүнүн тиркелүү теориясын жарыялаган. Анын айтымында, камкорчулар ымыркайларга коопсуздук сезимин бере алат жана натыйжада алар дүйнөнү ишенимдүү изилдей алышат.
1970-жылдары Боулбинин кесиптеши Мэри Эйнсворт өзүнүн идеяларын кеңейтип, коопсуз жана кооптуу тиркелүү стилдерин сүрөттөп, ымыркайлардын үч тиркемесин аныктаган.

Ошентип, адамдар белгилүү бир тиркеме категорияларына туура келет деген идея чоңдорго кошулуу идеясын жайылткан окумуштуулардын ишинин ачкычы болгон.

Чоңдордун тиркеме стилинин модели

Hazan and Shaver (1987) биринчилерден болуп балдар менен чоңдордогу тиркеме стилинин ортосундагы байланышты такташкан.

Хазан менен Шавердин үч класстык мамиле модели

Боулби адамдар бала кезинде тиркеме мамилелеринин жумушчу моделдерин иштеп чыгышат, алар өмүр бою сакталат. Бул жумушчу моделдер адамдардын жүрүм-турумуна жана алардын бойго жеткен мамилелерине таасир этет.

Бул идеянын негизинде Хазан менен Шавер чоңдордун романтикалык мамилелерин үч категорияга бөлгөн моделди иштеп чыгышкан. Бирок, бул модель коркуу-качуучу тиркеме стилин камтыган эмес.

Бартоломей менен Хоровицтин чоңдордун тиркемесинин төрт класстык модели

1990-жылы Бартоломей менен Хоровиц чоңдордун тиркелүү стилдеринин төрт категориялуу моделин сунушташкан жана коркуу-качуучу тиркеме түшүнүгүн киргизишкен.

Бартоломей менен Хоровицтин классификациясы эки жумушчу моделдин айкалышына негизделген: биз өзүбүздү сүйүүгө жана колдоого татыктуу деп эсептейбизби жана башкалар ишенимдүү жана жеткиликтүү болот деп ойлойбузбу.

Мунун натыйжасында чоңдордун төрт тиркеме стили, бир коопсуз стиль жана үч кооптуу стил пайда болду.

бойго жеткен тиркеме стили

Бартоломей жана Хоровиц белгилеген тиркеме стилдери:

коопсуз

Коопсуз тиркеме стили бар адамдар өздөрүн сүйүүгө татыктуу деп эсептешет, ал эми башкалар ишенимдүү жана жооп кайтарат. Натыйжада, алар жакын мамилелерди курууда өзүн ыңгайлуу сезип, ошол эле учурда жалгыз болуу үчүн жетиштүү коопсуз сезишет.

Приокупид

Алдын ала көз караштары бар адамдар сүйүүгө татыксызмын деп эсептешет, бирок жалпысынан башкалар колдоп, кабыл алып жатканын сезишет. Натыйжада, бул адамдар башкалар менен болгон мамилеси аркылуу ырастоону жана өзүн-өзү кабыл алууну издешет.

Бул жаштан качуу

Эч нерседен качкан биригүү бар адамдар өзүн-өзү сыйлашат, бирок башкаларга ишенишпейт. Натыйжада, алар интимдик мамилелердин баалуулугун баалабай, андан качышат.

коркуудан качуу

Коркунучтуу-качуучу тиркемени бар адамдар тынчсыздануу менен алек болуу стилин четке кагуу стили менен айкалыштырат. Алар өздөрүн сүйүүгө болбойт деп эсептешет жана башкалардын аларды колдоп, кабыл алышына ишенишпейт. Башкалар аларды четке кагышат деп ойлоп, мамиледен баш тартышат.

Бирок ошол эле учурда алар жакын мамиледе болууну каалашат, анткени башкалар тарабынан кабыл алынуу алар өздөрүн жакшы сезишет.

Натыйжада, алардын жүрүм-туруму достору менен романтик өнөктөштөрүн чаташтырышы мүмкүн. Алар адегенде жакындыкка үндөп, андан кийин мамиледе алсыз сезе баштаганда эмоционалдык же физикалык жактан чегиниши мүмкүн.

Коркунучтуу-качуучу тиркемени өнүктүрүү

Коркунучтан качкан тиркеме көбүнчө бала кезинде, жок дегенде, бир ата-эне же камкорчу коркунучтуу жүрүм-турумду көрсөткөндө пайда болот. Бул үрөй учурарлык жүрүм-турум ачык кыянаттыктан тынчсыздануунун жана белгисиздиктин тымызын белгилерине чейин өзгөрүшү мүмкүн, бирок натыйжасы бирдей.

Балдар ата-энесине жубатуу үчүн кайрылганда да, ата-энелер аларды сооронуч менен камсыз кыла алышпайт. Камкорчу коопсуз базаны камсыз кылбагандыктан жана бала үчүн кайгынын булагы катары кызмат кылгандыктан, баланын импульстары тарбиячыга жубатуу үчүн жакындоо болушу мүмкүн, бирок андан кийин баш тартат.

Чоңойгондо да ушундай иштөө моделин сактап калган адамдар достору, жубайлары, өнөктөштөрү, кесиптештери жана балдары менен болгон инсандар аралык мамилелерге карай жана андан алыстап кетүүгө үндөшөт.

Коркуу/качылышынын эффекттери

Коркунучтуу-качкычтык менен байланышкан адамдар инсандар аралык күчтүү мамилелерди түзүүнү каалашат, бирок алар өздөрүн четке кагуудан да коргогусу келет. Натыйжада, алар шериктештикке умтулушат, бирок чыныгы берилгендиктен качышат же мамилеси өтө жакын болуп кетсе, аны тез эле таштап кетишет.

Коркунучтуу-качуучу тиркемелери бар адамдар ар кандай көйгөйлөргө туш болушат, анткени алар башкалар аларга зыян келтирет деп ишенишет жана мамилелерде алар адекваттуу эмес.

Мисалы, изилдөөлөр коркуу-качуучу тиркеме менен депрессиянын ортосундагы байланышты көрсөттү.

Ван Бюрен менен Кулинин жана Мерфи менен Бейтстин изилдөөсүнө ылайык, бул тиркеме стили бар адамдарды депрессияга, социалдык тынчсызданууга жана жалпы терс эмоцияларга көбүрөөк кабылган коркунучтуу-качуучу тиркеме менен байланышкан терс өзүн-өзү кароо жана өзүн-өзү сындоо. Көрсө ошондой экен.

Бирок, башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, башка тиркелүү стилдерине салыштырмалуу, коркуу-качуучу тиркемелер өмүр бою көбүрөөк сексуалдык өнөктөштөрдүн болушун жана каалабаган жыныстык катнашка макулдук берүү ыктымалдыгын алдын ала айтышат.

Коркунучтан качуу тиркемелери менен күрөшүү

Коркунучтуу-качуучу тиркеме стили менен келген кыйынчылыктар менен күрөшүүнүн жолдору бар. Булар:

Тиркеме стилиңизди билиңиз

Эгер сиз Коркунучтуу Тиркеменин сыпаттамасы менен таанышсаңыз, анда көбүрөөк окуп чыгыңыз, анткени бул сизге сүйүүдөн жана жашоодон каалаган нерсеңизди алууга тоскоол болуп жаткан ой жүгүртүү процесстерин түшүнүүгө жардам берет. Үйрөнүү үчүн пайдалуу.

Ар бир бойго жеткен тиркеме классификациясы кенен жана сиздин жүрүм-турумуңузду же сезимдериңизди толук сүрөттөй албастыгын унутпаңыз.

Ошентсе да, эгер сиз аларды билбесеңиз, үлгүлөрүңүздү өзгөртө албайсыз, андыктан кайсы тиркеме стили сизге ылайыктуу экенин билүү - биринчи кадам.

Мамилелердеги чектерди белгилөө жана билдирүү

Мамилеңизде өзүңүз жөнүндө өтө тез сүйлөп, өзүңүзгө көңүл буруп калам деп корксоңуз, ишти жайыраак кабыл алып көрүңүз. Өнөктөшүңүзгө убакыттын өтүшү менен акырындык менен ачылуу эң оңой экенин билиңиз.

Ошондой эле, аларга эмне үчүн тынчсызданып жатканыңызды жана өзүңүздү жакшы сезиш үчүн эмне кылсаңыз болорун айтуу менен, сиз дагы коопсуз мамиле түзө аласыз.

өзүңө боорукер бол

Коркунучтуу-качкычтык менен байланышкан адамдар өздөрү жөнүндө терс ойдо болушу мүмкүн жана көбүнчө өзүн-өзү сынга алышат.

Бул сизге досторуңуз менен сүйлөшкөндөй эле өзүңүз менен сүйлөшкөндү үйрөнүүгө жардам берет. Муну менен сиз өзүн-өзү сындоону басуу менен өзүңүзгө боорукердик жана түшүнүү менен мамиле кыла аласыз.

терапиядан өтүшөт

Ошондой эле кеңешчи же терапевт менен коркуудан сактануу маселелерин талкуулоо пайдалуу болушу мүмкүн.

Бирок, изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул тиркеме стили бар адамдар терапияга тоскоол боло турган терапевттери менен жакын мамиледен качышат.

Ошондуктан, коркунучтуу-качуучу тиркеме менен адамдарды ийгиликтүү дарылоо тажрыйбасы бар жана бул мүмкүн болгон терапиялык тоскоолдукту жеңүүнү билген терапевт издөө маанилүү.